又是一年秋風起作文(15篇)
在現實學習生活中，說到主題班會，大家應該都參加過吧？主題班會是班級教育活動的形式之一，通過主題班會來澄清是非、提高認識、開展教育。你都參加過什么類型的主題班會？以下是小編為大家收集的高考百日沖刺主題班會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高考百日沖刺主題班會方案 1
一、班會目的：
1、提高師生備戰高考意識；
2、激發學生學習，備戰高考斗志；
3、激發140班教師在高考來臨前的工作熱情；
4、緩解學生在高三高考備戰中的緊張情緒；
5、鼓勵師生。
二、主題班會籌劃與設計：
高140班班主任
三、主持人：
陳景輝、李涵潞
四、勵志班會過程：
一、班主任開場（音樂——天空之城）
今天，是一個不同尋常的日子。再過100天，你們就要結束難忘的高中時代，再過100天，就要告別求學三年的母校，再過100天，你們即將離開朝夕相處的老師和同學，再過100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰——高考！
此時此刻，作為和同學們朝夕相處近將近三年的我，心里已經感慨萬千。我們共同經歷的件件往事，如在眼前。可彈指一揮間，百日會戰的號角已經吹響。
最后的一百天里，我和全體老師也許對你們有更嚴格的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，但請相信我始終如一，如同一個麥田的守望者一樣，守望著你們的一步又一步成長！我愿意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。
三年的時間，在人生的長河中，只不過是短暫的一瞬，我們在高中所學的文化知識，在崇尚終生學習的未來社會，也不過是滄海一粟。但是，經過近三年的艱苦磨煉、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個同學的心中，這將使我們每個同學受益終身。
在求學的道路上沒有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點，學海無崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹，取得成就。高中三年的大好時光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個同學都要精打細算。合現、充分地利用現有的時間，不讓一分光陰虛度，當我們高考結束后，回首這一百天時，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個同學得到高考成績時，都會自豪地說：人生能有幾回搏？我竭盡全力了，十八歲，我沒留下遺憾！
決戰的號角聲已經吹響，同學們：愛拼才會贏！我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個同學都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來，發揚奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰高考，向家長、老師、學校和社會交出一份滿意的.答卷，鑄無悔青春，創140班的神話！
相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲！
（陳景輝、李涵潞）
（陳景輝）一百天，我們唱出心中無悔
（李涵潞）一百天，我們笑吟多年等待
（陳景輝）一百天，我們跳出平庸的牢籠
（李涵潞）一百天，我們讓命運的裙角飛揚
（陳景輝）我們珍惜一百天，讓騰飛的夢想在六月里張開翅膀
（李涵潞）我們奮斗一百天，讓激揚的心聲在六月里盡情回蕩
（陳景輝）我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒！
（陳景輝、李涵潞）高考百日宣誓活動現在開始！
二、奏樂國歌（音樂——國歌）
（陳景輝）請家長和老師坐下，全體同學立正，接受班主任的宣誓。
三、班主任向學生宣誓
（要求：班主任面向學生舉起右拳做出宣誓）
現在，我——班主任付開慧向高140的全體同學作出鄭重宣誓：
未來的一百天中我一定會：
忠于職守，以身作則；
竭盡全力，甘于奉獻，
與同學們風雨同舟、同甘共苦，
為同學們保駕護航，共度難關。
讓我們一起滿懷激情，決戰高考！
最后，請同學們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼！
四、學生向家長作宣誓：
（陳景輝）我們曾經彷徨，我們曾經懦弱，我們曾經憧憬未來，我們曾經抱卷痛哭，我們也曾經讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰場上有太多的勁敵等著我們，然而，盡管我們已經跋涉千里，盡管我們已經塵土滿面，盡管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼！
（李涵潞）10年寒窗僅在此一搏，久經沙場必凱旋而歸！我們志在必得！
