<pre id="bbfd9"><del id="bbfd9"><dfn id="bbfd9"></dfn></del></pre>

          <ruby id="bbfd9"></ruby><p id="bbfd9"><mark id="bbfd9"></mark></p>

          <p id="bbfd9"></p>

          <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"></cite></p>

            <th id="bbfd9"><form id="bbfd9"><dl id="bbfd9"></dl></form></th>

            <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"></cite></p><p id="bbfd9"></p>
            <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"><progress id="bbfd9"></progress></cite></p>

            游泳時間過長容易引起肌肉痙攣的生活安全常識

            時間:2021-01-17 08:51:00 常識 我要投稿

            游泳時間過長容易引起肌肉痙攣的生活安全常識

              游泳是很多人都喜愛的運動,游泳不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,鍛煉幾乎所有的肌肉,游泳的好處數不勝數,但是,游泳的時間最好不宜太長,因為長時間游泳引起心動過速、肌肉痙攣的'案例很多。

            游泳時間過長容易引起肌肉痙攣的生活安全常識

              人在水中易散熱,時間過長,體溫調節功能會遭破壞,皮膚動脈過度收縮,血液會停滯在皮下靜脈內,嚴重者會發生痙攣。

              如果只是在水中嬉戲或泡泳池,一般不宜超過1.5小時,時間過長會讓皮膚發脹,大量消耗體內熱量,體質弱的人易抽筋、頭暈等。正常游泳時,不宜超過1小時。相同距離的游泳和跑步,前者消耗的熱量是后者的3倍。游泳時間過長易使人虛脫,也更易出現肌肉痙攣。若水溫過低,游泳時間還要壓縮。

              游泳池消毒一般都是利用氯氣,過濾和清潔多在凌晨進行,水中殘留的刺激性成分較少,但有皮膚、五官和呼吸道疾病的人還是盡量少游泳,特別是有哮喘、中耳炎、鼻炎、易過敏體質者,以防加重疾病。

            【游泳時間過長容易引起肌肉痙攣的生活安全常識】相關文章:

            夏季游泳安全宣傳資料生活常識07-31

            兒童游泳安全常識06-06

            在游泳池游泳安全常識06-02

            夏季游泳的安全小常識07-01

            安全游泳必須了解的常識06-29

            兒童夏季游泳安全常識07-26

            臨床執業醫師考點:肌肉痙攣的臨床表現10-11

            游泳時必須了解的安全常識07-12

            寶寶安全游泳必備常識07-24

                    <pre id="bbfd9"><del id="bbfd9"><dfn id="bbfd9"></dfn></del></pre>

                    <ruby id="bbfd9"></ruby><p id="bbfd9"><mark id="bbfd9"></mark></p>

                    <p id="bbfd9"></p>

                    <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"></cite></p>

                      <th id="bbfd9"><form id="bbfd9"><dl id="bbfd9"></dl></form></th>

                      <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"></cite></p><p id="bbfd9"></p>
                      <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"><progress id="bbfd9"></progress></cite></p>
                      飘沙影院