跳繩活動總結

時間：2025-09-25 07:08:13 活動總結

跳繩活動總結

　　總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料，他能夠提升我們的書面表達能力，讓我們一起認真地寫一份總結吧。但是總結有什么要求呢？以下是小編為大家整理的跳繩活動總結，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

跳繩活動總結

跳繩活動總結1

　　為切實貫徹落實關于全面啟動全國億萬學生冬季陽光體育活動的有關部署，切實提升當代學生的體育文化素養和身體健康水平，以此促進我校學風、校風更加健康地發展，本著“全民健身，健康第一”以及“重在參與”的原則，在學校領導的直接領導下，體育組的積極組織下，班主任的大力協助下以及全校學生的積極參與下，我校20xx年冬季跳繩踢毽活動比賽于20xx年12月16日下午圓滿的落下了帷幕。

　　在比賽過程中，各班同學能夠準時參加比賽，秩序井然，表現出了頑強的意志、高尚的競賽品質，極強的集體榮譽感。在本次比賽中，大新小學的跳繩和踢毽子更上一層樓，展現了學校嶄新的精神風貌。

　　通過本次比賽我們可以看出，凡是平時刻苦訓練的班級的比賽成績都遙遙領先，參賽選手無論是在競技水平還是體力方面，比以往都有了很大提高。例如：四（1）班的同學王龍跳了261次雙繩，中間掉了一次；反之，平時訓練不刻苦，遇硬就退的選手，比賽成績就不太理想

　　總之，各個班級的同學均能在班主任的辛勤指導下，團結奮進，勇于進取，表現出了與時俱進的時代特點，不僅豐富了我校的'體育文化生活，而且對我校的冬季陽光體育活動的開展，更是起到了極大的促進作用。希望同學們能夠再接再厲，在以后的學習和生活中，能夠積極參與到各項體育活動中去，在活動中不斷地鍛煉自己，完善自己，為將來的終身體育意識打下堅實的基礎。

跳繩活動總結2

　　比賽分組：A組3號

　　結束時間：3月22日下午5：50

　　活動地點：校籃球場

　　實到人數：28人

　　前期訓練：

　　賽前我們07裝潢八班集同學體訓練了兩次，同學們都很積極，努力。雖然有些同學運動能力不是很強，跳的不是很好，但是他們還是堅持不懈，和大家一起練習，努力做到最好，努力不給班級拉后腿，直到訓練結束，他們已經做得很好了。

　　由于參加跳繩比賽人數有限，全班同學不能一起參加，很遺憾的有一部分同學不能和大家一起跳繩，但是他們還是在比賽時，在現場為大家加油，使我們班級氣氛更加團結。

　　比賽過程：

　　在比賽之前，我們發現了更好的.走位方法，雖然臨近比賽，但是我們還是能夠及時調整，現場訓練了新的方法，同學們也很快適應。

　　在比賽過程中，程序組織較好，同學們熱情高漲，場上選手鎮定大方，堅持不懈。對學生積極參加體育鍛煉起了促進與引導作用。

　　比賽的時候同學們都是使除了全身的解數，努力做到最好，努力不給班級拉后腿。這種寶貴的精神，是值得我們繼續發揚的。

　　我和勝利僅僅是只差一步之遙。這說明我們還是很有潛力的。只要我們稍稍一努力，我們一定就可以成功。

　　活動感想：

　　通過本次活動，確實使學生增強了體質，豐富了廣大同學的課余生活，活躍了校園文化生活，培養了學生團結協作精神，緩解了緊張的學習氣氛，進一步促進學生身心健康的發展，使大家有更多的自我展示、自我發揮的有效平臺。

體育委員：武云龍

　　20xx年4月2日

跳繩活動總結3

　　通過跳繩踢毽興趣小組活動，豐富了學生的課余生活，增加了學生對體育活動的認識，發展了學生的體質，現在學生參加了跳繩踢毽活動，活躍鍛煉了身心，使校園生活變得真正豐富起來。

　　經過一學期的跳繩活動，學生有不少收獲，我將從以下幾個方面進行總結：

　　1、自覺性提高

　　在剛開始組織跳繩時，所有學生都非常興奮，一拿到繩子，就飛快地奔跑著、跳著。學生學會了把繩子卷起來，有組織、有秩序地排著隊走到本社團所在的區域內跳繩，活動完畢后，學生們也都自覺地把繩子卷起來，排隊有秩序地回到教室。