（陳景輝）請全體家長起立，向后轉，接受孩子們的宣誓。全體學生面向家長，舉起右拳做出宣誓）
（李涵潞領誓）親愛的爸爸媽媽，高考沖刺的號角已經吹響，在距離高考一百天的日子里，我們與青春的名義莊嚴地許下我們的諾言：
主動復習，爭分奪秒！
持之以恒，追求卓越！
全力以赴，決勝高考！
燃燒激情，堅持到底！
爸爸媽媽相信我們，一定能行！
五、個別學生向家長、老師做出承諾（音樂——壯志在我胸）
六、學生向作老師（學校）宣誓（音樂——豪勇七蛟龍）
（陳景輝）登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔心路有多長，140班的同學們，有多少風風雨雨，我們一起走過；有多少艱難險阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會在最后的時刻放棄嗎？不會！高考不過是一次挑戰，面對挑戰，多一份準備，就多一個機會，不要哀嘆100天太短，只爭朝夕，永不止步，在有限的時間里追求最大的成效；不要害怕平時的失敗，積極的心態會指引你穿越一切障礙。
同學們，努力吧！用百分之兩百的努力去追求百分之百的成功；同學們，堅持吧！世界從來都會給堅持不懈的人讓路！
現在，讓我們站起來，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號：
蟾宮折桂，志賭明天！
蟾宮折桂，舍我其誰！
（李涵潞）：請全體老師起立，面向學生，接受學生的宣誓。全體學生舉起右拳做出宣誓）
（陳景輝領誓）
尊敬的老師，在高考戰鼓雷動的今天，我們謹以青春的名義在此向你們宣誓：
從今天起，我們發誓做一個上進的人，瞄準目標，誓死達到。
從今天起，我們發誓做一個認真的人，聚精會神，精益求精。
從今天起，我們發誓做一個大氣的人，激情飛揚，胸懷坦蕩。
從今天起，我們發誓做一個堅強的人，完善修養，百煉成鋼。
從今天起，我們發誓做一個執著的人，堅持到底，永不放棄！
請大家連呼三遍：
堅持到底，永不放棄！
堅持到底，永不放棄！
堅持到底，永不放棄！
七、校長表百日動員講話
八、宣布主題班會結束
高考百日沖刺主題班會方案 2
一、設計意圖：離高考將近100天，為了進一步激發同學們的學習熱情，激勵拼搏斗志，打好高考前的沖刺戰，特在班級里搞此活動。
二、設計課程目標：
1、讓原本可能有點疲累的心，再次激情然燃燒起來。經過三年的苦讀，特別是進入高三以來，同學們勤奮刻苦，但必竟時間長久了，感覺辛苦，所以，在最后的階段更需要調節心態，以確保高考的最后勝利。
2、共同營造一個積極向上，各諧共進的學習氛圍。
三、課前準備
1、相關素材的收集（歌曲，口號、標語、誓詞等）
2、表演角色的分配（班長，同學們，老師角色的分配）
3、用具準備：多媒體調試等
4、場境布置：在后黑板上寫出“心聲”“口號”等（宣傳委員）
四、教學過程：
高考百日誓師大會師生誓言
領誓人；高三年級（24）班，班長
同學們，高考號角已經吹響，我代表高三9（24）同學在這里鄭重宣誓：
（領讀）高考沖刺在即，作為上杭一中學子，我們謹以青春的名義，在此莊嚴宣誓，在未來的100天內，決心做到：
（齊誦）目標明確，積極向上；
勤學苦練，斗志昂揚；
講究方法，保質保量；
頑強拼搏，不棄不放；
遵守紀律，自信自強；
爭分奪秒，適度緊張；
自我調整，身心健康；
全力以赴，創造輝煌！
請父母放心，我們是有良知的人，一定不讓你們傷心！
請老師放心，我們是有骨氣的人，一定不讓你們失望！
請學校放心，我們是有潛力的`人，一定會為母校爭光！
最后，全班同學高考宣誓：“再過百天，戰役即將打響。我們鄭重宣誓：我們是一中的學子，為了母校的榮光，為了父母的恩重，為了師生的情長；我們用頑強的拼搏打造理想，用無悔的汗水澆灌希望。一百天，臥薪嘗膽！一百天，奮發圖強！舉胸中豪情，傾熱血滿腔！與雷霆碰杯，同日月爭光！我發誓？子彈上膛，一發中的！我發誓？彎弓搭箭，百步穿揚！苦戰百日，名題金榜！笑傲六月，爭創輝煌！”
這誓言將永遠激勵著高三學生們不斷進取，在高中階段的最后100天里奮起拼搏。乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海，一份耕耘，一份收獲，我們堅信，付出總有回報，只要努力拼搏，高考就有希望
標語口號精選：
1、自信創造奇跡，拼博書寫神話。
2、腳踏實地海讓路，持之以恒山可移。
3、充滿自信，百日一博；心存壯志，永不言棄。輝煌六月，舍我其誰？
4、隱忍蘊蓄著無限的力量，靜穆其實是驚天的告白。
5、青蔥歲月，終極PK；挑戰自己，唱響人生。
6、如果想去做，總會找到辦法；如果不想做，總會找到借口。
7、太陽不語，自是一種光輝；高山不語，自是一種巍峨；我們不語，自是一種執著。我們蓄勢待發，只為實現未曾實現的夢想。
高考百日沖刺主題班會方案 3
一、時間：20xx年2月28日下午4：:30，距高考100天。
二、地點：學校足球場(遇下雨，改多功能廳)
三、宣傳標語和橫幅
1、會場橫幅：
LED：高20x屆決戰高考百日沖刺誓師大會
2、教學樓C幢走廊標語：
(一)：十年磨劍爭分奪秒立志凌絕頂百日競渡你追我趕破浪展雄風
(二)：拼百日滴水石穿戰高考如歌歲月爭分秒乘風破浪展雄才折桂蟾宮
3、會場豎條幅：
十載寒窗，百天苦練，何人健步登金榜?一腔熱血，萬丈豪情，我輩英才奪桂冠!
