專家談春季多發心理障礙疾病

時間：2024-09-10 13:09:21 心理疾病我要投稿

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專家談春季多發心理障礙疾病

　　春天的到來，季節性的天氣交替，使得我們可能會出現一些心理疾病，下面跟著yjbys小編來聽聽專家談春季多發心理障礙疾病。

專家談春季多發心理障礙疾病

　　專家談春季多發心理障礙疾病

　　桃紅柳綠，春暖花開，春天來了，人們的心情也一掃冬天的陰霾，開始明媚起來。不過，季節交替的影響并不完全像表現出來的那樣美好。在春天走來的同時，身邊的朋友、家人、包括我們自己都可能受季節的變化出現一些情緒變化的苗頭，春季容易出現的心理問題主要有三種：抑郁、躁狂和精神分裂癥。

　　調查顯示，大約有10%的人可能存在著不同程度的抑郁，在心理障礙的病人中要占到一半。這些抑郁癥患者中，將有10%到15%最終會死于自殺。抑郁癥是情緒障礙的一種，它的核心癥狀有三個：情緒低落、興趣全面減退、體力腦力疲乏。另外還有幾種次要癥狀，比如：對前途悲觀;為小事自責;有企圖自殺的行為;注意力難以集中、記性差;對活動沒有興趣，不愿見人;食欲下降和消瘦;睡眠功能紊亂等。

　　和抑郁相反，有的人會沒有什么原因突然變得情緒高漲，喜形于色，持續一段時間后也可能是一種病態，就是雙向情感障礙的另一種類型——躁狂癥。它以情感高漲，思維加快，言語、活動增多為主要表現。人常常高談闊論，自感精力充沛，睡眠大大減少，但話題卻沒有中心，而且情緒不穩定，極易大發脾氣。一般來說，這種病人意識不到自己處于病態中，更不愿意看醫生。所以只能靠家人及時發現，盡早就診和治療。

　　心理醫院院長常國勝認為春季多發心理障礙的原因有以下幾點：

　　一、是氣壓比較低，讓人感覺比較壓抑;

　　二、是由于生物的代謝進入旺盛期，周圍的物體在這個季節會發出一種次聲波，影響人的內分泌系統，導致人體內分泌的激素紊亂;

　　三、是春天氣候變化比較大，影響人的情緒發生波動。加上早春天氣變化大，會造成人體一些內環境的變化，心里煩躁空虛，容易引發各種心理障礙的發生，甚至會產生自殺念頭。

　　四、有些老病號沒有遵醫囑維持治療，擅自減量、停藥或換藥，致使病情復燃。

　　那么，出現哪些情況需要我們關注呢?

　　1.睡眠障礙：入睡困難、早醒、多夢、易醒或是經常做噩夢、睡眠時間減少。

　　2.情緒異常：情緒不穩定、感覺壓抑、高興不起來或是情緒高漲、愛管閑事;本來性格溫和的人變得易發脾氣，興奮時話多;本來性格開朗愛交朋友的人突然變得沉默少語，不與人交往等。

　　3.行為障礙:生活習慣改變，如有的人變得懶散、不講衛生;有的人過分愛清潔，反復洗澡、反復洗手、反復檢查、反復換洗衣服等;社交能力下降，離群獨居，飲食無節制;有的患者突然說自己的病好了不肯再服藥。

　　4.注意力不集中：做事有頭無尾，或經常遺忘重要事情。

　　5.出現片斷的幻覺、妄想或被控制的體驗：表現為多疑，擔心別人害他或是有人議論他，認為周圍的人又對他不好等。

　　6.病人自述頭痛、乏力、心慌、不想進食或食欲大增及月經改變。

　　鄭州市第九人民醫院鄭州市心理醫院副院長李麗講到：

　　抑郁癥在春季的各類心理障礙中較為常見。抑郁癥就是一種情緒上的“感冒”狀態，常來得突然又隱密，令人在不知不覺中就失去了自我。如果出現了抑郁情緒，先從以下幾個方面學會自我調整：

　　1、多親近大自然，多做戶外運動，曬曬太陽;

　　2、多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品。忌食酒類及咖啡等食品;

　　3、保證充足睡眠，又要防止睡眠過多，一般每天睡八小時即可;

　　4、培養一些興趣愛好，如聽音樂、跑步、游泳、打球、郊游等;建立良好的人際關系，在情緒低落時學會尋求友誼的幫助，正確宣泄自己的情緒。

　　盡管抑郁情緒就像發燒感冒一樣，但是我們還是要當心，如果出現失眠、煩躁、持續情緒低落等癥狀，通過自我調整不能改變者，請及時尋求心理醫生的幫助。

　　雖然“一年之際在于春”，但也不可過度疲勞。學習、工作、家務總有做不完的事。但這些事情都沒你的身體重要。感到累時，暫且擱下這些事情，調節一下，聽聽音樂，散散步，和朋友聊聊天，過一過輕松、悠閑的好時光。

　　YJBYS小編介紹：

　　春季抑郁癥——自測方法

　　一、最近是否情緒低落;

　　二、最近的自信心是否減弱或喪失，常自責，或有內疚感，是否自我評價降低;

　　三、最近是否有睡眠障礙，包括入睡困難，睡眠淺而不穩，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時間明顯提前;

　　四、最近是否食欲下降、進食減少，體重降低;

　　五、是否對身外之事不感興趣，無新鮮感、好奇心，是否無心工作、思維遲緩，思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了;活動也緩慢，有時又可能變得容易為小事發脾氣;沒有明顯原因的持續疲乏感，休息后也難以復原;

　　六、是否性欲下降;

　　七、是否有自殺的念頭或行為。

　　如果這七個主要癥狀滿足了5個以上，那么基本可以判斷已患上了抑郁癥。如果這些癥狀持續時間短，比如只有一兩天，基本屬于抑郁情緒，可自我調整。如果癥狀持續時間長，連續兩周以上，那么則可認為患上了中度或重度抑郁，需要到專業的醫院尋求幫助。

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