　　2、花樣豐富

　　學生的模仿和創新能力非常強。剛開始很多學生都不太會跳繩，只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳，經過這一個多月的練習，學生學會了很多花樣，例如正交叉跳，后交叉跳，雙腳跳、單腳跳。五花八門，各式各樣，有的學生很有創意，兩個人拿一條短繩，蹦跳著，簡稱為“雙雙跳”。

　　3、師生關系融洽

　　在跳繩的.過程中，老師和學生融成一片，有時老師作搖手，搖著長繩，有順序地組織學生跳；有時學生作搖手，老師和學生一起跳，老師跳短繩，組織一個學生在面前，師生同心協力，配合得非常好，經過這些活動中，老師和學生的關系更融洽了。

　　改進措施：

　　1、教師多輔導不太會跳繩踢毽的同學，讓他們與其他同學共同發展。

　　2、可以同學之間相互幫助，會的同學幫助不會的同學。

　　3、多進行小組之間的比賽，增強榮譽感。

跳繩活動總結4

　　為了彰顯團體魅力，展現青春風采，院學生團體聯合會這次是以“讓友誼在泉紡凝聚，讓精彩在農運閃亮“為主題。通過活動了解同學們的團結精神，和不拋棄不放棄的毅力堅持到底，考驗一個團隊的團結精神，在院團委老師的指導下，不斷創新，不斷完善內部機制，建設開展豐富的校園活動，于20xx年11月4日，泉紡禮堂舉辦了第xx屆“電信杯“跳繩比賽。

　　比賽前，為比賽做充分準備是這些活動圓滿成功的一個基本條件。首先這些活動是由團體聯合會主席團的成員們精心策劃的，外聯部的成員拉到了贊助，辦公室的成員去采購需要的東西，在外聯部和辦公室成員都在忙碌時，宣傳部也不閑著他們已經出了海報以及其他的宣傳這次的活動工作了，同時，比賽的邀請涵也發到了各個系了，接著就是迎接跳繩比賽的到來。

　　比賽開始，現場的活動氣氛非常的熱烈，選手們就展開了激烈的競爭，表現的都很活躍，充分體現了同學們朝氣蓬勃昂揚向上的精神面貌。在活動過程中，我們也體會到了觀看著的熱情和參賽者的團結不服輸精神。觀看者的吶喊加油聲給予參賽者的動力也加快了跳動的步伐，從而使現場變得歡快而又充滿活力。長長的跳繩栽過一隊隊默契的`隊伍后，擦過地板發出啪啪啪啪的聲響，那清脆的聲音伴者響亮的計數聲和熱情的掌聲歡呼聲，把現場的氣氛推向一次又一次的高點。

　　比賽后，由院長和團委老師為他們頒發獎杯，大家合照留念非常的開心。結束了，大家清理了場地把物品歸還原處。

跳繩活動總結5

　　本學期成立了少年宮踢羽毛球、跳繩興趣活動小組，重點發展小學生的相互合作能力，培養學生的相互合作、團結精神。能夠在生活中獨立不依賴他人，增進友誼。踢羽毛球、跳繩活動，不受場地限制，設備簡單，嚴肅而不克制，本次活動，讓所有學生真正享受參與的快樂，在快樂中健身，在快樂中提高，表現出頑強的意志和高度的集體榮譽感。

　　在一學期的活動中，指導教師不斷改進教學方法和組織方法，各組成員不斷進步，取得了一些成績，也存在一些不足。為了更好地提高學生活動的質量，總結如下：

　　1、用心感受踢毽子和跳繩的每一次起腳機會。踢羽毛球和跳繩活動為學習踢羽毛球和跳繩的小學生提供了一個很好的實踐平臺。它是踢羽毛球和跳繩的小學生最受歡迎的活動方式。學生可以在實戰中檢驗自己的學習訓練情況，也可以互相學習，互相促進。踢毽子、跳繩實戰中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學習踢毽子、跳繩的觀賞性和趣味性。球場上的每一位成員都肩負著重任，一定要認真負責，注意高度集中，注意觀察來球的趨勢。大腦迅速做出合理的判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的方式處理，完成整個接球任務。這里的重點是要高度重視球的預測和身體的`快速運動。好的步法是踢毽子和跳繩的靈魂。不要祈求每一個球都那么“滿意”，要培養良好的救球意識。

