中學陽光體育活動實施方案
陽光體育活動的開展可以大力加強學校體育工作，把學校體育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質。
一、活動目的
1.具體落實陽光體育每天鍛煉一小時。
2.促進學生身體素質的全面發展和身心的健康成長。
3.培養學生的創新能力、實踐能力和自覺鍛煉身體的習慣，為終身體育打下良好的基礎。
二、組織領導及職責
為確保學生課余文體活動健康有序地深入開展，并結合學校實際情況，學校成立課外活動指導小組。組長：唐校長;副組長：汪主任;成員：各班班主任及體育教師，班主任具體負責各自班級課外文體活動的組織及考評(出勤情況)、督促學生參與及安全管理工作;體育教師具體負責學生的文體活動的項目安排、場地協調及訓練裁判工作。
三、活動項目
1.項目開設及場地布置：
A跑步(400米田徑場)
B籃球(籃球場地14片半場)
C排球(排球場地4片)
D足球(足球場2塊)
E羽毛球(體育館一樓兩邊30米綠色跑道、體育館正面內前廳走道、室內籃球館)
F乒乓球(體育館一樓乒乓房16張臺)
G棋類(下雨天安排在各自教室)
H跳長繩(體育館周邊空余場地)
共八項體育運動項目。課外活動分集體和個人兩大類，
四、活動要求
1.班主任為班級活動的第一責任人.是班級學生課外文體活動的組織者，實施者與安全保護者。班主任應按時把學生帶到活動場地，班干部為班級學生課外活動的協助者，按時到位。
2.學生以班為單位，每位學生都應參加到活動中。每位學生必須自覺遵守各種活動的規則要求，服從指揮和安排，并按時參加活動。
3.活動場地及器材管理，由后勤處統一安排，實行器材班級小組管理責任制(以班級為單位出借及歸還器材，器材丟失班費賠償)。
五、活動時間
利用每周一到周五下午第九節課開展40分鐘的課外活動。
六、安全管理
1.每個活動小組認真組織，精心安排，確保安全事故為零。
2.活動前認真組織學生對活動的規則，要認真進行安排，并認真做好準備工作，防止意外事故發生。
3.每個組認真檢查活動器材，場所是否符合活動的要求，有生理缺陷的學生不能參加相應的活動。
4.各班級活動組由班主任制定好意外事故發生的應急處理方案。
七、項目活動安排表
八、活動說明
1.活動項目
A跑步;B籃球 ;C排球 ;D足球;E羽毛球; F乒乓球 ;H跳長繩
2.跑步為每班級第一項內容，先在田徑場整隊集中，班主任或班干部清點人數，跑步形式為繞田徑場跑, 以班級為單位進行鍛煉, 成4路縱隊跑，圈數定為3圈。必須跑完(可以為后面項目起到熱身效果，預防傷害事故，同時可增強學生耐力素質)
3.每班集合好后安排1名同學去體育器材室出借本班活動器材。
4.符號★代表當天有體育課而輪空。
5.字母后面的數字代表是第幾號場地;如B1代表籃球1號場地。
6.考慮到男女學生活動的愛好和適應性不同,故每班每次安排2-3個活動項目供學生選擇。若學生覺得自身某方面不足,在不影響別的班級活動的前提下可以對照表上所列相應項目再次自主選擇。
7.各班均在規定地點進行活動，班主任到場維護好本班的活動秩序。
8.若碰到雨天或其他不適合戶外活動的天氣, 課外活動改在教室進行棋類活動或由班主任安排。
9.各班在活動前由體育委員帶領做好準備活動，保障運動安全。
10.因身體原因不能參加鍛煉的同學必須向班主任請假。考勤記入學生體育課成績。缺席1/10及以上體育課成績評定不及格;出全勤體育達標測試總分加5分。
九.每天1小時陽光體育運動時間分布
由早鍛煉，課間操、眼保健操、體育課、課外活動組成。
1、早鍛煉：每天早上6：40——6：55安排晨跑，共15分鐘;
2、眼保健操：每天上午第四節課和下午第一節課后，組織學生各做好1次眼保健操，共5分鐘，上午11:05開始;下午14:20開始.
3、舞動青春廣播體操，10：05—10：25 (慢跑進出場地14分鐘，廣播操4分鐘)
4、每周每班兩節體育課(每節40分鐘)
5、每周每班兩次課外活動(每節40分鐘)
平均每周運動時間合計360分鐘。
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