健康的廣播稿（錦集15篇）
在學校廣播站鍛煉的同學們，大家廣播前一般都會提前做好廣播稿，一流的廣播稿會帶來更好的節目效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的健康的廣播稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康的廣播稿1
大家好，我是你們的心理健康老師，今天我想和大家談談關于中學生心理健康的話題。
中學生是一個特殊的群體，他們處于青春期，身體和心理都經歷著巨大的'變化。在學習、家庭和社會等多種因素的影響下，他們面臨著許多挑戰和困惑。因此，保持心理健康對于中學生來說尤為重要。
首先，我們需要認識到心理健康是一個綜合性的概念，包括情感、認知和行為等方面。在心理健康方面，我們需要關注以下幾個方面：
第一，情緒管理。中學生會遇到許多情緒問題，如焦慮、抑郁、憤怒等。我們需要學會正確的情緒管理方式，如自我調節、尋求幫助等。
第二，人際交往。中學生處于成長發育階段，他們需要建立良好的人際關系，學會與人溝通、妥善處理人際沖突等。
第三，自我認知。中學生需要了解自己的優點和缺點，學會自我評價和自我完善，提高自信心和自尊心。
最后，我們還需要注意日常生活中的一些細節問題，如保持良好的作息習慣、適當參與體育鍛煉、注意飲食健康等。
中學生心理健康問題不容忽視，我們需要學會正確的心理健康管理方式，建立良好的心理健康意識和習慣，促進自身的健康成長。感謝大家的收聽！
健康的廣播稿2
微笑是人類共同的語言，人類需要微笑，每個人的生活需要微笑。若每個人都懂得微笑，學會微笑，經常真正的微笑，我們的生活會更美好，我們的世界會更美好。
在學校，學生需要微笑的老師，教師的微笑是催開蓓蕾的晶瑩甘露；教師的微笑是滋潤學生心田的春風；教師的微笑是開啟學生智慧的鑰匙；教師的微笑是溫暖師生關系的陽光。教師的微笑，帶給學生的是無比溫暖的關愛，是無比溫馨的愜意。
同學們之間也需要微笑，你需要他的微笑，他也需要你的微笑。同學們可以通過微笑傳遞友善，熱愛，情誼；同學們可以讓微笑表達親切，豁達，包容。同學之間的微笑，先是將美好撒滿校園；同學們再將微笑帶出校園，送給每個人，讓普天下民眾，讓地球村的村民們都能感受茁壯成長的花朵的美麗。
古希臘哲學家蘇格拉底說過一句著名的話，深入淺出地說明了微笑的作用及重要。他說：在世界上，除了陽光，空氣，水和微笑，我們還需要什么呢 是啊，人可以不要豪華的生活，奢侈的物質享受；可是人不能離開陽光，空氣和水，而微笑就象陽光，空氣和水一樣，對人不可缺少。
奇賓·當斯是美國底特律最受歡迎的電臺節目主持人之一。他的節目收聽率極高，他的知音不僅遍布底特律地區，而且遍及全美國。當問到人們為何喜歡收聽他的.節目時，有的聽眾說，他的聲音帶著微笑；也有聽眾說，我們透過他的聲音看到了他的微笑。曾有聽眾要求見見當斯，想目睹他微笑的風采。結果，這位聽眾如愿以償了。他興奮地說：當斯，你的微笑和我們聽到你的廣播時所想象的一模一樣。當斯則說，這份發自內心的，穿透聲音的微笑，讓他收獲了意想不到的快樂。
珍妮是個普通的美國女孩。當美國聯合航空公司招聘員工時，珍妮積極應聘了。面試時，珍妮看到主考是背對著她的，珍妮不解其意，但還是微笑著自信而又愉快地回答了所有提問。主考官很滿意地說，珍妮，你的工作是通過電話與航空旅客打交道，主考也就背對著你，來感覺，體會你的聲音是否加進了微笑，結果，我聽到了微笑。這以后，工作中的珍妮，一直用微笑陪伴旅客。
微笑是最美麗的語言，是最明朗的表白。微笑是心底發出的，美麗的心語傳遞著友誼，友情；表達著友好，友善。此時，真可謂無聲勝有聲。
微笑是溫馨的太陽，是柔和的燈光。微笑發自友善的心靈，美麗的心語，表達著溫和，溫暖；遞送著溫情，溫馨。此時，才會真切感受到溫煦在心田。
微笑是親切的問候，是高雅的交往。微笑因由心靈發出而美麗，美麗的心語，遞送著親情，親密；傳播著親熱，親和。此時，就能體會到心里比蜜甜的滋味。
微笑是友善的關心，是由衷的信任。微笑從心懷釋放而顯珍貴，美麗的心語，透出的是愛撫，愛憐；顯露的是熱愛，熱情。此時，真是此情在人間，更是此情只有人間有。
微笑不是藝術，不是作秀，是發自美好心靈的直情表白，天然反映。
健康的廣播稿3
合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，今天生活小百科欄目為大家帶來的是生活中的“夏季健康小常識”
甲：1、吹電風扇需要注意什么：
夏季是不是各種肌膚問題又招惹了呢？夏季美容護膚小常識可是不可或缺哦，平時在注意飲食的基礎上，還要注意護膚，蜂蜜護膚大家想必也是知道的，下面具體跟大家說一說。
炎熱夏季，打開電扇，清風拂面，好不愜意，可因使用電風扇不當而得病的人也不少，究其原因，是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。
有的人過于貪圖涼快，將電扇置于離身體很近的位置，久吹不停。這樣一來，能吹到風的一面汗水蒸發很快，體表溫度顯著下降，未被吹到的一面，汗水蒸發慢，表皮溫度相對較高，體表血管仍處于舒張狀態，最終導致人體的血液循環失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴重的還可誘發中風。
乙：2、冷飲吃多了是不是對身體不好
