個人實訓總結
總結是事后對某一階段的學習或工作情況作加以回顧檢查并分析評價的書面材料，它能幫我們理順知識結構，突出重點，突破難點，是時候寫一份總結了。總結怎么寫才是正確的呢？下面是小編收集整理的個人實訓總結，歡迎閱讀與收藏。
個人實訓總結1
參與計算機實訓，雖然時間緊，學習任務較多，但是的確是從實際培訓動身，做到了通俗易懂，由淺入深。通過實訓，我把握了計算機的基礎學問和基本力量，通過這次學習我了解了中文WindowsXP及OfficeXP，學習了WindowsXP的操作，Word的操作，Excel的操作，演示文稿PowerPoind的操作，以及網頁的制作，電子郵件的使用，信息資源的整理與發布。本次實訓時間雖然很短，但對我來說確是受益匪淺。這次實訓為我們搭建了相互學習，相互溝通的平臺，使我們在相互溝通和合作中不斷提高和成長。并能在以后能嫻熟運用這些學問，不斷提高自己的水平。
老師介紹了我們用到的辦公軟件等常用的幾種軟件在應用技巧方面做了具體的講解，并針對大家在實際應用過程中常常消失的問題進行分析、教導、講解。信任經過這次學習，在今后的工作中使用這些軟件確定能夠得心應手。雖然這次培訓的時間很短，但每一位老師都很有急躁，對于我們提出的各種問題，總是一遍遍地講解，這讓我很受感動。在與同行的相互學習、溝通中，我收獲頗豐。
為了使所學的學問運用到生活之中，我要常常與同層次同專業的學員組織起學習愛好小組，大家在一起溝通爭論學習問題、體會、閱歷。并由學習好的學員帶領大家學習，這樣可以提高學習效率。遇到問題和大家溝通一下，可以讓自己更好的把握學問點，而對關心解答問題的同學來說也可以加深對學問點的理解。另外要充分利用網上答疑時間，在答疑前做好預備工作，對學習中的疑問事先有個總結，以便在答疑時能有的放矢。
實訓讓我進一步了解了計算機的硬件與系統軟件的安裝，維護學問。在學習這一部分內容時景老師深化淺出地講解，并讓我們自己樂觀動手操作，結合實踐來提高自己的操作力量，使每個學員得到了一次鍛煉的機會。尤其讓我記憶深刻的是老師的一句話：“學習計算機就要多動手，不怕出錯！”
其次，學習了幾種軟件的應用技巧，同時也學習了一些解決實際應用過程中（如下載音頻、圖片資料）常常消失的問題的方法，通過這次學習，肯定會讓我在今后的工作中將計算機運用的得心應手。為了提高大家的熟悉，老師不僅采納實物演示的方法，而且還為我們供應實踐操作的機會來為大家講解有關的學問，介紹了一些平常我們很少用到的方法，對我們今后自己的操作有很大的關心。
通過這次培訓，明白了要多了解了相關學問，讀思索，多提問題，多問幾個為什么，要學以致用，計算機網絡使學習、生活、工作的資源消耗大為降低。我們是新一代的人用的都是高科技，也隨著現在的社會日新月異，高科技的`，需要老師把握肯定的計算機學問，才能更好的關心我們。不過有時也要動我們的腦子，要個人親身去體會，去實踐，把各項命令的位置，功能，用法記熟，做熟。提高我們整體的學問，打好基礎。同時學到許多計算機方面的學問，更重要的是增進了和其他人員之間的溝通。大家坐在一起暢所欲言，相互爭論，溝通，把自己不理解，不明白的地方提出來，讓老師來關心解決，這樣使得相互之間都得到了學習，鞏固學問的機會，提高了學習的效率。同時也盼望今后能多舉辦一些這樣的培訓，由于計算機學問更新是很快的，只有不斷地學習，才能把握最新的學問。
我信任在更多的學習機會中，我們懂的也會越來越多。不管是現在還是將來每個人應不斷地加強學習，不斷地給自己“充電”，才能不斷的開拓進取，勇于創新，才不至于被社會淘汰。經過幾天的學習計算機的過程，我感到了學習的歡樂，也嘗到了成長的歡樂，這就是學習并歡樂著吧！
個人實訓總結2
時間過得真快，轉眼間，一周的實訓生活已悄然過去了，然而實訓的過程還歷歷在目。
實訓期間，讓我學到了很多東西，不僅使我在理論上對VB程序設計有了全新的認識，在實踐能力上也得到了提高，真正地做到了學以致用，更學到了很多做人的道理，對我來說受益匪淺。親身感受到理論與實際的相結合，讓我大開眼界。也是對以前所學知識的一個初審吧！這次實訓對于我以后學習、找工作也真是受益匪淺，在短短的一周中相信這些寶貴的經驗會成為我今后成功的重要的基石。
作為一名大二的學生，經過差不多一年半的'在校學習，對程序設計有了理性的認識和理解。在校期間，一直忙于理論知識的學習，沒有機會也沒有相應的經驗來參與項目的設計開發。所以在實訓之前，程序設計對我來說是比較抽象的，不知道一個完整的程序要怎么完成。
這次我做的項目是人事管理系統，其中包含了登陸、員工資料庫、考勤庫、工資庫、商務信息等幾個部分。在實訓剛開始的時候，做的只是幾個簡單的界面，覺得其實還算比較簡單的，到第三天，基本部分的代碼都編寫出來了，但是調試的時候出現了很多問題。而且，有時候由于考慮不周以及粗心的緣故，代碼方面也存在很大的誤差。老師們教會了我們很多簡單實用的技巧。也讓我們意識到了要想全面完整的完成一個模塊，首先要經行程序設計，全面分析會用到的東西及考慮可能會出現的情況。所以出現的問題也在老師的指導下，順利解決了。
本程序的編寫，有很多不足的地方，可能有些功能不太全面也不太完善，但我覺得自己是認認真真的做了，而且從中學到了很多，以后，我要把自己欠缺的知識點補習好，而且要學會舉一反三，融會貫通，最重要的是改掉粗心馬虎、考慮不周的習慣。我想我以后會將此程序完善好，爭取能夠運用到生活中去。
在實訓期間帶給我不僅僅是一種經驗，更是我人生的一筆財富。俗語說：紙上得來終覺淺。沒有把理論用于實踐是學得不深刻的。當今大學教育是以理論為主，能有機會進行實訓，對我來說是受益不淺的。我就快畢業走向社會了，相信這次實習對我日后參加工作有幫助。
一路的艱辛與微笑，雖有所收獲，然所學是開始，新的考驗和抉擇要奮斗不息、礪前行，請不要讓我們年輕的時光留下太多遺憾！
個人實訓總結3
光陰似箭，日月如梭。轉眼間，一個月愉快而又艱辛的實訓工作就要結束了，在這一個月里，不管在和教師的相處、同學的相處和課堂管理、教學設計上我都有了很大的提高。更讓我感受更深的是一個月班主任工作。
班主任實訓有一個很重要的任務就是開一個成功的主題班會。所以從接手班主任工作開始我就著手準備主題班會了。針對我們班籃球比賽大部分同學不積極參與的'情景，我決定以“團結協作”為主題給同學們開一個主題班會。我引用了微軟、沃爾瑪等同學們明白的大公司和一些哲理小故事循循善誘，同學們聽得很認真。平時那么愛搗蛋的他們第一次如此認真的聽著我的分析，第一次沒有吵著要下課，甚至我講完了還有同學要求教師說多點。我不明白這是否算是一次成功的班會，可是班里參加第二次球賽的時候班級氛圍確實好了不少。看到同學們一天天在提高，我真的感到很欣慰。
