走過冬天作文范本
感冒對大家來說不陌生，由于天氣的變化，很多人都很容易感冒，這就說明身體內存在著毒素，可能平時大家都覺得自己的身體很好，沒有那么容易就患上感冒，其實大家不要抱著僥幸的心里，不管是在健康的身體都會有這樣那樣的小毛病的，何況是感冒了呢，那么，如果您沒有感冒，一定要做好防范措施，平時多做一些對身體有好處的事情，推拿就是首選。
冬季感冒是非常常見的情況，特別是對于小兒來說，其情況是非常普遍的。對于這依情況，我們可以通過按摩推拿來進行緩解，其效果也是非常顯著的。
低頭時
摸到頸后突起最高的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎適宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。
搓摩法
用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩。
按法
深呼吸，在氣止時用食指緩緩用力按壓穴位，緩緩吐氣;持續數秒，再慢慢放手，如此反復操作。
揉法
以食指和中指或其中一指著力于穴位上，做輕柔緩和的環旋轉動。
此法適用于各種人群，而且不拘于時間，一天做1~2次即可。大家可根據自身情況，選用上述一種方法或兩、三種組合起來，每次按摩大椎穴10~15分鐘為宜。中醫提醒大家注意的是，年幼、年老和骨質疏松的人在按摩過程中手法一定要輕柔，以避免挫傷頸椎。
溫馨提示：大家可以根據自己的情況來選擇推拿的方法，每個人的情況不一樣，所以，選擇的方法也是不一樣的，大家可能對知道推拿是有很大的學問的，它是按著人體的穴位來進行推拿的，一定要多了解一下自己身體的穴位，這樣有助于身體健康。對自己的身體很有好處。
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