實心球教案[匯總15篇]
作為一名教學工作者，時常需要用到教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。那么應當如何寫教案呢？下面是小編為大家整理的實心球教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
![實心球教案[匯總15篇]](/pic/00/bdccb0b803.jpg)
實心球教案1
學習階段：水平二
學習目標：和同伴一起完成練習。
學習內容：實心球接力。
重點：知道實心求投擲的方法。
難點：在練習中利用掌握的技術取得好成績。
學習步驟：
有趣的游戲
教師活動：
1、教師提出游戲《貼大餅》的要求。
2、講解規則和方法。
3、組織進行游戲。
學生活動：
1、知道游戲的方法和規則。
2、積極的投入到游戲。
組織：
合作探究、掌握技能。
重點：知道實心求投擲的方法。
難點：在練習中利用掌握的技術取得好成績。
教師活動：
1、教師提出實心求練習的要求。
2、組織學生自主的進行專項的`準備活動。
3、組織學生和自己的好朋友一起進行徒手的練習。
4、組織學用壘球進行模擬實心球投擲。
5、組織進行實心球的投擲練習。
6、劃分等級線，組織練習。
學生活動：
1、自主的進行準備活動。
2、和同伴一起進行徒手的練習。
3、以小組為單位進行壘球的模擬練習。
4、集體進行實心球的練習。
5、利用等級線進行對自己的評估。
組織：
激烈的接力練習。
教師活動：
1、教師提出接力練習的要求。
2、組織學生利用實心球布置接力的場地。
3、組織學生熟悉接力場地。
4、組織接力練習。
學生活動：
1、和同伴一起布置場地。
2、熟悉場地。
3、和同伴一起完成接力。
組織：
場地器材：
課后小結：在練習實心球的時候通過，練習方法的改變激發的大家的學習激情。同學們的動作是、都很到位，正確。但是力量的素質的局限。投擲的距離不是很滿意。
實心球教案2
一、設計指導思想
本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，結合初中學生的年齡特點，以發展學生主動探索、合作創新為目標，培養學生團結協作、吃苦耐勞、勇于挑戰自我的良好品質。在練習實心球的過程中發揮他們的自主性、創造性，培養實踐能力，促進學生身心得到全面發展。
二、教材分析
本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內容。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學生協調性的能力，同時發展學生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學習內容可以培養學生挑戰自我，樹立學生的自信心。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協調用力較難控制的特點。因此，確定本節課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協調用力。
三、學情分析
本單元的教學對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發生著巨大的變化。身體方面會出現肢體長、肌肉發育弱、力量不足、關節固定不穩等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節課在練習雙手前拋實心球的過程中，學生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協調配合。
四、教學目標
1.認知目標：學生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術結構，并能用自己的語言陳述雙手
正面頭上擲實心球的動作要領。
2.技能目標：60%左右的'學生學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術要領，能夠自主完成動
作，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作。
3.情感目標：在教學和練習中激發學生的想象力和創造力，增強學生自信心和互助、互學的
合作精神，并從中體驗成功的樂。
五、教學重難點
重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協調用力
六、教法與學法
教法：情景教學法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法
學法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習法、分解練習法
七、教學效果預計：
1、
生理負荷預計：課的密度：30%——45%
平均心率：100——110次/分
2、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂，接受本節課的內容安排。
實心球教案3
早在20世紀40年代，陶行知先生就提出了“生活教育”的主張，他認為，教育要面向社會、面向生活。在通用技術課程實施中，我們也同樣面臨如何讓學生“從書本的學習走向生活的學習”。我在實踐中總結了“163導做育人模式”，就是要讓學生回歸生活，在“做”中學。“163導做育人模式”的“1”是用1份的時間來進行課前準備；“6”是用6份的時間來引導學生“做”；“3”是用3份的時間來思辨和拓展。“163導做育人模式”有三個環節，即課前準備—導做（學生做，教師引導）—育人（思辨拓展）。下面重點介紹在導做環節中如何引導學生在自主探究中獨立思考，在小組合作中相互交流，在任務驅動中激起好奇心，從而讓學生回歸生活世界。
一、在自主探究中獨立思考
怎樣才能讓學生回歸生活世界？我認為，在課堂教學中要訓練學生多向思考，拓寬學生思考問題的空間，引導他們從不同方面、多種角度去思考問題、發現問題、解決問題，讓學生真正回歸生活世界。
在教學“結構的穩定性”時，我讓學生“玩陀螺”，讓他們在生活世界中對旋轉中的物體的穩定性進行自主探究。
