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            過于潔癖易成生活負擔

            時間:2020-09-14 17:02:58 心理資訊 我要投稿

            過于潔癖易成生活負擔

              潔癖是一種常見的心理疾病,很多有潔癖的人,甚至是不能和別人一起吃飯一起游玩,覺得別人總是不衛生,其實這是因為她的心理有病,同時她的行為別人也會另眼相看。接下來是YJBYS小編精選的.過于潔癖易成生活負擔,供大家參考。

              潔癖患者更易生病。潔癖跟家族遺傳有很大關系,70%的潔癖患者具有強迫性人格,這是潔癖產生的生理基礎。而長期的精神緊張,如工作壓力過大,要求過分嚴格,或者處境不順利,常擔心發生意外等外界不良刺激也會誘發潔癖。

              系統脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段。通常,患者在心理治療師指導下,把自己害怕的東西和場景、經常做的事情,從輕度到重度依次寫出來,然后每天從最容易的事情入手,控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數,從原來每天洗30遍,每次洗10分鐘,減少到洗20遍,每次7分鐘,直到只在飯前便后才洗手,每次不超過3分鐘。治療過程中,患者可能會感覺特別難受,但是需要忍受痛苦,可以做一些放松訓練,或通過運動分散注意力。一般經過幾個月的治療,患者就會感到真正輕松了。

              所以,潔癖病癥也需要治療,這樣才能更好的生活,不但自己心理健康,讓節約了資源。

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