短短的一個月，使我學會怎樣去當一個好教師、好班主任；學會如何用真誠去和身邊的人相處。所有的這些都將會使我受益終生。
個人實訓總結4
經過上學期開展的為期半學期的安排在每周一下午的教育見習之后，這個學期繼續開展，但是與上個學期不同的是，本學期的教育見習為期只有一周卻是全天制的形式，從變化來看，這個學期的教育見習將可以更加詳細的了解小學教師一周里所有時間的工作。
連續一整周的教育見習，目的在于通過觀摩小學的教育教學活動，使我們明確小學課程的教育目的、任務和要求，讓我們初步了解小學教學的特點和規律，學習先進的教學方法，培養從事小學教育教學工作的基本能力。
另外，比起上學期單一的每周一下午的見習，一周的見習更能使我們認識班主任工作的重要意義，初步了解班主任工作的任務、要求、方法，掌握班主任工作的基本技能，增強做好班主任工作的信心和能力。通過一周這種經常性的見習，可以培養我們與小同學以及教師之間的合作精神，從而提高我們的科研、教研能力，使我們在專業思想和業務能力上得到全面鍛煉，從而更加熱愛教育事業。
對比上學期的在佛山一小見習，本學期的見習安排在了市元甲小學。元甲小學19xx年建校，是一間校風比較嚴謹的小學，好學、力行、文明、健美是元甲小學的校訓，小同學們都可以倒背如流了。看了元甲小學的早操以及一些實踐活動，看得出相對于市一小的注重嶺南文化——粵曲以及粵劇的傳承，元甲小學更注重武術的傳承，這些應該是不同學校的辦學特色。對比于上個學期見習的二年級來說，這個學期見習三年級的情況又有很大不同。不知是見習年級上的差別，還是校風校紀上的差別，從上課到自習，元甲小學三年級的同學的自律性以及自制能力都比市一小二年級的同學優秀。
一周的時間里，學院安排的任務是至少聽八節課，我積極主動地爭取多聽課，因為我知道以成為一名教師為目標的我必須了解以及熟練上課的以及班級管理的所有流程，小學時的記憶遙遠，我已記不清當年我的導師們是如何上一節課的了，因此，只有這個機會能使我重拾小學課堂。在第一天，我聽了五堂課，第二天我就已經把八堂課的任務完成，但是，我還要繼續聽。這種聽課和我們上學時的聽課是不一樣的'，不再是聽老師講些什么，為什么，而是觀察老師如何安排教學內容，如何傳授知識，如何駕馭課堂，如何控制授課時間。我不僅聽自己班級老師的課，還去聽其他班級老師的課，主要聽語文課，做好聽課記錄，熟悉流程，形成對比，取精去糟。
幾天的聽課下來，也讓我發現了一些上課的“潛規則”，例如，語文課需要占用的課時是最多的，時間不夠用的時候，諸如“科學”、“思想品德”、“綜合”乃至“班隊”、“托管”這些課都會“活用為”語文課了。我們這些旁觀的見習老師不禁會思考，當初設計這些課程安排的目的何在？既然安排與實際實施不符，又何不直接設計一個實際一點的課程安排？何必弄虛作假騙誰呀！
課后，我也積極地和老師交流，特別是我自己所在班級的班主任——指導我見習工作的導師，要學習她的長處和豐富的教學經驗。很慶幸，我的導師是一個隨和的人，非常愿意把自己的授課經驗傳授給我，以及告訴我班主任工作和普通學科教師的工作的一些區別，也向我闡明“潛規則”確實存在。她把班主任工作說得很簡單但卻是一個不變的道理——班主任就是不管學生的大事小事任何事都要管的人。了解整個班的情況特點、熟悉每個學生的情況特點以及處理班級的一些日常工作都是班主任必須俱到的。再有，并不是每個老師都像我的導師那樣易于溝通，出于某些我不知道的原因，有些老師不愿意見習生聽他的課，或者對見習生態度較差，這些都是我們見習生必經的學習、心理磨練期。
當我向導師了解有關家訪方面的問題時認識到，跟我讀小學的時候不同，目前多數班主任都盛行電話家訪而不是登門拜訪了，因為多數家長都不喜歡老師到家中拜訪，這一點使我很困擾。在大學課程《小學班隊工作》中，家庭因素是影響學生人格發展的重要因素之一，學生身上存在的一些問題有時必須從家庭方面找原因，但是如果由于家長或班主任礙于面子或是嫌麻煩乃至其他原因而忽略了或免除了家訪，改成其他更簡單的訪談形式，我認為對孩
子的成長會造成一定的不利，至少在了解學生真實、具體的情況方面又少了一種直接途徑，所以我認為家訪是很有必要的。
由于經驗的不足，剛開始欲與學生建立起一種特定的關系是比較困難的，導師告訴我，她也從實習老師走過來，她明白很多見習生希望和學生建立一種朋友關系，她不提倡見習生與同學們關系太親密，因為見習生駕馭學生能力不足，如果與學生打成一遍，就再難形成一種作為老師的威嚴，學生便會不受控制，因此，見習生剛開始的態度必須是嚴肅的。見習第一天我就向導師取得一份班級座位表，想盡可能在一周內與學生多接觸多溝通，細心觀察，至少熟悉和掌握個別學生的基本情況。
班主任的工作十分瑣碎，真正盡職盡責的班主任，在學生身上下的功夫比學生的父母還要多。目前我所觀察的，班主任的工作，就是對學生始終堅持“一個標準”，就是在處理班級事務時，尤其是獎懲方面，對好學生和后進生應使用同一個標準。雖然到目前為止，教育界都沒有這樣一個公認的標準，是否對所有學生采用同一套教學方法，對所有學生都一視同仁，就是對他們公平的呢？
一周的見習受益良多，所有未知的答案會在未來慢慢的教育生涯中繼續尋找和探討。
個人實訓總結5
俗話說，實踐是檢驗真理的唯一標準，這句話說的很是恰當。在實訓的這兩個星期中，在老師的輔導和小組同學們精誠合作中我學會了很多東西，同時了解了軟件工程在現代軟件開發過程中的重要性，加深了對軟件工程所學知識的理解，初步掌握進行軟件系統開發的基本方法，而且分析問題、解決實際問題的能力也得到了很大的提升，為后續課程的學習以及將來從事軟件項目開發與管理工作打下了一定的基礎。
我是一名即將大四的學生，縱觀現在的就業形勢，國家高校的擴招，世界金融危機的橫掃，大學生應該有一種居安思危的緊迫感，特別是對已經度過兩年大學的我來說，畢業并不是一個遙遠的詞匯。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，缺少了平時的鍛煉，沒有厚積當然不能有薄發。首先我得有思想上的緊迫感，在學校學習的都是理論知識，實踐經驗則是少之又少。綜合能力強的.人才才是這個社會需要的，成長成為社會需要的人才是我的個人奮斗目標。有了強大的精神動力，有了堅如磐石的毅力，相信成功并不遙遠。
首先對于編碼階段，雖然以前被強調過了很多遍但是我一直沒有很深的體會。但在這次參與編碼的過程中對這點感慨頗深。從一開始關于軟件功能的定位到具體實現過程中，和其他編碼人員之間的溝通協調必不可少。代碼的編寫也不是一蹴而就，而是隨著開發的過程中不斷進行調節。
