【精品】競賽方案模板9篇
為了確保事情或工作有序有力開展，時常需要預先制定方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么問題來了，方案應該怎么寫？下面是小編整理的競賽方案9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
競賽方案 篇1
一、時間和地點：
20xx年11月中旬于灶四中學操場
二、參加單位：
全校各班級
三、競賽項目：
初中乙組：60ｍ、100ｍ、200ｍ、400ｍ、800ｍ、4× 100m
跳高、跳遠、實心球（2kg）
初中甲組：100ｍ、200ｍ、400ｍ、 800m （女）、1000m （男）、4× 100m
跳高、跳遠、實心球（2kg）
另增加趣味接力賽(年齡不限)：雙人三足往返接力跑(15m×2)
各年級間進行比賽，各班報8人，男4女4
四、參加辦法：
1、參賽運動員必須是身體健康、品德優良的本校在藉學生。
2、以班級為單位，報領隊、教練各1人，運動員8人（女子不少于3人）。
3、運動員每人限報二項,同一組別中每項限報三人。
（注：4×100m、趣味接力賽每班必報，不屬限報項目）
4、年齡規定：
初中甲組：20xx年12月底以前出生
初中乙組：20xx年1月后出生
五、競賽辦法：
1、采用國家體育總局最新審定《田徑競賽規則》及本規程執行。
2、分初中甲組、初中乙組進行比賽。
3、400m(含400m)以下項目報名不足6人,采用一次性決賽；800m(含800m)以上項目報名超過規定人數，均采用分組決賽，按成績排列名次，如成績相等，名次并列，無下一名次，分值相加除以2計算。
4、凡單項報名僅1人的'項目則不進行比賽，編排前通知有關班級改項，允許換人。
5、運動員必須佩帶號碼布參加比賽。
六、錄取名次與獎勵辦法：
1、團體名次：初中組錄取前六名，團體總分男女合計，初中甲乙組合計。總分以單項得分和破記錄得分之和排定，總分多者名次列前，如總分相等，則以破記錄的多少決定名次，若再相等，依次以第一名的多少決定名次。
2、單項：各組單項錄取前六名，按7、5、4、3、2、1計分，報名不足6人（含6人），則遞減一名，名次分值不變。
3、破記錄加分辦法：破校記錄者加7分。
七、注意事項：
1、各班報名時報兩名工作認真負責、思想品德優秀的學生，參加大會裁判工作。
2、報名表于十一月一日 前報體育組。
3、初中乙組的運動員報名時需帶戶籍本或年齡證明，否則不予編排。
八、未盡事宜，另行通知。
競賽方案 篇2
一、運動會主題:夢無止境追求奇跡
二、競賽日期及地點
20xx年9月30日,塑膠操場。
三、主辦單位
洞頭縣霞海中學學生處
四、參加單位
霞海中學七年級至九年級18個班
五、比賽項目
男子:100米、200米、400米、800米、1500米、跳高、跳遠、鉛球
女子:100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠、鉛球
男女混合:16×60米接力
六、參加辦法
1.凡在校學習、身體健康的學生均可報名。
2.每班每個單項限報2人,每人限報2項(接力可以兼報),各班接力限報一隊。(八男八女)
七、競賽辦法
1.各班報名單上報之后,運動員所報項目一律不得更改,也不得增補。
2.競賽期間如發現冒名頂替現象,一經發現,取消頂替運動員已取得的'名次和成績,且該運動員所在班級不得參評精神文明獎,對該班進行通報處理。
3.每個單項參賽運動員只有或不足8人,其所取得的名次和計分方法仍按單項方法計取。
4.競賽采用國家體育總局審定的最新田徑規則。