【片段1】在“結構的穩定性”教學中讓學生“玩陀螺”。
師剛才我們學習了影響結構穩定性的主要因素，請大家來總結一下，結構的穩定性與哪些因素有關？
生重心位置的高低、支撐面的大小、結構的形狀。
生老師，這些是在靜止狀態下影響結構穩定性的因素。如果物體在旋轉狀態下，影響結構穩定性的主要因素又是什么呢？
師這個問題提得很好，我們來探究一下。
探究之前，先讓大家做個游戲———玩陀螺。
生（齊）好。
師（出示陀螺及其配件）請一位同學上來發動陀螺。
學生把發動繩安裝在發動器中并發動，陀螺高速旋轉，隨后穩定，立起來，看上去一動不動。一分鐘后，陀螺轉動速度越來越慢，開始搖晃，直至轉速為零，傾倒。
師為什么陀螺旋轉速度慢下來后會傾倒？
生不知道。
師這個謎直到20世紀80年代初才解開。
這就是陀螺效應:凡是高速旋轉的物體，都有一種使轉動軸保持不變的能力，這種能力使得陀螺即使在不平的支持面上轉動也不會倒下。當然，由于陀尖與支持面的摩擦，它的轉速又會慢慢減小，導致陀螺旋轉需要重心更低、更穩定的狀態，于是開始搖晃，最后倒下來。
師（出示兩個陀螺）大家看一下這兩個陀螺，一個叫“極地金盾”，另一個叫“青藍冰傘”。它們的陀尖一樣，發動器一樣，發動繩的長度也一樣，所不同的是陀身的重量不同，“極地金盾”的重量大，“青藍冰傘”的重量小。下面請兩位同學上來比試一下好嗎？
生（齊）好。
師大家可以猜一猜比試結果。生持“極地金盾”的同學獲勝。
師為什么？
在“結構的穩定性”教學中，教師按傳統教學方式對教材上的案例進行講解，學生的反應并不強烈，這是因為教材上的.內容學生自己能夠看得懂。一個合格的高中生對靜止狀態下影響結構穩定性的三個因素很容易理解和掌握。結構的穩定性如果停留在研究靜止狀態下的穩定性這必然帶來學生知識的缺陷。所以，有必要擴展到運動狀態下的穩定性，當然運動狀態下的穩定性很復雜，但是，高中生完全可以對其中的簡單情形進行探究，而“旋轉”就是一種簡單情形。所以，我選擇了讓學生玩陀螺，就是要對旋轉物體的穩定性進行自主探究。
二、在小組合作中相互交流
讓學生回歸生活世界貫穿課堂教學的各環節，可以在導入階段把生活世界的資源作為激發學生學習興趣、引導學生進入學習狀態的工具；可以在課堂臨近結束時聯系，把生活世界中的某些問題呈現出來作為總結新舊知識解決實際問題的抓手，從而進一步提升學生運用知識的能力與水平；可以在傳授新知時聯系，也可以貫穿于課堂教學全過程，自始至終用生活世界的資源作為學生學習的重要工具。
我在教學“流程的優化”一節課時，開展了制作提兜比賽活動，要求學生測量單人制作一個提兜所需要的時間和小組成員合作制作一個提兜時平均每個人所用的時間。其目的是對單人制作與小組合作制作進行比較，讓學生明確小組合作的優勢。
【片段2】在“流程的優化”教學中開展制作提兜比賽。
師我們學習了流程設計，下面大家來進行一項制作提兜的比賽，好不好？
生（齊）好。
師制作提兜會用到剪刀等工具，使用時要小心，不要傷到自己，更不要傷到他人。
以小組合作的形式來進行比賽，目的是優化制作提兜的流程，提高工作效率。
比賽要求：測量單人制作一個提兜所需要的時間和小組成員流水化批量制作提兜時平均每個人所用的時間。在10分鐘內制作符合質量要求的提兜數量多者獲勝。將學生分成6個小組，分發牛皮紙、漿糊、繩子、剪刀、訂書機、膠水等材料和工具。學生小組討論，畫出設計圖紙，明確制作紙制提兜的主要步驟。下面是某同學編寫的單人制作提兜流程圖（如圖1）。
生按照圖紙，單人制作一個提兜，測量制作所用的時間。然后，小組分工動手制作，測量平均每個人制作所用的時間。
師第三小組制作12個，數量最多。第五小組制作6個，數量最少。其他小組數量不等。為什么會有這種差異？請大家找原因。
學生討論得出:單人制作與流水作業對應著不同的工作效率。小組成員分工情況不一樣，流程中的時間、人員安排不同，都會影響工作效率。通過討論學生感悟：流程的設計具有不唯一性，已經設計的流程還可以進行改進、優化；完美的流程不存在，不斷優化才能不斷進步。在這樣的討論中，學生的人際交往水平得到了提高，自我意識得以形成和發展。
制作提兜的任務通過小組合作來完成，給學生搭建了合作的平臺。學習小組要經歷設計圖樣、明確制作提兜步驟、編寫流程圖、動手制作等過程，參與熱情很高，比賽場面異常熱烈，課堂氛圍非常好。
三、在任務驅動中激起好奇心
傳統教學按部就班地把知識灌輸給學生，教師講得累，學生聽得煩。而采用“任務驅動法”，學生學習的主動性會大大增強。在“閉環控制系統的干擾與反饋”教學中，我巧妙地創設了一個讓學生投擲羽毛球的情境，學生在課堂上學習科學研究的方法，主體作用得到了充分的發揮，使學生對閉環控制系統中的干擾和反饋等知識有了深刻的認識。
【片段3】在“閉環控制系統的干擾與反饋”教學中，讓學生投擲羽毛球。
師什么是干擾因素?想一想，逆風中騎自行車，行駛的速度會受到什么影響？
生風力的影響。
師能否就影響的大小，說得更具體一些？
生風速大、風速小、逆風、頂風、側風等的影響不一樣。
師那我們對干擾和反饋進行探究。（出示一個羽毛球）現在要把羽毛球投擲到塑料桶里（塑料桶口比較小，投擲者站的位置與塑料桶之間的距離為2米）每個小組選擇一位同學來投擲羽毛球。每組共投擲10個羽毛球，投中多者獲勝。
師有沒有人發現命中率有什么規律？
生我發現了一個規律，很多同學前面幾次命中率不高，后面幾次命中率較高。
師請第三小組代表談談。
生第一次投擲時，由于用力太大，沒有命中。第二次投擲時，汲取了第一次的經驗，減小了用力，但用力過小，也沒有命中。第三次投擲時，汲取前兩次投擲的經驗，終于投中了。
師為什么會有這種結果呢？能分析一下嗎？
生在這個過程中，我們可以將人看作是控制系統，眼睛把接收到的塑料桶的位置以及實際投擲位置等信息輸送給大腦，經大腦分析和加工處理后，發出指令，指揮手投擲羽毛球，直到投中。
師請判斷以上過程是開環控制還是閉環控制？并畫出系統控制方框圖。
（圖2是一位同學畫出的系統控制方框圖）
生人腦控制手投擲羽毛球，在此過程中，眼睛可以把投擲的結果及時反饋給大腦，使大腦準確控制手的用力。控制過程中有反饋、有調整，屬于閉環控制。師如果有風，請分析風可能對投擲羽毛球產生的影響。風對控制系統來說屬于什么因素？投擲者怎樣克服這種影響？
生屬于干擾因素。
師什么是干擾因素？
