<pre id="bbfd9"><del id="bbfd9"><dfn id="bbfd9"></dfn></del></pre>

          <ruby id="bbfd9"></ruby><p id="bbfd9"><mark id="bbfd9"></mark></p>

          <p id="bbfd9"></p>

          <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"></cite></p>

            <th id="bbfd9"><form id="bbfd9"><dl id="bbfd9"></dl></form></th>

            <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"></cite></p><p id="bbfd9"></p>
            <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"><progress id="bbfd9"></progress></cite></p>

            肚皮舞學習口訣

            時間:2024-10-10 00:58:59 肚皮舞 我要投稿
            • 相關推薦

            肚皮舞學習口訣

              導語:肚皮舞主要是靠腰腹胯進行舞蹈的,其次是胸,膝蓋,腹部,手臂,臀等,特別講究身體的分離度和身體的控制力,再加上身體各部位的協調性,而使之更有嫵媚典雅的感覺。下面是肚皮舞學習口訣,歡迎參考!

            肚皮舞學習口訣

              口訣一:浪——身體像海浪一樣

              這個動作是以腰腹為中心,腦殼先向前探,然后是頸部、胸步饌腰部,身體仿佛鉆過一個套圈一樣。年夜側面看,身體有如海浪,呈現出一個“S”型,如斯一再進行。

              口訣二:擺——擺動胯部像畫8字

              你必然知道若何將胯部向上提動的感受。當你這樣擺布勾當開你的胯部之后,試著用胯部來畫一個平躺的“8”字好嗎?注重行為的時辰要用力平均,爭奪讓幅度最年夜化。

              口訣三:抖——讓腹部的珠片抖起來

              雙腳與肩同寬站好,讓胯部前、后、上、下輕細擺動,你要看到腹部那些斑斕的珠片都因為你的抖胯而飄動起來,而肚子上的小肥肉也跟著輕細股栗,過不了多久,你就可以和他們說BYE-BYE!

              口訣四:震——微屈膝蓋使勁跺腳

              腹部與胯部的震動是依靠腿部膝蓋的微屈和股栗來完成的,這樣的震動感應感染很是美夢,你盡管使勁地跺腳,勾當身體,并將注重力放在你的腹部上,將它作為意識的中心點來行為。

              口訣五:甩——將胯年夜幅度地甩出去

              你可以操作腰部,一下又一下上提你的胯,而且呢,年夜半蹲狀況到踮起腳尖,身體的上下幅度的轉變讓你的周身以腰腹為支點舞動起來。這時你可以操作你的上肢,將整個身體隨之扭捏。

              口訣六:挺——將胸部盡量地打開

              下半身固定好,只勾當你的腰部以上的上半身。首先,將肩部向后背,全力將胸部送出。然后,擺布勾當身體,好象你在不段地長高似的,同時肩部有節奏地向后勾當來帶動胸部。

              口訣七:轉——不變地連結身體重心

            【肚皮舞學習口訣】相關文章:

            學習肚皮舞的建議08-30

            學習肚皮舞遇到的問題09-24

            快速學習肚皮舞的方法08-06

            學習肚皮舞的小妙招08-30

            如何來學習肚皮舞10-28

            少兒學習肚皮舞的作用07-27

            肚皮舞的學習方法08-14

            學習肚皮舞的小訣竅07-18

            學習肚皮舞的小知識06-24

            化學學習口訣07-20

                    <pre id="bbfd9"><del id="bbfd9"><dfn id="bbfd9"></dfn></del></pre>

                    <ruby id="bbfd9"></ruby><p id="bbfd9"><mark id="bbfd9"></mark></p>

                    <p id="bbfd9"></p>

                    <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"></cite></p>

                      <th id="bbfd9"><form id="bbfd9"><dl id="bbfd9"></dl></form></th>

                      <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"></cite></p><p id="bbfd9"></p>
                      <p id="bbfd9"><cite id="bbfd9"><progress id="bbfd9"></progress></cite></p>
                      飘沙影院