三步穩固您的好習慣

　　在和壞習慣的搏斗、對好習慣的追求中，最后剩下來的成功者總是不多，如何沖破自我成長路途上迷霧，而達成自己的目標，您可以參考下面的三個步驟：
　　從小處開始
　　建立新的習慣，直到相關的動作不需要管束就可以執行，就像肌肉一樣產生了記憶效應。這并不新鮮，我相信這個說法你已經聽過很多次了。
　　如果你發胖而想回到苗條身材，你如何做？要想成功瘦身，你就要從小處開始。當然，很多人的失敗嘗試源自瘋狂跑步或者單純的健身，然而通常會發生的是，他們失敗并放棄。
　　要建立任何新的習慣，你必須邁小步然后提高一點點，這一點不能讓你感到困難。如果你做50個俯臥撐已經是小菜一碟，那就增加數量。個人行動力和它一樣。你從給自己制定小的計劃開始，一旦無法實現就降低難度，如果獲得成功就再進一步。
　　要堅持下去
　　無論你從小處還是大處開始，你必須要堅持下去。為了瘦身做了一周的俯臥撐，下兩周忘掉然后又想起來再做一周，這對你不會有幫助。你建立新習慣的過程，比如塑造好的體型，會很快消失。再說一遍，這和學習“完成計劃的態度”一樣，如果你只是偶爾鍛煉你的肌肉，那么休息的時間會毀掉已有的努力。
　　幸運的是，為了協助懶惰而又散漫的心態，我們可以在手機、iCal或者Outlook（或者任何你可以選擇的東西）里設置鬧鐘。當然，唯一的問題是要服從提醒！
　　不要自滿
　　如果你在這一階段失敗，首要也是最明顯的忠告是：從小處開始，卻不保持。為自己的進步而滿足很容易，這不會推動你前進。記住要持續不斷的增加挑戰的難度或層次，不管你想要獲得是什么東西。
　　第二個忠告，不太明顯卻可能更重要的是：不要設置最終目標。這并不是說不設置目標或者里程碑，而是不要有一個讓你停止努力和自我滿足的狀態。生活并不意味著停滯不前。你可以一直進步，無論你在做什么。這種才能可以完成工作，同樣也可以使你的生活更進一步。 你能夠建立并強化好習慣，可以使你更輕松的不斷解決越來越大的問題。
　　如果你堅持這條路線，那么總有一天，當你要處理一個大計劃，大家認為它對你來說難以處理，而你將可以輕松完成。