生在控制系統中，除輸入量以外，引起被控量變化的各種因素稱為干擾因素。
師克服干擾的基本方法有哪些？
生消除、減弱或者提高控制系統的性能。
師還有嗎？
生采用閉環控制。
師現在我們來模擬風對投擲羽毛球的干擾。請一位同學投擲羽毛球，一位同學調整電風扇風向,其他同學觀察投擲過程。
一位同學從講臺下搬出電風扇，接通電源，調整方向，逆風、順風、側風對投擲羽毛球影響不一樣。調整風速，風速大、風速小對投擲羽毛球影響不一樣。
師為什么開始投擲的幾個羽毛球，沒有命中，后來投擲的能夠命中？
生順風時，我減小投擲力量；逆風時，我增大投擲力量；側風時，我改變投擲角度。
師同學們，你們知道什么是反饋嗎？
在《閉環控制系統的干擾與反饋》教學中，我巧妙地創設了一個讓學生投擲羽毛球的情境，學生在通用技術課堂里感受學習做研究的方法，興趣自然就來了。學生主體作用得到了充分的發揮，課堂氛圍濃烈了許多，有助于理解真實的控制系統的工作條件和工作過程，使學生對閉環控制系統中的干擾和反饋有深刻的認識。
“163導做育人模式”強調做。到底做什么？我認為，所做的東西應與學生的生活實際緊密相連，是學生感興趣且有教學價值的，從而讓學生享有快樂的學習過程。
實心球教案4
1、雙手頭上向前拋實心球
2、游戲：“保齡球”比準
教學目標
認知目標：通過雙手頭上向前拋實心球的練習，使學生掌握其動作要領及用力順序，并能簡單描述整個動作。
技能目標：發展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協調能力，增強學生體質。情感目標：通過教學培養學生的組織性、紀律性和學生積極參與、學會合作、學會競爭、互幫互學的能力。
教學重、難點
重點：自下而上的用力順序。難點：全身協調用力
教學過程
教學時間
教學內容
組織教法與學法
開始部分分鐘
1、集合整隊：教師整隊、檢查人數、服裝
2、師生問好：
3、宣布本課內容及要求：
（1）投擲：學習雙手頭上向前拋實心球，初步學會正確的投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準。
組織：四列橫隊★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆
要求：目標明確、主動學習、安全第一
準備部分分鐘
一、熱身活動：
教師帶領全班學生做慢跑運動。
二、個人徒手操：
1、腕踝關節運動
2、頭部運動
3、擴胸運動
4、肩部繞環
三、持球準備活動：
1、腹背運動
2、側身運動
四、傳接球游戲（胯下、頭上）
教師帶領學生繞場地做慢跑運動。
要求：精神飽滿，跟著教師按指定路線跑動組織：四列橫隊☆
要求：動作到位、有力、舒展。
基本部分分鐘
一、雙手頭上向前拋實心球
組織：兩列橫隊站立。
☆要求：有組織、有紀律、注意安全。教法：
1、組織學生探索討論如何進行雙手前拋實心球。
2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實心球動作要領
3、組織學生進行徒手練習。
水平：四授課年級：七授課教師：吳金猛人數：52人基本部分分鐘
動作要領：
兩腳前后開立，后腳腳跟稍微離地，兩膝微屈，重心落在兩腳中間偏后，兩臂屈肘與頭上，身體后仰（盡力成滿弓），然后兩腳用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，將球向前上方拋出。重點：用力順序
難點：上下肢協調用力
二、游戲：“保齡球”比準
4、組織學生進行持球做身體滿弓練習。
5、組織學生進行原地雙手頭上向前拋實心球。
6、教師巡回指導，并糾正錯誤。
7、組織學生達標練習。學法：
1、學生探索學習，聽講解看示范，了解雙手頭上向前拋實心球的動作技術。
2、跟教師進行雙手頭上向前拋實心球的'徒手練習。
3、持球做雙手頭上向前拋實心球的練習。
4、個別同學展示，與教師一起點評。
要求：看清示范，理解動作，思想集中，注意安全。
組織：
教法：
1、教師講解游戲活動的規則與要求。
2、組織學生進行“保齡球”比準練習。
3、組織學生進行游戲比賽。學法：
1、聽清游戲的規則與要求。
2、進行比賽，爭取第一。要求：遵守規則，積極進取。
結束部分分鐘
1、放松操
2、學生談感受，教師講評本課。
3、整理場地和器材
4、下課
組織：四列橫隊
要求：看清動作，積極放松
場地器材
田徑場
實心球52個
練習密度
25%——30%
實心球教案5
【教學目標】
【知識與技能】
1．理解和掌握小數加法的計算方法。
2．正確計算小數加法。
3．較熟練地口算有效數字為兩位的小數加法。
【過程、能力與方法】
1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養算法思維。
2．培養學生運用數學的語言進行交流和說理。
3．經歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養學生理性思考。
【情感、態度與價值觀】
1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。
2．引導學生對計算結果進行估計，培養學生良好的計算習慣。
3．培養學生實事求是的態度和獨立思考的習慣。
【教學重點】
理解小數加法的意義，掌握小數加法的'計算法則。
【教學難點】
一位小數加兩位小數 、整數加小數的計算。
【教學過程】
一、情景引入。
1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）
2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。
3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。
二、探究算法。
1.算一算，小胖的總成績是多少？
2.算一算小丁丁的總成績是多少？
（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。
（2）展示學生作業，互相交流。
（3）完整規則。
你選擇哪個答案？為什么？
三、練習鞏固。
1.用豎式計算。
（1）了解學生計算情況。
（2）鞏固計算規則
列豎式計算小數加法時要注意什么？
