《讓大腦自由-釋放天賦的12條定律》
《讓大腦自由——釋放天賦的12條定律》向我們介紹了應該怎么運用大腦才能使大腦更加靈活。《讓大腦自由——釋放天賦的12條定律》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
《讓大腦自由——釋放天賦的12條定律》
作 者：約翰·梅迪納(John Medina)、楊光、馮立巖
出版社：中國人民大學出版社2009/11 湛廬文化
ISBN：9787300113913
定 價：39.00元
作者簡介
約翰·梅迪納，他是研究人腦發展基因以及精神病遺傳學問題的發展分子生物學家，兼任華盛頓大學醫學院和西雅圖太平洋大學雙聘教員，是西雅圖太平洋大學應用學習研究腦中心的主任。 他是一位杰出的教授，曾獲華盛頓大學工程學院的年度杰出教師獎。作為美國國家教育委員會的顧問，他經常針對神經病學與教育的關系發表評論。 他是一位暢銷科普作家，以《基因煉獄》、《肉體年限》、《抑郁癥：如何發生，如何治療》、《揭開艾滋病的神秘面紗》為代表的多本科普著作擁有大批忠實讀者。
部分目錄
定律1：越運動，大腦越聰明
信不信，“驢友”比“沙發土豆”更聰明!
老板，請把辦公室的咖啡機換成跑步機!
每周兩次有氧運動，跟老年癡呆說Bye Bye!
定律2：大腦一直在進化
人類戰勝了猛犸象，因為我們的祖先選擇了給大腦增加神經元，而不是為骨骼增加肌肉。
人類戰勝了大猩猩，因為我們看到五邊形，能想到五角大樓或克萊斯勒的面包車。
人類戰勝了大自然，因為我們不但有“蜥蜴腦”、“家貓腦”，還有像果子凍一樣滑溜溜的大腦皮層。
定律3：每個大腦都不同
在我們的'大腦里潛伏著一個神經元，只有詹妮弗·安妮斯頓才能刺激它——當然，也許你需要的是哈利·貝瑞或比爾·克林頓。
每個人大腦的神經網絡可能有同樣的國道、省道，但那些小巷子和土路絕對不同。
人腦不存在“大規模定制”——如果你的學生或員工是邁克爾·喬丹，千萬別勉強他去打棒球。
定律4：大腦不關注無聊之事
不管你是誰，這三個問題都是大腦的注意力之源：“我能吃它嗎?它會不會吃我?”、“我可以與他交配嗎?他會不會與我交配?”、“我以前見過它嗎?”
多任務處理只是個神話。如果你強行將大腦帶入多任務環境，就是在把右腳塞到左腳的鞋子里。
警告!聽眾會在你講話開始的10分鐘后走神，你得及時用講故事或抖包袱來救場!
定律5：短期記憶取決于最初幾秒間
大腦記憶騎自行車的方式與記憶身份證號碼的方式，是一回事嗎?
大腦就像一個開著蓋子運轉的攪拌器。信息在進入大腦的瞬間就會被切成不連續的碎片，并在我們的腦子里四處飛濺。
精細和具體的例子就像門把手，幫助大腦打開通往信息的記憶之門。
定律6：長期記憶取決于有規律的重復
為了使一個故事連貫，大腦會樂于插入一些虛假的信息，因為大腦總是想讓困惑和混亂的世界變得有條理。
當老師不停地將不同的內容一浪一浪地灌給學生時，學生的大腦就會將它們混淆。
記憶要像注射疫苗一樣：在打入第一針后，別忘了后續的多次補注。
定律7：睡得好，大腦才會轉得好
別以為你睡覺了，大腦就是在休息。相反，它的活動可能比完全清醒時更有節律。
在通宵熬夜前小睡30分鐘可以防止當晚大腦出現重大的認知性能損失。
為什么不讓百靈鳥型、貓頭鷹型、蜂鳥型員工按照各自的睡眠習慣來輪班?
定律8：壓力會損傷你的大腦
壓力會破壞大腦自然的即興本能，就像關節炎破壞舞蹈演員的身體能力一樣。
處于壓力之下的個體罹患普通感冒的風險是常人的3倍。
對人類腦細胞的攻擊就是對企業競爭力的攻擊。壓力會造成企業每年損失2000~3000億美元。
定律9：大腦喜歡多重感覺的世界
為什么有人在書上讀到“天空”這個詞，嘴里會涌出檸檬的酸味?
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