貪食冷飲有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲，甚至是冰過的食物、飲料。冷飲過多，不僅會沖淡胃液，而且還會刺激胃黏膜，頻繁地飲用冷飲，吃起來雖然涼爽可口，但其會影響食欲不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導致消化道缺血、缺氧，發生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發作，特別是在食用含氣冷飲后，可能導致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外，高血壓、冠心病、腦動脈硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激會使血管痙攣，血壓升高，加重病情。再有膽道遇冷產生痙攣，所以炎熱的天氣，過于貪涼對于素有膽囊炎、膽石癥的患者會舊病復發。
甲：所以，夏季炎熱時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可以增加營養。
夏季納涼、喝冷飲、吹電風扇可謂人所共知，也是人們夏季生活中離不開的事，但必須有度，因為任何好事過度就有可能變成壞事，尤其人體難以承受過度的刺激，如果不加以控制，勢必會對人體健康造成較大的危害
燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養也好，因為醋對維生素有保護作用
范：點燃的蠟燭、蚊香是否放在專用的鐵制架臺上，有否靠近窗簾、蚊帳等可燃物品。您家中的廢紙、書報是否經常清理。火柴、打火機等物品是否放在兒童不易取到的地方。在每日臨睡前或離開住所前，是否拔掉電源開關，是否熄滅香燭等明火，是否關掉燃氣爐灶的氣源開關等等。家中是否配置了簡易滅火器具。是否制定了火災逃生預案。
乙：3、夏季日常生活的誤區：
誤區一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
甲：誤區二：太陽鏡顏色越深越護眼這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，反而起不到保護眼睛的作用。專家建議，鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳，外界物體顏色變化也最小。
乙：誤區三：夏天喝啤酒能解暑夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續不斷，口渴出汗現象將更加厲害，不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。
甲：誤區四：夏季晨練越早越好據專家研究，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳。這對人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時間不宜早于6點。
精神愉快：醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議：高溫季節最好每人每天能補充維生素B維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益于人體健康。故在夏日應多吃一些富含上述營養成分的'食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。
乙：我想：同學們聽了你講的故事，一定都知道以后該怎么做，才算有誠信了吧！那么，你能跟大家說說：倡導誠實守信有什么意義嗎？
乙：誤區五：空調保持恒溫狀態醫療氣象學家通過試驗發現，不斷調節居室溫度，可以使人的生命體溫調節機制不斷地處于“緊張狀態”，從而逐漸適應溫度的較大變化，提高自我保護能力，不致于經常感冒或患其它疾病。從這個意義上說，空調也是一種保健品，整個居室的溫度應不斷變換，但變化幅度應控制在3℃～5℃之間。
夏季養生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養高。關懷送上，安康圍繞！
病情較輕的一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適；因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風的同時，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘；病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現嘔吐或腹瀉等。所以，對待不同于其它季節的夏季感冒來說，應該采取特別的預防措施來減少或避免：
甲：今天廣播到此結束。讓我們下期再見。
乙：再見。
親愛的同學們，趕快行動起來吧！從你做起，從我做起，轉告你身邊的每一個人，讓我們攜起手來，從一點一滴的環保行為做起，多種一棵樹，不亂丟垃圾……讓地球媽媽早日重現青春光彩，讓人類生活得更加幸福、美好吧！謝謝大家！
健康的廣播稿4
各位親愛的師生們
大家好！
歡迎來到我們的健康校園廣播欄目。在這里，我們將為大家帶來最新、最實用、最有趣的健康知識和生活技巧。相信通過我們的努力，將會給大家帶來更加健康快樂的生活。
作為一所健康校園，我們不僅注重學生的知識技能培養，更關注學生的身心健康發展。因此，我們在學校里推行了一系列健康活動，例如戶外運動、音樂舞蹈、健康講座等等。這些活動不僅為學生們提供了一個放松心情、鍛煉身體的機會，更為學生們的.健康成長和美好人生打下了堅實的基礎。
除此之外，我們還將在健康校園廣播欄目中分享以下幾點內容：
1.飲食健康：我們會提供一些健康的食譜和飲食注意事項，幫助大家了解如何合理搭配食物，保持身體健康。