1.小數點點對齊，也就是把相同數位對齊。
2.和的小數部分末尾有零時，運用小數性質將計算結果化簡。
實心球教案6
教學目標：
1、繼續通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發學生積極創想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施：
重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施：
難點：動作協調；解決措施：組織學生練習。
教學設計思路：
1、設計情景
2、導入課題
3、示范
4、練習
5、游戲
6、小結
7、反饋
設計理念：
引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的.正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習
2、 使用效果：創設情境，激發興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規則，想看看誰拋得最遠……
（讓學生以小組為準，老師巡視）
（興趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現得真不錯！現在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
（學生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
（學生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
（比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現得真棒！現在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
（通過比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
實心球教案7
一、課題
雙手投擲實心球。
二、課型
新授課。
三、教學目標
1.知識與技能目標
學生能夠理解側面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學重點、難點。
2.過程與方法目標
通過參與活動，學生能夠做出雙手投擲實心球動作，發展學生速度、力量、爆發力、靈敏度和協調性。
3.情感態度與價值觀目標
培養學生學習的興趣，提高學生練習的積極性，通過分組、合作學習，進一步提高學生善于合作、競爭意識。
四、教學重難點
1.教學重點
蹬地、轉體快速揮臂。
2.教學難點
下肢和上肢協調配合。
五、教學過程
一、開始部分
師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。
師：同學們好！同學們，大家看過棒球英豪的動畫片么？
師：都看過，那么我們就來學習一項與投擲有關的技術動作，在這里老師要特別強調一點，不管是在游戲中，還是在練習中，同學們一定要注意安全。
師：大家有沒有信心完成任務？好，有需要見習的同學嗎？沒有，其他同學檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師認領。
二、準備部分
師：下面我們玩一個游戲，游戲名字叫作“聽數搶占呼啦圈”。
師：同學們沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令后，迅速跑到場地內搶占呼啦圈，老師報多少數字，呼啦圈內就站多少人，失敗的同學轉動呼啦圈5次。
師：全體向右轉，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑動節奏。
師：“3”，哪位同學沒有站在圈內，自己轉動呼啦圈，沒有關系，繼續加油，我們繼續，大家集中注意力，“5”，好的，沒有站在圈內同學轉動呼啦圈。
師：接著，我們根據音樂的伴奏進行實心球操的練習。
師：以中間同學為基準，兩臂側平舉成體操隊形散開，第一節，頸部繞環運動，12345678；第二節，持球體轉運動，12345678；第三節，持球腹背運動，12345678；第四節，跨下繞球運動，1234567停。
師：大家做得很有節奏，老師給予表揚！好，大家快速集合，立——正，向右看——齊，向前看。
三、基本部分
師：通過剛才的熱身，我們進行基本部分學習，在學習之前，大家先分組拿著實心球進行探究式練習。
師：在練習的時候思考，跪姿投擲、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿勢投擲的更遠，現在開始練習。
師：剛才的練習同學們很積極，現在哪一組同學能夠回答老師的問題呢？
師：前排這位同學請回答，這位同學回答的是老師站姿投得遠，回答不錯。
師：那為什么是站立投擲得遠呢？有誰能補充。
師：第三小組請回答，第三小組回答的是上肢和下肢進行發力，這兩位同學回答得非常好，今天我們要學習的內容是雙手投擲實心球。
師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結：持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿勢，蹬地、收腹、揮臂、全身協調用力將球投出。
師：我們進行口訣記憶，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。
師：首先，我們進行第一個練習：跪姿投擲。
師：同學們分成四組，按照指定區域每組圍成一個圓形，向外投擲，聽老師口令，當老師喊“1”時，同學們做蹬地、預擺動作；當老師喊到“2”時，同學們做投擲動作。
師：大家在練習的時候思考跪姿投擲的時候哪一個部位最累？
師：現在開始練習，這位同學思考一下如果只用手臂發力的話會怎么樣呢？
師：對的，是用不上勁，老師建議你用腰部發力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了。