其次在測試中吃盡了苦頭才深刻認識到這點。不管是最開始的單元測試還是最后的集成測試，這些測試都必須進行不止一次。在測試中最痛苦的是，有錯卻不知錯在何處。我發現有一些錯誤是和開發人員的編程水平和習慣有很大關系的。拿我自己舉例，在測試過程中總是不太規范，導致代碼最后格式混亂，也浪費了大量的時間。
當然這次課程實踐最重要的收獲就是我們完整模擬了一次軟件開發的流程，從最開始的需求分析，到最后的測試，用戶手冊的編寫都全程參與。這是一次寶貴食物經驗，使我們軟件開發的認識不再僅僅停留于課本。
個人實訓總結6
通過安排到xx車間進行實訓，了解產品生產工藝流程、職能部門的設置及其職能，了解企業的內部控制。
在這一個多月的時間里，下到生產車間后，先了解整個生產的流程，從采購入庫，到領料生產，到后的成品入罐，對整個車間的生產活動有了基本認識，這對我們熟悉企業，進行實務操作打下良好基礎。
其中，先前我們對生產幾乎一無所知，但下到車間之后，我們不僅了解了生產流程，還進一步了解了生產工藝流程和用途，由于脂肪酸生產完后是直接用于公司后面的石化生產，所以每個月的生產有一定的額度。而且由于季節和溫度等條件的限制，機器開工的時間長度及強度也有相關的.規定，另外，對一些流水線的參觀，也激發了我對如何通過新流水線的建設，對降低生產成本的思考，于是，感受頗深的一點，要做一名合格的會計人員，對基本、基礎的作業環節是要了解的，否則，很容易讓理論脫離實踐。
在熟悉了車間的生產流程后，工作人員拿了以前的交接班記錄和中間產品申請單和報表等資料給我們看，在翻看這些資料的過程中，有不懂或弄不清楚的資料，積極向同事請教，在他們的耐心指導下，我們對車間的整個產品檢驗的程序方法有了一定上的認識。
由于化工生產是不間斷的，所以車間生產必須時刻有人，車間的工作人員采取四班兩倒（一天白班12小時一天晚班休兩天）和常白班制度。我們車間有四個人（主任，工藝員，等）上長白班，其他人分成甲乙丙丁四個班四班兩倒。
雖然我們沒有正式分配，但我們都嚴格遵守車間的生產紀律，遇到不懂不明的地方都積極發問，以免造成安全事故。在車間里必須首先了解生產工藝流程，我們先查看了每個儀器和設備，并了解他們的名稱和用途，遇到不懂的地方工藝員就跟我們耐心講解。為了更好的工作，我們把工藝流程圖畫下來以便更好的熟悉工作環境。當然在化工生產中重要的是安全。因此我們剛進車間時主任就給我們上了一堂安全教育課。
其次，作為企業的一員，無論是其他工作人員，還是會計人員，在進行自身相對循環重復的工作中，不僅應保持工作的質量及效率，還應具備創新精神。xxxxx農藥廠，即將面臨“改制”的調整，這就意味著該企業將面臨由“校辦”企業向“社會”企業的角色轉換，先前所享有的一些優惠政策，將隨著改制的完成而傾刻喪夫，這樣，農藥廠將更直接的面臨市場激烈競爭，接受殘酷的規則約束，為了企業的生存、發展，就得創新，以變求生存，用新促發展，西大農藥廠在面臨新一輪發展的時期，應鼓勵員工大膽創新，為企業的發展積極獻計獻策。
個人實訓總結7
一連上了兩個星期的網頁實訓課，可以說學到很多以前沒有學到的東西。雖然在大一的時候我們的專業出開設了網頁設計課，但感覺這兩個星期學到的遠遠比以前學一個學期的要多，要豐富。
每一天都有新的內容要學，讓人感覺很興奮，很高興，恨不得馬上就把它給學會。通過這次實訓使我更熟練掌握dreamweaver、flash、fireworks、photoshop等軟件的功能和應用。不但如此，更增加了同學間的友誼，陪養了彼此間的團結。
在這期間，每一天老師都會發一些素材和實訓給我們，首先是網頁素材的準備，在網上查看一些網頁背景和背景顏色搭配，讓我了解到網頁的顏色不能多過3種色彩。接下來的幾天再結合自己的網頁來進行策劃，在做首頁之前，先用圖紙把網頁的結構畫出來，內容和結構都想清楚用fireworks把網頁設計出來，再切割圖片，把它們導成html格式在dreamweaver中進行進一步的編輯。
我們的網站主要是圍繞宿舍而展開的一串活動、人物等，宿舍給我們一種很溫馨、很快樂的感覺，所以我們決定將這次的網頁名叫funnyroom。主題確定好了，那么分工出就明確了，我們組有三個人，兩個人負責找素材，另一個美術好的就負責網頁的頁面設計，但是我們始終不是學美術方面的，所以色彩方面搭配的不是很好，后來采用了色彩比較清新自然的綠色來作為首頁的主色調，讓人第一眼看上去就有難忘的感覺。而從第二頁開始就采用粉色為主色調，讓人可以感受到我們的主題，因為首頁和其它的顏色不一樣，所以我們就把首頁當作是過渡頁，第二頁開始才是網頁的內容。為了增加網頁的新鮮感和活潑感，還適當在添加一些透明flash和一些網頁特效。在這實訓的時間里面，我們分工合作，共同努力，對網頁反復調試和修改，特別是對于fireworks軟件不那么熟悉，有很多的實例都要看過老師的演示才會明白，不過這也恰恰讓我學到更多。雖然中途難不免會有因為意見的不合而發生一些小小的爭吵，但我覺得不影響我們的網頁設計，反而會因為這些不同的意見而重新學到更多的知識。
通過這次實訓對這門課程的學習，做好網頁，并不是一件容易的事，它包括網頁的選題、內容采集整理、圖片的處理、頁面的排版設置、背景及其整套網頁的色調等很多東西。所以我得出一下總結：
一、準備資料和挑選符合目的主題的合適素材
做網頁當然要收集、準備資料。在網上多轉轉，看到什么漂亮的網頁，把它保存起來，作為以后自己設計主頁時的參考。另外，還包括搜集美化主頁可能要用到的各種材料，如背景、小動畫圖標等等。可以在硬盤上建一個文件夾，下分“圖片、聲音、動畫”等文件夾，養成上網時看到有創意、新鮮的圖像，就按鼠標右鍵存入你硬盤相應文件夾的習慣，時間一長就擁有了一個可觀的圖庫，等做網頁時隨手拈來或加以修改就成你自己的東西了。
二、規劃好整個網站
主頁的設計應以醒目優先，應該令人一目了然，切勿堆砌太多不必要的細節，或使畫面過于復雜。切記，頁面給人的第一觀感最為重要!在網上到處瀏覽網站的.人很多，如果你的主頁給人的第一印像沒有吸引力，很難令他們深入觀賞，而且他們恐怕再也不會訪問你的網站了。
三、善用圖片，增強藝術效果
我記得老師說過網頁的迷人之處之一，要算它上面能點綴許多漂亮的圖片。精美的圖片設計，可以使自己的網頁增輝不少，令人過目不忘。圖片的內容應有一定的實際作用，切忌虛飾浮夸，同時還要注意與文字的顏色搭配。最佳的圖像集美觀與資訊于一身。
四、善于借鑒他人主頁制作中的設計技巧
由于在網上用瀏覽器瀏覽任何主頁時，都能查看到該主頁制作時所編寫的絕大部分網頁編程源代碼。因此，如果想知道并掌握一些優秀的主頁采用的設計技巧，試著將其源代碼調出來仔細揣摩，并模仿著一步一步去實現。
最后感謝老師多日來的辛勤教導!