2.運動健康：我們會介紹一些運動方式、運動項目和健身器材，讓大家知道如何科學鍛煉身體，增強體質。
3.心理健康：我們會邀請專業心理醫生為大家開講座，解決學生們在成長過程中所面臨的心理問題，幫助他們健康成長。
4.疾病防治：我們會介紹一些常見疾病的預防和治療方法，讓大家了解預防和應對一些常見疾病的知識。
總之，健康校園廣播欄目將會為大家帶來最優質、最全面的健康知識和生活技巧。讓我們一起努力，共同打造一個健康快樂的校園！
健康的廣播稿5
版頭：
生活小常識，健康大資訊。
健康驛站欄目及時為你傳遞健康新資訊，給你忙碌的學習生活送來一套營養快餐，
第一板塊：健康快訊
茶葉渣的十大神奇妙用
妙用一：泡個美肌茶茶浴
綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質層、使肌膚細嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣，自然晾干后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會感覺到肌膚柔和嫩滑。
妙用二：茶葉消除黑眼圈
產生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過度、缺少維生素B12等。用喝過的茶葉包敷眼是消除黑眼圈最簡單有效的方法，既方便又省錢。
方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時性黑眼圈、眼部浮腫，令雙眼煥發神采。另外，自己在家做眼膜時，先用溫熱的茶包敷在眼部，10分鐘去掉后再敷眼膜，會加速眼部血液循環，更好地吸收眼膜營養，提升效果。
妙用三：DIY綠茶茶末面膜
茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤膚養顏。另外，除了美白皮膚，茶末還具有殺菌作用，對粉刺、化膿也很有療效。
方法：先將綠茶茶末與純水放在一個盒子里調成糊狀，其好處就是可以完全地溶解于水，沒有顆粒。然后加入甘油，進行攪拌，再加入1/2數量的洗面奶，攪勻即可。用的時候取一小勺，涂于面部，待15分鐘后沖洗，面部頓感滑滑的，非常舒服。
妙用四：抗皺茶糖美容法
茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機體對自由基脂質過氧化物的清除，有益抗擊衰老。
方法：喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個月后肌膚即可滋潤白皙!
妙用五：干茶葉渣可以吸附異味
方法：將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里，放在冰箱內，可祛除魚、肉類食物散發出來的腥味。放在廚房里，可消除烹飪產生的氣味。放在廁所里，可消除臭味;放在衣柜里，可除去附在衣服上的香煙味。放在鞋中，可消除鞋內的潮濕和臭味。
妙用六：茶葉治療腳氣
茶葉里含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。
方法：患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。不過煮茶洗腳，要持之以恒，短時間內不會有顯著的效果。而且最好用綠茶，經過發酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。
妙用七：用殘茶葉洗去油膩
用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使之更為光潔。
妙用八：茶水可以去垢滌膩
堅持用茶葉浸泡的
水洗頭，頭發便會烏黑光亮。用一般的洗發液洗過頭發后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養。
妙用九：把殘茶葉吸附去潮
把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。因為茶葉具有很強的吸附作用。
妙用十：用茶葉渣洗碗
在清洗鍋碗時，在清潔布上倒上一些茶葉渣，鍋碗不僅便于清洗，而且會使起看起來光潔如新，上面還會留一些淡淡的清香。
第二版塊：健康加油站
葡萄酒浴 養生美容的選擇
有什么可以比每天去飲用一杯紅酒更保健的事情呢?呵呵，這當然是紅酒浴啦!這可是享受生活最為舒適愜意的事情。不過，我告訴你的是，這可不是純的葡萄酒哦，而是水和酒的混合物。設想一下子，如果泡在一池子的DRC或拉菲里，想想那又會是一種何等的情懷，何等的心境啊。
作為一種水療方式，紅酒浴有著輔助性治療效果，包括有助于血液循環等。而那些源自葡萄籽、葡萄皮和葡萄梗的單寧等多酚類物質則有著神奇的抗氧化抗衰老作用，是美容護膚的佳品。
紅酒浴之療傷，名人都這么泡
據紐約周刊報道，紅酒浴正成為富人名人們時下追捧的生活方式。斯塔德邁爾就是其中一位，其享受紅酒浴療法的圖片也在facebook上廣為流傳。據報道，在八個月的假期里，他每天都進行40分鐘的紅酒浴。他表示這一療法是他妻子推薦的，起初也是抱著試試看的心態，不想一試治療效果不錯。在接受完治療后，斯塔德邁爾表示：“我覺得爽極了，在康復治療后的日子里，我的腿恢復得很快。我肯定會繼續這樣治療下去。”
注意事項
在咱們泡紅酒浴時，里面的水溫應該控制的不宜太高，只需要控制在42℃左右即可，為什么要這樣的進行設置呢?這是因為在高溫下的情況下，紅酒中的一些重要的營養成分如維生素、果酸等特別的容易變質和流失。除此之外，在進行紅酒浴后我們務必用清水徹底清洗自己的舌頭，否則那些殘留在皮膚上的酒精就會帶走皮膚大量水分，此時還建議即刻涂上護膚乳等清潔用品，加強鎖水功效。這才是最為實用安全的酒浴方案。