5.向仲裁委員會申訴應采用書面形式,由該運動員所在班級班主任簽字,方可受理。
6.分年段進行比賽。
八、名次、計分和獎勵辦法
1.每單項取前八名,按9、7、6、5、4、3、2、1計分;接力取前六名,按7、5、4、3、2、1計分,接力項目計分加倍;若出現并列名次,則下一名次順延。
2.破紀錄加分:破霞海中學最高紀錄加9分,破縣各年齡組紀錄加18分。
3.團體名次:每個年段取前六名;以各班男、女運動員在各單項中得分的總和排列名次,如團體總分相等,以得冠軍多者列前,以此類推。
4.運動會評出精神文明運動隊兩隊,各班評出精神文明運動員一名。
九、報名和報到
1.各班報名單9月25日前以電子稿形式發送給陳繼成老師。
2.報名表應按要求逐項詳細填寫,報名后名單不得更改,逾期報名為自動放棄。
十、裁判員、仲裁
裁判員、仲裁附后
十一、經費
各班參賽運動員按每個項目進行補貼(一個項目補貼5元)。
十二、本規程解釋權和修改權屬霞海中學
十三、本規程未盡事宜另行通知
附:霞海中學第十二屆田徑運動會競賽項目器材標準
競賽方案 篇3
根據學校本學期工作計劃安排，定于九月底舉行全校秋季運動會。現特發比賽規程，望各班根據規程要求抓緊練習，積極參加比賽。
寧海中學
競賽規程
一、比賽時間：待定
二、比賽地點：本校田徑場
三、參賽單位：全校各班級
四、分組：共分初一、初二、初三年級3個組
五、競賽項目
初一年級組（男女同）
100m、200m、400m、800m、1500m、4*100m接力、跳高、跳遠、壘球，共計九項。
初二、初三年級組（男女同）
100m、200m、400m、800m、1500m、4*100m接力、跳高、跳遠、三級跳遠、實心球，共計十項。
六、運動員條件
思想品德好、身體健康的在校學生（體檢由校醫務室負責）。
七、競賽辦法：
1、采用國家體委最新審定的田徑競賽規則，一律使用大會準備的器材。
2、各項比賽均取前六名。按7、5、4、3、2、1計分，接力項目加倍計分，如遇名次并列，得分平均分配。
3、參加各項比賽的運動員，如七名以上者取六名，不足七名則遞減一名錄取，計分方法同上。只有一人參加的項目，不進行比賽。
4、運動員在各項比賽中，凡破市紀錄者加10分，破區紀錄者加7分，破校紀錄者加5分。
八、人數規定：
各班級接力限數：男女各一隊，每隊限報4-8人。
初一年級每人限報二項（不含接力）各項限報二人。
初二年級每人限報二項（不含接力）各項限報二人。
初三年級每人限報二項（不含接力）各項限報二人。
九、獎勵辦法：
設初一年級組、初二年級組、初三年級組三個團體總分，按各班級男女運動員積分的`多少排列名次。每年級各取前八名。
設破市、區紀錄獎，凡破市區紀錄者均給予獎勵。
十、參賽要求：
堅持實事求是的原則，嚴禁弄虛作假、冒名頂替，違者除取消名次外，并扣團體總分七分，追查責任，并大會點名批評，取消精神文明班級評比資格。
十一、各班級紙質報名表和電子表各一份（紙質表由年級匯總后交體育組駱娟老師處，電子表在server1體衛藝處，復制填好后由年級匯總再傳至體衛藝處）必須按規定填寫清楚，于9月22日下午4:00前按要求上交，逾期不報者，作棄權論處，報名后不得更改。
十二、其它：
1、大會安排運動員入場式，請各班作好準備，入場式運動員的精神面貌計入“精神文明班級”評比成績。
2、本規程未盡事宜，由體育組修改或補充。
3、一切問題的解釋權屬體育組。
4、一切問題的決定權屬校長室。
競賽方案 篇4
本次競賽本著從基礎入手，結合學生學習的實際情況，主要培養、提高學生的計算能力，重視良好計算習慣的.培養，使學生養成嚴格、認真、一絲不茍的學習態度和堅韌不拔、勇于克服困難的精神。我校特定于第六周在本校七年級學生中舉行一次數學計算能力競賽，具體競賽方案如下：
