做自己健康的第一責任人倡議書15篇
在現在的社會生活中，倡議書的使用頻率越來越高，倡議書是為倡議、發起某項活動而寫的號召性的公開提議性的專用書信。那么你有了解過倡議書嗎？下面是小編幫大家整理的做自己健康的第一責任人倡議書，歡迎閱讀與收藏。
做自己健康的第一責任人倡議書1
親愛的家長朋友們、同學們：
首先感謝您一直以來全力配合學校疫情防控工作。當前新形勢下，疫情防控仍需要大家的堅持與配合。為確保每一位師生和家長朋友的健康，我們需要攜手共同做好疫情防控工作。請大家積極配合，堅持做好常態化防疫工作。
科學防疫從我做起
服從疫情防控大局
要認真學習領會中央政治局常務委員會會議、全國疫情防控工作電視電話會議及省委常委會會議精神，及時關注國家和地方防疫政策的新變化，及時關注官方通報和權威播報的鄭州市、區中高風險地區調整變化，及時了解疫情防控相關信息與防控措施，學習健康防病知識，提高自我防護能力，不恐慌、不信謠、不傳謠。
非必要不外出
受病毒變異和冬春季氣候因素影響，疫情仍處于流行態勢，防控形勢仍然嚴峻復雜。在“放中管，動中清”的動態疫情防控原則下，請家長朋友和學生非必要不出門，盡量減少外出，不參加、不舉辦線下聚集性活動。
做好出行安全防護
學生及同住人確需進行外出就診、出差等活動應盡量避免乘坐公共交通工具。確需乘坐公共交通工具，要全程規范佩戴好口罩，避免接觸公共物體表面，保持合理社交距離，口罩需及時更換。到達目的地后遵守屬地防疫規定，并保留出行票據。
每天按時如實進行信息上報
我們在行動
堅持“三個做好”
1、做好家庭防護。
疫情當前，做好家庭防護，就是為這場戰役作貢獻。請通過正規渠道，共同學習疫情防控科學知識，提疫情防控認識，做好我防護。堅持搞好居家環境衛，定期消毒具餐具，接觸各類快遞包裹做好個防護。注意飲衛，做到熟分開，煮熟煮透，不未經檢驗檢疫品，不購買進冷鏈品。
面對疫情不必恐慌
2、做好命教育。
請家長多與孩交流，做好孩理疏導，正確引導孩關注時事，提甄別謠的能。教育孩正確理解國與家、集體與個、愛與愛的關系，培養孩的感恩意識、責任意識、家國情懷。關注孩精神狀態和理情緒，如有異常情況，及時與班主任聯系。
面對疫情不必恐慌
3、做好家校協同。
請覺了解學校和社區的疫情防控規定，教育孩嚴格遵守相關規定。同時要繼續配合師完成每天信息上報作，關注班主任師的通知、要求。由于防控情勢需要，上級布置的任務有時常的緊急，師們也是在線急等您的回復，因此希望家長能及時、真實、準確的反饋情況，做到不瞞報、不漏報。
科學防疫從我做起
請家長朋友們做好“四個幫助”
1、幫助孩子科學使用手機。
因為在線學習主要通過手機或電腦進行，但是孩子的自我控制能力較低，需要家長協助加強手機管理，防止孩子假借學習而沉迷游戲或聊天。
2、幫助孩科學安排作息時間。
網課期間，家長要以身作則，營造適宜學習的家庭氛圍，指導和勵孩主做好學習規劃，根據學校安排的絡教學時間制訂作息時間表，效質完成學習任務。
3、幫助孩子開展室內鍛煉活動。
結合自己的興趣和生活條件陪孩子一起自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的體育運動，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子、跳繩、拍球等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的'血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。
4、幫助孩子開展勞動技能訓練。
孩子居家期間，引導孩參與家務勞動，培養孩的家庭責任感和活理能。進合適的居家勞動是釋放壓和不良情緒的常好的式。
人人都是防線，戰“疫”有你有我。各位師生、家長，讓我們攜起來，團結，眾志成城，共克時艱，為早戰勝疫情貢獻出各的份量，堅定必勝的信念打贏這場疫情防控阻擊戰，早相聚在校園。
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責任人倡議書2
親愛的老師們，同學們，家長朋友們：
寒冬季節，新冠反復，流感高發，疫情形勢依然嚴峻。確保孩子們的健康安全是社會各界應盡的義務，更是我們學校和家長義不容辭的責任。現就加強疫情防控工作，向廣大師生和家長發出如下倡議：
學生、家長篇
一、少出門，多防護
因您工作需要，請您在上班途中務必全程佩戴好口罩，保持安全社交距離。請盡量少帶孩子出門，回到家后，請及時洗手，并用酒精進行消毒。
二、勤預防，多運動
養成良好的`衛生習慣，勤洗手、勤消毒、勤通風；加強體育鍛煉，增強身體免疫力，降低感染風險。
三、早檢測，早隔離
如有家長發現身體不適，本著對自己和家人高度負責任的態度，自覺進行核酸檢測（抗原），盡早隔離。如有孩子出現感冒、咳嗽、發燒等癥狀，盡量讓孩子在家休息，多休息，多喝水，科學就醫。
