小杜大學畢業后，進了一家大公司，從辦公室文員干起，通過自己的勤奮努力，三年后他成了公司主管行政的副總經理。人們都羨慕他年紀輕輕，事業就這樣順利，可是小杜覺得壓力越來越大。特別是下班后，提不起一點精神，并且晚上還頭痛失眠，莫名地想要發火。
小杜找到了自己的高中同學，這位同學是一名心理醫生。與小杜一番暢談之后，同學并沒有為小杜開任何藥，僅僅提出一個要求，那就是讓小杜每天早晨起床后，花5分鐘時間靜靜地照鏡子。
一個星期過去了，小杜又去了醫院，老同學問他情況是否有所改觀。小杜感慨地說，真沒想到，這個辦法還挺靈。剛開始照鏡子的時候，小杜看到鏡子里的自己也嚇了一跳，他想不到鏡子中的自己看起來竟然那樣陌生：滄桑、疲憊、面無表情。小杜端詳著鏡子中的自己，在回憶中尋找過去，想著以前那個快樂的小男孩，記得以前自己是很喜歡笑的。于是，小杜對著鏡子露出微笑，卻發覺那笑容竟然是那么僵硬。這樣的笑容自己都不愿意看，更不要提給別人看了。
后來小杜就每天對著鏡子練習微笑，漸漸地感覺過去的輕松生活又回到了自己身邊。
其實，在生活中，許多人都習慣對別人微笑，那是一種示好的表現，但卻往往忽略了自己，以致于壓力在心里越積越多，最終達到不能承受之重。不妨每天給自己5分鐘，對著鏡子中的自己微笑，讓好心情來感染自己，也感動他人。
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