　　在羽毛球落下之前，永遠不要輕易放棄。只要你努力工作，你就可以創造意想不到的機會。

　　2、踢毽子、跳繩要養成良好的分析習慣。

　　在踢羽毛球和跳繩活動中，要想學好又快，就必須注意科學的訓練方法和自己的實際訓練計劃。要保證質量按時完成，每場比賽結束后都要善于分析總結，養成良好的習慣。比如比賽中靈活的轉身動作，非常到位的凌空跳躍，創造性的動作安排，技術含量高的經典球，都要在比賽中體現出來。

　　3、存在不足：參加這個小組的學生比較少。他們大多是一年級和二年級的學生。他們不會踢羽毛球或跳繩。學生從不踢羽毛球到踢一個，然后再踢兩個。永遠不要跳繩到連續跳躍。每組由一名組長負責指導學生練習。組長缺乏耐心指導，學生成績提高太慢。

　　總之，在教師領導和組長的監督下，各班學生團結奮進，開拓進取。整個活動過程生動、緊張、有節奏。同學們帶著高興的心情積極參與，這也說明這場比賽很受大家的歡迎。健身比賽，這個看似簡單的活動，對學生的身心都是非常有益的。運動本身不僅增強了學生的體質，也是參與者在比賽中的心態和毅力的良好鍛煉。集體項目加強了學生之間的聯系，提高了學生的集體意識，促進了學生今后在工作、學習、生活等方面的溝通。

跳繩活動總結6

　　一學期以來，本班的語文學科課外活動，有得也有失。現將本學期的班級課外活動情況總結如下：

　　一、指導思想

　　當前，課外活動越來越被眾多的學校與教師所重視，因為實踐證明，課外活動是實施全面素質教育的重要途徑。學生的課外活動，是對課堂學習的延伸，可以豐富學生精神生活，陶冶情操，可以使學生學到多種新鮮知識，有助于培養興趣和愛好，發展學生的智能。

　　二、開展工作情況及效果總結

　　1、充分發揮班干部的作用。在班上成了各類課外活動興趣小組，在不違背學校活動安排的情況下，讓學生做自己的主人，學生自己決定活動內容，自行組織活動，起到鍛煉學生組織能力的作用，也讓學生在平時的課外活動中豐富了自己的知識。從本學期的工作來看，班干成員還有部分不會工作，心情急切，但方法、措施過于簡單，不易于學生的接受，在下學期的工作中，還要著重抓好這一部分工作。

　　2、書法、美術方面。本學期學校開展了書法繪畫比賽，我重在提高學生的審美鑒賞能力，并通過活動培養和選拔一些有書法美術特長的學生，發展學生的特長。本班的幾名學生在繪畫、鑒賞等方面有了很大的進步。

　　3、開展的課外活動時，活動內容上做到了盡量豐富一些，并根據學生的實際選擇多樣的方式，用競賽、比拼的方式進行，使學生更有興趣參加課外活動。

　　4、努力的`建立與第一課堂緊密配合的學科小組，如開展語文閱讀興趣小組等。把課外活動作為教育的第二陣地，對學生進行了集體主義觀念教育，收到了良好的效果。

　　5、始終把安全工作放在首位，在本學期的課外活動過程中的沒有發生學生安全事故。

　　總之，在本學期的工作中，取得了一定的成績，但還存在很多不足，下學期，我將揚長避短，把班級課外活動搞的更有特色，讓班級課外活動發揮出獨特的優勢，為教育教學推波助瀾。

跳繩活動總結7

　　為貫徹實行學校的教學工作計劃，開展好豐富多彩的校園文化活動，以響應全民健身運動的號召。在校領導的大力支持下，我校全體師生積極報名，熱情參與，使我校跳繩比賽于20xx年11月21日圓滿結束。

　　此次活動，引起了全體體育教師和班主任老師的高度重視，從活動的組織到實施，體育教師不辭辛苦，每天帶領學生訓練，班主任以及全體科任教師也積極協助訓練，特別是低年級班主任，利用課間、午間時間和學生一起練習。學生從不會到會，從能跳一個到能跳多個，每一點一滴都傾注著班主任老師辛勤的汗水。