四、線上學習，別忘記
請家長按照學校的課程表，與孩子共同保持合理有序的作息節奏，制定好學習計劃，科學利用時間，培養孩子們良好的學習生活習慣，學會適應，學會自我管理。請家長為孩子提供安靜溫馨的學習環境和線上學習的終端設備（電腦或手機），保障網絡暢通。提醒并督促孩子按時參與，積極與教師互動交流。
xxx
20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責任人倡議書3
親愛的小朋友、家長朋友：
你們好！
疫情防控離不開每一位居民的參與、理解、支持和配合，為了保護您和家人的生命安全和身體健康，請勿麻痹大意，學好防疫知識，做好個人防護，不扎堆不聚集，預防不容忽視，對自我健康負責，從身邊小事做起。
結合當前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點，xxx幼兒園將對全體師生及家長做出“預防新冠，做自己健康第一責任人”十項倡議。
01戴口罩
在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，在出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，在醫療機構就醫時，均應規范佩戴口罩。口罩須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；廢棄口罩不可隨意亂扔，要規范處置。
02勤洗手
在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施后，均應及時洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內的合格產品。
03常通風
人員擁擠的.室內辦公室和集體教室要勤通風，家庭要擇時開窗通風，每日開窗通風至少2-3次，每次20-30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時，建議隨時開窗通風；使用空調要注意通風換氣和消毒清理，家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。
04少聚集
盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。
05保持環境衛生
保持環境衛生，日常居家辦公要經常清潔衛生，必要時進行預防性消毒，衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。
06養成衛生習慣
注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施，加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒煙限酒。
07做好健康監測
出現發熱、干咳等癥狀時，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險，根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。
08主動接種疫苗
無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種后滿3個月應及時加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種、“應接盡接”。
09主動學習健康知識
主動學習新冠病毒相關科學知識，關注官方權威發布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會秩序。
10主動配合疫情防控
一旦確認成為陽性感染者或被判定為密切接觸者，要立即遠離人群，規范佩戴口罩，做好自我防護，配合開展流調，主動落實后續防范措施。
科學防護，從我做起，隨著疫情防控的科學性、精準性不斷提高，只有每個人都切實履行好個人防疫責任，做好自己健康的第一責任人，才能最大程度保護好自身和身邊人的健康安全。
倡議人：xxx
20xx年x月x日
做自己健康的第一責任人倡議書4
疫情防控沒有旁觀者，沒有局外人，人人都是自己健康的第一責任人。我倡議、我行動，從個人做起，從現在開始，對自己的生命健康負責。現面向全縣青少年學生發出如下倡議：
1.自主自律。做好自我防護，自覺遵守防疫的基本準則，落實個人健康責任，做好自己健康的'第一責任人。
2.規律作息。制定“一日生活規劃”，讓學習生活井井有條。家長要以身作則，督促孩子規律作息、充足睡眠。幼兒園、小學生每天睡眠時間不少于10小時，初中生每天睡眠時間不少于9小時，高中生每天睡眠時間不少于8小時。