第三版塊：健康小貼士
健康來自健康的生活方式
健康是人人都需要的，然而健康從何而來，則不是人人都清楚的。以往醫生們曾全人加強營養，如今，醫生們則常告誡病人這不能吃，那不能吃。那么健康究竟從何而來呢？聯合國世界衛生組織給出了明確的說法：人的健康與長壽15%取決于遺傳因素。
遺傳因素存在于細胞的基因之中，那是父母給的。不過，除了血友病、白化病之類“真正的”遺傳性疾病外，如今危害人們健康的大多數疾病，包括心腦血管病、癌癥等等，都只屬于“遺傳易感性疾病”，從父母那里得到的并不是這些疾病的本身，而只是得到了對這些疾病的致病因素的易感——容易感受罷了。這些疾病的發生主要還是取決于后天的、外界的因素。
人的健康與長壽10%取決于社會條件，人是一種“社會的”動物，社會狀況良好，自然有益健康，所以如今政府倡導安定團結，建設和諧社會，自是有益健康之舉；8%取決于醫療條件，醫療條件好，有病能獲得及時有效的治療，當人有益健康；7%取決于環境條件，故保護環境，亦是有益健康之舉。然而此類影響因素之和不過40%而已。
人的健康與長壽60%取決于人們自己的生活行為，即生活方式，亦即其衣食住行、行為嗜好，乃至于人生觀、世界觀。因為人的人生觀、世界觀實際上決定其生活方式的主要因素。由此看來，人的.健康與長壽實際上主要取決于自己。
以損害健康最為嚴重的疾病而言，據我國衛生部統計，引起我國人口死亡的前三位原因為：心腦血管病、癌癥與呼吸道疾病。這些疾病的發生其實多數還是與人們的生活行為相關：高脂肪飲食的攝入，是脂代謝異常的重要外部因素，脂代謝異常則是動脈粥樣硬化的重要原因，而動脈粥樣硬化則是心腦血管病的主要病理基礎。
癌癥的病因如今尚未完全肯定，但是大量的事實證明，癌癥發病的相關因素80%存于人們的生活行為之中，以致腫瘤學界提出一個“生活方式癌”的說法以警世人，比如吸煙、嗜酒、高脂肪飲食、鹽攝入過多、個人衛生不良、不健康的性行為等等皆與癌癥的發病有關，而這些因素則多又是人們自己的“可控”因素。
慢性呼吸道疾病中，發病率最高，也是危害最為嚴重的是被稱為“慢性阻塞性肺病”的諸如“老慢支”、肺氣腫、肺心病等一系列疾病，而此類疾病的發生，在我國，60%與吸煙有關。不言而喻，這些致病因素其實都可因采取健康的生活方式而避免。
最后，感謝大家收聽。
健康的廣播稿6
甲：尊敬的老師，親愛的同學們，大家好！
乙：歡迎準時收聽我們紅領巾廣播站的節目。我是播音員......甲：我是播音員......
甲：有一根弦它常響在我們身邊
乙：有一根弦它連著我們的生命線。
合：它的名字就叫“安全’.
甲：安全維系著我們每個人的生命與健康，安全維系著每個家庭的幸福與美滿。
乙：下面是”安全伴我行”欄目，邀請大家一起學習安全知識。
甲：1、要注意個人衛生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的.食品，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。
乙：2、遵守交通規則，過馬路左右看。主動避讓機動車輛，謹防意外事故發生。
甲：3、安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動。活動前要做好準備工作，謹防意外傷害發生。
乙：4、愛護校園，保持環境衛生。保護環境，凈化校園。
甲：為了更好地生活和學習，”安全”兩字，請時刻牢記！
合：讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過好每一天，把我們學校建成一個安全文明的校園。
甲：每一次相聚都是那么短暫，
乙：每一次懷想都是那么香甜。
甲：愿我們的節目能成為你的良師益友。
乙：愿我們的節目能帶給你無盡的歡樂。
合：老師，同學們，下期節目再見！
健康的廣播稿7
甲：大家好，今天的紅領巾廣播站又和大家見面了，我是主持人xxx
乙：大家好，我是主持人xxx
甲：本期的紅領巾廣播站有兩個方面的內容：一是身體健康，二是關于佳作的欣賞。
甲：同學們，天氣逐漸轉暖，我們在減少衣服時要注意飲食和衛生，還要注意身體和心里的健康，讓我們茁壯成長！
甲：先給大家講講飲食與健康：飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應該要合理的飲食。
乙：千萬要記住，不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。下面，我要告訴大家一些衛生與健康的常識。
甲：飯前便后要洗手，這也是講衛生的行為。要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，
乙：再來說說心理健康：
輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。
甲：嚴重病態心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的'生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
乙：學生心理健康的標準是:智力正常;情緒穩定、意志正常;適應良好;良好的自我意識。
甲：接下來，讓我們輕松一下，進入快樂碰碰碰。
乙：今天我想先給大家講一個小笑話，有一次上語文課時，老師發現一位男同學老是把筆放在嘴里咬，老師就問他："你為什么老是把筆放在嘴里咬，知道這是一個很不講衛生的壞習慣嗎？這位同學很委屈地解釋道："老師，因為我今天早上起床太遲了，沒來得及刷牙，我這筆上面有橡皮的，橡皮能把鋼筆字擦掉，我想一定能把我的牙齒擦干凈的。"同學們一陣哄堂大笑，老師無語。