一、競賽組織機構：
考務、出卷：
監考：理科組老師閱卷：七年級全體數學老師
二、參賽人員：七年級全體學生
三、獎項設置：本次競賽設置一等獎5名，二等獎10名，三等獎15名
四、競賽時間：第六周周四（3月31日）下午（16：10-16：50）
五、考場安排：在本班教室進行
六、監考教師安排
監考教師務必從嚴監考，杜絕舞弊現象。改卷教師務必做到公正、公平。
七、注意事項
1、參賽學生應準時到位，凡在規定時間內未出現者視為主動棄權。
2、組織人員要做好學生安全防范工作，確保活動有序、順利進行。
3、活動結束，應組織學生清掃考場，關好門窗。
活動安排如有不周之處還望諒解，指正。
中學理科教研組
競賽方案 篇5
一、獎勵目的
為貫徹我校“質量立校，名師興校，科研強校”的辦學理念，激發我校教師愛崗敬業的工作熱情，鼓勵教師帶領學生積極參加各級各類比賽并取得好成績，進一步提高學校綜合質量，提升學校的知名度和辦學品位，特制定本方案。
二、學科競賽類別
1、自然科學類競賽。主要指由各學科學會主辦的各種奧林匹克競賽，如數學、物理、化學、生物、信息技術（含科技創新）等；
2、語文類學科競賽。包括全國新概念作文大賽（《萌芽》雜志社主辦）、中華“圣陶杯”中學生作文大賽（《中學語文教學》雜志社主辦）、“語文報杯”全國中學生作文大賽（《語文報》報社主辦）、全國中小學生創新作文大賽（北京大學中文系、北京大學語文教育研究所和課堂內外雜志社聯合主辦）等高校自主招生認可相關比賽；
3、英語類學科競賽。包括全國中學生創新英語作文大賽（《高校招生》雜志社主辦）、全國中學生英語能力競賽（國家基礎教育實驗中心和外語教育研究中心主辦）、“21世紀杯”全國中小學生英語演講比賽全國總決賽（《中國日報》社主辦、中央電視臺“英語風采大賽”全國決賽（高中組）（中央電視臺主辦）等高校自主招生認可相關比賽。
三、獎勵方法
1、各項評比加分獎勵。
（1）評優評先中，指導學生參加學科競賽獲縣級獎1人次＋1分，市級獎＋3分，省級獎＋5分，國家級獎＋6分；（此項不累計，以最高級計分）,（2）崗位目標考核中，指導學生參加學科競賽獲縣級獎1人次＋0.5分，市級獎＋1分，省級獎＋2分，國家級獎＋3分，能獲高考加分的另＋5分；
（3）職稱評定中，指導學生參加學科競賽獲國家級獎1人次＋2分，省級一等獎1人次＋1.5分，省級二等獎1人次＋1分，（該項最多不超過5分）。
說明：若以上獎勵中，語文、英語學科類競賽獎項設置中只有國家級獎項，則國家級一、二、三等獎分別按國家級、省級、市級獎勵計算。
2、物質獎勵
數、理、化、生奧賽
信息技術奧賽
語文、英語類競賽
說明：
1、獎金分配辦法：競賽指導老師獲取獎金的85%，獲獎學生所在班班主任獲管理獎15%。
2、語文、英語學科類競賽獎項設置中若只有國家級獎項，則國家級一、二、三等獎分別按國家級一等獎、省級一等獎、市級一等獎獎勵計算。
四、語文類學科競賽參賽方式
1、全國新概念作文大賽
賽制分為初賽和復賽。初賽參加者必須填寫本年度《萌芽》雜志刊登的報名表，并提交作品和報名表郵寄到《萌芽》雜志社,再由評委評審選拔至復賽；得到復賽資格的作者赴上海參加統一的現場比賽。大賽的獲獎作品（包括初賽和復賽）會在《萌芽》雜志選登,并由《萌芽》雜志整理出版文集。
具體報名時間見每年大賽參賽通知。
2、中華“圣陶杯”中學生作文大賽
該競賽已列入中國政法大學自主選拔錄取本科生招生計劃，凡在高中階段獲得一等獎的應屆高三畢業生均可享有推薦報名資格。競賽分初中組、高中組進行，每屆比賽每組分別給出作文題目，參賽者可據之自擬作文題目，個人或集體方式參賽皆可，將作文寄至大賽組委會，由大賽評委會統一進行初評和復評。