四、參會人員：全體校級領導、高三全體師生、學生家長、高二高一實驗班學生代表家長代表。
五、支持人：學生代表1人、教師代表1人、
六、會議議程：
1、主持人宣布大會開始
2、教師代表發言
3、家長代表發言
4、高三學生代表發言
5、高一高二學生代表致祝福詞
6、年級分管校長講話
7、高三全體教師宣誓、一名教師領誓
8、各班學生分別宣誓，一名學生領誓
9、各班學生分別到前臺簽名
10、宣布會議結束
七、工作籌備：
1、標語及主席臺布置：年級組長聯系后勤處和廣告公司
2、家長會場指揮：體育老師
3、主持人培訓：音樂老師
4、LED誓詞提供：年級組長和各班班主任;制作：信息中心
5、發言稿審閱：年級組長和分管副校長
6、入場音樂、背景音樂準備：信息中心和年級助理
7、宣傳：專職語文老師和信息中心
八、工作要求：
1、各班學生于28日下午4點半后帶上凳子迅速到足球場集合，聽從體育老師統一安排。
2、會議期間師生精神飽滿，遵守會場紀錄。在會議前各班要熟悉誓詞，學生宣誓時聲音整齊洪亮，有氣勢。
3、各班誓詞26日內交到年級領導小組。
4、班主任負責通知家長按時參加。最后預祝本次百日沖刺誓師大會圓滿成功!
高考百日沖刺主題班會方案 4
一、班會主題
以夢為馬，百日逐光——高考百日沖刺目標激勵與規劃
二、班會目標
幫助學生明確高考百日沖刺的核心目標，梳理個人強弱科目，制定個性化沖刺計劃；
激發學生的備考熱情，增強班級凝聚力，營造“互幫互助、共同進步”的沖刺氛圍；
讓學生感受到老師與家長的支持，堅定“百日沖刺，不負韶華”的信念。
三、班會時間
高考前100天（建議周三下午第8節課，時長45分鐘）
四、參會人員
高三（X）班全體學生、班主任、各科任課教師代表（1-2名）、家長代表（3-5名，線上或線下參與）
五、班會流程
（一）暖場導入：回憶初心，點燃熱情（5分鐘）
播放班級備考紀錄片：剪輯學生高一入學、高二拼搏、高三日常的照片與視頻（如早自習背書、晚自習刷題、運動會拼搏場景），搭配背景音樂《追夢赤子心》；
班主任開場：“百日之前，我們帶著憧憬走進高三；百日之后，我們將帶著夢想奔赴考場。今天，我們站在百日沖刺的起點，一起聊聊‘目標’與‘未來’——你的高考目標是什么？這百日，你打算如何為它全力以赴？”
（二）環節一：目標分享，錨定方向（10分鐘）
學生分組交流：以4-5人為一組，每人用3分鐘分享“我的高考目標院校/專業”“目前各科與目標的差距”“最想突破的1個薄弱點”，組內成員互相點評、提出建議；
代表發言：每組推選1名學生上臺，結合PPT（提前準備簡易模板，含目標院校Logo、近3年錄取分數線、個人強弱科分析）分享，如“我的目標是XX大學漢語言專業，目前語文作文扣分較多，百日里計劃每天練1篇素材積累，每周找老師面批1次”；
點評：語文/數學任課教師代表針對學生目標，結合學科特點給出建議，如“作文素材積累要‘精’而非‘多’，可聚焦‘時代熱點’‘文化傳承’等高頻主題，百日積累30個典型案例足夠應對考場”。
（三）環節二：規劃指導，拆解百日（15分鐘）
班主任分享“百日沖刺通用時間表”：結合每日作息（如6:30-7:20晨讀聚焦古詩文/英語單詞，12:30-13:00錯題復盤，21:30-22:00弱科專項訓練），強調“碎片時間利用”（如課間背1個作文素材、睡前默10個數學公式）；