3.合理膳食。保證每日規律三餐，保證保持機體正常的免疫功能。多喝水、多攝取新鮮水果蔬菜均衡飲食，少吃甜食、含糖飲料和油炸食品。
4.科學運動。每天進行適度、適合自己的體育鍛煉活動。中小學生每天參加累計至少1小時中等強度以上運動。
5.用眼護眼。書寫閱讀時要保持頭位端正、肩膀端正，要堅持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫持續用眼時間最長不超過50分鐘。
6.好好學習。備齊書本，先預習；端正坐姿，認真聽；課堂筆記，快速記；遇到難題，先標記；反復思考，理思路；互動環節，主動問；課后作業，快完成；耳眼手腦，巧協作；線上線下，收獲多。
7.陽光心態。在完成課業之外，可到陽臺或窗邊，多接觸陽光，可以做做家務，和朋友家人聊聊天，讀讀書，聽聽音樂，深呼吸，洗個熱水澡，讓自己放松身心、精神愉悅。
8.健康科普。主動學習健康知識、行為和技能，結合實際掌握基本的急救知識、急救技能和必要的醫學知識，不斷提升健康素養。
做自己健康的第一責任人倡議書5
全市廣大人民群眾：
您好！感謝您一直以來對我市疫情防控工作的理解、支持和配合！為有效防范和降低疫情傳播風險，希望廣大人民群眾繼續履行好個人防疫責任，做好自己健康的第一責任人，保障您和家人的身體健康和生命安全。
一、做自己健康防護的 “第一責任人”。時刻保持防護意識和良好衛生習慣，做到勤洗手、勤消毒、勤通風、勤打掃，外出正確佩戴口罩，保持“1米線”，加強身體鍛煉，保證睡眠飲食，增強免疫能力，用良好生活習慣保護個人和家庭成員健康。
二、 身體不適要就醫。做好健康監測，出現發熱、咳嗽、胸悶等癥狀時，及時到發熱門診就醫。
三、 新冠疫苗要接種。疫苗接種是防范疫情傳播、保護人群健康的重要措施，建議符合條件的人群尤其是老年人和兒童盡快接種，老年人全程接種新冠疫苗可顯著降低感染后發生重癥和死亡的風險，除了保護自身外，也能間接保護家人、親朋好友。
四、防疫常識要牢記。奧密克戎病毒雖然傳播速度快，但致病性逐漸減弱，加之疫苗接種普及，可防可治不可怕。發現疫情不恐慌，科學理性來應對。
五、公共秩序要維護。要密切關注官方疫情信息，對未經權威部門證實的消息以及地域不清、指向不明的信息，不輕信、不盲從，共同維護網絡環境。
六、健康生活你我共享，疫情防控人人有責。我們相信，在全市廣大人民群眾的`共同努力下，精準防控、科學應對，一定能打贏疫情防控這場大仗硬仗，共同守護我們的健康美好家園。
倡議人：
日期：
做自己健康的第一責任人倡議書6
親愛的家長朋友、老師們、同學們：
大家好！
20xx年12月7日，國務院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯防聯控機制綜合組印發《關于進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》。隨著“新十條”措施的發布，當前，除特殊場所外的公共場所不再查驗核酸檢測證明和健康碼，這使個人防護的重要性更加凸顯，責任更加重大，我們每個人都應該當好自己健康的第一責任人！不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付，堅持做好常態化防疫工作。
在新階段，學校統籌發展與安全，堅持以生為本，科學精準做好當前學校疫情防控工作，將全體師生的生命安全和身體健康放在第一位。對此，我們向全體師生、家長發出倡議：
01堅持做好個人防護
家長與孩子盡量減少去人群聚集場所，回家后勤洗手勤消毒。若有必要外出，在公共交通工具、電梯、商場等人群聚集場所認真做好個人防護。堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生）、“五還要”（口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。）
02配合學校做好防疫工作
請家長密切關注學校發布的疫情防控工作要求，隨時關注班級群里的各類防疫通知。若孩子或同住人員涉及密接或者核酸異常等情況，請立即做好防護，并積極治療。
03正確佩戴口罩
堅持正確佩戴口罩，佩戴時“分清內外上下，貼合蓋住口鼻頜，調整壓緊金屬條，及時、定期更換口罩”，不在人員密集或與人交談時取下口罩。
04及時接種疫苗
疫苗接種對于預防感染、預防再傳播和減少重癥患者等方面具有顯著的效果。適齡無接種禁忌人群應做到“應接盡接”，保護個人健康，攜手共筑全民免疫屏障。
05養成健康生活方式增強免疫力
1、要注意科學飲食、營養均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質的攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。