具體報名時間見每年大賽參賽通知。
3、“語文報杯”全國中學生作文大賽
大賽分初中組、高中組分別進行。參賽學生須每人購買1本《大賽輔導專輯》，參賽作文須使用統一參賽用紙和參賽標志，參賽用紙和參賽標志附在《大賽輔導專輯》中，復印無效。可單獨參賽，亦可以班級或學校為單位統一參賽。作文完成后，請工整謄寫在統一的參賽用紙上，并在指定位置貼上參賽標志寄回大賽組委會。
具體報名時間見每年大賽參賽通知。
4、全國中小學生創新作文大賽
大賽通過線上、線下兩種方式同步進行，分初賽、復賽、全國總決賽三個階段。初賽采用“學校集體參賽”和“學生個人參賽”兩種方式在大賽官網注冊報名、提交作品，通過網絡大眾評審和專家評審兩種方式選拔晉級。復賽分為分賽區省級決賽和全國網絡復賽兩種方式。全國總決賽暨頒獎典禮在北京大學舉行。
具體報名時間見每年大賽參賽通知。
英語類學科競賽參賽方式
1、全國中學生創新英語作文大賽
參賽選手可根據自己的條件選擇網絡報名或現場報名的方式，初賽主要考查選手的英語作文水平。參賽選手通過創新英語網在線比賽系統查看作文題目，并在比賽截止時間前上交獨立完成的指定的主題作文。初賽按成績排序，每階段成績全國排名前30%的選手進入復賽。復賽內容由作文、聽力和口語三部分組成。決賽以夏令營的'形式在北京舉行。復賽和決賽選出的“優勝者”可獲得聯辦高校的自主選拔錄取考核資格或其它部分非自主招生高校相應錄取優惠條件，經該校自主招生測試（審查）合格后，按該校自主招生辦法錄取。
具體報名時間見每年大賽參賽通知。
2、全國中學生英語能力競賽
本競賽每年舉辦一次，分各賽區初賽、決賽和全國總決賽三個階段，每年暑假舉辦全國總決賽。期間，各省選手有機會參加全國中學生英語演講比賽、全國中學生英語辯論賽、全國中學生英語風采大賽以及全國優秀中學生英語學習經驗交流會等系列活動。
具體報名時間見每年大賽參賽通知。
3、“21世紀杯”全國中小學生英語演講比賽全國總決賽
大賽自創辦之初即作為每年5月在英國倫敦舉行的國際英語演講比賽中國區選拔賽，高中組獲勝選手將代表中國在國際舞臺上展示中國青年學子的風貌。本屆大賽全程分為四個階段：1.地區初賽；2.地區復賽；3.地區決賽；4.全國總決賽。本屆大賽分為三個組別：高中組、初中組、小學組。選手可通過互聯網報名、現場報名和集體報名三種方式參賽。
具體報名時間見每年大賽參賽通知。
4、中央電視臺“英語風采大賽”全國決賽
大賽分為幼兒組，小學低（1－3）年級、小學高（4－6）年級、初中、高中、成人（18周歲以上）六個組別。分為賽區選拔賽、全國預選賽和全國總決賽三個階段；
20xx年度大賽報名時間為20xx年10月至20xx年3月，選手可在設立賽區的當地報名點憑有效證件報名，湖南賽區將開通網絡報名通道，參賽選手可到大賽湖南官方網站進行報名。
本方案從20xx年3月23日起開始施行。
競賽方案 篇6
一、指導思想
以科學發展觀為指導，深入貫徹“兩綱”，學校德育“五全”要求，遵循班主任成長規律，通過競賽和評優活動，提高班主任育德意識，堅定班主任的職業理想，提升班主任的職業成就感，促進班主任專業發展以及學校班主任骨干隊伍高地建設，為學校“人文求善、科學求真、快樂學習、陽光成長”育人目標的全面實現奠定基礎。
二、工作重點