個性化規劃工具發放：給每位學生發放《百日沖刺計劃表》，包含“每日任務清單”（早讀、課堂、晚自習、睡前）、“每周科突破重點”“每月目標達成度自查”三部分，指導學生當場填寫“第一周計劃”，同桌互相監督；
家長助力環節：家長代表線上發言，分享“家庭備考支持計劃”（如“家里每晚10點后保持安靜，為孩子準備安神夜宵，每周日下午留2小時讓孩子放松運動”），讓學生感受到家庭的后盾力量。
（四）環節三：宣誓明志，凝聚力量（10分鐘）
撰寫“百日沖刺承諾卡”：學生在便簽紙上寫下“百日里，我承諾______”（如“每天至少刷5道數學壓軸題”“不熬夜，保證6.5小時睡眠”），寫完后貼在班級“沖刺承諾墻”上；
集體宣誓：班主任領誓，全體學生起立，右手握拳舉至太陽穴，宣誓內容：“百日沖刺，我以青春的.名義承諾：目標明確，意志堅定；查漏補缺，精益求精；不畏艱難，勇往直前；不負父母期盼，不負老師囑托，不負青春夢想！高考加油，我們必勝！”
任課教師送祝福：各科教師代表為學生送上“沖刺錦囊”（如數學老師送“錯題本使用指南”，英語老師送“作文萬能句式手冊”），并寄語“百日很短，努力很長，老師會陪你們一起沖刺到最后”。
（五）結束總結：逐光前行，未來可期（5分鐘）
班主任總結：“百日沖刺，不是孤軍奮戰——班級是你們的戰場，老師是你們的戰友，父母是你們的后盾。希望大家把今天的目標刻在心里，把計劃落在行動上，百日之后，我們一起迎接屬于自己的‘光’！”
合影留念：全體學生、老師在“百日沖刺承諾墻”前合影，定格沖刺起點的瞬間。
六、物料準備
班級備考紀錄片（提前1周剪輯）、《百日沖刺計劃表》（提前打印，每人1份）、“沖刺承諾卡”（彩色便簽紙，每人2張）；
班級“沖刺承諾墻”（教室后墻張貼，提前裝飾高考加油標語）、PPT（含目標院校信息、作息表、宣誓詞）；
教師“沖刺錦囊”（各科定制手冊或資料，每人1份）、背景音樂（《追夢赤子心》《驕傲的少年》）。
高考百日沖刺主題班會方案 5
一、班會主題
穩住心態，輕裝上陣——高考百日沖刺心態調節與情緒管理
二、班會目標
幫助學生正確認識高考沖刺階段的壓力與焦慮，掌握3-4種實用的減壓方法；
引導學生學會傾訴與互助，緩解“獨自承壓”的孤獨感，營造“輕松備考、積極向上”的班級氛圍；
讓學生明白“心態是高考的'隱形分數”，學會以平穩心態應對百日沖刺中的起伏。
三、班會時間
高考前100天（建議周五下午第7節課，時長45分鐘）
四、參會人員
高三（X）班全體學生、班主任、心理老師（1名，校外或校內心理教師）
五、班會流程
（一）暖場互動：壓力“可視化”，直面焦慮（5分鐘）
“壓力氣球”活動：給每位學生發放1個彩色氣球，讓學生在氣球上寫下“百日沖刺中，我最擔心的事”（如“數學壓軸題永遠不會”“模考成績反復波動”“辜負父母期待”）；
分享與釋放：邀請3-5名學生自愿分享氣球上的內容，分享后將氣球吹起，集體走到教室外放飛（或在教室內輕輕拍打“釋放壓力”），心理老師引導：“壓力就像氣球，說出來、放出去，就會變輕。”
（二）環節一：認知壓力，科學看待（10分鐘）
心理老師講座：用10分鐘講解“高考沖刺期壓力的正常表現”（如偶爾失眠、做題效率下降、情緒易煩躁），結合案例說明“適度壓力能提升效率，過度壓力會影響發揮”，打破學生“有壓力就是壞事”的誤區；
小組討論：以“我的壓力信號”為主題，4人一組討論“當壓力來臨時，我會有哪些身體/情緒信號”（如“心跳加速、不想說話”“吃不下飯、容易發脾氣”），每組總結2-3個常見信號，寫在白板上；