甲：這個回答太經典了，太搞笑了，不過這確實是個很不好的習慣。同學們一定要養成早睡早起的好習慣，要養成合理安排作息時間和良好的衛生習慣等等。
乙：同學們，我們應該養成早睡早起的好習慣，千萬不要向這位同學學習。
甲：你說得真好，俗話說:"好習慣成就大未來。"養成良好的習慣不僅能讓我們健康成長，更能讓我們更好地學習和生活，成為對社會有用的人。
甲：每次參加活動，同學們都能有收獲，希望每個同學都能多多參加活動，豐富自己，鍛煉自己。
乙：是的。同學們，今天的紅領巾廣播又要結束了，感謝大家的收聽，我們下期再見！
甲：同學們，再見！
健康的廣播稿8
主持人： 張柳嫣 孫敏潔
甲：敬愛的老師們，
乙：親愛的少先隊員們，
甲：我是五（2）班的張柳嫣，
乙：我是五（2）班的孫敏潔，
甲：當燦爛的陽光溫暖整個校園，
乙：胸前的紅領巾正迎風飄揚。
甲：紅領巾廣播現在開始，今天的主題是加強鍛煉，強健體魄。
乙：隨著時代的發展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。 在我們注重知識與素質修養的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。
甲：大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。
乙：我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄，良好的心理素質，才能使我們更好地工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。
甲：我們學校為了加強學生的鍛煉，強健學生體魄，開展了多樣的體育活動。比如積極開展“億萬學生陽光體育活動”，嚴格實施陽光體育一小時，開展好大課間體育活動。
乙：我們學校還把武術操、民間體育項目和冬季三項活動結合起來、拓展學校體育活動的內容，做到“人人有項目，班班有活動”，鼓勵學生走向操場，養成良好的鍛煉習慣。
甲： 我們學校的老師還利用多種體育內容資源，把“民族體育活動”滲透到我們學生的體育課和體育活動中，引入了鉆山洞、滾鐵環、跳長繩、踢毽子等室外游戲以及彩棒、拾子、骨牌等室內游戲，在傳承民族體育活動的同時，激發了學生的`體育興趣。
乙：我們學校的體育活動豐富多彩，我們可以根據個人體質選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，強健體魄，還可以培養我們的思維和反應能力，更能增進同學間的友誼和加強合作的精神。
甲：現在我們學校正在大課間開展冬季長跑活動，號召全體師生積極參加陽光體育運動，走進陽光中，呼吸清新空氣，在運動中領略體育的魅力，感受運動的美妙，體會鍛煉的快樂。
乙：本次長跑活動進一步推進了學校體育工作的蓬勃開展，營造了人人參與、個個爭先的陽光體育氛圍。希望同學們在長跑中增強體質，在操場上磨練意志，在運動中體驗快樂。
甲：希望同學們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。
乙：當然，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當的運動，以免受到傷害。
甲：老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！
乙：讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
甲：生命在于運動，讓我們大家行動起來吧！只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒！
乙： 每一次的相約，都傾注了我們殷切的期待。
甲： 每一次的離別，意味著下一次更清新的歸來。
合：感謝您的收聽。
甲：我是張柳嫣。
乙：我是孫敏潔。
合： 下期節目不見不散！再見！
健康的廣播稿9
主持人：大家好，歡迎收聽的健康知識廣播節目。今天的主題是關于眼睛健康的知識。眼睛是重要的感官器官之一，保持眼睛健康對的生活至關重要。將為大家介紹一些有關眼睛健康的知識，并提供一些保護眼睛健康的實用建議。
讓從了解一些常見的眼睛問題開始。你是否有過眼睛干澀的感覺？你是否曾經感到眼睛疲勞或眼睛酸澀？這些都是日常生活中常見的眼睛問題。眼睛干澀的原因可能是因為久坐在電腦前，過度使用眼睛導致淚液不足所引起的。眼睛疲勞則是由于眼睛長時間對著同一處物體聚焦，也可能由于長時間閱讀或者是長時間注視屏幕等原因。當反復遇到這些問題時，應引起的警惕。
那么，如何保護的眼睛健康呢？保持良好的生活習慣是非常重要的。一定要保證充足的睡眠時間，因為充足的睡眠可以使眼部肌肉得以放松，從而有效地預防眼睛疲勞。還需要注意飲食的健康。食物中富含的維生素A和維生素C對于眼睛的健康非常重要。例如，胡蘿卜、紅椒和橙子等食物都是富含這些維生素的良好來源。
正確使用和保養眼鏡也是保護眼睛健康的重要步驟。如果你需要佩戴眼鏡，一定要確保使用正確的度數，以免眼睛過度疲勞和不適。同時，正確清潔和保養眼鏡也是必不可少的。使用清潔劑和特殊的清潔布可以幫助去除眼鏡上的灰塵和污垢，保持鏡片的'清潔和透明度。
還應該合理地使用的眼睛，避免長時間盯著屏幕、閱讀或從事其他需要長時間集中注意力的活動。應該每隔一段時間休息一下眼睛，例如，遠離電腦或閱讀一些遠離視線的物體，來緩解眼睛的壓力并改善眼睛的血液循環。