2、家長可以和孩子一起適度運動鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。
3、勤洗手，勤洗澡，養成良好的'衛生習慣。
06保持環境衛生
1、提倡勤開窗通風，每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，溫度適宜時，可使窗戶常開。
2、日常保持房間整潔。及時打掃衛生、清理垃圾，做到垃圾不過夜，處理進口冷凍食品的餐具和臺面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好清潔消毒。
07堅持健康監測
做好家庭成員日常健康監測，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等癥狀時，請及時居家治療或佩戴口罩前往發熱門診就診，就診途中盡量避免乘坐公共交通工具。
校園疫情防控離不開我校全體師生和家長的參與、理解、支持與配合，為了保護全體師生、家長的生命安全和身體健康，請大家切勿麻痹大意，學好防疫知識，做好個人防護，以更加理性、更加積極、更加主動的態度，團結一心，凝聚起疫情防控的合力，當好自己健康的“第一責任人”，共同筑牢校園安全屏障，守護平安和諧校園。讓我們堅定信念，共同期待春暖花開那一天！
XX市文明辦
20xx年12月4日
做自己健康的第一責任人倡議書7
親愛的家長朋友：
大家好！
隨著社會面疫情防控政策的優化調整，這也意味我們向恢復正常生產學習、回歸正常生活邁出了一大步。但調整不等于徹底“躺平”，疫情尚未離去，個人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個人都應該當好自己健康的第一責任人！
為確保您和孩子的健康，我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付，堅持做好常態化防疫工作！
一、堅持做好個人防護
1、倡導學生及與學生共同居住人員盡量做到“兩點一線”，不去人流密集區。同時，請您備足口罩，并提醒孩子離開家和教室時都要科學佩戴口罩，勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤曬被褥，養成個人良好衛生習慣。
2、請您密切關注孩子的健康狀態，如有發熱、咳嗽、咽痛、乏力等癥狀，要主動報告班主任，居家觀察，待癥狀消除后，方可返校復學。學生及與學生共同居住人員有核酸檢測結果陽性、與核酸檢測結果陽性人員有過密切接觸等疫情風險情況要第一時間向屬地鎮村和班主任報告，并積極配合落實好相應管控措施。
3、倡導與學生共同居住人員盡量減少與外來人員接觸，不去人多的地方，非必要不前往人員密集場所。倡導在家就餐，避免集體性聚餐。
4、養成健康生活方式，增強免疫力。要注意科學飲食、營養均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質的攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。家長可以和孩子一起適度運動鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的.免疫功能，增強抗病毒能力。加強疫苗接種，養成良好的衛生習慣和健康的生活方式。
二、校園管控維護安全
1、落實嚴格的校園封閉管理。所有學生每日返校前進行健康自查，如出現發熱等癥狀的，暫緩返校。
2、由于校園是特殊場所，所有無關人員及車輛一律不得進入校園。確需入校的，經批準后須嚴格登記、正確佩戴口罩并持48小時內核酸檢測陰性證明方可入校，進校前要嚴格掃碼、測溫。
三、家校攜手共同守護
1、與學生共同居住人員在落實居家隔離、居家治療等疫情管控措施期間不得與在校學生接觸、共同生活等，否則將影響學生正常學習生活。
2、請您及家人持續關注屬地發布的疫情防控動態信息，自覺遵守防控規定，正確佩戴好口罩，保持1米以上社交安全距離，做到不信謠、不傳謠、不造謠、不恐慌、不焦慮，不在朋友圈、微信群、抖音等平臺上發布未經證實的虛假信息。
各位家長朋友，懇請您及家人繼續保持清醒認識、理性心態，從自身做起，從家庭做起，織密筑牢防控網，為孩子在校園內正常進行線下學習提供保障。
最后，讓我們堅定信心，同舟共濟，共同做好常態化疫情防控工作，為全體學生營造健康、安全、有序的學習環境而共同努力，為孩子的健康保駕護航！
xxx
20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責任人倡議書8
親愛的同學們：
健康是生命的基石，擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而目前擺在我們面前的現實并不樂觀，大量資料顯示，由于不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢，個別學生的身體健康狀況已經影響了正常的學習和生活。
