亞瑟•戈登是位頗受歡迎的美國作家，一天，他去拜訪老朋友———精神病學專家布蘭頓博士，他們約好在飯店共進午餐。亞瑟先到一步，在獨自等待的間隙里，他開始不自覺地回憶往事。當布蘭頓博士到達時，只見亞瑟正眉頭緊鎖，面色凝重地坐在那兒發呆。
“怎么了？亞瑟。”博士問。
“哦，”亞瑟道，“我只是想起了過去的經歷，有很多事假如當初不那么做就好了。”
博士若有所思地說：“吃過飯順便去我的辦公室坐坐吧，我想給你聽些東西。”
在博士的辦公室里，他拿出一盤錄音帶：“我想讓你聽聽這3個人的談話，他們患有各不相同的精神疾病。仔細聽。”
一個小時過去了，磁帶放完了，博士問：“告訴我這3個人的談話有什么共同點。”亞瑟冥思苦想了好一會兒，最后搖頭說：“我聽不出任何共同之處。”“那么，讓我告訴你吧，”博士開口道，“他們都不由自主地重復著同一句話———‘假如當初怎樣怎樣就好了’。這句話就像導致精神疾病的毒藥，必須學會用另一句話取而代之，那就是———‘下一次我會怎樣怎樣。’這是一句指向未來與新生活的睿語，能夠愈合心靈的創傷，帶來健康和積極的心態。”
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