師：老師看到第二組同學率先得出答案了，請第二組回答，他們說投擲的時候感覺腰部最累，體會很好，也就是說要快速的收腹才能投擲出去，非常棒。
師：剛才的練習大家都體會的很好，我們進行第二個練習：坐姿投擲。
師：在投擲的.時候思考坐姿投擲的發力點在哪？同學們可以分成四組，每組同學面對面進行坐姿投擲，在練習中要注意安全。
師：開始練習，老師發現第三組同學已經得出結論了，請你們來回答。
師：他們說發力點在手臂，練習的很認真，在投擲的時候，手臂發力的同時，要向上方發力，這樣才能成弧線型，投的才能遠。
師：剛才的練習，大部分同學能正確做出動作，現在我們進行最后一個練習：站姿投擲。
師：在投擲的時候大家思考如何發力才能投擲得最遠呢？
師：現在分組練習找答案，第一小組同學你們投擲很好，思考一下如果只用手臂發力的話，投擲會遠么？
師：對的，是不會遠，老師建議你們要收腹、在手臂發力，這一次就好多了，繼續保持。
師：第三小組有答案了，他們說要蹬地、身體伸展、收腹、手臂發力有弧度，非常棒。
師：我們請第三組同學為我們進行展示。同學們，你們說他們做得好不好，都說好，為什么好呢？
師：哦，大家都說是蹬地、送髖、揮臂發力做得好，我們掌聲給第三組同學
師：經過剛才三個探究式的練習，大家得出了投擲的要點，現在我們比一比，賽一賽。
師：大家分成人數相同的四組，每組同學站在線后進行投擲，看哪一小組能夠投得最遠，第一小組非常好，如果動作幅度在大一些就更好了，第三小組和第四小組繼續保持，第二小組最遠，掌聲給第二小組
四、結束部分
師：同學們成4列橫隊站好，我們進行放松練習。
師：放松一下我們的手臂肌肉、腿部肌肉，以中間同學為基準向中看齊，向前看，這節課我們學習了雙手前置實心球技術。
師：大家說說都學到了什么，有些同學說學到了上下肢要協調發力。
師：有些同學說發力點在手臂。（老師表揚大家）。
師：通過大家的努力，大部分同學基本掌握了這項技術，請小組長和老師一起將器材收一下，這節課上到這里，同學們再見！
實心球教案8
（一）指導思想與理論依據
本課以全面推進素質，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想為總目標，以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，以培養學生的良好鍛煉習慣”為主要目標。讓學生在學習的過程中集體合作、共同完成教學任務，進而培養學生的合作意識和活動能力。做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。
（二）教學內容
本課內容是人教版《體育與健康》第五冊投擲單元的單手推實心球和游戲。
（三）單元課次
投擲單元，本課次為單手推實心球第一課次
（四）教學背景分析
1．教學內容分析
（1）主教材內容分析
投擲教學可以發展學生的力量、靈敏和協調素質，促進上肢骨骼、肌肉、韌帶的發展，通過三四年級的投擲教學和鍛煉，學生已對投擲運動有了概括性了解，五年級是在三四年級的基礎上，通過對投擲內容的學習，進一步發展學生的靈活性和協調性，增強力量，提高投擲能力，培養組織紀律性。
重點：肘與肩平或稍低于肩。
難點：動作協調連貫
2．學生情況分析
本課次主教材內容是“單手推實心球”練習，通過體質健康檢測以及多年的體育課堂教學經驗，學生的身體素質呈逐年下滑的趨勢，學生在肌肉力量、身體協調性等方面都逐步下降。所以本課在設計時，考慮了這方面的差異，在實施“單手推實心球”這一教學內容時，既重視運動技術、技能的傳授與練習，發展學生的上肢力量、身體的協調性，又兼顧對學生主體性和創造性的培養與塑造。本課的游戲是“喜羊羊與灰太郎”，主要是發展學生的`身體協調性與彈跳力及閃躲能力，培養學生團結合作的集體意識和文明禮儀習慣。
（五）學習效果評價設計
本課就投擲內容的學習采用了學生自我評價、相互評價、教師評價等多種評價相結合的綜合評價方式，最大限度地激發學生練習興趣，更好地練習動作技術。
自我評價：客觀地評價自己的動作技能，能夠認識到優點和不足，實事求是報告自己投擲的遠度。
相互評價：在互幫互學、相互糾正的基礎上，客觀評價對方的動作掌握情況，互相監督投擲動作是否正確。
教師評價：能夠對學生及時鼓勵、表揚；肯定學生的進步幅度和良好表現。
（六）本課特點
本課內容主要是以教師的引導為主，學生研究、討論為輔，通過學生自主探究學習，進行各種動作的練習及創新，充分發揮學生的創造思維，達到教學的目的。
實心球教案9
學習目標：合作練習、掌握技能
學習內容：實心球 接力練習
學習步驟：
一、 快樂的游戲
教師活動：
1.提出隊列練習的要求
2.組織隊列練習
3.提出游戲練習的要求
4.組織游戲
學生活動：
1.和同伴合作完成隊列練習
2.積極的進行游戲的練習
組 織： 圍圈站立
二、 合作探究、掌握技能
教師活動：
1.教師提出實心球的練習要求
2.示范徒手的.動作,同學們觀察后進行動作的講解
3.組織進行徒手的練習
4.提出借助排球進行前拋的練習
5.組織小組進行自主的進行練習
6.組織進行小結
學生活動：
1.積極、大膽的進行發言。
2.自主的進行徒手模仿練習
3.小組自主的進行練習
4.大膽發言，總結自己的經驗
組 織：散點
**** **** ***
** ** **
** ** **
** *** ***
三、 接力練習、提高身體素質
教師活動：
1.提出接力練習的要求
2.講解接力的方法
3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）
學生活動：
1.懂得練習的方法
2.小組合作積極的投入比賽中去。
實心球教案10
投擲教學作為發展學生身心素質的重要手段和學生體質標準的測試項目，雖然一直受普遍關注。但從以往的教學情況來看，教學過程中往往存在著學生參與不積極或反感于這種無休止的重復練習，從而降低了學習投擲技術的興趣，影響了學習的效果。本案例針對投擲教學中存在的一些問題，如投擲方法的單一枯燥，學生揮臂用力不夠，揮臂速度不快，出手角度把握不好，以及常出現爭搶器材等現象，采用班級授課，個人練習，集體練習，小組合作相結合的教學方法，以學生自主學習，自我發現為主，通過多邊、多向各種形式的練習，為每位學生提供主動積極學習和自我展示的空間，促進每位學生的身心發展。
案例操作過程：