個人實訓總結8
轉瞬之間，兩個月的實習期即將結束，回顧這兩個月的實習工作，感受很深，收獲頗豐。這兩個月，在領導和同事們的悉心關懷和指導下，通過我自身的不懈努力，我學到了人生難得的工作閱歷和社會見識。我將從以下幾個方面總結焊接技術與工程崗位工作實習這段時間自己體會和心得：
一、努力學習，理論結合實踐，不斷提高自身工作力量。
在焊接技術與工程崗位工作的實習過程中，我始終把學習作為獲得新學問、把握方法、提高力量、解決問題的一條重要途徑和方法，切實做到用理論武裝頭腦、指導實踐、推動工作。思想上樂觀進取，樂觀的把自己現有的學問用于社會實踐中，在實踐中也才能檢驗學問的有用性。在這兩個月的實習工作中給我最大的感受就是：我們在學校學到了許多的理論學問，但很少用于社會實踐中，這樣理論和實踐就大大的脫節了，以至于在以后的學習和生活中找不到方向，無法學以致用。同時，在工作中不斷的學習也是彌補自己的不足的有效方式。信息時代，瞬息萬變，社會在變化，人也在變化，所以你一天不學習，你就會落伍。通過這兩個月的實習，并結合焊接技術與工程崗位工作的實際狀況，仔細學習的焊接技術與工程崗位工作各項政策制度、管理制度和工作條例，使工作中的困難有了最有力地解決武器。通過這些工作條例的學習使我進一步加深了對各項工作的理解，可以求真務實的開展各項工作。
二、圍繞工作，突出重點，盡心盡力履行職責。
在焊接技術與工程崗位工作中我都本著仔細負責的態度去對待每項工作。雖然開頭由于閱歷不足和熟悉不夠，覺得在焊接技術與工程崗位工作中找不到事情做，不能得到熬煉的目的，但我快速從自身動身查找緣由，和同事溝通，熟悉到自己的不足，以至于快速的轉變自己的角色和工作定位。為使自己盡快熟識工作，進入角色，我一方面抓緊時間查看相關資料，熟識自己的工作職責，另一方面我虛心向領導、同事請教使自己對焊接技術與工程崗位工作的狀況有了一個比較系統、全面的認知和了解。依據焊接技術與工程崗位工作的實際狀況，結合自身的
優勢，把握工作的重點和難點，盡心盡力完成焊接技術與工程崗位工作的任務。兩個月的實習工作，我常常得到了同事的好評和領導的贊許。
三、轉變角色，以極大的熱忱投入到工作中。
從高校校門跨入到焊接技術與工程崗位工作崗位，一開頭我難以適應角色的轉變，不能發覺問題，從而解決問題，認為沒有多少事情可以做，我就有一點絕望，開頭的熱忱有點消退，完全找不到方向。但我還是盡量保持當時的.那份熱忱，想干有用的事的態度，不斷的做好一些雜事，同時也勇于幫助同事做好各項工作，漸漸的就找到了自己的角色，明白自己該干什么，這就是一個熱忱的問題，只要我保持極大的熱忱，信任自己肯定會得到認可，沒有不會做，沒有做不好，只有你愿不情愿做。轉變自己的角色，從一位同學到一位工作人員的轉變，不僅僅是角色的變化，更是思想觀念的轉變。
四、發揚團隊精神，在完成本職工作的同時協同其他同事。
在工作間能得到領導的充分信任，并在按時完成上級安排給我的各項工作的同時，還能樂觀主動地幫助其他同事處理一些內務工作。個人的力量只有融入團隊，才能實現最大的價值。實習期的工作，讓我充分熟悉到團隊精神的重要性。
團隊的精髓是共同進步。沒有共同進步，相互合作，團隊猶如一盤散沙。相互合作，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。許多人常常把團隊和工作團體混為一談，其實兩者之間存在本質上的區分。優秀的工作團體與團隊一樣，具有能夠一起共享信息、觀點和創意，共同決策以關心每個成員能夠更好地工作，同時強化個人工作標準的特點。但工作團體主要是把工作目標分解到個人，其本質上是注意個人目標和責任，工作團體目標只是個人目標的簡潔總和，工作團體的成員不會為超出自己義務范圍的結果負責，也不會嘗試那種由于多名成員共同工作而帶來的增值效應。
五、存在的問題。
幾個月來，我雖然努力做了一些工作，但距離領導的要求還有不小差距，如理論水平、工作力量上還有待進一步提高，對焊接技術與工程崗位工作崗位還不夠熟識等等，這些問題，我決心實習報告在今后的工作和學習中努力加以改進和解決，使自己更好地做好本職工作。
個人實訓總結9
學校于20xx年9月份，為我們開展了跨專業綜合實訓。我們滿懷好奇以及求知的心境，奔向實訓。重慶師范大學跨專業綜合實訓平臺，由銀行、經銷公司、物流公司、供應公司、制造公司以及管委會，其中管委會包含工商局、稅務局、央行、人才中心、認證中心、原材料中心、租賃公司。實訓是將學生的主修專業與相關專業之間關系進行綜合性方法、技能的訓練，學生主體作用與教師主導作用相結合使學生獲得一個有機整合的、彼此關聯的科學知識體系或綜合的方法、技能體系。在跨專業綜合實訓的的第一天，我榮幸的被分到管委會，作為一名租賃公司管理人員，租賃公司是企業仿真綜合實習環境中唯一以出租業務為主業的經營單位，我們的宗旨是為仿真市場所有公司供給租賃服務。本公司目前只供給經營性租賃服務，暫不辦理融資租賃業務。本公司對外出租的資產，僅限于固定資產，不出租流動資產;且本公司出租的固定資產的'本事是有限的，能夠供給租賃的固定資產數量受本地區宏觀經濟發展的影響和固定資產投資規模的影響。本公司的租賃價格既受本地區經濟發展水平的影響，又受固定資產供求關系的影響。本公司只出租廠房、倉庫和各種生產設備及運輸車輛，生產設備包括生產線和裝配線。本公司的租賃業務一律以書面租賃合同為準，
不執行其他形式的合同。
第一天實訓中，我主要是對各個公司購買的展場、生產線、倉庫及停車場等資產進行登記，這過程中與各公司簽訂租賃或購買合同，收取支票及進賬單作為收款憑證，同時寫下收據給客戶方作為。由于租賃公司屬于銷售方，我們租賃公司還承擔著為客戶方開具增值稅發票的職責。
這些環節都是學生參與的，辦理相關事項需要到相關的部門辦理，總得來說挺真實的，就是中間的環節很多，很繁瑣.雖然是一只小麻雀，但卻切實體會到了企業運營的基本規律和根本問題，看到了以往沒有過的視角。
除了這些，我還發現一個部門的效益不是靠個人英雄主義就能到達的，團結是一切的重中之重，僅有各小組成員都積極參與，各部門相互商量切磋，才能使企業運行計劃完善，減少漏洞，避免不不要的損失。這件事讓我明白一個團隊就是一個團體，我們要互相幫忙才會出色地完成任務。我們還要團結切不可因一己之念而發生導致全局癱瘓的情景。在整個過程中我們也發生過爭執，因為一些原因出現一些意見分歧。可是最終我們都妥善解決以優異的成績完成了這次小組任務!取得的成績離不開這個小分隊中的每一個成員，在活動中也深深的加深了我們的友誼!也正是團隊精神讓我們學會了包容、諒解，學會了團結、學會了忍讓。
個人實訓總結10
產品與模具的關系
