雨后陽光作文

時間：2025-12-04 13:52:26 陽光我要投稿

實用的雨后陽光作文（通用101篇）

　　在平平淡淡的學習中，大家一定沒少參加主題班會吧？主題班會要適合學生年齡特點、寓思想教育于生動活潑的形式之中。是不是正在為策劃一個主題班會而發愁？以下是小編幫大家整理的防震減災主題班會，歡迎閱讀與收藏。

實用的雨后陽光作文（通用101篇）

防震減災主題班會1

　　一、活動目的

　　四川汶川特大地震震動了全世界，災害之后，我們深深地意識到對全體師生進行防震減災教育任務之迫切。為了認真貫徹落實上級有關精神，根據x縣教育系統防震減災活動的'文件要求，大力開展防震減災科普教育活動，增強廣大師生的防震減災意識和自覺性，提高地震災害防御和自救互救能力，結合我校實際情況，特制定此方案。

　　二、組織領導：

　　成立學校防震減災領導小組”，人員為：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　三、主要內容

　　1、開展防震減災工作，增強自救互救能力

　　2、積極進行防震減災科普教育，努力提高防震減災工作水平

　　四、具體活動安排

　　1、5月10日，成立學校防震減災領導小組并召開專題會議，研究并布置活動安排。

　　2、5月10日，制做地震、消防、防洪等宣傳展板。

　　3、利用校園宣傳欄和學校網站等渠道開展防震減災知識科普宣傳教育工作。

　　4、5月10日星期一，通過國旗下演講啟動活動儀式，各班利用班隊課開展防震減災主題活動

　　5、5月10日組織安排各班學生觀看地震、消防、防洪等宣傳展板。

　　6、5月12日學校開展防震減災的緊急疏散演練，要求沉著冷靜、有序高效。

　　7、學校開展防震減災知識競賽活動，并評出若干獎項。

　　8、各班級辦一期防震減災為主題的黑板報，每個學生至少寫一篇關于防震減災方面的。讀后感。

　　五、活動要求

　　1、廣大師生全員參與，力求創建活動不走形式，務實高效。

　　2、各環節的活動落實到人，并確保真實記載活動過程，留下各項檔案資料。

　　3、做好防震減災科普教育工作的宣傳報道。

防震減災主題班會2

　　活動目的：

　　1.使學生知道一些簡單的防災減災知識。

　　2、幫助學生樹立安全意識、掌握安全常識、提高自我保護能力，懂得珍惜生命。活動內容：常見災害及預防自救、自護常識。

　　活動過程：

　　一、導入：

　　1、同學們，讓我們一起來回想一下，我們每天早上上學去的時候，家里人都對我們說了些什么？（交待安全的話）為什么每天都說同樣的話呢？一個人的生命是偉大的，他可以有無數的發明創造，有可能改變人類的生活。同時我們的生命又是脆弱的，危險時時都在我們的身邊。所以，我們要樹立安全意識，了解一些安全知識，學會自我保護，懂得珍愛自己的生命。

　　2、板書班會主題：防災減災安全教育

　　3、學生齊讀并理解班會主題。

　　二、師生互動活動：（１）、師生共同回顧學校六條禁令。（學生自由發言，教師做相應的補充與強調）

　　（２）、分組討論：

　　1、在家里和學校里，我們小朋友可以在哪些地方玩耍，不可以在哪些地方玩耍？（教師根據學生發言強調：嚴禁下河、池、塘、渠洗冷水澡或玩耍。）

　　2、夏季到了，我們該怎樣防風、防洪、防雷電、防山路滑坡、防蛇、防蚊蟲？

　　（教師根據學生發言引導學生注意： 1、刮大風時不逗留在房檐下、大樹下、危房邊。

　　2、打雷閃電時不站在大樹下，電線下。

　　3、洪水中的自救。暴雨來臨時，如果我們家處在地勢低洼地區，可因地制宜采取 “小包圍”措施，如用紅磚砌圍墻、大門口放置沙袋、配置小型抽水泵等。如果我們家住在底層則應將家中的電器插座、開關等移到離地 1 米以上的安全地方。一旦室外積水漫進屋內，應及時切斷電源，防止觸電傷人。當受到洪水威脅時，如果時間充裕，我們應按照預定路線，有組織地向山坡、高地等安全處轉移；在措手不及，已經受到洪水包圍的`情況下，要盡可能利用船只、木排、門板、木床等適合飄浮的物品，作水上轉移。如果洪水來得太快，已經來不及轉移了，我們要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻，作暫停避險。但千萬不要游泳逃生，更不能攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。同時利用各種渠道向外界求援。如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。