為了提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央曾在全國掀起陽光體育運動的熱潮，吉林省教育廳、體育局、團省委近期又發出了“關于在學生中開展‘健康假期’活動的通知”，加強體育運動，增強健康意識，倡導健康的生活方式，提高同學們的體質，這是我們新一代青少年學生走向未來，實現理想抱負，承擔社會責任的前提。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際，我們向全校青年學生發出倡議：
一、倡導積極健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天堅持鍛煉一小時，養成良好的生活習慣。
二、充分利用假期放假期間住地的體育資源和健身場所，積極參加戶外各項體育運動，如跑步、爬山、徙步、武術、溜冰、滑雪和各種球類等運動，加強體育鍛煉。
三、提高健康意識，養成良好的健康習慣。每天堅持早起，保持口腔衛生清潔；避免長時間使用電腦和手機，堅持天天做眼保健操，保護視力。
四、積極了解體育常識和健康生活常識，自覺養成終身體育的`好習慣。堅持每天喝一杯奶，不到衛生條件差的飯店就餐，不吃“垃圾食品”，健康合理搭配營養膳食，做到一日三餐營養均衡，防止營養過剩和肥胖率的增加，讓身體更加健康。
五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動，欣賞高雅藝術，收看健康的電視節目，閱讀啟迪人生的書籍，讓生活更加陽光燦爛。
六、加強心理健康保健意識，多看一些心理健康知識，閱讀有關心理方面的書籍，參加有關心理方面的活動，接受有關心理方面的培訓，提高應對外界壓力的能力。
七、積極參加校外有益于社會的慈善活動和公益性志愿服務活動，磨礪自己，關愛他人，奉獻社會。
八、每天幫助父母干一件家務，減輕家庭負擔；利用寒假期間從事社會勤工儉學活動或其它科技、文學藝術創作、攝影等活動，提高學生假期生活的樂趣和質量。
親愛的同學們，讓我們積極行動起來，走出校園，到大自然中去，充分利用寒假的美好時光，去鍛煉自己、健康自己，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動和社會活動，在運動中感受體育的魅力，體會運動的快樂，感悟健康人生的真諦，在未來的生活和學習中奉獻青春，服務社會，盡顯青春活力。
讓我們相約明天，愛自己，愛家人，愛社會，讓體質和心靈和諧成長！讓我們的生活更加充滿陽光！
倡議人：xxx
時間：20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責任人倡議書9
尊敬的家長、親愛的同學：
近日，國務院聯防聯控機制綜合組發布《關于進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》，將持續提高疫情防控科學精準水平，全國各地也陸續優化、調整疫情防控措施，但是“優化”絕非“躺平”，特別是目前疫情防控形勢嚴峻復雜，學校疫情防控工作正處于最緊要時刻。
為堅決守住校園疫情防線，確保自己和家人的健康，現向大家發出倡議：
一、科學認識疫情
請密切關注官方發布的新冠疫情防控動態，隨時關注學校發布的疫情防控工作要求，及時了解相關防控政策和措施。正確看待疫情，保持平常心，不恐慌、不傳謠、不信謠。
二、增強防范意識
增強疫情防范意識，嚴格牢記防疫“三件套”、做好“五還要”。平時做好個人衛生，正確佩戴口罩。繼續保持勤洗手、常通風、不聚集、不扎堆、一米線等良好的生活習慣。另外，書包里存放些備用口罩、消毒紙巾等防護用品。
節假日避免去人群密集或密閉的'場所，減少參加聚集性活動，盡量保持“兩點一線”。必須前往時，注意佩戴好口罩，做好個人防護。
三、做好健康檢測
認真做好每日健康監測。若出現發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀時，做好個人防護及時就醫，避免乘坐公共交通工具。
四、規范日常接送
嚴格按照規定時間錯峰上下學，途中做好安全防護，盡量避免乘坐公共交通。需正確佩戴口罩，保持安全社交距離，校門口不聚集、不扎堆、減少滯留。
五、主動配合防疫
隨時關注班級群及家長群的各類通知，主動配合班主任做好每日防疫信息上報。有異常，不要慌，立即上報并配合防疫，不瞞報、不晚報、不謊報。不帶病上學或參加集體活動。
六、養成良好習慣
堅持規律作息，保證充足睡眠。注意科學飲食，葷素均衡搭配。適度運動鍛煉，提高機體免疫力。學會調節情緒，積極溝通交流，保持愉悅心情。