一、設置懸念，激趣導學階段
1、口訣導入:教師邊示范輕物投擲的動作邊念口訣:兩腳前后開立站，單手持球于肩上，眼看前方高遠處，快速揮臂用力投。
學生回答：……
2、教師引出本課學習主題――輕物投遠，提出要求：邊念口訣邊練習動作
3、學生原地自主練習、體驗肩上屈肘、快速揮臂徒手動作
4、學生為教師糾錯（教師有意示范兩腳并立、左右開立，直臂揮動等錯誤動作）
5、個別學生展示
組織：
要求：主動參與、積極練習
［評析：教師將投擲動作領編成一個口訣，讓學生探討猜測，激發學生學習和參與的欲望，并根據口訣在原地自主嘗試練習，不僅能使學生在學習中感到新鮮，牢牢記住投擲的動作，又能幫助學生盡快地掌握、提高投擲動作。］
二、運動參與，體驗提高階段
1、嘗試持球練習
2、持球擲過單橫線
教師設疑：怎樣才能投得更遠
學生嘗試投過單橫繩
3、持球擲過雙橫線
教師融入學生，營造和諧氣氛，激發學生的學習興趣；
4、小組比賽，觀察個體
5、個別展示，抓住閃光點，及時表揚
組織：
要求：1、顏色分組，教師令下，兩組同時進行投擲
2、認真思考，仔細觀察，大膽有序地嘗試練習，注意安全。
3、在練習投過兩條橫線時要求輕物從兩條橫繩之間通過。
4、輕物投過之后，按教師要求撿物。
［評析：本課的教學重點是讓學生掌握原地側向投擲的技術方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度。為此我緊扣教學目標設計練習，通過圍繞教學重點進行提問和設計，循序漸進地進行教學，借助橫繩解決投擲出手角度問題，使學生在不斷提高運動能力的'過程中體驗成功的感覺。在小組分組教學中，學生的積極性較高，有的還一邊做動作一邊念口訣，他們在玩中明白了"投擲的角度是前上方，出手的速度要快"這兩個重要技術的原理，達到了較好的效果。］
三、合作游戲，拓展階段
搬運游戲（小組合作）
1、放球接力：將球放在指定的呼啦圈內
2、拿球接力：將球從呼啦圈內拿回
組織：
3、評價總結，談感受
［評析：學生在輔助練習游戲活動過程中，逐步了解和認識了團隊合作精神的重要性，并在此過程中體驗和感受到了團隊合作帶來的快樂，同學間的協作能力得到提高，團隊的凝聚力和歸屬感顯著增強，符合新課程改革理念，更突出了"以學生為本，健康第一"的指導思想，使學生學會了生存、合作、健身的方法，跟好地與終身體育相銜接。］
實心球教案11
一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領，90%的學生能夠做出動作。
【過程與方法】
通過多種力量練習方式發展投擲能力和全身協調用力，提高學生的力量素質。
【情感態度與價值觀】
培養學生對投擲動作技術學習的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的結合。
三、教學過程
（一）開始部分
課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師提示安全注意事項，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
（二）準備部分
1、慢跑，繞操場一圈。
2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
3、專項練習：沙包擲準游戲。
組織教學：四列橫隊，每列為一組，在10—15米處設置區域，進行沙包投準游戲。
要求：遵守規則，互相激勵。
（三）基本部分
1、原理導入。
同學們，大家想一想，在我們投擲實心球的過程中，影響投擲遠度的.因素有哪些呢？看來大家的意見不是很統一呀，那我們今天就共同探索這個問題，讓我們進入今天的學習：雙手頭上前擲實心球。
組織教學：四列橫隊。
2、教師示范技術動作，啟發學生思考要點。
提問：老師在進行示范時，擲出實心球之前，身體呈什么形態呢？
學生回答：上體后仰，身體形成反弓。
組織教學：采用八字形隊形進行示范。
3、講解
（1）握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手食指小指放在球的兩側將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。
（2）預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20—30厘米，身體放松，重心落在兩腳中間偏前，目視前下方。
（3）預擺：1—2次，最后一次預擺時，實心球依次從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
（4）最后用力：預擺結束時，兩手握球用力，積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并撥指和腕。
4、練習
（1）原地徒手模仿練習，體會用力順序。
組織教學：四列橫隊，體操隊形。
（2）撥球鞭打練習：一人一球，向空中垂直撥球，體會手指撥球的感覺；或在地上垂直砸球體會手指撥球和手的鞭打動作。
組織教學：四列橫隊，體操隊形。
糾錯：出手時沒有鞭打，而是投、拋等錯誤動作。
（3）跪拋實心球練習：一人一球，跪立在體操墊上，前拋實心球，體會腰腹發力，以及球出手角度。每一列為一組，一組投擲完畢撿球后，下一組再開始。
糾錯：發力部位不正確。
（4）完整動作練習：體會身體由下至上的發力順序，以及身體的協調連貫。
糾錯：動作出手前身體沒有成滿弓。
（5）滿弓姿勢完整動作練習。
5、檢驗—優生展示。
6、游戲50米接力跑。
組織教學：學生分為四組，進行50米迎面接力跑。
（四）結束部分
1、放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
實心球40個、體操墊若干、田徑場。
六、課后反思
實心球教案12
一、學情分析
四年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標既是敏感期，也是發展關鍵的時期；靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發育比小肌肉的發育要早。