　　3、在校園內有哪些危險的游戲不能玩？（教師根據學生發言強調：不打架、不在校園內奔跑、不玩危險的玩具等。）

　　4、你知道哪些交通安全知識？（教師根據學生發言強調：要遵守交通規則，不在馬路上追趕、玩耍，要走人行道）

　　（3）集體交流，教師引導學生掌握安全知識，學會保護自己。

　　三、學生做好相應的筆記。四、小結。這節課你有什么收獲？我希望大家通過這節課的學習，能相應掌握一些安全知識和制度，懂得保護自己。

防震減災主題班會3

　　【班級】

　　二年級。

　　【班會目的】

　　1、掌握地震到來時在各種情況下的應急措施。

　　2、關愛生命，快樂學習生活每一天。

　　【時間】

　　20xx年xx月xx日。

　　【班會內容】

　　一、話題引入

　　地震是對人類威脅極大，并且比較常見的自然災害。本次班會的主題是防震減災，珍愛生命。

　　二、地震的前兆

　　地震作為一種自然現象，它在發生之前有時會有一些前兆，我們如果能掌握這些前兆，就會對地震的預防起到積極、主動的作用。如地震前往往井中水位突然上升或下降，大氣中出現異味，飛鳥、家畜驚慌、野生動物反應異常，電線之間有火花、室內有藍光、熒光燈被點燃等。人人都要知道立即報告的途徑，但決不能預報“地震了”，也不要相信“有地震”的傳言。

　　三、地震發生的原因

　　由于地球在不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖層突然發生破裂，或者引發原有斷層的錯動，這就是地震。地震絕大部分都發生在地殼中。

　　四、學習地震到來時在各種情況下的應急措施

　　1、學校人員如何避震？

　　在學校中，地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地。震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。

　　2、學生在學校如何避震？

　　地震到來時，如果正在教室上課的，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽臺上去！如果正在操場或室外的，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物，不要回到教室去，震后應當有組織地撤離，必要時應當在室外上課。

　　3、家庭如何避震？

　　地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近。內墻墻根、墻角。廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。

　　（1）抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的家具底下就可以。大地震從開始到振動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤時間。

　　（2）選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角。有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上。吊頂、吊燈下。周圍無支撐的地板上。玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。

　　（3）做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處后應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上。或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷。保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或后頸。保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害。保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

　　4、公共場所如何避震？

　　聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。

　　在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下。注意避開吊燈、電扇等懸掛物。用書包等保護頭部。等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

　　在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭。避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺。避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架。避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

　　在行駛的電（汽）車內：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷。降低重心，躲在座位附近。地震過去后再下車。

　　5、戶外如何避震？

　　就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒。不要亂跑，避開人多的地方。不要隨便返回室內。

　　避開高大建筑物或構筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑。過街橋、立交橋。高煙囪、水塔下。

　　避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等。廣告牌、吊車等。

　　避開其他危險場所：狹窄的街道。危舊房屋，危墻。女兒墻、高門臉、雨篷下。磚瓦、木料等物的堆放處。

　　6、避震要點：

　　震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。

　　身體應采取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

　　7、專家建議，應該有意識地掌握一些科學適用的避震策略：

　　策略一：震時保持冷靜，震后走到戶外

　　這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。專家建議，地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上。不可跑向陽臺。不可跑到樓道等人員擁擠的地方去。不可跳樓。不可使用電梯，若震時在電梯里應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。

　　策略二：避震位置至關重要

　　住樓房避震，可根據建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去。暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息。管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鉆進柜子或箱子里，因為人一旦鉆進去后便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利于被救。躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。

　　策略三：近水不近火，靠外不靠內

　　這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的`重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器。不要選擇建筑物的內側位置，盡量靠近外墻，但不可躲在窗戶下面。盡量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯系，除用手機聯系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。

　　8、震后自救和互救：

　　地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。

　　地震后，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻。避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體。擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。

　　設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。

　　維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

　　互救，互救是指災區幸免于難的人員對親人、鄰里和一切被埋壓人員的救助。

　　五、總結

　　同學們，自然災害突如其來，無法阻擋，但預防和自救方法很多，當然，地震自救也要根據具體情況而定，不可一概而論，希望同學回去后自己再進行一些學習，掌握更多的方法。祝同學們一生平安。

防震減災主題班會4

　　目標：

　　1、培訓幼兒在地震情況下按照園內規定有秩序地離開安全疏散通道。

　　2、教導幼兒在地震時能服從老師指導，進行基本自救行為。

　　3、增強幼兒抗震救災的安全意識及自我保護力。

　　準備：

　　1、師生共同搜集關于汶川地震的相關資料或圖片。

　　2、預先了解地震中的自救常識。

　　流程：

　　一、欣賞音樂

　　1、讓孩子閉眼欣賞音樂，讓他們體驗地震時的地裂天崩感。老師注意觀察孩子的表情。

　　2、聽后詢問：這首曲子描繪了什么情景？（地震聲音）孩子聽了音樂有何感觸？（恐懼、憂慮）啟發他們分享個人見解和感受。告訴他們遇地震時無需驚慌，應遵從老師指引，有序撤離才能避免災難發生。

　　那么，地震來臨時我們應該怎么做呢？

　　二、模擬撤離演練

　　孩子們按照討論結果以自己的'方式開展演練，老師對此進行觀察并記錄。

　　三、自我評估撤離演練

　　四、老師對撤離演練的反饋

　　老師根據觀察記錄對孩子的演練情況進行點評，并總結演練成果（評價要點包括撤離路線、動作等）。

　　五、教授安全有效的撤離方式

　　1、傳授正確的撤離動作。

　　2、提問：我們在撤離過程中如何有效保護自身？鼓勵孩子探討并找出最佳防護措施。（如抱頭彎腰快跑等）。

防震減災主題班會5

　　今年5月12日是我國第八個防災減災日，主題是“減少災害風險建設安全城市”下頭yjbys為大家分享的是中小學關于防震減災的安全知識教育教案范文，僅供參考!