充分運用區情資源，發展學校特色，在班級建設中積極推進《XX市學生民族精神教育指導綱要》和《XX市中小學生生命教育指導綱要》，積極開展慶國慶、迎世博和“溫馨教室”建設等活動，體現人文關懷和心理疏導的理念，弘揚和培育社會主義核心價值觀。以班主任的思想工作能力、載體機制創建能力、組織協調能力 、干預矛盾能力和教育研究能力等綜合能力為主要內容，以案例撰寫、方案設計、活動實踐及反思、主題教育課評優和班主任論壇為主要抓手，以校本評優活動為載體，通過多種形式，搭建班主任成長與發展的平臺， 促進班主任育德能力的有效提升。
三、評優組織
領導小組：張彥昌
工作小組：周瓊 倪青 薛昱 余皓偉 查永浩 黃振燕 張瓊 李偉
四、評優標準
具有愛崗敬業的專業精神，師德修養高尚，深受學生、家長喜愛；具有先進的教育理念，建班育人實績效果顯著；具有強烈的科研意識，工作中勤于反思，善于總結；具有較強的創新意識，方案設計、活動實踐和主題教育課具有特色；具有良好的人文素養，綜合能力突出。
參賽教師須是從事班主任工作3年以上的在崗班主任。符合上述標準，但班主任工作未滿3年者，可參評新人獎。
五、評優過程
（1） 5月8日
利用班主任會議對全體班主任進行宣傳動員
（2）5月9日——5月12日
全體班主任老師圍繞“兩綱”精神，以“慶國慶、迎世博”為主題設計一堂主題教育課，并向年級部長（組長）提交教案，由政教處進行匯總。
（3）5月13日
評優工作小組成員對上交的主題教育課教案進行評審，確定校級參賽的人員名單及上課時間。
（4）5月14日——5月15日
評比小組對主題教育課進行全面評審。確定進入下一階段評比的班主任人選。
（5）5月16日——5月19日
組織入選的班主任以“慶國慶、迎世博、展風采”為主題的學生社會實踐活動，并在此基礎上，提交一份活動方案。
（6） 5月20——5月24日
撰寫在建班育人中有效處理事件和解決問題為內容的'成功教育案例，運用先進的教育理念和科學的教育理論，對教育事件進行分析，并總結提煉出教育經驗。
（7） 5月25日——5月27日
在以上各項評比的基礎上，結合班主任建班育人的實際，綜合評價后推選出1—2名優秀班主任參加區級比賽。
競賽方案 篇7
1.活動目的：增強學生對中國省級行政區的了解和愛國愛鄉的'良好思想品德，提高學生對歷史與社會學習的興趣，也為校園文化建設建設增光添彩。
2.活動組織及裁判：z(七年級6、7、8班)、z（七年級9、10班）、z（七年級1、2班）、z（七年級3、4、5班），體育老師司令、計時。
3.活動對象：七年級各班推薦5名學生
4.活動時間：第14周周一中午午休（12:10——13:00）
5.活動地點：綜合樓前水泥地
6.活動準備：愛我中華拼圖12幅，10張桌椅，5個計時器，10張成績記錄表和圓珠筆，幾位體育老師幫助計時。
7.活動過程：
第一環節：班級推薦第13周周二前由各班任課社會老師在各班組織拼圖競賽活動，取最優秀者推薦5名同學參加去學校“愛我中華”競賽，并填寫表格名單送到實驗樓一樓辦公室。
第二環節：學校競賽第14周周一中午午休（12:10——13:00）第二環節競賽活動。共分5輪進行，每輪10位同學，各班各1位同學。每輪開始時間以司令員哨聲為準，直到10位同學中最后一位同學拼完整為一輪結束時間，計時員要及時記錄好每位同學的成績。依此類推共舉行5輪，根據成績設團體、個人一等獎、二等獎、三等獎若干名。頒獎儀式將安排在課間操，特此說明。
8.活動規則：
參賽同學應先打亂拼圖，要檢查拼圖各模塊是否完整，并實行自我負責。參賽同學要聽從組織裁判的安排和指揮，提前拼圖、干擾其他同學拼圖的等等違反規則的行為將被取消班級或個人的成績。
七年級社會備課組
競賽方案 篇8
一、競賽組織
本次大賽由經濟貿易系主辦、品派營銷協會承辦，廣州金蟾軟件研發中心有限公司贊助舉行，活動解釋權屬于經濟貿易系。
二、參賽對象