　　此次一分鐘跳繩比賽活動，效果顯著。剛開始練習，我們低年級有很多孩子不會跳繩，甚至一個都跳不起來，經過刻苦的訓練，絕大多數學生能熟練自如的跳繩，而且還有一定的速度，有的同學甚至都可以和高年級同學一較高低了。

　　這次活動，拉近了師生之間的距離，增強了班集體的凝聚力，班主任教師和全體科任教師細致入微的關懷和莫大的'鼓勵，都為我們這次活動增添了光彩，相信經歷了，你就會有收獲；努力了，你就盡到了責任。歡樂痛苦都是體驗、成功失敗都是營養。

　　通過這次跳長繩活動，鍛煉了同學們的身體，磨練了同學們的意志，增強了同學們的合作意識。

　　教師組的個人一分鐘跳短繩比賽也伴隨著音樂拉開了序幕，緊張的氛圍一觸即發，每一位老師都努力著給同學們做一個好榜樣，伴隨激烈的音樂和同學們的吶喊聲、加油聲，教師們如一只只姿態優美的燕子，翩躚起舞。

　　本次活動教師組跳長繩的活動也增強了教職工之間的凝聚力，為我們接下來的工作奠定了更好的基礎。

跳繩活動總結8

　　通過跳繩興趣小組活動,豐富了學生的課余生活，增加了學生對體育活動的認識,發展了學生的體質，可激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。

　　跳繩是一項全民皆益的'體育活動，只要手握一根跳繩就可以進行身體鍛煉，經濟并且實效。我們在訓練時，主抓學生的基本功，只有學生的基本功上去了，才能談得上跳花樣；如果學生連簡單的原地雙腿跳都不能連續上百個，如何去談跳花樣。學生的模仿和創新能力非常強，只要基本功扎實了，花樣跳就指日可待了。

　　我校的跳繩興趣小組活動安排在每周一的下午進行，參加跳繩興趣小組的同學來自各個班，小到二年級的孩子、大到六年級的學生進行跳繩活動。教學過程、教學進度和教學內容的安排根據年級段的不同，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復練習，使學習內容在學生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學生對技術動作的掌握和運動表象的形成。運動負荷由小到大，滿足了不同類型學生的要求。活躍了校園氣氛，促進了學生身心發展。

　　跳繩活動豐富了學生的課余生活，增強了學生體質，鍛煉了學生意志，培養了學生的合作能力和創新精神，增強了學生集體榮譽感，密切了師生之間的溝通和聯系，促進了校園的和諧發展。當然，活動中還存在著這樣那樣的問題，如部分學生身體素質較差，不能夠堅持

　　鍛煉，個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，遲到早退現象較多。在今后的工作當中，我們會及時妥善的解決好、協調好活動開展過程中出現的諸多問題，營造濃郁的跳繩氛圍，創設跳繩文化，使跳繩運動有效推動我校各項工作的順利開展。

跳繩活動總結9

　　一個學期下來，跳繩社團活動簡單總結于下：

　　一、社團活動總體情況：

　　通過跳繩興趣小組活動,豐富了學生的課余生活。參加跳繩比賽學生參加了跳繩活動,活躍鍛煉了身心,使校園生活變得真正豐富起來。

　　二、社團活動的成功之處：

　　1、通過跳繩興趣小組,增加了學生對體育活動的認識,發展了學生的體質,較好的彌補了體育課的不足。

　　2、掌握了更多的技能。學生的模仿和創新能力非常強，剛開始很多學生都不太會跳繩,只是興奮地拿著繩子進行單腳跳或雙腳跳。經過練習,學生學會了很多花樣。

　　3、讓師生之間的`關系更加深厚。在輔導學生跳繩的過程中,老師和學生融成一片。有時老師做搖手,搖著長繩,有順序地組織學生跳；有時學生做搖手,老師和學生一起跳。老師跳短繩,組織一個學生在面前,師生同心協力,配合得非常好，經過這些活動中,老師和學生的關系更融洽了。

　　三、社團活動的不足之處：

　　是隊員身體素質一般，訓練進程緩慢。練習稍微難度高了些，一些孩子就知難而退，訓練的強度及力度明顯不夠。

跳繩活動總結10

　　五里店小學花樣跳繩比賽活動小結 20xx年5月17日下午15：00，我校舉行了跳繩比賽，現對比賽活動總結如下：

　　一、總體情況：

　　程序組織較好，各班對學生組織得有紀律、有秩序，活動過程中各個班級的同學跳得很努力，鎮定、大方，堅持不懈，取得了很好的成績，收到了預期的效果，對學生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導的作用。