　　5月9日至15日為防災減災宣傳周。為切實做好我校防災減災日和防災減災宣傳周各項工作，結合學校實際情景，特制定以下活動方案。

　　活動目標：開展“防災減災”宣傳周活動，進一步增強師生識別災害風險，掌握減災技能，有效預防災害事故發生，保障師生生命安全，推動平安學校建設、促進社會和諧發展。

　　一、提高思想認識，切實增強做好防災減災工作的緊迫感和職責感。

　　學校的防災減災工作關系到學生的生命安全和健康成長，關系到千家萬戶的幸福，關系到社會的和諧穩定。中小學、幼兒園是破壞性地震等突發自然災害發生時最難疏散的場所之一;學生的安全意識和自救本事較弱，是承災人群中的弱勢群體。經過組織有針對性的防災減災系列活動，進一步解決區部分學校對防災減災工作重視不夠，思想認識不到位，師生缺少必要的避災、自救、互救常識，缺乏防災減災的應急經驗和反應意識等問題，切實做到警鐘長鳴、防患于未然。

　　二、豐富宣傳教育資料，大力普及防災減災知識和技能。

　　學校緊緊圍繞活動主題，根據上級教育行政部門的相關精神，開展形式多樣的宣傳教育活動，充分利用要充分利用廣播、電影、電視、報刊等傳統媒體和互聯網、微博、微信等新興媒體，還有學校特有的班會課、黑板報、電子屏幕、學校廣播、學校網等宣傳載體，經過學習防震減災宣傳手冊、觀看防震減災知識專題片、參與防震減災知識競賽、出一期地震知識科普手抄報、舉辦防災減災知識講座或主題班會、識別身邊的災害風險等途徑，深入開展防災減災知識宣教工作，動員每名師生關注身邊的`災害風險，增強防災減災意識。學校將在各班開展“五個一”活動、觀看一部涉及災害的影視作品、開展一次“防災減災”為主題的黑板報評比、開展一次教師和學生參與的學校風險隱患排查、開展一次教學樓應急疏散演練活動)，普及防災減災知識，增強自救互救技能。

　　三、組織應急疏散演練活動，提升師生安全防范和自救互救本事。

　　今年5月12日“防災減災日”(星期四)，按照往年我市將繼續組織防空防災警報統一試鳴，試鳴時間為14：28至15：08。為協助做好今年的警報試鳴工作，一是要加強對教師、學生和員工的教育，熟悉防空防災警報音響信號和有關防空防災知識，提高全體師生和員工的國防觀念和防災意識。二是要主動采取相關安全防范措施。我校借“防災減災日”活動為契機，于5月12日上午7：40開展一次教學樓應急疏散演練活動，提高學生防災自救意識。

　　四、各班根據學校安排，認真抓好工作落實。

　　全校各班級根據學校制定的防災減災宣傳周活動方案，加強宣傳發動，利用班會課、自習課、中午和每一天放學前5分鐘安全教育的時間，抓好工作落實。“防災減災”活動周結束后，各班將具體教育活動資料以電子郵件的形式發到安管處，便于總結經驗。

防震減災主題班會6

　　活動目的：

　　1、使學生了解防震知識和預防其他災害的常識。

　　2、讓學生了解來之不易的寶貴生命，感受生命的價值。

　　活動過程：

　　一、地震知識導論：

　　地震是威脅人類安全的嚴重自然災害。發生在居民區，特別是人口密集、經濟發達地區的大地震，給社會造成了巨大的災難，給許多人的心理蒙上了一層地震恐懼的陰影，甚至面目全非。從感覺到震動到房屋倒塌，地震通常只需要十幾秒鐘。在這十余秒的時間里，無論是跑出還是當場躲避，都要迅速采取措施，毫不猶豫地避免在猶豫中失去生存的機會。經驗證明，這是一種更好的方法，可以避免現場地震，并在地震后迅速疏散到安全的地方。在減震過程中，必須保護頭部、頸部、眼睛、嘴巴、鼻子和身體其他重要部位。

　　二、介紹幾種易于識別的地震前兆

　　1地下水異常：井水是寶藏，前兆來得早。

　　沒有降雨，水質渾濁，井水在干旱時上升。

　　水位變化很大，花開花落，冒泡。

　　有些改變顏色，有些改變味道。

　　2、動物異常：動物在地震前有預兆，密切監測是最重要的。

　　騾子、馬、牛和羊不會進入圓圈，鴨子不會進入水中，狗會狂吠。

　　老鼠逃跑了，鴿子也回不了巢。

　　蛇從冰雪洞里鉆出來，魚驚恐地跳上水面。

　　3、地光和地聲：地光和地聲是地震前或地震期間從地下或地面發出的光和聲。它們是重要的臨震報告。

　　地震前，大地的聲音隆隆作響，大地的光芒閃爍。

　　當大地震來臨時，我們應該果斷迅速地采取行動以避免危險。

　　三、震中避免危險的應急方法

　　1、在家里或辦公室里，我們應該躲在堅實的家具下，如寫字臺、堅實的床、農村土炕的邊緣下，或在墻角或有許多管道的地方，這些地方小跨度的衛生間和廚房很容易形成一個三角形區域，注意保護頭部，并注意不要躲在外墻窗下、電梯間內或從建筑物上跳下。地震發生后大約20秒，你應該立即跑出房間，到戶外去，以免受到余震的傷害。