家長們、同學們，當前每個人都是自己健康的第一責任人，我們要充分做好個人防護。疫情尚未結束，希望我們慎終如始，攜手同行，守護家園，全力做好新形勢下的疫情防控工作，確保自己和家人的健康！
xxx
20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責任人倡議書10
親愛的同學們：
國慶小長假正是出門旅游的好時機，你們玩的愉快嗎？想象一下，在旅途過程中看見道路整潔、小溪清澈見底的景象，那該是多么賞心悅目啊。
可是我卻在旅游的過程中發現了一些不太和諧的畫面。河面上，漂浮著許多垃圾袋和空瓶子；房屋門口，堆積著許多廢棄的空殼；草叢中，散落著一些零零星星的.果皮紙屑……這景象看著多么令人難受啊！明明那些垃圾幾乎沒有重量，送進垃圾箱根本不用費多少力氣呀？明明垃圾桶就只有幾步遠，可是，為什么我們就不能把它們扔進垃圾箱，而是隨手一扔，讓它飛出去幾米遠？垃圾也有自己的家，怎么忍心讓它們風雨飄搖，無家可歸呢？
如今，創建“國家衛生城市”正在溫州如火如荼地開展著。作為一名學生，一名溫州的小公民，我們應該積極、自覺地投入到創衛的行列中。因此，我建議：
1、將垃圾分類投入垃圾箱中，若實在找不到垃圾箱可以先裝在空的袋子里。
2、把廢舊電池放進電池回收垃圾箱，不要錯扔垃圾桶。
3、在野外燒烤后，將垃圾分類裝袋并帶走。
4、少用一次性用品，多用環保材質的用品。
同學們，讓我們行動起來，從身邊做起，從小事做起，積極投身到創衛活動中，讓街道路面干凈整潔，讓青山綠水煥發生機，讓我們的家園變得更加美麗可愛，為我們的地球增添綠色，作出貢獻！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
做自己健康的第一責任人倡議書11
良好的衛生習慣和健康的生活方式可以有效預防疾病發生，為了更好地保護自身和家人的健康，預防新冠肺炎，XXX經濟學校向全體學生發出“做自己健康第一責任人”倡議：
1、規范戴口罩，正確洗手
01、潔雙手
在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施后，均應及時洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內的合格產品。
02、辨正反
戴口罩前，請將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外。如口罩無顏色區別，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。
03、嚴密合
戴口罩時，用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著鼻夾兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。同時快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄露，再調整鼻夾。
04、防飛濺
打噴嚏或咳嗽時不需要摘下口罩，可適時更換；如不習慣，可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。
2、經常通風，減少聚集
每日開窗通風2-3次；家中人員較多或有病人、訪客時，建議開窗通風。家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。
3、養成衛生習慣，做好健康監測
注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒煙限酒。出現發熱、干咳等癥狀時，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。
4、主動接種疫苗，配合疫情防控
無接種禁忌、符合接種條件的應應盡快接種新冠病毒疫苗，應接盡接。一旦確認感染，不要過度緊張，立即遠離人群，規范佩戴口罩，做好自我防護，主動落實后續防范措施。
5、學習健康知識，保持健康心態
主動學習新冠病毒相關科學知識，關注官方權威發布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，保持積極樂觀心態，拓展興趣愛好，保持與老師、家人朋友的.良好溝通，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會秩序。
XX市文明辦
20xx年12月4日
做自己健康的第一責任人倡議書12
親愛的居民朋友們：
在疫情面前，每一個居民都是自己健康管理的第一責任人。我們管好自己既是對自己和家人健康最大的呵護，也是對自己安全最大的保護。在此，我們倡議：
01養成“戴口罩”的好習慣。