　　二、主要優點

　　1、各班能認真組織學生練習，對學生給予技術上的指導，組織學生在班級內進行比賽，選拔參賽選手，并對這些學生進行了更多的培訓、指導，很多班級每天都利用課間的時間進行模擬比賽，使學生掌握了一定的技能、技巧。

　　2、比賽前，各班班主任組織學生進場時紀律很好，很有秩序。比賽時，班主任能看好學生，讓學生安靜地觀看比賽，賽場秩序非常好，比賽氛圍也非常好。

　　3、參賽的班級技術技巧上都有一定的提高，能做到堅持不懈，盡自己最大的努力發揮自己的水平。

　　4、評委老師及工作人員能公平、公正認真、負責的對待本次比賽的評判，并及時地填寫好表格，保證了這次比賽的'水平。

　　三、存在問題

　　1、部分班級在觀看比賽時有學生混亂時，班主任老師沒有及時地去管理學生。

　　2、部分同學在參加比賽時過于緊張，心理素質不夠好，老師應該給予指導。

　　這次跳繩比賽豐富了學生們的課余生活，在運動中體會到了快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，通過這次活動鍛煉了同學們的身體，磨練了同學們的意志，增強了同學們的合作意識，一些班級經過自己的努力，取得了理想的成績。在此我們向他們表示衷心的祝賀。

跳繩活動總結11

　　社團活動是學校課堂教學的延伸，是落實“雙減”工作的重要方式，也是進一步推進素質教育的一個重要體現。跳繩是一種全身鍛煉，可以增強學生們的體質，還可以通過花樣跳繩來培養學生們團結合作、創新的意識。本學期社團活動已經結束，學生通過活動，獲得許多在課堂中學不到的知識和技能，有利于激發學生學習興趣，促進學生全面發展。

　　在本學期的跳繩過程中，所有學生熱情高漲，課堂上學生表現積極，興趣濃厚，都取得了很大的進步。通過一段時間花式跳繩的練習，孩子們花式跳繩的能力都得到了不同程度的提高，對學生積極參加體育鍛煉起了促進與引導作用。本學期，孩子們都能堅持練習，如期完成了本學期計劃的所有課程。學習了最基礎的并腳跳、左右跳、雙腳交替跳、開合跳、單腳勾地跳、雙人跳、交叉跳等。另外，還學習了跳長繩和繩操。

　　存在問題及完善措施

　　1、個別學生由于多次請假等問題對跳繩的掌握還是不夠熟練，希望在活動中能夠繼續堅持鍛煉，掌握跳繩的技巧。

　　2、社團活動所學的技術動作需要課后加強訓練，只憑課堂的學習根本不夠，少數學生課后缺乏練習，對其重視度不夠。

　　采取的措施

　　1、教學要注重培養學生的練習興趣，降低對學生完成質量的'要求，教學中多鼓勵，多表揚。

　　2、社團活動結束，一定要布置學生其他時間每日練習的任務，培養學生跳繩的習慣，教會學生自行跳繩的方法。

　　總之，跳繩活動豐富了學生的課余生活，增強了學生的體質，鍛煉了學生的意志力，也增強了學生集體榮譽感，促進了校園的和諧發展。今后的社團活動，我將不斷改進活動策略，應運靈活多變的教學方法，培養學生獨立、自信、團結、友善的優良品質，促進學生健康全面發展。

跳繩活動總結12

　　20xx年9月27日下午我校舉行了小學生跳繩比賽。比賽時操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情。這次跳繩比賽豐富了同學們課余生活，增進同學之間的默契和團結合作的能力，讓同學們深刻體會到集體榮譽，更讓同學們在運動中體會到了快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學比賽過后仍能在課間拿起跳繩：練好個人跳，集體跳。希望全校的同學借此次跳繩比賽的'東風，再次掀起我校體育運動的新高潮。此次比賽評出：一年級：時雨桐二年級：王浩奇三年級：王冉冉四年級：周春景五年級：時英杰六年級：王超凡花樣跳繩：