不能忽視定期眼科檢查的重要性。即使覺得的視力良好，也應該每年定期進行一次眼科檢查，以確保的眼睛健康。眼科專家可以幫助檢測的視力，并及早發現和預防一些潛在的眼部疾病，例如近視、遠視、散光等。
保護眼睛健康是每個人的責任。在現代社會中，離不開電子產品和屏幕，但可以通過合理使用眼睛、適量運動、合理用眼休息等方式來保護的眼睛。讓給予的眼睛更多的關愛和關注，讓的眼睛保持健康，讓的視力保持清晰！
主持人：非常感謝大家收聽今天的健康知識廣播節目。希望這些眼睛健康知識對大家有所幫助。記住，保護眼睛健康是每個人的責任。如果能夠合理用眼、保持良好的生活習慣，的眼睛將擁有更好的健康狀況。謝謝收聽，祝大家身體健康，眼睛健康！
健康的廣播稿10
尊敬的聽眾：
大家好！
歡迎收聽本期《健康之路》廣播節目。今天我們將聚焦于健康問題，為大家分享一些有關健康的知識和建議，幫助大家保持身體健康和心理健康。
首先，讓我們來關注飲食方面。健康的飲食習慣對我們的身體健康至關重要。建議大家多吃蔬菜、水果和全麥食品，盡量減少飲食中的高脂肪、高糖分和高鹽分的食品。此外，多喝水，保持身體的水分平衡，也是非常重要的。
同時，我們還要注意適當的運動。長時間的久坐不動會對我們的身體健康造成很大的損害，因此建議大家每周至少進行3次的有氧運動，如快步走、騎自行車和游泳等，讓身體得到足夠的運動和鍛煉。
除了身體健康，我們還需要關注心理健康。現代社會的快節奏和高壓力很容易讓我們的心理狀態不穩定，因此建議大家多學習和實踐一些放松的技能和方法，如冥想、休息和深呼吸。此外，建議大家保持良好的社交關系，與家人、朋友和同事保持良好的互動和溝通，讓自己的心理狀態更加健康。
最后，我們還要關注日常的衛生和預防措施。勤洗手、保持個人衛生、避免接觸傳染病等一系列的措施都是值得我們關注的.。我們還要及時加強自己的免疫系統，保持體內的營養平衡和充足的睡眠。
總之，健康問題是我們每個人都需要關注和重視的事情。通過良好的飲食、適當的運動、穩定的心理狀態和日常的衛生預防，我們可以讓自己更健康、更長壽，享受更美好的生活。希望今天的節目能夠為大家帶來啟發和建議，讓我們共同在健康之路上前行。謝謝收聽！
健康的廣播稿11
親愛的同學們大家上午好!我們又一次在電波里和大家見面了，我是主持人，我是主持人，今天我們為大家帶來的是有關安全的話題——《讓健康、安全伴隨我們茁壯成長》，歡迎大家的收聽。
甲：碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨游;蔚藍的天空下，鳥兒在歡快地鳴唱……哦!這個世界最生機盎然的就是生命!
乙：正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個地球也鮮活起來。
甲：可有關調查數據顯示，每年我國有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。
乙：排除那些不可預見的自然災害和人力不可抗拒的重大事故外，約有80%的非正常死亡是可以通過預防措施和應急處理得以避免的。
甲：在校園里有這樣的現象，請同學們判斷一下，這樣的行為安全嗎?
乙：有些同學喜歡在來往學校的路邊購買小攤販的食品或物品，覺得即方便又便宜，但卻不知道這些物品是不是“三無”產品，人吃了容易造成嘔吐、惡心等不良癥狀。
甲：有些同學愿意拿尺子、小刀等東西玩耍打鬧，豈不知這些物品存在不安全因素，容易給自己或別人造成傷害。
乙：有些同學不遵守學校的規定，在課間爬球架、大門，翻越圍墻護欄。
甲：有些同學處理事情能力單一，自己處理不了的事情，不會請老師來幫助處理，只會用武力來解決，打傷了別人，自己也受傷了，嚴重的還得讓正在工作中的.爸爸媽媽停下手中工作，到學校來處理打架的后果。
乙：對于我們校園內的中小學生，還要了解遇到火災、地震、水災等自然災害時的一些防范措施。
甲：比如發生火災時，可用濕漉漉的毛巾、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣窒息致死的危險。
乙：生命屬于每個人都只有一次，我們作為中小學生，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。
甲：當我們徒步行走于人來車往的馬路時，請時刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧;
乙：當我們過馬路時，多一份謙讓與耐心，文明禮讓互相尊重不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時之快，橫穿馬路;
甲：這樣我們的人生才會美麗，我們的生活才會多彩，我們才會遠離悲傷。
乙：為了預防不安全事件的發生，我們要樹立自護自救觀念，形成自護自救意識，掌握自護自救知識，讓健康和安全永遠伴隨我們健康成長。
甲：下面我們為大家介紹中小學生防火安全小知識，歡迎大家繼續收聽。
1、不私拉亂接電源線，不使用超負荷大功率電器。
2、不亂扔煙頭，不躺在床上吸煙，不在蚊帳內點蠟燭看書。
3、不在室內焚燒雜物。
4、臺燈不要靠近枕頭、蚊帳和被褥。
5、在寢室內不得隨意存放易燃易爆物品，不使用電爐、煤油爐、酒精爐、熱得快及其它電器升溫設備等可能引發火災的器具。
6、不在校園內燃放煙花爆竹，未經允許不準燃點篝火。
7、不得挪用和損壞消防器材，不得堵塞消防通道。
8、必須使用各種安全電器，離開時務必切斷電源。
9、一旦發現火情，應立即撥打火災報警電話“119”或校內報警電話82485055、82402990，同時迅速自救，等待大人的救援。
乙：以上是我們為大家介紹的防火安全小知識，希望對大家的安全有所幫助。
合：本次播音到次結束，主持人再次祝愿大家天天有個好心情，歡迎下次收聽，同學們再見!