以廣東工貿學院經濟貿易系市場營銷、國際貿易、電子商務專業學生為主。學校其他專業有興趣的學生也歡迎報名參賽。
三、比賽形式和內容
本次比賽是“易博士”電子閱讀器銷售競賽，以個人或團隊的方式參賽，各隊以“易博士”電子閱讀器為銷售產品，以金蟾公司規定的統一零售價格自行策劃開展銷售，由金蟾軟件研發中心有限公司提供產品及相關資料、產品價目表和必需的產品樣品用于使用和展示（樣品采用借閱形成）。最后以各隊在規定時間內（人均）銷售量的多少決定競賽優勝隊伍；由經濟貿易系和廣州金蟾軟件研發中心有限公司組織老師、專家進行評審，評定競賽成績，
規劃方案《營銷競賽活動方案》
四、比賽時間
1、20xx年4月20日于學校東區禮堂召開動員大會；
2、20xx年4月23日——6月23日為正式比賽時間；
3、20xx年6月24日——6月29日為競賽評審表彰時間。
五、項目日程安排
項目內容
目標要求
時間
負責部門
1、項目動員大會
經濟貿易系各專業全體學生參加；
邀請金蟾公司領導參加并向與會師生詳細介紹和展示該公司產品，激發學生的參與興趣。
2、教師動員及學生組隊
3、學生組隊報名 參賽個人或團隊到秘書處登記報名并借取產品樣品。
4、學生開展自主銷售
學生自主策劃開展產品銷售；教師提供銷售策略指導；企業提供產品及相關資料、報價單等支持。
5、業績統計 各參賽個人（團隊）要求提交一份業績表和銷售經驗總結。
6、獎項評定 組織專任教師和企業方代表組成評審小組，對參賽成績進行評審。
7、表彰并頒獎 公開表彰獲獎個人（團隊）并發獎金。
8、公開報道 參賽個人和團隊可以撰寫通訊稿在校報和校內網站報道。
六、需要企業提供的支持
1、派代表詳細介紹和展示公司產品，并提供產品或銷售方面的咨詢，并提供產品銷售提成政策。
2、提供公司產品的報價單及銷售相關資料，如產品宣傳單張、質量合格證書復印件、企業營業執照復印件、業務員產品銷售介紹信等。
3、提供數臺（根據參賽人數確定）“易博士”電子閱讀器作為學生借閱的`樣品，項目結束后歸還企業。
4、根據公司銷售政策逐單兌現各個小組達成銷售的提成。
5、提供競賽一、二、三等獎的獎品。
七、獎項及獎金：
大賽設置一、二、三等獎。
其中一等獎1名：獎勵“易博士”電子閱讀器一臺（價值1680元）+證書；
二等獎3名：獎勵快譯通商務總理一臺（價值399元）+證書；
三等獎10名：獎勵四合一多功能電子筆（50元）+證書。
由廣州金蟾軟件研發中心有限公司提供獎品。
專家組可以根據參賽隊伍的多少和業績的情況進行獎項調整。
競賽方案 篇9
為豐富全院學生課余文化生活，倡導“陽光體育”，推進我院廣大學生健身運動的深入開展，增強學生的身體素質和凝聚力，構建和諧校園，我院將舉辦趣味體育比賽，具體活動方案如下：
一、活動主題：
我運動我健康。
二、組織機構。
1、主辦單位：xx職業技術學院科技文化藝術節組委會。
2、承辦單位：材料工程系、電氣電子工程系。
三、參賽對象：
xx職業技術學院全體學生。
四、比賽時間。
1、初賽時間：各系根據實際情況自行安排。
2、決賽時間：xx月xx日14：00—17：30。
3、報名時間：截止到xx月xx日17：00。
五、比賽地點：
學院操場、籃球場。
六、比賽要求。
此次比賽采用團隊形式，每系一支代表隊，每隊8人，6男2女，如無特殊情況，不得更換運動員，比賽時需出示學生證方可進行比賽。比賽共設3個環節，由記錄員 記錄各系在每個環節中取得的成績，然后按成績的高低分出前八名。第一名積10分，第二名積9分，第三名積8分，第四名積7分，第五名積6分，第六名積5分，第七名積4分，第八名積3分，最后統計各系在3個環節中的總積分。
七、比賽項目。