　　一年級：魯佳明二年級：張夢然三年級：時穎四年級：郭冉五年級：周堯六年級：周凱洋此次比賽優點是：

　　一、各班能認真組織學生訓練，在技術上指導學生，進行模擬比賽，使同學們掌握了一些跳繩技能、技巧。

　　二、比賽前進場有秩序，紀律很好，比賽中拉拉隊情緒高漲，給參賽選手吶喊助威。

　　三、參賽選手都有一定的水平，做到了堅持不懈，盡最大能力發揮自己的應有水平，體現了頑強、拼搏精神。存在的問題：

　　（1）部分學生心理過于緊張，準備不足，老師應給與指導。

　　（2）比賽后半程，紀律較亂。

　　（3）比賽中有些同學本應為為其他班選手加油吶喊，但鼓倒掌，發出唏噓聲，影響了選手的情緒。

跳繩活動總結13

　　通過一段時間花式跳短繩的社團活動，全體學生的興趣和愛好和花式跳繩的技術都得到了不同程度的提高。下面對這一段時間花式跳繩社團活動進行一下小結

　　xx社區居委會作為海淀區的優秀居委會，給了我們四人最好的實踐平臺。剛到居委會的時候，我們心里還有一些緊張與焦慮;但是，面對居委會趙主任和金主任的熱情，我們頓感輕松，而我們都對這次居委會的'社會實踐有了更高的期待。

　　一、活動的開展

　　(1)參加社團活動的學生能夠自己獨立跳6X8拍的動作。

　　(2)學生們在音樂為背景下能找到音樂的節奏，跳出花式。

　　(3)五月份社團活動正在編排一個六、一節的節目并且已經有了大體的輪廓。

　　(4)在上周二學校李校長及班主任教師對我社團學生的能力進行了一次檢查，學生在那天的展示另我很滿意。

　　二、出現的問題

　　1、學生能力提高了，現有的跳繩不夠專業，我們需要選夠一些專業的“速度繩”和“節拍繩”。

　　2、小組活動，小組長的能力還需要繼續培養。

跳繩活動總結14

　　單位組織各部門參加跳繩比賽，每隊10人，2人搖繩8人跳，1分鐘之內8人要全部進場，進場后開始計算，哪隊跳得次數多算贏。

　　因這種運動成本低，耗時少，場地要求不高，技術不復雜，關鍵在于隊員的體力、節奏和整個團隊的協調合作，所以比較容易發動廣大職工參與。從上周接到通知開始，個個公司都陸續組隊訓練，直到今天下午比賽完畢。

　　在這整個過程中，短短幾天，靠我們自己的耳朵、眼睛，親眼聽到、親眼看到很多有意思的事情，可謂人生百態呀！賽前，有的公司躊躇滿志，號稱3秒入完8人，最低不低于30次，最高高達80多次，結果呢，比賽規定用繩跟平時訓練用繩不一樣，第一次8人沒進全就掉了，第二次僅僅跳了3次就給絆了！那個郁悶啊！有的公司也是早早放出風聲來，跳個70、80下是家常便飯，看樣子也是非把3K獎金拿走不可的，結果才跳20幾下也就完蛋了！有個公司更出糗，問題沒出在跳繩的人，卻是搖繩的人把繩給“扔掉”了！機關隊是主辦單位，志在奪冠，賽前還說好誰絆掉繩子誰請客，結果也才跳了30下，至今到底是誰絆的'繩子誰都不肯承認，私底下你推他，他推她！我們部門呢，練了兩天，第三天正是肌肉反應最厲害的時候，也是不適應比賽用繩，早早敗下陣來，自我安慰倒數第幾跟第四名沒什么差別（都沒獎金），成本還比別人低（有的公司跳了幾天，就吃了幾天的“工作餐”，到頭來也能拿個“第一”！我們才喝了幾箱礦泉水。）也有值得敬佩的公司的。拿了第二的公司是一排8人，從頭到尾整個隊型都沒變過，很整齊，其中有個女的，還是40幾歲的阿姨，一共跳了61下！冠軍隊是最后出場的公司，可謂大爆冷門。他們落地的腳步很整齊，聽聲都聽得出來，搖繩的方法據說也是通過“集體研究”定下來的，又省力又有效，他們跳了63下，是平時訓練成績的2倍多！有個女的跳完后基本已經虛脫了，她說自己的水平就是30幾下，比賽的時候耳朵都已經聽不見了，只是麻木地跳著……

　　觀看整個比賽，就是在觀看一小出人生戲劇，是非愛恨盡在眾人的談笑中。