- 相關推薦
跳臺滑雪需要哪些技術-跳臺滑雪的技術要點
跳臺滑雪從1924年第一屆冬奧會即被列為比賽項目。根據國際滑雪聯合會規定，在冬季奧運會及世界滑雪錦標賽的跳雪比賽中，設有70米級和90米級臺的兩個跳雪項目。下面，小編為大家分享跳臺滑雪的技術要點，希望對大家有所幫助!
助滑
助滑是為了在起跳端造成更快的初速度，以延長空中飛行距離的一種技術。
在順著助滑道的傾斜面前進時，運動員兩腿盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與雪面大致平行，以最大限度地減小空氣阻力。
起跳
起跳是整個技術動作的關鍵，起跳動作的好壞決定著運動員的成績。
由于助滑的最快速度可達每秒鐘30多米，因此，掌握起跳的最佳時機是衡量運動員技術水平高低的主要標準。
起跳用力 的方法與跳高或跳遠都不相同，確切地說，它不是跳而是兩腿快速下蹬的動作。
運動員順著助滑道快速滑行，一般當雪板尖到達臺端時立即起跳，上體向前伸展。
空中飛行
運動員只有保持大膽、沉著、穩定和善于控制雪板的空中飛行姿勢，才能獲得理想的成績。
這時，運動員的上體應充分伸展，上體與下肢間稍有曲折，兩雪板平行并與腳底呈銳角上仰，上體與雪板基本保持平行，兩臂伸直貼放于身體兩側。
著陸
經過助滑、起跳和空中飛行，最后再完成正確成功的著陸動作，就使整套動作連貫一致，一氣呵成，運動員由此便可獲得高分。
著陸時，應具有彈性和穩定性，兩腳成弓箭步前后分開，身體重量分別落于兩腳，雪板后跟略領先于板尖著陸，兩腿屈膝做緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。
落地后，保持平衡姿勢順利滑到終止區，全部動作即算完成。
【跳臺滑雪需要哪些技術-跳臺滑雪的技術要點】相關文章：
滑雪需要哪些裝備12-08
滑雪有哪些需要注意的-滑雪注意事項01-23
滑雪有哪些技巧-滑雪的分類10-14
冬季滑雪自我保護的要點08-25
滑雪有哪些技巧07-01
滑雪的裝備有哪些08-23
滑雪有哪些好處11-24
冬季滑雪的技巧有哪些08-28
冬季滑雪的裝備都有哪些12-06