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            電郵焦慮癥侵襲身心健康

            時間:2022-11-22 06:10:40 心理疾病 我要投稿
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            關于電郵焦慮癥侵襲身心健康

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              個別白領被電郵困擾

              lucy是一家外企的文案,她告訴記者,自己做了三年的文案工作,每天上午起床后的第一件事就是打開電腦,在機器啟動的當兒匆匆刷牙洗臉。然后就是坐在電腦前瀏覽新聞,收發郵件。一只手握鼠標,另一只手便胡亂地拿點餅干之類的東西往嘴里填。而進入辦公室之后,lucy查看電郵的頻率基本控制在每半小時左右一次。

              現在這種現象在白領中并不少見,甚至有些白領在非工作時間還是對電郵念念不忘。做外貿生意的林先生告訴記者:“我現在基本上是夜不能眠,主要原因還是在于電郵。在公司里怕忽略郵件,我設置了電郵聲音,如果有新郵件進入,就會出現提示音。在家里,晚上電腦是不關機的,總覺得有新郵件,睡覺很容易驚醒,一醒就會不自覺地去看看是不是有郵件來。即使是關掉電腦,晚上都會出現幻聽,老是聽到辦公室那種‘丁東’的聲音,而自己又很清楚,家里不可能有這種聲音。”發展到后來,這種“午夜兇鈴”愈發折磨著林先生,不得已林先生向心理咨詢中心尋求幫助。

              電郵焦慮癥咨詢者上升

              對此,心理咨詢師認為,“電郵焦慮癥”極大地干擾了人們正常的工作和生活,從目前的情況來看,越來越多的上班族對郵箱有著依賴,嚴重的有強迫癥的表現,發展到后來會慢慢變成“查信狂”。

              筆者從一些心理咨詢機構了解到,受電郵焦慮癥困擾的白領越來越多,來接受心理咨詢的人數也呈現出上升的趨勢。而這其中女性的比例要遠高于男性,且癥狀嚴重程度與其收入、職位有很大關系。

              心理專家表示,“電郵焦慮癥”的患者大多學歷高,工作壓力很大,他們認為自己必須隨時更新最新信息,加以消化利用。從職業來講,記者、廣告員、網絡從業人員等長時間處于緊張工作狀態的人是“電郵焦慮癥”的高發人群。

              心理咨詢中心主攻職場心理學的某知名心理專家表示:“電郵焦慮癥的產生通常是因為工作的不確定、不可控帶來的緊張和壓力,目前對這類‘現代病’的確診和醫治更多的是以對病人進行心理疏導為主。”對此,該專家建議有類似癥狀的上班族:“應該適當放松,試一試音樂冥想之類的心靈SPY,平衡好自己的心態。”

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