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            諺語中的養生哲學

            時間:2020-12-13 16:41:23 諺語 我要投稿

            諺語中的養生哲學

              民間流傳著許多與日常生活及養生保健相關的諺語,精練貼切,通俗易懂。長期以來被奉為健康長壽的金玉良言。以下,YJBYS小編為大家整理了諺語中的養生哲學,歡迎閱讀。

            諺語中的養生哲學

              飯后不洗澡,酒后不洗頭

              人吃飽飯后,消化系統開始工作,大量的血液向胃部運轉,其他器官相應減少。這時候洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒有充足的血液,就會影響食物的消化和吸收。酒后馬上洗頭,則可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑或嘔吐等癥狀。

              餓不洗澡,飽不剃頭

              餓著洗澡,會越洗越餓。因為洗澡也需要耗費一定的體力和熱量,如果餓著洗澡,很容易出現低血糖,甚至突然暈倒。

              “飽不剃頭”是因為剃頭類似按摩,會使人放松,并讓人進入一種半睡眠狀態,尤其是人在吃飽后更容易犯困,如果在剃頭時突然睡著,身體松弛,有可能出現安全事故。二是吃飽后血管會張開,剃頭時更容易被刮破。三是人吃飽后,血液流通在大腦,如果受到刺激,容易發生頭暈,尤其是老年人應該注意。

              多近樹 常吃素 童心駐 忘記數

              “多近樹”是多接觸樹木等綠色植物。大自然中,綠色植物要進行光合作用,能釋放出新鮮的氧氣。多吸收新鮮的氧氣,可加快人體的新陳代謝,有利于身體健康。

              “常吃素”指攝入植物性食物,如谷物、水果、蔬菜、堅果,常吃這些食物,就會相對減少對肉食的攝入,讓營養更加均衡。

              “童心駐”指保持童心,對新事物充滿好奇。因為一個好心態、一顆年輕的心是最根本的.養生長壽之道。

              “忘記數”指的是忘記自己的歲數。不要總是記著歲月留下的痕跡,更不要倚老賣老。在年齡上要學會糊涂,要永遠活得像年輕人一樣的瀟灑,如年輕人般的朝氣。忘掉年齡,忘掉煩惱,忘掉生活中的瑣碎,人自然就會快樂長壽。

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