首先，我對產品與模具之間內在的聯系有了一個更加詳細的了解。模具與產品從來都是息息相關的，產品設計與模具設計是相互依存的。設計的產品通過模具讓它從思維化、圖紙化轉變成一個具體化、實物化的產品。模具設計是產品從最初的研發走向最終的市場整個過程中非常關鍵的環節。沒有模具設計或是模具設計不成功，那么再有創意的產品設計都只能是一紙空談。模具的設計是以產品為中心展開的,目的是使模具最大可能的滿足產品在外觀和尺寸等各個方面的要求。在模具設計過程中要考慮到產品要求、生產周期、塑膠性能、成本控制等諸多方面的問題。同樣，在設計產品的同時也要考慮到對應模具的設計。一般在保證產品功能的情況下，產品的結構和外觀的設計應盡量讓模具簡單化；其次是要注意出模角度，設計產品外觀必須注明去模角度，不要設計無法去模和難以去模的產品；此外，設計的產品的形狀和尺寸還直接關系到所設計的模具能否達到相應的壽命要求。模具設計應注意問題
除了闡述模具設計與產品設計關系之外，模具設計時應注意的問題也是此次培訓的一個重點。在塑膠模具的設計中必須首先考慮到塑膠材料的縮水問題，這也是模具設計中最為關鍵，也是最難以處理的`問題。由于塑膠自身的特性在注塑成型時會發生縮水現象而改變尺寸，這種現象是無法避免的。當然，塑膠材料的縮水也有著它自身的規律，只要我們掌握它的特性，不斷的積累經驗，就能將誤差控制在最小的范圍內。塑膠在注塑成型時的縮水原理按其成型結構大致可分為兩種：a.圓盤型、b.圓桶型，它們的縮水原理如下圖所示。
產品設計并不只是單一的對產品的設計，它同時還影響著該產品模具的設計，所以在產品設計時不能只著眼于產品本身要更多的考慮到相應的模具設計，
尤其是設計過程中一些細節上的問題。例如在設計一些尺寸較大表面又有很多孔(a)圓盤型(b)圓桶型縮水方向縮水方向縮水尺寸縮水前縮水后縮水中心縮水尺寸的產品（如遙控器面板）模具時，應注意標注負公差；在有裝配扣位等結構設計時要盡量允許有大公差，目的是為了很方便的修模。
另外需要注意的問題還有譬如一些涉及到裝配的需要進行二次處理（電鍍、噴油）的外觀件，比如我們所熟悉的方煲的上蓋裝飾片，出模后就還需要進行電鍍處理來提高耐熱性能，這時膠件尺寸應相應放小，預留虛位。如：電鍍預留0.05~0.06mm、噴油預留0.07~0.08mm。還有一些塑膠（如PA）具有吸濕性，在注塑成型時膠件尺寸和強度會因塑膠本身的吸濕而發生較大的變化，因此在產品設計的過程中應充分考慮膠料的選擇能否滿足產品外觀和尺寸裝配的要求
將上面所說的幾種情況歸納起來就是在設計注塑模的過程中，由于膠料自身的特性或者某些塑膠件本身結構上的特點和外觀上的要求導致在注塑成型后產品尺寸發生較大的變化或者配合尺寸出現較大的誤差，因此，在設計模具時必須根據不同的情況進行相應的變化。正所謂加膠容易減膠難，在設計模具時一定要注意到產品自身的特點。通常一個成功的設計改模次數應控制在三次以內！我們不難發現，模具不斷修改與完善的過程，其實也是一個完善產品設計的過程，很多產品外觀與結構上的改進優化都是從模具設計中反饋回的信息而完成的。塑膠模具的制作
培訓的最后一項內容是塑膠模具的制作。在這里面我了解到了模具結構、制作的材料、模具制作的設備以及加工方法等許多方面的知識。
談到模具制作得首先了解到塑膠模具的結構。塑膠模在結構上一般分為兩部分，即前模和后模，也稱動模和定模。加工時前模動，后模不動。其加工過程大致為：加工時，前后模通過導柱導套配合合模，然后注入膠料，加壓使之成型，出模時，前模開，塑膠件在后模上由頂針頂出，再又機械手將其取出。模具材料主要為鋼材，模具鋼材的規格型號則主要取決于塑膠產品的膠料、生產量、外觀要求等。一般普通膠料如：ABS、PP、PE、PA等，根據生產量和外觀要求決定選用718、718H的模具鋼；而透明材料如：PMMA、PC等則選用S316、S316H的模具鋼。由于生產量的不同，模具制作材料也會不同，模具因此又被分為軟模（50萬）。
模具制作的設備有：銑床、CNC、車床、磨床、鉆床、火花機、線切割等。在模具設計中，銑床一般用來進行規則形狀的加工；CNC用來進行不規則形狀的加工；車床用來加工圓柱型工件；光潔度、平面度要求高的加工用磨床；火花機與線切割加工不同于傳統的機械加工原理，它們的加工原理大致相同，都是利用電火花腐蝕來進行加工。所不同的是火花機采用與所需加工形狀相對應的電極進行電蝕，一般用于加工不規則的類盲孔結構，加工周期較長；而線切割則是利用帶電的鉬絲或銅絲（φ0.1或0.16）進行電蝕切割，主要用于切割和加工斜頂孔、頂針孔等，加工速度較火花機快。在利用電蝕原理加時中要考慮到火花間隙，火花機一般為0.1~0.2mm，線切割為0.1mm。小結
這次培訓我受益匪淺，不僅學到了很多模具方面的知識，對塑膠模具在理論上有了一個比較深入的了解，更重要的是這次模具培訓從側面上給予了我有關產品設計上的指導，開闊了視野，拓寬了自己的設計思維，這些對于我今后的工作都是大有裨益的。當然，要成為一名優秀的產品結構設計師，這些還是遠遠不夠的，還需要更多理論知識和實踐經驗的積累。其實產品設計與模具設計本來就是密不可分的，我希望以后能有更多關于模具或其它知識的學習機會，在學習中不
斷的分析總結，積累知識，提高自己的工作能力。
個人實訓總結11
本次實訓是一次銀行柜員的模擬，通過角色扮演的方式，讓我們身臨其境的體驗了一下銀行柜員的工作流程和工作內容，深入理解了金融服務行業的責任和艱辛。
在實訓進行前，我們先了解了銀行柜員的基本職責和規范，包括服務客戶、現金清點、現金收付、對賬、憑證填制等等。確定這些基本流程是為了保證所有的銀行柜員在承擔重要職責時能有一個清晰的依據，讓我們熟悉銀行柜員的工作流程同時，也能為未來的工作打下一個扎實的基礎。
在實訓中，我扮演了一名銀行柜員，第一次面對模擬的客戶們，感覺有些緊張和不知所措。但是在同組同學的鼓勵和指導下，我很快進入了角色，開始了一遍又一遍的模擬演練，在不斷的實踐中，不斷領悟并熟練掌握了銀行柜員的各項業務流程。
其中一個流程就是現金清點。在這個流程中，我們需要用到銀行柜臺上的現金清點機。首先，我們需要按照客戶的要求將鈔票分開并放在不同的分區內，之后通過現金清點機對不同數量的鈔票進行清點。最后，我們需要對清點機數出來的數值進行核對并進行記錄，確保它們與銀行現金賬戶的收支平衡。
另一個流程就是現金收付。在這個流程中，我們需要仔細界定客戶的需求和請求，并確保收取或支付現金的金額準確無誤。為了盡可能地追求良好的服務質量，我們需要仔細檢查銀行卡和現金，使客戶感到信任和放心。
在模擬的過程中，我們遇到了一些難題，如客戶突然取消提取現金、客戶不滿意的服務等等。在這些情況下，我們必須保持冷靜，耐心聽取客戶的.意見和建議，并盡可能地解決問題，給客戶一個滿意的結果。
通過本次實訓，我明白了銀行柜員對于金融服務行業的重要紐帶地位。在我看來，銀行柜員不僅需要具備必要的職業素養和業務技能，也應該有一個高度的服務意識，即努力為客戶提供高質量的服務和貢獻。
同時，作為學生，我們也應該認識到，銀行柜員這一職業不僅考驗技能，更考驗人際交往甚至是心理素質等方面。良好的語言表達能力、謙虛、誠懇的交流風格，始終保持良好的心態，無疑是在銀行柜員職業方面的成功關鍵。