　　2、在教室里，在老師的.指揮下，迅速抬起頭，閉上眼睛，蹲在課桌下。一旦地震停止，迅速有序地撤離。疏散時不要擁擠。

　　3、在劇院、體育場或餐館里，你應該迅速抬起頭，躺在座位下面。你也可以在舞臺或管弦樂池下逃跑。門口的觀眾可以很快跑出門外。

　　4、在百貨公司或超市，躲在柱子或大型商品附近，但盡量避免高貨架或玻璃柜。當你在樓上時，你應該看到機會逐漸轉移到底部。

　　5、在車間內，迅速關閉電源和空氣供應，并躲在堅固的機器、設備或辦公家具附近。

　　6、室外，遠離狹窄街道、高層建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和危險易燃品場所。為了防止余震傷人，不要輕易跑回地震后未倒塌的建筑物。

　　7、在移動的汽車、有軌電車或火車中，抓住扶手以避免墜落和碰撞。同時，注意避免行李掉落傷人。面向行李方向的人可以將手臂靠在前座椅上，以保護頭部和面部。面向行李方向的人可以用雙手保護后腦，抬起膝蓋保護腹部，收緊身體。地震發生后，迅速下車，轉移到開闊地。

　　8、無論你躲在哪里，試著用被子、枕頭、書包或其他柔軟的東西來保護你的頭。如果使用明火，應迅速將其撲滅。

　　第三，暢談你對安全的理解。

　　四、結論：

　　學生學習和掌握一些防震防震知識，進一步提高防震減災意識，提高防震減災技能，是減少地震災害和地震影響的有效途徑。我希望你能學會用知識保護你的生命。祝大家今天過得好，明天更美好！

防震減災主題班會7

　　【活動主題】

　　自然災害是無情的，很多人的生命都是喪生于自然災害，其中特別是地震的破壞性最強，這次班會我們就來認識一下地震，也希望大家能在這節課中學到地震逃生的方法。

　　【活動對象】

　　小學二年級

　　【活動目的】

　　1、通過這次班會，讓學生知道地震給人民帶來的嚴重災害。

　　2、讓學生了解并掌握一些地震的基本知識，教育學生發生地震時不慌張，到安全的地方躲避。

　　3、增強學生自我保護的意識,提高自我保護能力，有利于學生的健康成長。

　　【活動過程】

　　一、導入活動主題：

　　2008年的5月12日就這樣寫入了歷史，當天十四時二十八分，突如其來的汶川8.0級地震，震動了汶川，震動了億萬國人的心。一個個美麗的縣城，那樣令人神往的天府之國，頃刻間天崩地裂，斷壁殘垣。沉痛的瞬間，心痛的.數字，染血的孩子，受傷的臉龐?久久縈繞在我們心中。

　　四川汶川大地震后，為我們敲醒了防范的警鐘，平時我們的生活很幸福，其實危險隨時都有可能發生。假如地震真的來了，親愛的同學們，

　　你做好戰勝地震的準備了么？

　　二、地震前準備：讓防震深入到我們的日常生活中，有備無患。

　　1、地震前應做哪些準備？

　　學習地震基本急救知識，制訂家庭應急預案，開展家庭一分鐘緊急避險、撤離與疏散的演練活動；備好防震應急包。配齊應急物品。家具物品擺放要重的在下、輕的在上。將床放在內墻（承重墻）附近，要遠離屋梁和懸掛的燈具。

　　2、如何做好疏散準備？

　　清理雜物，使門口、庭院通道暢通，震時便于人員逃離。熟悉周圍環境，了解避難場所，地震時可沿指定路線及時疏散。

　　三、地震時自救知識：

　　1、地震時的避震原則是什么？

　　（應就近伏在床下、桌下和小跨間房屋里等安全角落，待震后迅速撤離。）2、地震時怎樣自救？先讓學生討論交流，再做補充和總結。 1只有能做到，首先要切斷電源、氣源，防止火災發生。用枕頭或手或坐墊保護頭部。

　　2在平房沖出房屋到空曠地帶，如果來不及，就在堅硬家具下伏而待定，再伺機轉移。

　　3在樓房遵循就近躲避原則。就近躲避到床、桌下登“安全角”或廚房、衛生間、儲藏室等小開間內，不要跳樓，待強震過后有序撤離。從高樓撤離時應走安全通道，千萬不要坐電梯。

　　4在教室內不要向教室外面跑，抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，待

　　地震過后，在老師的指揮下向教室外面轉移。在操場室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物。

　　5在街道上就地選擇開闊地蹲下或趴下，要避開高大建筑物，如：樓房等。

　　6一旦震動停止，就要迅速撤離到安全地方被埋壓時最重要的是樹立生存信心,沉著冷靜。首先挪開頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通，聞到煤氣、毒氣時，用濕毛巾等捂住口、鼻；用磚、木等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后環境進一步惡化。不要哭喊，盡可能控制自己的情緒、休息，等待救援人員到來。如果受傷，要用簡易的辦法包扎好傷口，以免失血太多，造成昏迷。要節約飲食，防震包的水和食品一定要節約使用，發出求救信號時可采用敲擊水管的辦法。