教師總結：班主任結合學生分享，補充“壓力預警清單”（如連續3天失眠、模考后情緒崩潰超過24小時），告知學生“出現這些信號時，可隨時找我或心理老師溝通”。
（三）環節二：減壓方法，實戰演練（15分鐘）
心理老師傳授“百日沖刺減壓三招”：
呼吸減壓法：“478呼吸法”（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒），帶領學生現場練習3組，緩解當下緊張感；
時間管理減壓法：“番茄工作法”（學習25分鐘，休息5分鐘），結合高考沖刺場景，建議學生“用番茄鐘拆分刷題任務，避免因‘任務太多’產生焦慮”；
情緒傾訴法：“3分鐘吐槽大會”（每天找同桌或好友，用3分鐘吐槽備考中的煩惱，不評判、只傾聽），現場組織學生兩兩一組，進行1分鐘迷你“吐槽”；
學生分享“我的減壓小技巧”：邀請學生分享自己的減壓方式（如“跑步30分鐘”“聽輕音樂刷題”“寫情緒日記”），班主任整理成“班級減壓手冊”，打印后每人發放1份。
（四）環節三：互助支持，溫暖同行（10分鐘）
“沖刺伙伴”結對：學生自愿結對（或班主任根據強弱科互補原則分配），組成“百日沖刺互助小組”，每組2人，約定“每天互相抽查1個知識點”“每周一起分析1次模考卷”“情緒低落時互相鼓勵”；
“溫暖留言”活動：給每位學生發放1張明信片，在卡片上寫下對“沖刺伙伴”的鼓勵語（如“你的數學解題思路超清晰，百日里多帶帶我呀！”“別擔心模考波動，你一直都在進步，我看好你！”），寫完后當面交給伙伴；
班主任寄語：“百日沖刺，難免有情緒低落的時候，但請記住，你不是一個人——你的伙伴、老師都在身邊。累了就歇一歇，調整好心態再出發，穩住，我們能贏！”
（五）結束環節：放松冥想，積蓄力量（5分鐘）
心理老師帶領“考前放松冥想”：關閉教室燈光，播放輕柔的冥想音樂，引導學生“閉上眼睛，想象百日沖刺后的考場——你從容地拿起筆，寫下每一道題的答案，走出考場時，陽光正好，你笑著奔向未來……”；
集體約定：班主任與學生約定“每周三課間為‘減壓小課堂’，分享1個減壓技巧，或組織5分鐘集體深呼吸”，讓心態調節融入日常備考。
六、物料準備
彩色氣球（每人1個）、白板、馬克筆、明信片（每人1張）、“班級減壓手冊”（提前打印）；
冥想音樂（如《Weightless》《清晨》）、心理老師講座PPT、教室燈光調節設備（或遮光窗簾）。
高考百日沖刺主題班會方案 6
一、班會主題
精研方法，高效沖刺——高考百日沖刺學科突破與互助提升
二、班會目標
讓學生掌握各科百日沖刺的核心方法（如錯題復盤、高頻考點突破），避免“盲目刷題”；
搭建“強弱科互助”平臺，讓學科優勢學生帶動薄弱學生，實現“1+1>2”的沖刺效果；
幫助學生明確“百日沖刺的重點是‘提分’而非‘刷量’”，提升備考效率。
三、班會時間
高考前100天（建議周四下午第8節課，時長45分鐘）
四、參會人員
高三（X）班全體學生、班主任、各科任課教師（語文、數學、英語、理綜/文綜各1名）
五、班會流程
（一）導入：數據說話，找準方向（5分鐘）
班主任展示班級模考數據：用圖表呈現班級近3次模考的各科平均分、最高分、最低分，以及“各科提分空間”（如“數學壓軸題班級平均得分2.3分，滿分12分，提分空間大”“語文作文班級平均42分，目標沖刺48分”）；
提問引發思考：“百日沖刺，時間有限，我們該把精力放在哪里？是‘所有題都刷’，還是‘抓重點、補弱點’？今天，我們邀請各科老師，一起聊聊‘如何用百日，實現各科高效提分’。”