總之，本次實踐幫助我們深入了解了銀行柜員的基本職責和規范，熟練掌握銀行柜員的業務流程，同時也啟發了我們對職業素養和職業態度的認識。這對我們未來的職業發展青年無疑是非常寶貴的財富。
個人實訓總結12
為期三個月的實訓已然結束，我們很感謝也很快樂有一個這么好的時機能夠在xx律師事務所實訓，可以讓我們這些行將畢業的學子提前適應一下社會這個大環境，為以后走出校園、走向社會、走上工作崗位打下堅實的根底。
xx律師事務所于20xx年9月29日成立，是司法廳、廳領導、律工處、法援處、省律師協會、xx中心、支持、成立的全省一家具有公益性質的律師事務所。
實訓期間，我們的工作任務是比較繁雜的，沒有固定的工作任務，其中主要包括以下工作任務：第一，在律所看卷宗、看法律咨詢登記表；第二，書寫各種簡單的法律文書和立案材料，如起訴狀、上訴狀、辯論狀、代理詞、仲裁申請書、辦案思路、證據目錄等；第三，按照主任的要求，改寫各種經典案例；第四，跟隨所里律師一起接待當事人，并學習怎樣接待當事人與怎樣填寫法律咨詢登記表；第五，跟隨律師去法院、仲裁委旁聽刑事案件、民事案件和勞動爭議案件的開庭審理等；第六，跟隨律師去法院和仲裁委立案，并且跟隨律師一起去調查取證；第七，依據所里律師的交代，去法院、仲裁委、省總工會等送一些案件的材料；第八，參與所里開展的模擬法庭，并嘗試擔當代理人參與模擬訴訟或仲裁；第九，依據所里律師的要求，查詢相關案件信息和跟進案件；第十，去xx區司法局和xx法院值班，解答當事人的法律咨詢；第十一，學習勞動法、勞動合同法以及人事爭議的有關法律法規。
在實訓的過程當中，我們嚴格要求自己，并且嚴格遵守實訓單位的規章制度，從未出現過遲到早退等現象。我們對律師交代給我們的任務總能夠保質保量的完成，絕不推延。我們積極、主動、好學、敬業，充分展現了警院學子勤懇踏實、嚴謹務實、兢兢業業的工作作風，并且得到了所里律師們的一致好評和肯定。但是，在實訓過程當中，也暴露出許多的問題，就是通過在律所實訓后，才發覺之前在學校學習的理論知識是那么的匱乏，而且其可操作性相當的低，發覺理論與實踐的差距之大。同時，自己對法律法規的了解與熟悉度還遠遠不夠，面對一個法律問題，很難連忙給出既準確又有可操作性的答復。
通過實訓，我學到了許多在學校學不到的東西，接觸到了許多在學校接觸不到的人和事。其中既有為人處世之道，即要求我們明白，在工作中和同事保持良好的關系是很重要的。做事首先要學做人，要明白做人的道理，怎樣與人相處是現代社會的一個根本問題。對于自己這樣一個馬上步入社會的人來說，需要學習的東西太多，而他們就是我最好的老師。同時也學習到了一些實務技能和工作技巧，這些東西對我以后的學習和今后走向社會參加工作無疑會提供很大的關心。
在這短暫而充實的實訓過程中，我深深地感覺到自己所學知識的匱乏，本來在學校里自以為學得還不錯，但一接觸到實務問題，才發覺自己是多么的無知，這時我才真正領會到學海無涯的含義。雖然我們已經通過了司法考試，但對于成為一名律師來說，我們要學的東西、要掌握的各種技能才剛剛開始。我們之前為司法考試而學習的各種理論知識在真正的實務操作之中，顯得極度空泛，且根本沒有可操作性，我們所了解的法律知識還只是個大概，只是一個大的框架，因此我們要學習的東西太多了，不光是理論知識，還有實務方面的知識，對于畢業后立志于從事律師行業的同學來說，真的是前路漫漫，這只是一個開始。
我本身就立志于畢業之后從事律師職業，因此我就更加珍惜在所里的實訓、交流和學習的時機。在這三個月的時間里，我們第一次走進法院、走進仲裁院、走進法庭，直面嚴正不阿的.檢察官、法官、律師以及案件的當事人。在感受到新奇感的同時，心靈上也很受鼓舞。我們旁聽了電信詐騙案的庭前會議，旁聽了勞動爭議案件的開庭審理，旁聽了組織領導傳銷活動罪的整個庭審過程，也看見了被告人在法庭上流下的悔罪眼淚，見證了律師在法庭上的劇烈對抗等。這一切對于一個尚未畢業的法科生來說，是多么難得而又寶貴的體驗。
法學是一門實踐性很強的學科，法學需要理論的指導，但法學的開展是在實踐中來完成的，所以我也盼望不管是學校還是學生本人，應該在大學四年的時間里，多去外面參加實訓，尤其是法科生。不管你今后是否從事律師職業，這些實訓經歷都將成為你人生之中珍貴的經驗財寶。因為正如古語所云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。
個人實訓總結13
應用型本科教育與研究型本科教育相比，最大的特點是培養實踐動手能力強的應用工程型人才。而應用工程型人才的培養，必須以就業崗位所需能力為基礎構建一套科學合理的實訓體系。通過對我系以往畢業生工作情況的調查，大部分同學認為我系機電專業實訓環節基本足夠，但是實訓內容較為分散，僅僅注重了與課本理論知識結合，卻缺乏系統性、整體性，學生就業后很難適應工作崗位對技術的全面整體性要求。為培養企業所需人才，達到應用型本科教育的培養目標，必須對實訓進行改革。改革原則是以理論課程為基礎，以項目為導向，建立系統的實訓體系。
一實訓內容安排
機電專業從大一到大四總共八個學期，其中，最后一學期為畢業設計，前七個學期每學期都安排1～3周的實訓環節。整個大學四年的實訓內容安排應以某個項目為主線，上下銜接，形成一個系統，如功能型機器人的設計和制作。同時要符合本學期專業基礎課和專業課的理論要求。具體的每學期實訓名稱、實訓周數安排詳見下表所示。
第一學期，新生剛剛入校，主要學習工程制圖這一門基礎課。對機電專業學生來說，對機械制圖的學習要求不亞于機械專業的學生。開展為期1周的機械制圖實訓，通過徒手
繪制機器人平臺和各基礎部件，讓學生掌握工程制圖的繪制方法和標準等。大一第二學期，學生已經學習了AutoCAD、電子線路CAD等機械、電路繪圖課程，因此在本學期開設機電產品認知實訓，為期3周。此實訓的主要內容有：計算機繪制機器人模型、參觀工廠企業，邀請企業工程師開展講座，識別電子、電氣元件，學習焊接、綁線，制作簡易小電路板等。本實訓的主要目的是讓學生真正開始進入機電實踐環節中，從最基本的.基本功學起、練起，給學生建立一個機電專業的感性認識。第三學期，學生已經學習了電工技術、電子技術等電路基礎課程。此學期實訓稱為電子技術實訓，實訓內容主要圍繞機器人的基本電路展開，如機器人尋線電路、避障電路、電機驅動電路、電源電路、音頻電路等。這些電路板的設計和制作是機器人最基本的電路。同時本學期還有一個金工實習，打破傳統的錘頭、鋼球等的實訓內容，根據功能型機器人改為機器人底盤、手臂、車輪、手、軸承等的加工。第四學期學生學習了機械原理、液壓與氣壓傳動、三維繪圖等課程，由此開設機械設計實訓，讓學生自主設計機器人模型，機器人可以采用不同的驅動方式，完成機器人二維圖紙繪制和三維動畫演示，該實訓為期2周。第五學期開設檢測與控制實訓，把本學期所學的單片機原理與接口技術、傳感器檢測技術、機電傳動與控制三門理論課綜合起來。學生可以根據能力大小自行完成機器人核心電路板的設計和制作，并為機器人增加功能模塊，如機器人尋跡、機器人顏色識別、機器人語音等。第六學期的電氣控制系統實訓主要針對本學期的PLC電氣控制技術展開，讓學生在機器人上增加氣動驅動方式、用PLC控制完成機器人夾持物品、機器人物料運輸等功能。第七學期安排機電一體化系統綜合實訓，需要把三年來學的專業知識綜合起來。學生把以前做的功能型機器人進一步完善和強大，然后根據老師擬定的機器人比賽規則組織機電專業學生舉行一場機器人對抗賽。總之，把大學四年來學的所有知識綜合應用起來，為第八學期的畢業設計做好鋪墊。