　　四、地震后互救知識：

　　1、震后救人原則是先救近處的人。無論是家人、鄰居，還是陌生人，以免錯過救人良機，造成不應有的損失。先救青壯年。可使他們迅速在救災中發揮作用。先救容易救的人。可加快救人速度，盡快擴大救人隊伍。

　　2、首先請家屬或鄰居提供情況。采取喊話、敲擊等方法詢問埋壓物中是否有待救援者。仔細傾聽有無呼救信號，判定被埋壓人員位置。在保持通風（通氣）的前提下，做好標志，等待專業救援隊人員前來救治

　　3、接近被埋壓人時，不要用利器刨挖。注意分清支撐物與一般埋壓物，不可破壞原有的支撐條件，以免對人員造成新的傷害。首先暴露

　　被埋壓者頭部，清除口、鼻內的塵土，保證幸存者呼吸順暢。在抬救過程中不可強拉硬拖，避免使被救者身體再次受到損傷。蒙上眼睛，使其避免強光的刺激。不可突然接受大量新鮮空氣，不可一次進食過多。避免被救人員情緒過于激動。

　　【活動小結】

　　地震非常可怕，因為它不可預測，威力大，但是如果我們做好了挑戰“天災”的思想準備，地震的威力也就在它沒有發生前降低了許多。同學們，平時看一些自我保護方面的書籍，為我們的安全保駕護航！我們學校預計會在下周一、周二，進行防震減災演習活動。希望同學們都能聽從老師的指揮，確保演習活動的安全，千萬不能在為了安全的演習中出現安全問題。

防震減災主題班會8

　　主題：防震減災.珍愛生命

　　時間：

　　地點：

　　參加人員：

　　活動目的：

　　通過活動.使學生了解并掌握必要的防震減災知識.在突遇危急情況時能夠進展一些有效的舉措.從而保護自己減少傷害。活動過程：

　　一、師談話

　　二、師講解地震發生造成的災害：

　　1、在城市附近.造成樓房坍塌、燃氣泄露、人員傷亡等。

　　2、在山區已引起山體滑坡.水庫垮壩等。

　　三、師講解如何做好防震減災。

　　〔一〕面臨地震.如何做好防震減災？

　　1、地震發生時.至關重要的是要有清醒的頭腦.鎮靜自假設的態度。假假設地震時你正在室.如離門窗較遠.暫時躲避在堅實的家具下或墻角處.是較平安的。另外.也可以轉移到承重墻較多、開間較小的`廚房、衛生間等處暫避。躲過主震后.應迅速撤到寬闊的戶外。撤離時注意保護頭部.最好用枕頭、被子等柔軟物品護住頭部。

　　2、假假設地震時你正在室外空曠的地方.這是最慶幸的事情。

　　如果在建筑物密集的地方.最好將手或皮包等柔軟物品護住頭部.盡可能做好自我防御的準備。并迅速離開變壓器、電線桿和圍墻、狹窄巷道等。

　　〔二〕發生險情時.如何救助

　　1、地震中被埋在廢墟下的人員.應用手巾、衣服等捂住口鼻.防止被煙塵嗆悶窒息.還應盡可能去除壓在身上的各種物品.最好朝著有光線的地方移動。無力脫險時.盡量減少氣力的消耗.堅持時間越長.得救的可能越大。此外.外面的人廢墟下的聲音不容易聽見.因此要等到聽到外面有人時再呼救或敲擊墻壁等。

　　2、營救他人時應先確定傷員的頭部位置.使頭部先暴露.迅速去除口鼻的塵土.再使胸腹部暴露.不要強拉硬拽。如有窒息.應及時施以人工呼吸。

　　四、如何做好家庭防震準備

　　1、騰空床下、桌下等處.以利藏身。

　　2、易燃易爆和有毒物品應放到平安處。

　　3、清理家中及樓道的雜物.保持通道的暢通。

　　五、讓學生交流了解到的防震知識。

　　六、師小結：地震并不可怕.只要我們保持冷靜的頭腦.采取相應的措施.就一定能夠戰勝災難。

防震減災主題班會9

　　為了提高學生防震減災、應急自救的意識和能力，我班決定圍繞“加強防震減災，確保校園安全”這一主題，開展宣傳教育、應急演練、互助自救等一系列防震減災活動。現結合我班學生實際，制定“5.12防震減災活動日”主題班會方案：

　　一、活動目的

　　1、通過“5.12防震減災活動日”，增強學生防震減災的安全意識，聽從指揮、團結互助的優良品德，提高突發公共事件的應急反應能力和自救互救能力；

　　2、使全體學生掌握應急避災的正確方法，熟悉我校緊急疏散的程序和路線，確保在各種災害來臨之際，學生的安全應急工作能快速、高效、有序地進行，最大限度地保護學生的生命安全，特別是減少不必要的非災傷害；

