8個月寶寶輔食食譜含做法

時間：2023-07-20 12:12:30 秀雯育嬰師我要投稿

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8個月寶寶輔食食譜含做法

　　寶寶8個月大了開始進入斷奶期，經過幾個月的輔食添加訓練，寶寶可耐受的食物范圍在擴大，下面為大家整理了一些適合8月寶寶輔食食譜，歡迎大家參考！

8個月寶寶輔食食譜含做法

　　雞肉土豆油菜粥

　　營養價值：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，而且容易消化，易被人體吸收利用，所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉。

　　用料：大米小米各1份、土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

　　做法：

　　1、大米、小米洗凈加水煮粘稠

　　2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，煮25分鐘

　　3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用

　　4、土豆取出，壓成泥

　　5、油菜焯燙、切碎

　　6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥

　　排骨青菜粥

　　營養價值：含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

　　用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位：1份約奶粉勺大小)

　　做法：

　　1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

　　2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

　　3、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌快戳我可

　　香菇瘦肉粥

　　營養價值：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力

　　用料：鮮香菇兩個、肉末、大米

　　做法：

　　1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用

　　2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時

　　3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續熬2個小時

　　胡蘿卜肉松青菜粥

　　營養價值：肉松屬于高能食物，可給寶寶提供能量

　　用料：胡蘿卜半個、瘦肉若干、青菜若干

　　做法：

　　1、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘

　　2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分，最后晾涼打成粉

　　3、大米洗凈熬成粥

　　4、生菜洗凈切碎，放入大米粥中

　　3色2米粥

　　營養價值：玉米富含維生素，而青豆也富含B族維生素，是寶寶添加輔食的佳品

　　做法：

　　1、將大米和小米煲成粥

　　2、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛

　　3、煮熟后加入粥里攪拌

　　玉米南瓜紅薯粥

　　營養價值：紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿卜素，玉米富含纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，對寶寶腸胃有清毒排毒作用。

　　用料：紅薯，南瓜各一塊，玉米半根

　　做法：

　　1、玉米加水放料理機打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥

　　2、紅薯和南瓜刨成絲

　　3、把三樣食材放入BB煲，3小時候可食用

　　肝肉泥

　　原料：豬肝和瘦豬肉，姜汁適量。

　　做法：

　　1、將豬肝和瘦豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

　　2、然后將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。

　　功效：有利于改善貧血。

　　豬骨胡蘿卜泥

　　原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量。

　　做法：

　　1、豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進去。

　　2、待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質，用勺子將胡蘿卜碾碎即可。

　　功效：豬骨中的脂肪可促進胡蘿卜素的吸收。

　　雞汁土豆泥

　　原料：土雞一只，土豆1/4個，姜適量。

　　做法：

　　1、將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍。

　　2、土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。

　　3、取雞湯2勺，加入少許鹽，稍煮，澆到土豆泥中即可。

　　魚泥豆腐莧菜粥

　　原料：熟魚肉，盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯、熬熟植物油。

　　做法：

　　1、豆腐切細丁，莧菜取嫩芽開水燙后切細碎，熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)。

　　2、將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛。

　　3、再加入豆腐與莧菜，及熬熟的植物油，煮爛后加少量食鹽即可。

　　菠菜蛋黃粥

　　原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：

　　1、將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

　　2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。

　　3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

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