二實訓過程管理
嚴格的實訓過程管理對實訓質量起著一個監督、保障的作用。可根據實訓內容、性質對實訓環節分散或集中進行。如：機電產品認知實訓中的講座、企業參觀等就可分散進行，充分利用學生的課余時間舉行。為保證良好的實踐動手效果，其他實訓建議停課在實驗室集中進行。實訓過程包括以下環節：實訓開題動員、實訓專題技術講解、學生集中設計和制作、實訓驗收答辯、實訓論文提交等。在實訓動員時具體告訴學生詳細的實訓時間安排、實訓內容、實訓檢查、實訓考核方式等，讓學生完全進入實訓狀態。根據題目難易程度和學生能力可把實訓專題講解放在實訓初或實訓中。如電子技術實訓是學生接觸的第一個專業基礎實訓，那么最好在實訓初給學生具體講解一下每個題目的大致思路和實訓報告的撰寫方法。機械設計實訓和檢測與控制實訓可讓學生拿到題目后首先自行設計，在學生設計過程中發現問題后再針對問題進行講解。實訓過程中相應地安排指導老師在實驗室值班，負責學生考勤、答疑、指導和實驗室管理等工作。在此期間，學生按班次、時間段到實驗室分批設計和制作。一般，實訓最后幾天為實訓驗收或答辯時間。排好時間段，幾位指導老師共同驗收，根據學生做的實物進行提問。最后，學生提交實訓報告。實訓報告撰寫方法原則上同畢業設計論文寫法、格式相近。這也是為學生畢業設計的論文撰寫奠定基礎。
三實訓耗材的可持續利用
對機電類專業來講，由于學生必須制作實物，因此實驗耗材開支較大。如果每次實訓都購買耗材，這將是極大的浪費。系統性的實訓內容安排已為循環利用實驗耗材做好保障。每一學期的實訓作品都是下一學期實訓的地基，猶如必須一步步做好底層才可以最后建造出金字塔來。如何在保證作品質量的前提下，合理、可持續利用實驗耗材是實訓管理中較難解決的問題。例如，從實訓性質來說，電子技術實訓和檢測與控制實訓主要讓學生做電路板來實現一定的功能，這兩個實訓的主要成品都是電路板。可以在這兩門實訓結束后，由實訓負責老師把電路板收集起來統一放在大紙箱里集中保管。機電產品認知實訓部分內容，如電子元件識別、電路板焊接就可以使用這些保存的電路板讓低年級學生練習，大大節省電子元器件的開支。機電產品認知實訓購買的電氣元件可以繼續為電氣控制系統實訓服務。當然，實訓中常用的各種電子、電氣元器件可以由實驗室早期統一購買，實訓時到實驗室領取并做好登記。不常用的，或有些特殊的，由學生提出申請，指導老師同意后方可購買。由于大學四年的實訓內容是系統性的，如果嚴格做好實訓耗材的進出管理，妥善保管好每一次實訓作品，都可重復、循環使用實驗耗材，為節約實訓耗材成本提供保障。
四結論
本文提出的機電實訓體系構建是根據我系對畢業生就業情況調查和理論課程設置總結出來的。實訓體系的合理構建為工程應用型人才培養奠定基礎，滿足社會對高技術人才的需要。我們將在今后的實踐教學中根據各方反饋的信息加以調整和完善此實訓體系。
個人實訓總結14
六月21日、22日為期兩天一夜的團體培訓，讓我感觸特深，也成長了不少。本次團體培訓以活動體驗和理論學習的形式開展，主要以活動體驗為主。整個團體培訓活動體驗分為四個階段：熱身期、凝聚期、工作期、結束期，特別感謝學校領導讓我參加本次的南海教育局組織、由廣州教育科學研究所主辦的教師團體心理輔導訓練營，不僅讓我體驗到團體培訓的樂趣，并從中學會如何去具體操作，實際操作應注意的細節。
21日早上我們從南海教育局出發，驅車來到番禺蓮花山訓練營，下車稍作整頓、休息之后，我們就進入了本次的團體培訓。
一、熱身期
為方便管理，利于培訓的開展，本次訓練營共分為四個隊伍——紅、黃、藍、白，每隊差不多16人。我被分到的是白隊，進入會場，我們就按照預定的順序，坐到各自的隊伍里，帶上本隊的隊帽。一開始，主持人并沒有馬上宣布團體培訓現在開始，而是做了個小游戲——同心桿，讓八個老師主動到臺上做游戲，其它老師在臺下觀看。我積極到臺上做游戲感觸頗深，八個人一起手不離桿的讓桿降到膝蓋的位置就可以了，本來以為是很簡單的，沒想到做了三次都沒有成功，那根桿沒有下降，反而上升了，臺下臺上出主意的不少，哄哄聲不斷，都有點著急，最后大家集體商量，一起喊節奏就順利完成任務。此時整個會場熱鬧起來，讓我們明白就是一個看似簡單的游戲也要大家同心協力才能做好，就好似一個木桶，只要有一個缺塊就裝不了水的道理一樣。
接著，主持人就動員大家讓全部人都參加了幾個小游戲。小隊成員在幾個以隊為單位的游戲中開始熟悉。等大家都熱心參于進來后，在熱鬧的氣氛下主持人宣布舉行開營禮。
開營禮上主持人宣布了本次團體培訓的規則、營歌、營呼。
營歌：我們走在大路上，意氣分發斗志昂揚。
我們獻身輔導事業，前程似錦萬丈光芒。
不怕苦，不怕難，團隊的力量不可阻擋。
獻愛心，共成長，勝利屬于我們。
營呼：全力以赴，做到最好！
這個階段讓我們明白，團體培訓前熱身的重要性，要是沒有熱身，團體隊員的參于性就不強，團體動力就不足，活動就很難開展，即使開展團體隊員也體驗不到活動的真正，那么就很難達到預期的效果。在團體熱身時，像本次團體培訓一樣，可先邀請積極的人參加活動，以此來帶動其它人參于。比直接讓全體隊員活動效果要顯著許多。
二、凝聚期
為更進一步的認識、了解、熟悉隊員，加強團隊的凝聚力，我們開始小組活動，進行隊標志系列設計。
小組活動由各個隊的導師主持，我們隊的導師叫芳芳，她先作了示范，進行自我介紹，接著讓我們為自己取一個昵稱，進行詳細的自我介紹，并設計自己的胸卡，一輪下來，基本都記住了隊友的名字和特點。
隊標志系列設計非常的好玩，它包括隊名、隊旗、隊畫、隊歌、隊呼五大部分，設計完之后要用自己隊的方式展示出來。我們每個隊都是群策群力，根據自己的特點分工協作，在很短的時間內完成這一系列的設計。四個隊分別取名為紅星隊、黃龍隊、藍天隊、白龍隊，并設計了各自的隊旗，都非常有特色，特別是我們白龍隊，那條龍腳踏祥云，傲視天下，氣勢非凡。隊畫要求把自已隊里每一個隊友都表示出來，大家紛紛出主意怎么畫。在畫作的過程里，可以看到平時嚴肅的教師是多么的有童心，每個隊的畫都很有趣，根本看不出那是教師所做的畫，更像是小朋友的涂鴨，色彩斑斕，方式各異，充滿著童趣。隊歌和隊呼完成得很快，團體的力量在此發揮到極致。
白龍隊隊呼：白龍白龍，氣勢如虹，白龍白龍，與眾不同。