　　3、進一步加強防災減災、預防安全事件的基礎設施建設，健全整體安全應急聯動機制，鍛煉和培養應急救援隊伍。

　　二、組織機構

　　1、成立5.12防震減災活動日領導小組，指導、督促活動日的系列工作與安排。

　　2、領導小組下設各完小活動點，各完小校長負責具體工作的落實。

　　三、活動時間：

　　20xx年5月10日下午舉行。

　　四、活動內容

　　（一）防震疏散演練

　　1、由領導小組召集科室成員、負責人召開專門會議，布置、落實本方案關于“應急演練”的工作安排。

　　2、各小組要充分利用例會、班會時間，組織全體同學認真學習防震減災的相關知識，讓廣大學生了解應急避震的正確方法，掌握基本的逃生技能。

　　3、組織召開專門會議，講明演練的程序、內容、時間和紀律要求，以及具體的疏散路線和到達區域。著重強調：演練是預防性、模擬性練習，以免發生其他意外事故；。

　　（二）防震減災系列教育

　　1、利用宣傳工具，向學生、家長、開展多種形式的安全宣傳活動，使安全知識在學生中、在家庭中、在社會上得到傳播，實現“教育一人、受益一家、帶動一片”的社會效應。

　　2、普及地震基本知識和防、抗、救常識，提高師生防震減災意識和自救互救能力，向學生推薦防震減災科普讀物。

　　3、出一期防震減災的專題黑板報。

　　1、躲在桌子等堅固家具的下面

　　大的地震晃動時間約為1分鐘左右。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。

　　2、不要慌張地向戶外跑

　　地震發生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

　　3、將門打開，確保出口

　　鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。

　　4、戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處

　　在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建筑物中躲避比較安全。

　　5、地震發生后應當采取哪些自救措施?

　　大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。

　　a.要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發生窒息，也可以避免建筑物

　　進一步倒塌造成的`傷害。

　　b.盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。

　　c.用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落;擴大活動空間，保持足夠的空氣。

　　d.幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時采取脫險行動。

　　e.尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。

　　f.一時無法脫險，要盡量節省氣力。如能找到代用品和水，要計劃著節約使用，盡量延長生存時間，等待獲救。

　　g.保存體力，不要盲目大聲呼救。

　　在周圍十分安靜，或聽到上面(外面)有人活動時，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處的有人時，再呼救。

　　二、火災逃生小常識

　　一般來說，在高層建筑中遭遇火災時，首先應該防止窒息和中毒，從消防通道及時逃生。如果火勢太大，可以選擇衛生間等地方躲避，等待救援。千萬不要驚慌失措，貿然跳樓。

　　1.衛生間是個避難所

　　如果房間內起火，且門已被火封鎖，室內人員不能順利疏散時，可另尋其他通道。如通過陽臺或走廊轉移到相鄰未起火的房間，再利用這個房間的通道疏散。發生火災時，實在無路可逃時，可利用衛生間進行避難。因為衛生間濕度大，溫度低，可用水潑在門上、地上進行降溫。

　　2.如果房間外面起火，且火勢較大，可將門縫用毛巾、棉被等封死，不斷往上澆水進行冷卻，防止外部火焰及煙氣侵入。如果是晚上聽到報警，首先要用手背去接觸房門，如果是熱的，門不能打開，否則煙和火就會沖進臥室。如果房門不熱，火勢可能還不大，通過正常的途徑逃離房間是可能的。如在樓梯間或過道上遇到濃煙時要馬上停下來，千萬不要試圖從煙火里沖出。

　　3.濕毛巾捂嘴匍匐前進

　　在疏散過程中，應采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻，防止吸入毒氣。由于著火時煙氣太多聚集在上部空間，因此在逃生時，不要直立行走，應彎腰或匍匐前進，但石油液化氣或城市煤氣火災時，不應采用匍匐前進方式。

　　因為火災現場溫度很高，可以用浸濕的棉被、毛毯等遮蓋在身上，確定逃生路線后，以最快的速度直接沖出火場，到達安全地點。

　　4.千萬注意，不能乘普通電梯逃生。

　　高樓起火后容易斷電，這時候乘普通電梯就有“卡殼”的可能，使疏散失效，反而處于更危險的境地，而且人員在電梯里隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

　　5.迫不得已不要跳樓

　　如果多層樓著火，樓梯的煙氣火勢特別猛烈時，可利用繩索、消防水帶，或者用床單撕成條連接起來，一端緊拴在牢固的門窗上，再順著繩索滑下。

　　如無條件采取上述自救辦法，而時間又十分緊迫，煙火即將威脅生命時，較低樓層(如二樓)可以選擇跳樓逃生。但是一定要先向地面上拋下棉被、沙發墊子等物品，以增加緩沖，然后手扶窗臺往下滑，以縮小跳樓高度，并保證雙腳首先落地。

防震減災主題班會10

　　教學時間：

　　20xx年05月12日。

　　教學班級：

　　小一班。

　　教學科目：

　　健康。

　　教學名稱：

　　《防震減災》。

　　一、教學目標：

　　1、初步了解地震前自然界的異常表現，培養孩子們的觀察能力和自我保護意識。

　　2、在教師的組織和引導下，演練遇到地震這種突發事件時有秩序地逃生自救的技能，讓幼兒掌握來不及逃離的情況下如何躲避地震傷害的'本領。

　　二、教學準備：

　　有關地震防震圖片和視頻。

　　三、教學過程：

　　“安全重于泰山”，安全工作最重要的。我們在地震發生后及時在園開展防震知識普及和防震演練，增強幼兒的安全意識，提高幼兒的自我保護能力。

　　(一)通過學兒歌，讓幼兒初步了解地震前自然界的異常表現，培養孩子們的觀察能力和自我保護意識。

　　1、觀看視頻(地震預兆)