健康的廣播稿12
生活是一個沒有硝煙的戰場，在這個特殊的戰場上，我們學會保護自己，愛護自己。因為只有良好的健康狀態，才會有一個好的學習、工作狀態。
可是我們大家都知道健康不僅僅只是身體上的健康，還包括心理上的健康。在現實生活中我們發現許多這樣的現象。有的人身體很健壯，但一生卻一事無成，甚至有的還走向了違法犯罪的道路。而有的人天生殘疾，卻成了演講家、科學家，為社會創造了巨大的財富。由此我們可以得出一個結論。身體的強壯并不能改變人的一生，只有心靈的強悍才能讓一個人走向成功。古人有云：“力大養一家，志大養千口”
因此在現實生活中有一件事我必需要做—保護好我們的心靈，讓他在現實生活的戰場上變得堅強、強悍。
怎樣才能讓自己的心靈變得堅強、強悍呢?
我們首先要認清自我，充分了解自己的優點和缺點，正確認識自己的能力和條件。在工作學習中遇到困難，我們不要怨天尤人，要學會分析問題，找到問題的關鍵，在尋求解決的方法。要從學會包容自己，“人非圣賢，誰能無過，過而改之，善莫大焉”。但也不要過分的溺愛自己，放任自己。
在生活和學習中我們會遇到很多困難，當面臨困難時，我們要相信自己有能力解決。“世上無難事，只怕有心人”。只要用心去做，堅持去做，總會有成功的那一天。可是關鍵問題是有幾人能堅持到最后
呢?有句名言回答了這個問題，“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但很多人死在了明天的晚上。”從這里我們可以看出能堅持到最后的人并不多。因此在堅持的過程中我們還要幾件法寶。
在堅持過程中的第一大法寶是理想。古今中外有多少成功人士，敢問誰沒有人生追求，誰沒有人生理想。為什么這么說呢?因為人在生活中華奮斗，就像船在海上前行一樣，不能沒有方向，不能沒有目標。船一旦失去了方向，沒有了目標，就永遠也到不了勝利的彼岸。而我們的理想就我們人生的方向和目標。它是我們堅持奮斗的巨的大力量源泉。“理想有多大，舞臺就有多大”，這就話以充分證明了這一點;第二大法寶我認為是興趣，許多人都說我有有理想。但是你自己問一下自己，你真的對你樹立的理想是你感興趣的是嗎?還你要做的事呢?有時候不要把自己要做的是當做是你的理想，因為要做的事不一定是自己喜歡做的事，如果一個人整天做自己不喜歡做的事，而有想把那件事做的很出色，難度系數顯然要增加。對一個意志力不強的人來說，這無疑是致命的打擊。因此在尋早自己的理想時，要找一件自己感興趣的事作為自己的`理想。興趣是最好的老師，也只有當你對那件事產生了興趣，你才會自己主動去學習，專心去學習，也只有這樣你才會學有所成;第三大法寶是能吃苦。因為不管你從事哪個行業，要想成為那個行業的高手，就會面臨很多困難，遇到困難就要解決，在解決的過程中就會有許多苦頭在等你。如果你連一點苦都吃不了，那前面所有的理想、興趣都是曇花一現，很快就沒了。
人吃五谷雜糧，難免會有一些病痛，這沒有多大過關系。有可能
這些病痛會告訴你健康的可貴。但要注意的是，保護好自己的心靈，不要讓它受到傷害。而保護的最好方法就是在生活中磨練它，讓他變得堅強。這樣我們的一生才不會被生活中的困壓倒，才會走向成功的人生之路。
此致
敬禮
健康的廣播稿13
【甲】采擷一屢陽光，編織七彩童年
【乙】留住一陣清風，播灑希望明天
【丙】付出一份真情，打造愛的世界
【合】紅領巾廣播站又與您相約在周三下午
【甲】我是播音員**
【乙】我是播音員**
【丙】我是播音員**
【合】大家下午好
【甲】今天我們為大家安排的欄目有：知識百寶箱、故事樂園
【乙】挑戰無極限、歡樂跳跳豆、音樂泡泡
【丙】下面請聽詳細內容
欄目一：知識百寶箱
甲：遨游知識的海洋，明確人生的方向， 乙：掌握一個知識，等于把握一次機會；
丙：同學們，本期知識百寶箱欄目將為大家送上《人為什么會做夢》
甲: 夢，是大腦無意識中將腦內信息，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會被調用的，很神奇。
乙：不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。
丙：有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
甲：其實，做夢是人在睡眠過程中產生的.一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。
乙：如果沒有完全處于抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處于興奮，人就會出現夢境。
丙：由于少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。
甲：此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處于興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。
乙：那么怎樣才能減少噩夢呢？ 要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說。
丙：少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
健康的廣播稿14
老師們，同學們：
大家下午好！我是廣播員xx。今天我為大家帶來健康小知識——"食鹽與健康"。
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識。
一、食鹽是維持人體健康的必要物質。
食用鹽的主要成分是化，其中起主要作用的是離子。它參與調節人體內水分的均衡分布，增強神經肌肉興奮，維持機體內堿平衡和血壓正常功能，保體液的正常循環，參與胃的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲。人體不能沒有鹽，一般每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。
二、攝入食鹽過多會影響人體健康。
過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓，胃癌，骨質疏松等疾病。據調查，日本某地區居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%；生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的。目前我國城鄉居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛生組織建議值的2。4倍。為了預防高血壓等危害嚴重的慢病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急。食鹽攝入量每人每天不要超過6克（包括醬油，腌制食品中的食鹽量）。
