如何打開喉嚨唱歌

如何打開喉嚨唱歌

　　導讀：其實唱歌并不是跟說話一樣，張開嘴就能夠唱出來的，我們需要開嗓，那么如何開嗓呢？一起來看看吧！

　　打開喉嚨唱歌方法

　　掌握正確打開喉嚨的技巧與方法

　　◆要了解打開喉嚨的生理肌能，有科學的理論基礎有分析解決問題的能力使歌唱與教學不盲目；

　　◆要有正確的打開聲音的概念，有一副敏銳的判斷辨別聲音的耳朵；

　　◆要有好的豐富的打開喉嚨的訓練方法和手段。

　　建立吸氣狀態的發聲機制是打開喉嚨的關鍵

　　（一）吸氣發聲使會厭豎起，自動自如建立聲音通道。會厭位于舌根和喉頭之間，它是喉頭的大門，對聲門起保護作用。

　　當我們在吞咽時喉頭上提，會厭向下，蓋住喉頭，使吞咽的食物或飲料經過會厭進入食道，而不致落入氣管使發聲器官受到危害乃至生命危險。

　　而當我們歌唱時，會厭如仍像吞咽時蓋住喉頭，那么，由聲帶振動而發出的微弱的基音就得不到擴大與美化，就好像人捂著嘴巴在說話一樣，聲音小悶。

　　因此，歌唱時我們要讓會厭豎起來，讓喉嚨打開，使聲帶發出的基音經過得到擴大與美化。

　　那么，會厭堅起來最有力的方法就是吸氣，吸氣時會厭自然豎起，咽腔隨之打開、內繃，形成聲音的通道。

　　（二）吸氣發聲解決了喉嚨打開與聲帶關閉的矛盾。喉嚨打開與聲帶關閉是聲樂技巧的難點，許多歌者吸氣時可以放松、打開喉嚨，而發聲時卻又緊張上提，吸氣發聲使喉外肌松馳，同時由于強大氣流的經過，利用貝諾利氏原理使聲帶被動擋氣，聲帶呈邊緣振動。始終吸著唱，這樣就毫不費力解決了喉嚨打開聲帶關閉的矛盾。

　　吸氣發聲需要掌握的技巧

　　（一）收收小腹。腹部肌肉緊張內收，使腹肌與橫隔肌形成對抗，產生強勁的歌唱需要的氣息。

　　（二）站胸骨。站定胸即不挺也不塌，胸肌更不能僵持，兩肋自然外擴，使橫隔肌展平下移，以達到與小腹對抗的力。胸部站定、始終保持兩肋外擴是保持氣息對抗的關鍵。

　　（三）松與兩肋外擴相配合喉嚨向下向后松開。

　　（四）拎舌根。放松舌平面，與口蓋的距離適當拉開，鼻咽腔向上拎，使聲音從舌平面往后腦拎，靠吸氣狀態的力量順勢把聲音拎上去，始終拎著唱。

　　3個萬能開嗓法

　　一、氣泡音：鍛煉聲帶閉合能力

　　氣泡音是一種非常基礎且有效的開嗓方式，它的原理在于通過微弱而均勻的氣流沖擊聲帶，使聲帶產生一種類似氣泡破裂的震動。這種震動可以幫助我們激活聲帶，增強聲帶的閉合能力，讓聲帶更好地適應后續的發聲活動，同時還能按摩聲帶，緩解聲帶的疲勞。

　　正確練習方法

　　1.找一個舒適、安靜的環境，讓自己整個人完全放松下來，可以選擇坐在椅子上或者平躺在床上。

　　2.微微張開嘴巴，慢慢地向外輸氣，注意氣流要平穩、緩慢且均勻。

　　3.讓聲音順著氣流從喉嚨深處自然地發出來，此時你會聽到一連串類似“咕嚕咕嚕”的氣泡聲。剛開始練習時，可能不太容易找到感覺，可以嘗試調整氣流的大小和發聲的力度，多試幾次。

　　4.練習時間不用過長，每次1-2分鐘即可，可重復2-3次。

　　二、唇顫音：放松面部與喉外肌

　　唇顫音，也就是我們常說的打嘟，是通過讓嘴唇快速震動來帶動整個面部肌肉以及下巴、喉外肌的放松。當我們進行唇顫音練習時，肌肉的震動能夠促進這些部位的血液循環，緩解肌肉緊張，從而為發聲創造一個更輕松的肌肉環境，使聲音更加流暢自然。

　　正確練習方法

　　1.同樣先保持身體放松，站立或坐直均可。

　　2.微微張開嘴巴，將嘴唇輕輕閉攏，然后用平穩的氣流吹動嘴唇，讓嘴唇快速地顫動起來，發出類似“嘟嘟嘟”的聲音。

　　3.在練習過程中，要注意保持氣流的穩定，不要忽大忽小，同時盡量讓面部和下巴的肌肉處于放松狀態，不要刻意用力。

　　4.每次練習可持續3-5分鐘，可以分幾次進行，比如每次練習1分鐘，中間休息片刻，再繼續下一次。

　　三、哼鳴：避免錯誤發聲

　　哼鳴是一種通過鼻腔共鳴來發聲的技巧，它能夠幫助我們找到正確的發聲位置，讓聲音更加集中、明亮。當我們進行哼鳴時，聲音通過鼻腔的共鳴腔得到放大和美化，同時也能減輕喉嚨的負擔，避免用嗓過度。

　　正確練習方法

　　1.保持身體放松，站立或坐正，頭部保持正直。

　　2.輕輕閉上嘴巴，用鼻子吸氣，感受氣息充滿腹部。然后，用鼻子輕輕呼氣，同時發出“嗯”的聲音，注意聲音要從鼻腔發出，而不是掉到嗓子眼里，也不要用嘴和喉嚨發力去擠聲音。

　　3.可以從較低的音高開始哼鳴，逐漸升高音高，感受聲音在鼻腔和頭部的共鳴。在哼鳴過程中，要注意保持氣息的平穩和聲音的均勻。

　　4.每次練習哼鳴的時間可根據個人情況而定，一般建議3-5分鐘，可多次重復練習。

　　掌握氣泡音、唇顫音和哼鳴這三種開嗓技巧，并按照正確的方法堅持練習，能讓我們在發聲前更好地準備嗓子，提升發聲效果，保護嗓子健康。無論是專業的聲樂學習者還是日常有發聲需求的人，都不妨將這些開嗓技巧融入到自己的日常習慣中。

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