　　2、震前井水變化的諺語：

　　井水是個寶，地震有前兆。無雨泉水渾，天干井水冒。

　　水位升降大，翻花冒氣泡。有的變顏色，有的變味道。

　　3、動物反常情形的諺語：

　　震前動物有預兆，群測群防很重要。牛羊騾馬不進廄，豬不吃食狗亂咬。鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。冰天雪地蛇出洞，大鼠叼著小鼠跑。兔子豎耳蹦又撞，魚躍水面惶惶跳。蜜蜂群遷鬧轟轟，鴿子驚飛不回巢。家家戶戶都觀察，發現異常快報告。

　　植物在震前也有異常反應，如不適季節的發芽、開花、結果或大面積枯萎與異常繁茂等。

　　(二)教師講解有關地震時應注意的問題：(播放地質災害視頻)討論強調地震來時注意的問題

　　(三)進行簡單的防震演練

　　(四)教學小結

　　本次教學我們通過圖片，兒歌，視頻，實際演練等方式使大家基本掌握了地震這種突發事件時有秩序地逃生自救的技能，讓大家掌握來不及逃離的情況下如何躲避地震傷害的本領。

防震減災主題班會11

　　一、活動目標

　　1、使學生知道什么是“地震”。

　　2、使學生掌握一些地震來了之后的處理方法。

　　二、教學過程

　　主持人

　　同學們，不知道你是否聽爸爸、媽媽講過四川地震的事情。當時你們還小。那是一次震撼人心的地震，在那次地震中，無情的地震奪去了四川多少小朋友的家庭和親人的生命。地震是自然災害，一但這種災害發生了怎么辦？什么又叫地震呢？今天這次班會我們就來了解“地震”的基本知識。

　　三、課件播放地震知識宣傳片

　　1、地震的前兆。

　　2、地震來了怎么做？

　　3、震后如何自救和互救。

　　4、學生小組討論。

　　5、各小組選一名代表說一說剛才看到的情景過程。

　　6、在小組內各選一名代表來到臺前來演示一下剛才在課件上看到的過程

　　主持人

　　同學們，這就是地震，地震看起來很可怕，如果你們懂得了知識以后，就不覺得地震那么可怕了，希望我們在這次班會中學到的地震知識記住了。下面請同學們放松一下緊張的.心情。

　　四、課件播放音樂《明天會更好》

　　五、作業

　　回家后把你在這次班會中學到的地震知識講于你的家人或者你的好朋友聽好嗎？

　　設計說明：

　　1、通過本次班會，使學生能充分認識什么是地震。由于是針對一年級的孩子，結合他們的年齡特點，我選擇圖片，故事等形象生動的東西來講解地震是怎么回事，使得更加淺顯易懂。

　　2、通過此次班會，增強學生的防震減災的知識，提高學生的自護自救的能力，促使兒童青少年的健康成長

防震減災主題班會12

　　一、班會目標

　　1、為了配合開展“安全教育日”和“安全教育周”活動，提高學生的安全意識和應對突發事件的避險自救能力。

　　2、最大限度的預防和減少各種安全事故的發生。

　　二、班會過程

　　(一)介紹首個“防災減災日”的知識。

　　29年3月2日，國家減災委、民政部發布消息，經國務院批準，自29年起，每年5月12日為全國“防災減災日” 。其意義28年5月12日，我國四川汶川發生級特大地震，損失影響之大，舉世震驚。

　　設立我國的“防災減災日”，一方面是順應社會各界對我國防災減災關注的訴求，另一方面也是提醒國民前事不忘、后事之師，更加重視防災減災，努力減少災害損失。

　　(二)讓同學們廣泛發言，暢談對我們影響較大的自然災害由哪些

　　學生回答后，由老師做總結。

　　1、地質災害泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。

　　2、洪澇及其它災害雨澇、洪水、凌汛災害、地震災害。

　　3、大風災害臺風、寒潮大風、雷暴大風、龍卷風。

　　4、熱帶氣旋災害

　　五、冰雹災害

　　5、海洋災害風暴潮、災害性海浪、海嘯、赤潮。

　　(三)假設同學面臨了自然災害，你該如何處理呢，有什么措施

　　預防雷擊的.措施

　　1、在雷雨天，人應盡量留在室內，不要外出，關閉門窗，防止球行閃電穿堂入室。

　　2、盡量不要靠近門窗、爐子、暖氣爐等金屬的部位，也不要赤腳站在泥地或水泥地上，腳下最好墊有不導電的物品坐在目椅子上等。

　　3、在野外遇雷雨時，盡快找一低洼或溝渠蹲下，不要在孤立的大樹、高塔、電線桿下避雨。

　　防濃霧

　　盡量不要外出，必須外出時，要戴上口罩，防止吸入有毒氣體。

　　行人穿越馬路要當心，應看清來往車輛。駕駛車輛和汽車要減速慢行。

　　大地震時災難預防和簡易自救常識

　　(1)有堅定的生存毅力，消除恐懼心理，相信能脫離險地。

　　(2)不能脫險時，應設法將手腳掙脫出來，消除壓在身上的物體，盡快捂住口鼻，防止煙塵窒息，等待求援。

　　(3)保持頭腦清醒，不可大聲呼救，用石塊或鐵具等敲擊物體來外界聯系，保存體力，延長生命。

　　(4)想方設法支撐可能墜落的重物，若無力自救脫險時，應盡量減少體力消耗，等待救援。

　　遇到火災時的應急自救措施

　　一、保持5秒鐘的鎮靜。

　　二、防煙毒是火場逃生一要素。

　　三、疏散到地面最安全

防震減災主題班會13

　　5月x日至x日為“防災減災宣傳周”。我校積極開展了豐富多彩的“防災減災宣傳周”系列教育活動。突出了安全工作為學校工作的重中之重，形成了家庭、學校、社會合力，狠抓了學生安全防范，提高了學生安全自護能力。現將“防災減災宣傳周”活動總結如下：