（二）環節一：學科方法指導，精準提分（15分鐘）
各科老師“百日沖刺干貨分享”（每科3-4分鐘，聚焦“提分技巧”）：
語文老師：“作文提分三招——積累5類高頻主題素材（科技、文化、青春、環保、家國），掌握‘鳳頭+豬肚+豹尾’結構，每周找老師面批1次，目標從42分沖刺48分”；
數學老師：“錯題復盤法——建立‘錯題本分類表’（基礎題/中檔題/壓軸題），基礎題保證‘零失誤’，中檔題每天刷3道，壓軸題聚焦‘第一問+第二問前半部分’，優先抓能拿到的分”；
英語老師：“作文模板優化——整理‘書信、演講稿、讀后續寫’3類模板，替換‘普通詞匯’為‘高級表達’（如‘veryimportant’改為‘vital’），每天背1個模板句，寫1段小作文”；
理綜/文綜老師：“高頻考點清單——整理近5年高考真題，劃出‘每年必考題’（如理綜的‘牛頓運動定律’、文綜的‘改革開放’），百日里每天花20分鐘攻克1個高頻考點，配套刷5道真題”；
學生提問互動：預留3分鐘，學生針對各科方法提問（如“數學錯題本沒時間整理怎么辦？”），老師現場解答（如“可簡化錯題本，只抄題干+錯誤思路，用不同顏色筆標注考點”）。
（三）環節二：強弱互助，共同提升（15分鐘）
“學科互助小組”組建：
統計學生各科強弱項：提前讓學生填寫“我的'學科優勢/薄弱項”問卷（如“優勢：數學中檔題；薄弱：語文文言文”）；
分組原則：4人一組，保證每組內“各科都有優勢學生”（如1名數學優勢生、1名語文優勢生、1名英語優勢生、1名理綜/文綜優勢生），明確小組內“互助任務”（如“數學優勢生每周帶組員刷2道中檔題，語文優勢生每周分享1個文言文知識點”）；
小組任務認領：每組領取“百日互助計劃表”，填寫“每周互助主題”（如第一周“數學中檔題突破”“語文文言文翻譯”），并推選1名組長，負責監督任務完成情況，每周向班主任匯報；
教師賦能：班主任為每組發放“學科提分資料包”（各科老師整理的高頻考點、真題匯編），并強調“互助不是‘抄作業’，而是‘講題+復盤’——優勢學生講題的過程，也是鞏固自己知識的過程；薄弱學生提問的過程，能快速找到漏洞”。
（四）環節三：沖刺承諾，行動落地（8分鐘）
個人“百日提分目標”制定：學生結合各科老師的方法，在“提分目標卡”上填寫“各科當前分數→百日目標分數→具體行動”（如“數學當前90分→目標110分→每天刷5道中檔題，每周整理1次錯題”）；
小組宣誓：每組組長帶領組員宣誓，內容：“百日沖刺，我們以小組名義承諾：互幫互助，共享方法；聚焦提分，不驕不躁；每天進步一點點，百日突破一大步！高考加油，我們必勝！”；
班主任總結：“百日沖刺，方法比努力更重要，互助比獨行更高效。希望大家把今天的方法用在日常，把小組的承諾落在行動上，百日之后，我們一起見證彼此的進步！”
（五）結束：資料發放，助力沖刺（2分鐘）
發放“班級百日沖刺資料包”（含各科高頻考點清單、錯題本模板、互助計劃表）；
班主任提醒：“有任何學科問題，隨時找各科老師或小組組長，我們一起為百日沖刺保駕護航！”
六、物料準備
班級模考數據圖表（提前制作PPT）、“學科優勢/薄弱項”問卷（提前發放回收）、“提分目標卡”（每人1張）；
“百日互助計劃表”（每組1份）、“學科提分資料包”（每人1份，各科老師提前整理）、各科老師分享PPT。
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