三、如何做到有效控鹽。
1、逐步改變口味過咸，過重的'習慣，減少過量使用食鹽和醬油。
2、限制每天食鹽的使用。可以用限鹽勺來控制鹽的攝入。對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。
3、一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1。5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量。
4、在烹調時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要。
5、還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過咸食品的攝入量。
今天的健康小知識就播到這里，希望大家能有所收獲。明天同一時間咱們再見。
健康的廣播稿15
有人說，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了睡眠以外，其余時間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實踐活動都是在人際交往過程中完成的。置身于改革開放和市場經濟大潮中的大學生更是有著強烈而迫切的交往意識。但是，由于涉世不深，經驗缺乏，又常常被人際交往中產生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區的基礎上，有針對性地引導同學們進行自我調節、掌握交往藝術，走出交往困惑，建構和諧的人際關系。建立良好人際關系的原則：
（1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關系的前提。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關系。
（2）互利原則：要求人們在交往過程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足。大學生的心理特點決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關心、注目和愛護，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。
（3）信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關系，大學生們都喜歡同誠實正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。
（4）兼容原則：兼容原則是指人們在交往過程中出現矛盾，遇到沖突時要有耐心，能夠寬容他人，做到包容并蓄，包括容忍對方的個性和缺點，學會寬以待人，不計較他人的細枝末節，這樣才能在學習、生活和工作中保持融洽的人際關系。應該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。
（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個方面。自尊就是在各種場合都要自重、自愛，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就是重視他人的人格和價值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個不尊重他人，經常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。
中學生的心理健康廣播稿中學生喜歡交朋友，珍惜與同學結下的友誼。當同學們的友誼受到傷害時，他們內心難過；當同學的友誼破裂時，他們的內心難以平靜。維系友誼，同學們都要很關心，又要很用心。
在正常的學習生活中，同學們有時會傳播一些"小道消息"，這正是某個同學的隱私；有的同學會給別人取"外號"，嘲弄某個同學的缺陷；有的同學處于困難之中，想得到幫助，卻無人伸手。……拋開事件本身的是非不論，這至少反映了某些同學之間的友誼，并不象兄弟情意那樣堅固牢靠，維系友誼也是掉以輕心。
泄密，嘲笑，有求無應，是友誼的三個敵人，是破壞友誼的三項不妥行為，是傷害性友誼的三種特征。
沒有什么比泄露某個人的隱私更傷人心的了。當你知道自己最好的朋友的個人秘密時，你可要為他保密，因為這些瑣事都是人家的個人隱私呀。如果萬一你有意無意地泄密了，把別人的秘密在外面亂說一通，這是很傷人心，很傷同學友誼的。特別是你的同學要求你為他保密，因為涉及到的是敏感話題。而你告訴了別人這些事情，顯然是不尊重同學友誼，是會失去同學信任的。
現在交朋友，要弄清楚對方是否能為你保密。可以向他聲明，希望我講的話你不要外傳。當然，如不是需要保密的事，你的朋友告訴了別人，可以不把這種行為視為背叛。
所謂嘲笑，就是用言語笑話對方。你的朋友正在努力減肥，而你卻嘲笑他臭美；你的朋友身體上有某些缺陷，而你卻時不時嘲弄他以取樂。同樣，在公開的場合談論一些讓朋友感到不自在的.逸事也是嘲諷，譏笑，也是不妥的。
友誼建立在同學互相尊重的基礎上，這很重要。人們可以對別人的議論，行為特不同的意見，但是要在尊重別人的前提下，提出自己的看法與觀點，而絕不能嘲笑，fei謗，詆毀。否則，他就會問：你公開取笑或侮辱自己的朋友，目的何在這種事情發生一次可能問題不大；次數一多，必然傷害友誼。
友誼最基本的承諾便是：互相幫助，互相支持，互相陪伴，特別是在一方遇到困難，陷于困境時。當你遇到問題或者傷心的時候，朋友卻不來幫助，支持你，不來陪伴你。你就會認為，我們之間的友誼出現了裂痕，有了麻煩。就是說，當你的朋友需要你幫助，陪伴的時候，你得盡量趕到。
當然，有時你也不能太介意，因為你的朋友可能正有很多事情需要去做，或者離得較遠，一時難以趕到而不能陪伴你。但如果他總是有求無應，總是借故推托，敷衍，說明他并沒有在分享你的感受和給予支持方面，投入自己的時間和精力。倘若你總是麻煩對方，叫對方幫忙的情況下，雙方關系也會不平衡。
總之，大嘴巴四處泄密，對朋友總是指指點點嘲笑，諷刺，急需要他幫助時不出現……這些現象經常出現，可能是說明同學之間的友誼并不是那樣真摯和忠實。
中學生需要建立的是互相關心，互相愛護，互相幫助的純潔同學友誼，并珍惜這種友誼，熱心維系這種友誼。
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