平時出門、與人交談時，或者參加各類小型活動和進入人員密集場所要佩戴口罩。
02養成“勤洗手”的好習慣。
平時做到進門先洗手，飯前勤洗手，廁后必洗手，日常勤洗手。
03養成“勤通風”的.好習慣。
家中時常要開窗通風，特別是家庭人多或者訪客離開后，要開窗通風。
04養成“1米線”的好習慣。
核酸檢測時有序排隊、戴口罩、不聚集、不交談，至少保持1米線的安全距離。
05養成“不聚集”的好習慣。
不到人流量大的門店、市場、飯館和空氣不流通的場所，盡量不聚餐、不聚會。
06養成“勤檢測”的好習慣。
積極主動參與核酸檢測和日常的自我檢測，前往公共場所，一定要提前做好核酸，主動掃碼，配合查驗。
07養成“要報備”的好習慣。
凡在外務工的同胞們、在外求學的莘莘學子們，如需返回，要提前主動向所在社區報備，配合防控工作。居民朋友們，沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。疫情防控離不開大家的支持和參與，讓我們率先做好自己健康管理的第一責任人，共同為全區防疫工作做出自己的努力。
平涼市崆峒區中街街道新民路社區
20xx年12月1日
做自己健康的第一責任人倡議書13
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
為了使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，希望全體師生都能在工作學習之余，積極參加體育活動。為此，我向全校師生發出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。
二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，根除不良的習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園，親近自然，釋放自己。
三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。讓我們在奧運精神的延續下，快樂運動起來，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自己的主要渠道。
老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的.目標。讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。
老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂。
謝謝大家！
倡議人：xxx
時間：20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責任人倡議書14
親愛的小朋友、家長朋友：
你們好！
當前疫情防控形勢嚴峻復雜，加之奧密克戎變異株隱蔽性強、傳播速度快，堅持做好個人防護，不麻痹，不放松，不聚集，不大意，既是對自己負責，也是對身邊人負責，更是對整個社會負責。疫情防控一刻也不能松懈，為了保障廣大師生健康安全，我們倡議“小手拉大手，做自己健康第一責任人”：
01提高防疫意識
疾控專家建議，盡量躲過放開后第一波感染。小孩老人盡量不出門，大人戴n95，預計第一波醫院壓力會有些大，沒必要湊熱鬧。按新加坡，越南的抗疫機制，放開后一個月內都出現疫情高峰期，之后波動三個月再下降到低位，所以，在未來的三個月期間內，一定要特別注意防護，不扎堆，不聚集，口罩，手套常備，提高防疫意識！
02新冠發病七日癥狀
奧密克戎BF。7變異株是北京本輪疫情的主要毒株。它在臨床上一大特點是連續性。發病初期，患者可能會出現咽干咽痛、咳嗽、發熱等癥狀。感染奧密克戎BF。7后在青壯年人身上發熱一般不超過3天。北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾總結了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，從發病第1天到第7天核酸轉陰的“癥狀分析”。
1、發病第一天
癥狀較輕。可能感到輕微咽干咽痛、身體乏力。
2、發病第二天
開始出現發熱癥狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時咽部不適感加重。
3、發病第三天
癥狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身酸疼乏力，咽痛加劇。
4、發病第四天
體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。
5、發病第五天