白龍隊隊歌：白龍隊旗迎風飄揚，勝利的歌聲多么響亮，歌唱我們親愛的隊伍，從此走向繁榮富強。歌唱我們親愛的隊伍，從此走向繁榮富強。
這個系列設計的完成讓我們緊緊聯系在一起，放松而又開心。在展示過程中，我們更是體驗到群體的力量，居然集體心有靈犀地改了動作，完美地展示完畢。
下午突破難關的四個游戲，更是讓我們放下平時的面具，不分彼此，團結在一起。每一個游戲都不可能單個人完成，要依靠團體的力量才行。每一個游戲前大家都在一起討論，大家都貢獻出自己的想法，女士們的想得比較快，想法也比較多，男士們則當大家一達成共識，就馬上組織實行，抬隊友取水，扶過蜘蛛網，擁抱一起翻毯，一句話概括就是女人智慧，男人力量，不記付出。
三、工作期
此階段也可稱為探索期，是當個人覺得安全時，當團體成熟之后才開始的。因為如果還沒成熟就實行，不僅不達不到效果，還容易造成傷害。此探索期要注意個人內心的開放不要過渡，要有節制，保證隊員打開也要收得回，對隊員負責。
這個時期是在晚上和第二天上午完成，借助幾個游戲與討論的形式進行個人內心的心理與行為的探索。
第一個游戲是撲克重組，每個隊都分為a、b、c三等級，不可越級溝通，溝通方式只限于書面交流，任何其它形式的交流都取消，共同完成任務。我在c級，感受就是要讓b知道自己的存在，然后耐心等待b的任務。游戲完成之后，大家感觸頗深，發言非常踴躍，特別是處在b級的隊友，大家總結就是a要明確任務，確定目標，及時分配，指令清淅；b要接受任務，上傳下達，及時分配，了解下級；c要主動了解，反映情況，靜心等待，積極配合。
每二個游戲是在第二天早上，稱為愛心早餐。規則是每個隊只有一個是正常人，其它就由抽簽決定扮演何種類型的殘疾人，有盲人，腳殘疾人，手殘疾人，連體人等等，從走去吃飯到吃飯過程，再到回到集合地，大家互相幫助，取長補短，開開心心的吃完早餐在此過程中發生很多很好笑的`事情，盲人看不見，雙手殘疾的看得見又吃不著，全是借助隊友的幫忙。吃早餐的整個過程大家感受到了殘疾人的不便的同時，也感受到了幫助人和被幫助人的溫暖，同時也發現殘疾人也需要正常人的生活，也可發展正常人之外的功能，如開發左手。我是扮連體人，發現只要和對手聯手合作，就正常了，還非常享受一起剝雞蛋的樂趣。
第三個游戲是默契旅程，分為兩段，兩人搭檔，一人扮盲人，一人正常人，不可以用語言溝通，完成半個旅程后再換過來繼續完成剩下的半個旅程。旅程不短，有過樹洞，過椅子，過石，過橋，過梅花樁，鉆迷宮，蕩秋千，穿長桿等。這個階段很奇怪，居然沒有了以前的不安全感，還給了我們前所未有的安全感，完全放心地把自己交給搭檔，也極盡所能營造安全感給搭檔。這應該就是成熟團體才能辦得到的吧。
四、結束期
默契旅程完成之后，我們集中在一起，小組整合，討論得非常激烈，討論我們生活中的現實情況，發表自己的感言，討論我們以后如何操作團體培訓。
最后我們回到會場，學習團體培訓的基本知識，在體驗完之后學習效果顯著，雖然以前也有學習過，但沒有這么深的感觸，特別是每一次的游戲體驗結束都會有一次的討論，升華，這個階段很難操作，學習了之后，明白了這個階段的操作過程和技巧。
引起發言方式：1）關鍵詞 一句話 2）討論提綱形式3）借助工具，活動
發言方式：1）輪流 2）自由組合3）內外圈4）組中組5）交換小組。
操作活動應注意數量，分數，程度操作，或用色彩代表，或用比喻來說明，讓團體隊員想發言，有話可說。回饋可選擇分布圖表，核對表，或其它圖表。之后我們就處理離別情緒，我們寫下聯系方式，集在一起，在我們隊旗，隊畫等面前留念，合影。
五、總結
這兩天一夜的教師團體心理輔導訓練在歡笑與留念中結束了，我們體驗到了以前從未有過的感覺，探索到自己從未發掘的內心世界，思索并成長著。忙碌充實的日子總是那么短暫，但就在這短暫的日子里，看到我們每一位隊友都發生了明顯的變化，我們身上多了一份開心、多了一份自信、多了一份真誠……
個人實訓總結15
隨著虛擬技術的飛速發展，虛擬仿真實訓在許多領域得到了廣泛應用，并逐漸成為教育和培訓的新方式。在餐飲行業，虛擬仿真實訓同樣發揮著巨大的作用。作為一名餐飲專業學生，我有幸參與了一次餐飲虛擬仿真實訓，這次實訓讓我受益匪淺。以下是我對于餐飲虛擬仿真實訓的心得體會。
首先，餐飲虛擬仿真實訓讓學習變得更加生動有趣。在傳統的課堂教學中，我們往往只能通過書本和講解來獲得知識。而通過虛擬仿真實訓，我們可以身臨其境地體驗到真實的餐飲實際操作。在虛擬仿真實訓中，我們可以自由地選擇各種材料進行烹飪，通過拖拽和點擊操作，將材料放入適當的位置并進行加工。這種親身參與的學習方式，讓我們更加主動地去了解和掌握菜品的制作過程，有效提高了學習的興趣和積極性。
其次，餐飲虛擬仿真實訓提供了更加精確的學習評估。在傳統的實訓過程中，師傅會根據我們的操作技能和成果給出評價，但這種評價可能會受到主觀因素的影響，無法準確反映我們的真實水平。而在虛擬仿真實訓中，一切操作都會被系統記錄下來，系統會根據我們的操作準確度和時間來給出評分，從而實現了全面、客觀的評估。這種評估能夠幫助我們更好地了解自己的不足之處，并針對性地進行彌補和提高，從而更好地適應餐飲行業的發展要求。
第三，餐飲虛擬仿真實訓提供了更多的實踐機會。在實際的餐飲工作中，由于種種原因，我們很難接觸到某些特殊的菜品和工藝。而在虛擬仿真實訓中，我們可以選擇各種菜譜進行實操練習，無論是簡單的煮面還是復雜的刀工，我們都可以通過虛擬實訓進行實踐。虛擬仿真實訓提供了一個安全、無壓力的環境，使我們能夠不斷地反復練習，熟練掌握各種菜品的制作技巧，為今后的工作做好充分的準備。
第四，餐飲虛擬仿真實訓培養了我們的團隊合作意識。在餐飲行業，團隊合作至關重要。而在虛擬仿真實訓中，我們可以和其他同學一起組成團隊，共同制作一道菜品。每位成員都有自己的任務和責任，需要互相配合和協調，才能做出一個完美的菜品。通過虛擬仿真實訓，我們意識到團隊合作的重要性，并學會了如何與他人合作，如何在緊張的工作環境中保持冷靜和溝通，這對我們今后的職業發展將大有裨益。
最后，餐飲虛擬仿真實訓提供了更廣闊的就業前景。隨著經濟的發展和人們對餐飲消費需求的提升，餐飲行業的就業前景越來越廣闊。而通過餐飲虛擬仿真實訓的`學習，我們可以熟悉各種菜品的制作和工藝，掌握做菜的技巧和流程，提升自己的實踐能力，增加就業競爭力。在求職過程中，我們可以通過展示自己在虛擬仿真實訓中的成果和經驗，向雇主展示自己的能力和潛力，從而獲得更好的就業機會。
總而言之，餐飲虛擬仿真實訓讓我們在學習餐飲知識和技能的過程中更加生動有趣、具有針對性和實踐性，同時培養了我們的團隊合作意識和就業競爭力。在未來的發展中，虛擬仿真實訓將為我們的職業生涯奠定堅實的基礎，并為我們帶來更廣闊的發展機遇。我們應積極參與餐飲虛擬仿真實訓，不斷提升自己的能力和水平，以適應餐飲行業的不斷變化和發展。
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