因此，安排投擲項目的練習必要的，在注意發展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發展。
這個時期的學生的第二信號系統活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。
二、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以學生能力發展為根本，全面發展學生的身體素質。
教學中采用多種游戲練習形式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的.學習興趣，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能。
為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性，加強對學生學法的指導，培養學生正確參與體育鍛煉的態度。通過游戲，激發學生對學習內容的興趣，調動學生學習、鍛煉的積極性，以提高本節課的教學質量和效果。
三、教學目標
1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。
2.發展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協調等素質，提高原地向前擲實心球能力。
3.培養競爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現出良好的合作行為。
四、教學內容
原地雙手從頭后向前擲實心球。
五、組織與教法
根據本課目標，教學組織與教法的設計思想是：
1.重視體育知識和技術技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲。
2.根據《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合。重視發揮學生的主體性學習，體現接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。
3.教學過程重視學習方式的轉變，體現“自主學習、合作學習、探究學習”。發展學生個性，培養學生對投擲運動的興趣和創新、探究意識，提高學生的自我鍛煉能力。
4.采用分組練習的教學組織形式，根據不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習。區別對待，有針對性的分層施教。
5.重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學生聽老師統一口令拋實心球和拾實心球。
六、教學流程
課堂常規——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學生分組進行練習 ——選出學生進行動作示范——游戲——放松——小結
七、單元計劃
“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）
實心球教案13
一、教學目標【知識與技能】
掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術和簡單的鍛煉方法，80%的學生能做出該動作。
【過程與方法】
通過學練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
培養良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。
二、教學重難點【重點】
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。
出手時機，動作連貫，協調用力。
三、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，上課之前來回憶一下之前我們所學習過的投擲技術有哪些?對，有助跑擲壘球，還記得影響投擲遠度的因素哪些?對，有出手角度，出手速度，出手高度。老師又有疑問了，所有投擲技術的遠度都受這三個因素影響嗎?看到同學們臉上半信半疑的表情，沒有關系，帶著這個問題一起走進今天的學習雙手前擲實心球。
(二)準備部分(7分鐘)
1.《頭上傳實心球》接力游戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排尾將實心球從頭上傳給前一位，傳的過程中不能回頭看只能將手臂后伸，以此類推，先傳到排頭的為獲勝隊。
組織教學：四路縱隊
2.配樂韻律操：頭部運動、擴胸運動、弓步壓腿。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分(25分鐘)
1.示范
提問：剛剛老師擲實心球的.時候，出手點在哪里?學生回答：身體的前上方。組織教學：八字隊形
2.講解
動作要點：上體稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力揮臂，協調用力。
3.練習
(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。組織教學：四列橫隊體操隊形
(2)兩人一組，對投小足球。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在投擲的時候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，練習過程中要體會屈肘、后仰、蹬地、收腹、揮臂的動作，同學之間可以用“信號法”來互相提示。
(3)對沙坑投擲實心球的練習。
組織教學：第一排先投，2.3.4排依次投。
4.檢驗—優生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
(四)結束部分(5分鐘)
1.放松活動—活動上肢組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
實心球20個、小足球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、預計負荷