　　一、提高認識，加強領導管理

　　學校組織全體教師認真學習上級文件精神。建立以校長為組長的學校“應急避險大演練”和“防災減災宣傳周”活動領導小組；制定了“應急避險大演練”和“防災減災宣傳周”活動方案。

　　二、廣泛宣傳，開展系列活動

　　1、5月x日班主任會議，宣傳布置活動安排，確保了各項活動的正常開展。

　　2、5月x日前由消防設備設施檢查組、教學設施設備檢查組對校內一切設施設備進行全面檢查，對存在的安全隱患立即整治。

　　3、5月x日每班發放一份《小學生自護自救安全常識》由班主任對學生開展自救自護的培訓，重點加強學生的逃生意識和技能訓練。

　　4、5月x日利用國旗下講話對全校師生進行安全教育。

　　5、5月x日開展自救自護的主題班會，重點防溺水教育。“自救自護”主題班會。

　　6、5月x日縣政府、縣教育局，開展演練。5月x日下午x點，廣播室內突然傳出第一聲警報聲，告知地震了，同學和老師馬上避震。三分鐘后第二聲警報響起告知廣大學生馬上撤離。廣大師生馬上有序地從樓梯上下來，迅速到達操場集合，整個過程用時x分鐘。此次防震逃生演習，進一步提高了師生地震來臨時自救、自護的能力，提高了師生應對緊急突發事件的能力。

　　三、取得效果

　　1、學生安全知識面更廣了，安全意識更強了，對注意安全的理解更深了。

　　2、通過對各種災害避險知識的學習，學生的自我保護能力和意識更高了。

　　3、管理機制更加完善，教育責任到人，落實到位了。

　　4、創建了安全的教學環境，形成了“安全工作重于泰山”的`良好氛圍。

　　總之，通過“防災減災”宣傳周，特別是逃生演練這一契機，大大加強了對學生的安全教育，建立起了一個安全的學習環境。在今后的工作中，我校將繼往開來，與時俱進，進一步做好學校的一切安全工作。

防震減災主題班會14

　　一、公眾防震知識

　　1、地震是怎樣發生的

　　由于地球不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖石突然發生破裂，或者引發原有斷層的錯動，這就是地震。地震絕大部分發生在地殼中。

　　2、做好家庭防震準備

　　（1）在地震危險區、多震區、已發布地震預報地區的居民須制定家庭防震計劃。

　　（2）須根據政府或有關部門的防震要求，準備食品和飲料。看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環境的情況。

　　（3）住房的建造質量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。住房的結構是否有利抗震？女兒墻、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。

　　（4）合理放置家具、物品。把墻上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。清理雜物，讓門口、樓道暢通。把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。固定高大家具，防止傾倒砸人；家具物品擺放做到“重在下、輕在上”。把牢固的家具下騰空，以備震時藏身。準備一個家庭震包，放在便于取到處。

　　二、遇到地震時的自救求生

　　大震的預警現象，預警時間和避震空間的存在，是震時人們能夠自救求生的客觀基礎，只要掌握一定的避震知識，事先有一定準備，震時又能抓住預警時機，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。

　　1、學校的避震

　　正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。震后應當有組織地撤離。必要時應在室外上課。

　　2、家庭的避震

　　地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近；內墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。注意千萬不要跳樓，不要站在窗外，不要到陽臺上去。

　　3、公共場所的'避震

　　聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。

　　在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

　　在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

　　4、戶外的避震

　　就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內；在行駛的電（汽）車內：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷，降低重心，躲在座位附近，地震過去后再下車。

　　5、遇到特殊危險時的自救方法

　　燃氣泄露時：用濕毛巾后住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設法轉移。

　　毒氣泄露時：遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要晝繞到上風方向去，并盡量用濕毛由捂住中、鼻。

　　遇到火災時：趴在地上，用濕毛由捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉移，要匍匐，逆風而進。

　　應注意避開的危險場所：生產危險品的工廠；危險品，易燃、易爆品倉庫等。

　　6、如果被埋壓如何處理

　　震后，余震還會不斷發生，你的環境還可能進一步惡化，你要盡量改善自已所處的環境，穩定下來，設法脫險。設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物；搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓；不要隨便動用室內設施，包括電源，水源等，也不要使用明火；聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻；不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。

　　7、積極參加自救互救

　　救人方法：挖掘被埋壓人員時應保護支撐物，以防進一步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸；被壓者不能自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進一步受傷；脊椎損傷者，搬運時，應用門板或硬擔架；當發現一時無法救出的存活者，應立下標記，以待救援。

　　救人原則：先救近，后救遠；先救易，后救難；先救青壯年和醫務人員，以增加幫手。

　　8、災后特殊情況下的生活小常識

　　注意飲食和個人衛生。

　　搭建和居住防震棚要注意防火。

　　積極投入恢復重建工作。