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            陳式太極和楊式太極區別

            時間:2024-08-13 03:59:52 太極拳 我要投稿
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              練習陳氏太極拳要求剛柔相濟,纏絲勁明顯,有踢腿跳躍的動作,并對姿勢動作或呼吸勻動等要求都很高。而楊氏太極拳因它的套路輕松靈活,不用剛勁,舒展優美、動作和順、平正樸實、沒有發力,剛勁,跳躍,踢腿,下叉等陳氏較難動作,特別適合體力較弱,中年,老年及平時運動少的人練習。練法簡潔,故而流傳最廣。

              陳式太極拳 又分老架和新架兩種。陳式第 1路拳套主要特點如下:①纏絲勁明顯,要求處處留心源動腰脊,用意貫勁于四梢,動作呈弧度②剛柔相濟,柔中寓剛,亦即能打出一種似剛非剛,似柔非柔、沉重而又靈活的內勁;③動作要和呼吸運氣相結合,不僅做到“氣沉丹田”,而且在練動作的`同時進行“丹田內轉”④快慢相間,亦即在動作轉換處要快,一般行拳時要慢;⑤拳路架子可分高中低 3種,體弱有病者可以練高架子,青壯年體健者則可練低架子。

              陳式第2路拳主要特點如下:①震腳發勁的動作更多;②動作比第1路快、剛, 爆發力強;③“竄蹦跳躍,閃展騰挪”的動作較多,氣勢雄壯。第2路 適于青壯年練。

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