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            小學興趣小組活動計劃

            時間:2020-11-17 14:59:36 學習計劃 我要投稿

            小學興趣小組活動計劃

              為豐富學生的業余生活,提高學生的興趣愛好,開展學校的第二課堂。體育興趣小組的訓練是在各級領導和班主任老師,任課老師的積極配合下,才能圓滿完成本學期的體育興趣小組工作。為了更好的開展搞各項工作,特制定本學期體育興趣小組計劃如下

            小學興趣小組活動計劃

              一、教學訓練的任務:

              1、培養學生對田徑運動的興趣,組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

              2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

            3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能,逐步培養完成各種練習的正確姿勢,對 學生的特長的培養。

              4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的 品質,使其能夠全面發展。

              二、教學訓練內容:

              1、柔韌性的練習:

              (1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

              (2)兩腿的`屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

              (3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

              2、協調性練習:

              (1)各種徒手操,行進操練習。

              (2)各種技巧練習。

              3、速度、靈敏練習:

              (1)原地高抬腿跑。

              (2)加速跑60米左右。

              (3)站立式起跑30-40米。 (4)各種快速反應練習。

              (5)30米、60米計時跑。

              4、耐力練習:越野跑,自然環境走跑結合練習,變速跑等。

              5、彈跳力和力量練習:

              (1)各種跳躍練習。

              (2)各種腰、背、腹機練習。

              (3)橡皮條。

              (4)墊上練習等。

              三、訓練次數與時間:

              每周訓練1次,每次1小時左右。時間定為每周四下午第三節課。

              四、訓練要求:

              1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等,要求多種變化

              2、訓練必須常年系統的身體系統為主。

              3、各種練習中,培養學生合理的用力順序,爆發用力等意議。

              五、指導老師:張占領

              六、思想教育和管理:

              要把訓練和思想教育結合起來,有意識地在教學訓練過程中,培養學生愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質,有計劃地安排優秀運動事跡的講解,加強跟班主任、家長、校領導的聯系,使學生能安心訓練,創造更好的成績

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