體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。
6、發病第六天
不再發熱。咳嗽、流涕等癥狀加重。前期病毒導致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細胞。可能出現核酸轉陰。
7、發病第七天
所有的癥狀開始明顯好轉。核酸很大可能轉陰。
李侗曾表示，普通中青年的發病過程適用于以上情況，接種過新冠疫苗并完成加強免疫的人群病程更短、病情更輕。而部分老年人，尤其70歲以上有基礎疾病的老年人熱程更為復雜。老年人感染病毒5天前后如有明顯憋氣癥狀需用肺部CT影像來診斷是否有肺部感染。
03如何打造“居家抗病毒小藥箱”
李侗曾建議市民可以簡單備一些非處方藥，應對冬季呼吸道疾病的發生。對新冠、流感癥狀緩解都有效。
中成藥：連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。
(注意：不要疊加，只選一種，以免出現藥物過量風險。)
1、如果出現發熱、頭痛、咽痛明顯影響休息，影響睡眠。可以服用解熱鎮痛的藥物。建議使用：布洛芬，對酰氨基酚。兒童也有相應的混懸液可選用。
2、如果出現咳嗽，建議使用：復方鮮竹瀝液，宣肺敗毒顆粒，極支糖漿等等。
3、如果出現痰多、咳痰費力的情況，建議使用：復方甘草片、乙酰半胱氬酸顆粒等。
4、如果咽痛咽干比較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。
李侗曾表示，除了用藥，對抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根據病毒自限性的特點，普通人一般1-2周就會痊愈。但建議70歲以上的老年人；有基礎病的人群，包括心腦血管疾病、腎臟疾病、腫瘤疾病的人群，首選醫院觀察治療。
如果在家出現高熱超過三天了仍沒有緩解，甚至其他癥狀越來越重，有明顯呼吸急促、喘憋，尤其是活動后憋氣的情況，應立即前往醫院就診。
04如何正確防護？
防控政策調整是優化、不是放開，我們要履行好防控責任，做自己健康第一責任人！
做自己健康防護的“第一責任人”
時刻保持防護意識和良好衛生習慣，做到勤洗手、勤消毒、勤通風、勤打掃、勤運動，外出正確佩戴口罩；用良好生活習慣保護個人和家庭成員健康；主動做好健康監測，盡早完成疫苗接種，提高自身免疫力。
做自己健康出行的.“第一責任人”
疫情期間，出入公共場所，密閉空間，乘坐電梯、交通工具時，全程正確佩戴口罩；減少聚餐聚會，減少走親訪友；遵守公共衛生守則，不隨地吐痰、不亂扔垃圾，與他人保持安全距離，避免交叉感染。
做自己疫情防控的“第一責任人”
早預防、早報告、早發現、早處置，將疫情影響控制在最小范圍。進入公共場所主動配合做好各項防疫措施；高風險區實行“足不出戶、上門服務封控措施，低風險區實行“個人防護、避免聚集”管理措施。
做自己健康心態的“第一責任人”
不信謠、不造謠、不傳謠，做好家人朋友的思想引導和心理疏導工作；堅持良好心態和必勝信念，擔負起護衛自身健康、家人健康和群體健康的責任。
大街小巷都彌漫著城市的煙火氣，我們的工作和生活秩序也正逐漸恢復正常。當好自己健康的第一責任人，既是對自己負責，也是對他人負責。
倡議人：xxx
20xx年x月x日
做自己健康的第一責任人倡議書15
親愛的大朋友：
當前，義烏市新冠疫情防控形勢嚴峻，為進一步筑牢疫情防控防線，全力阻斷疫情傳播渠道，全力保障全體師生健康平安，特向全體大朋友和U寶發出“小手拉大手防疫齊步走”的倡議：
一、主動參加檢測，做好全家核酸檢測的帶頭人。
及時關注掌握政府部門權威信息，不信謠、不傳謠。聽從社區安排，積極響應，主動到指定地點有序參加核酸檢測。以“小手拉大手”的方式帶動身邊人，做到應檢盡檢，不落一戶，不漏一人。
二、自覺遵守秩序，成為核酸檢測現場的好榜樣。
參加檢測時要帶好身份證或核酸檢測碼，全程佩戴口罩，自覺服從社區及現場工作人員的指揮，錯峰有序排隊參加。務必做好個人防護，全程做到“戴口罩、一米線、不擁擠、嚴防護”，避免聚集和相互交談。完成采樣后，請立即帶好口罩有序離開現場，盡快返回家中。
三、弘揚中華美德，做好文明檢測的踐行者。
倡導師生、家長互助互愛。主動禮讓老、弱、病、殘、孕等群體優先檢測核酸，為身邊特殊群體提供更多幫助和關愛。當你接受醫護人員、社區工作者的服務后，主動向他們說一聲“謝謝”。
小手拉大手，共同遵守疫情防控規定。在提高自我防范意識的同時，每日提醒身邊的'家人朋友：不離義，不聚集，不聚餐，不聚會；不瞞報，不謊報，不造謠，不傳謠。
讓我們大家立即行動起來，積極配合核酸檢測工作，共同構建國家防控疫情的“萬里長城”，共同迎接“抗疫之戰”的全面勝利。
xxx
20xx年xx月xx日
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