（一）趣味球類障礙賽。（第一環節）
1、比賽道具。
籃球、乒乓球、乒乓球拍、障礙物三個。
2、比賽方法。
（1）賽前，每支代表隊站成一縱列。
（2）開賽后，第一名參賽選手首先要運著籃球分別從右邊繞過第一個障礙物，從左邊繞過第二個障礙物，再從右邊繞過第三個障礙物，然后分別站在二分線和三分線投進一球。投籃時間限制為150秒。
（3）球進之后運著籃球原樣返回到另一方的球框下在90秒內用頭將球頂入籃筐，球進之后第二名參賽選手拿著放有乒乓球的球拍按照運籃球的跑法跑進，但返回時，要顛著乒乓球繞障礙物返回至起點，然后下一個參賽者運著籃球出發。兩者交叉進行。
（4）最后以時間的長短辨別勝負。
3、比賽規則。
（1）投籃選手一定要將球在指定的位置將球投進籃筐。
（2）如果在150秒之內兩分球和三分球都沒有投進籃筐，則被視為此環節挑戰失敗，選手可返回，但我們將會在最后的時間里增加十秒，如果只投進其中一球，增加五秒。但不允許直接放棄此環節，否則被是為棄權比賽。
（3）如果在90秒之內沒能用頭將球頂入籃筐也將增加5秒。不允許直接放棄此環節。
（4）運乒乓球時，球若落地就要返回起點從新開始，若在返回的途中落地，要從返回的起點從新開始。
（5）接力的順序為一名籃球參賽選手和一名乒乓球參賽選手交叉接力。
（二）摸石頭過河。（第二環節）
1、比賽場地。
塑膠田徑場跑道，道寬2。44米，比賽距離為30米。
2、比賽道具。
長30cm，寬15cm，厚2—3cm長方體木塊，每賽道3塊。
3、比賽方法。
（1）賽前，運動員在各自的起跑線后，手持一木塊，兩腳分別站在起跑線后的兩塊木板上。
（2）開賽后，運動員先將運動員先將手中木塊放置在前方適當位置并移動一只腳踩在其上，然后拿起身后空出的`木塊再放置在身前適當位置，一次反復前進直至終點。
（3）以運動員通過終點線撿起終點線內的最后一塊木板瞬間，終止計時。
（4）用時少者為優勝者。
4、比賽規則。
（1）比賽過程中，參賽運動員身體的任何部位不得接觸地面，否則視為違例。
（2）比賽過程中，運動員雙腳均需各踩一塊木板才能去撿身后的木板，否則視為違例。
（3）比賽過程中，運動員必須在自己的跑道上完成比賽，否則視為違例。
（4）隊員違例則取消該隊員比賽成績。
（三）趣味折返跑。（第三環節）
1、比賽道具。
跳繩若干、毽子若干、呼啦圈、氣球若干、大鼓兩面、鼓錘四支
2、比賽方法。
（1）賽前，在2分線準備一支跳繩，中場線準備一個毽子，對面2分線準備一個呼啦圈。
（2） 開賽后，參賽隊員從底線起跑，到二分線撿起跳繩，連續跳5下，拿著跳繩跑回到起跑線并放在指定位置，然后跑到中場線，拿起毽子連續踢5下，再將毽子拿回到 起跑線并放在指定位置，然后跑到對面場地的2分線拿起呼啦圈，轉5下，推著呼啦圈，推到起點，放在指定位置，最后跑到對面底線位置將氣球吹爆，在放有鼓錘 的位置拿起鼓錘，跑回起點，敲響大鼓即為比賽完成。
（3）用時最少者為優勝者。
3、比賽規則。
（1）跳繩要連續跳5下并放到指定的區域內，不可亂放，否者視為犯規。
（2）毽子要連續踢5下才可返回并放在指定位置，否則視為犯規。
（3）要連續搖呼啦圈5下，中間不允許落地，推呼啦圈是不允許退出底線，否則被視為犯規。
（4）將氣球吹爆拿起鼓錘敲響大鼓視為比賽完成。
（5）若犯規一次，在最后時間上加5秒，比賽過程中不得放棄任何環節，否則將取消比賽資格。
八、獎項設置。
此次活動共設一等獎1名，二等獎2名，三等獎5名，頒發榮譽證書及物質獎勵。
九、未盡事宜，另行通知。
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