- 相關推薦
肚皮舞的訓練要點
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式。肚皮舞的基本站姿和體態是所有舞蹈學習者至關重要的一課，也是舞蹈學習的基石，肚皮舞也不例外。那么你知道練習肚皮舞的要點有哪些嗎?下面來跟小編看看吧!
頭頸：頸部直立，頭部擺正，頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。
肩膀：肩膀向后打開、向下沉落。
手臂：手臂向身體兩側打開伸展，手肘微微下沉，與胸線平齊，掌心向下，指尖舒展。
胸部：胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒適地內收。
骨盆：下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。
腿部：雙膝微屈，膝蓋方向與腳尖方向一致，指向正前方。
腳位：雙腳分開一拳半寬，腳趾指向正前方，腳掌平踩，雙腳向下緊貼住地面。
重心：重心平均分布在兩腳間。
很多人跳舞時動作不好看，往往不是由于柔韌性、力量、分離技巧等問題，而是由于基本姿勢不對，導致了他重心不平穩、體態歪斜等毛病。所以，如果你希望跳好肚皮舞，從現在起就要努力養成良好的基本站姿習慣哦!
【肚皮舞的訓練要點】相關文章：
練習肚皮舞要點和經典動作05-18
2016年肚皮舞胯部練習要點10-20
肚皮舞抖胯動作的練習要點10-19
靜物素描訓練要點12-29
演講口才的訓練要點01-10
練習肚皮舞基本站姿體態的要點09-11
拓展訓練的安全要點07-28
羽毛球步伐訓練要點10-26
少兒民族舞基礎動作訓練要點01-07
古典舞基本功訓練要點09-29