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            情緒波動時問幾個“為什么”

            時間:2020-10-28 13:59:18 心理學與生活 我要投稿

            情緒波動時問幾個“為什么”

              核心提示:身體上的痛苦可以忍耐,而心理的痛苦最讓人難以忍受。所以,建議大家要多關注自己的心理狀況,而不是痛苦的時候才想起。

              每個人都有鬧情緒的時候,并不是所有事情都能一帆風順的,當你遭遇挫折,自然會在情緒上出現波動變化。

              身體上的痛苦可以忍耐,而心理的痛苦最讓人難以忍受。所以,建議大家要多關注自己的心理狀況,而不是痛苦的時候才想起。其實很多人感覺很不順利或者心理情緒波動很大時,就是因為太關注某些東西,但是自己卻沒有感覺到。這個時候可以多問問自己幾個“為什么”,這樣可使自己對情緒進行梳理,發現問題的根源。

              對于善于思考的'人,這樣可以幫助找到情緒波動的癥結,從所謂的苦惱中找到最根本的問題所在,之后集中精力對這個問題進行解決。這樣就可以避免因為情緒不好而過分糾纏某些事物,將問題復雜化了。

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