練習密度：33%-40%;平均心率：
六、課后反思略
128-136次/分;運動強度：中等偏上。
實心球教案14
教學目標
1、透過練習，使學生掌握雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。
2、發展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協調素質；70%以上學生能正確的用力順序，達成個人目標。
3、透過教學活動，培養學生的組織性、紀律性，培養學生用心參與，學會合作，學會競爭，互幫互學及社會適應潛力。
教學過程
教學時間：四課時
第一課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的投擲用力順序。要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師邊講解雙手頭上投擲實心球的動作要領，邊做示范：動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
難點：
用力不協調，不能充分發揮蹬地及腰部力量。
要求：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的成績
四、自由活動
1、群眾游戲
2、小組有戲
3、自由活動：跳繩，跳皮筋，打沙包
五、課堂小結
第二課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復習雙手頭上擲實心球。
要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師正對上一節課存在的動作問題，進行糾正強調：復習動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
強調動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
糾正做的不好的地方：
用力不協調，不能充分發揮蹬地及腰部力量。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的'成績
四、自由活動
五、課堂小結
第三課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復習雙手頭上擲實心球。
要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師正對上一節課存在的動作問題，進行糾正強調：
用力不協調，不能充分發揮蹬地及腰部力量。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的成績
四、自由活動
五、課堂小結
第四課時
一、開始部分
實心球教案15
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協調的投擲動作。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展力量、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
逐步建立對投擲項目的`興趣，養成勇于克服困難的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。
【難點】
動作連貫、協調，快速揮臂、甩腕。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，你們看過投擲比賽嗎？一般你會有什么發現？我聽到有同學說投擲運動員的姿勢很難做到，動作幅度較大，且投的非常遠。沒錯，專業運動員不僅具有良好的身體素質，更為重要的是，他們可以采取科學的方法來進行投擲。今天這節課，就讓我們一起來學學雙手從頭后向前擲實心球。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師會迅速說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
組織教學：圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3.專項練習
兩人一組壓肩。
(三)基本部分
1.示范
提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點？
學生回答：上體后仰充分，下肢前后開立，支撐平衡身體。
3.講解
動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協調用力，用全力將球擲出。
4.練習
(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(2)兩人一組進行反弓練習。
組織教學：兩人前后站立。一人引其臂。充分發力。
(3)擲輕物(排球)對墻練習。
糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。
(4)一定重量的實心球投擲練習。
組織教學：教師通過統一口令，讓學生集體練習，確保安全。
5.優生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
6.教學比賽—擲遠比賽
組織教學：以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從遠度達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。
(四)結束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松腰部和上肢，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；運動強度：中等。
五、場地器材
田徑場、實心球20個、音樂播放器。
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