考試應避免“穿針心理”

時間：2022-12-08 09:29:48 考試心理我要投稿

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考試應避免“穿針心理”

　　在考試中有這樣的現象，考生越想考出好成績，反而越是考不好，而那些沒想過考出好成績的考生，有時候反而更容易考出好成績。

考試應避免“穿針心理”

　　為什么會出現這樣的情況呢？這是“穿針心理”在作怪。心理專家們曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，你越是全神貫注地努力，線越不容易穿入。在科學界，這種現象被稱為“目的顫抖”，也叫“穿針心理”。

　　考生出現“穿針心理”現象并不奇怪，生活中“穿針心理”是很常見的。人們在做一件事情的時候，目的性太強反而束縛了人的潛能的發揮。科學實驗表明，一組兒童在情緒良好情況下平均智商為１０５，但在緊張狀態下卻降至９１，兩者相差十分顯著。另據心理學家測試，７５％的學生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試，特別是面對決定人生前途的中考和高考，學生的精神壓力、心理負擔會大大加重，一進考場便會心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷思維會突然短路，腦中一片空白。而一走出考場，又頓時會感到題題能解，并無什么難度。考試結果也表明，許多同學考試失利、高考落榜，并不完全是因為考題太難，而是因為思想過于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時茫然不知所措造成的。所以，考試其實不僅是對學生基礎知識和基本技能的考驗，更是對學生有無良好心理素質的考驗。

　　為了避免考試時受到“穿針心理”的影響，考生在平時備考的過程中就要學會調整自己的心態。考生之所以考不好，很大程度上就是因為目的性太強的緣故，如果總想著要考出好成績，反而會加重心理的負擔，影響考試的發揮。在考試中，考生應盡力避免去想成績的事情，而應專心地應對考試。

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