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記憶宮殿有哪些訓練方法
記憶大師在訓練的時候，都要求精簡化他們的編碼，因為他們訓練的結果是要追求更速度、準確率。記憶的四大步驟是記憶信息的流程，而記憶方法是記憶信息的工具。你知道記憶宮殿有哪些訓練方法嗎?
記憶宮殿有哪些訓練方法1
一、轉化：諧音和替代
如果你的想象力不好，那么就多訓練諧音和替代的能力。
諧音，是通過聲音相似相近的辦法，把抽象枯燥的詞匯，轉化成圖像。
成功的演講家和幽默大師，都是諧音的高手。
比如“諧音”可以諧音成“鞋印”，這樣諧音法就有具體的形象。
代替，是從漢字的象形造字法得到靈感的。
比如“巾”字，是從“1人脖子批綢緞”的形象，中間的“ | ”就代表一個人。
舉例：“代替”我們可以拆開成“亻弋”、“夫夫曰”，可以聯想成“一個人，拿著系有繩子的箭(弋的解釋)，逼兩個夫人，替他站在日頭上。”
也許你會覺得，這種方式太繁瑣了，沒必要那么復雜。
答對了!這個方法，是利瑪竇發明的。
他是意大利人，一名老外，在明清時期來到中國，在沒有電腦，沒有翻譯，沒有拼音，他要迅速學會繁體漢字，就只能用這種象形代替的方法。
外國人學會簡單的“人口手大小了子……”這些單詞，就能夠快速去記憶其他漢字。
轉化的兩種方法(諧音和代替)的訓練，是訓練你將枯燥的信息，轉化成圖像，也是訓練你的想象能力。
如何訓練呢?具體建議如下：
1、 每天10分鐘，從你的課本抽取30個詞做訓練。
可以是漢字，也可以是數字，也可以是英文單詞，甚至化學符號，數學公式都可以。
2、 每天挑選的30個詞，必須記錄下來，心血來潮的時候，可以復習。
3、 每個詞最少有2個圖像，甚至更多。
因為訓練越多，你的想象力越好。
每天10分鐘，絕對是非常簡單的事情。
難的是你是否愿意堅持。
人的天性是懶惰的，如果你要克服，要么你有超強的意志力，要么你有一個教練和完整的訓練方案。
二、精細化編碼
轉化過程中，會遇到常用的詞匯，比如“概念、特點、原則、規律……”這些詞會在不同的學科中出現，不需要每次都重新轉化一個圖像。
可以先把圖像編好，等到要用的時候，直接從大腦里取出來就行。
建議在每天10分鐘的轉化訓練中，把一些你覺得常用的詞匯，固定下來。
比如“經濟=金雞”，“思想=思考者”，“文化=紋花”等等。
把一些詞、符號、數字固定對應一個圖像的處理方式，叫做“編碼”。
就是為抽象的信息，編上代碼，而這里講的代碼，是圖像。
記憶大師在訓練的時候，最常用的編碼是數字編碼和字母編碼，至于中文編碼，記憶大師一般不會用。
對于中學生，我覺得不僅數字編碼，字母編碼要會，連中文的詞匯編碼，也要積累一些。
記憶大師在訓練的時候，都要求精簡化他們的編碼，因為他們訓練的結果是要追求更速度、準確率。
而中學生在應用編碼法的時候，無需過于精簡化。
有些編碼，甚至可以多個圖像。
比如，數字1，可以是火柴棍，可以是大樹，可以是筆。
字母A，可以是尖帽子，可以是人字梯，也可以是Apple(蘋果)
對于追求更簡單，更快速記憶比賽選手來說，一個信息，多個圖像，會影響速度，而對于學生來說，一個信息多個圖像，反而更加靈活，不容易混淆。
懶人建議：再懶你也得認識00-99，A-Z的每一個編碼圖像，不用牢記，要求不苛刻吧?
三、聯結：串聯法
串聯，顧名思義，你可以想象冰糖葫蘆，山楂們被一根竹簽串起來，它們之間的關系是一對一的聯系。
當然，你可以想到項鏈，一個個珍珠，被鏈子一個挨一個的系起來。
當你串聯的時候，千萬不要管第一個和第三個詞是否有關系，你只要管好前后兩個詞的聯結能夠牢固就行。
舉例：“小刀、西瓜、褲子”。
這三個詞串聯，只要聯想“小刀切開西瓜，西瓜汁濺到褲子”，不需要考慮“小刀和褲子”的關系。
串聯還有一個很重要的細節，就是動作。
建議平時多積累一些動作。
怎么積累?可以先從人身上找，按照順序從頭到腳“頂、撞、看、嗅、咬、噴、吐、吃、抓、握、抱、撐、踢、錘、跺、揉、夾、砸……”如果你能鍛煉到分辨出每個動作，那么你的觀察力將會大大提高。
然后你可以從其他的物品，或者動物上找動作。
這里就不再舉例，主要靠大家平時多積累這些動作。
不過，串聯也有禁忌。
就是不能用的一些詞匯。
比如“A做成B，A像B……”這些已經不是串聯，因為這樣聯想的結果，只有一個東西，要么是A要么是B。
還有，A在B旁邊，這種是聯結不夠結實的，也不建議采用。
懶人支招：不需要背那么多規則。
平時生活中多觀察就行，還有感覺記不住的動作，果斷換掉。
不要懶得換哦，如果這都不情愿，說啥都是白搭。
四、定樁法
不解釋什么是定樁法了，現在你要做的就是建立自己的記憶宮殿。
建立記憶宮殿的建議：
1、在家里、去學校的路上、校園、公園、超市等地方，按照順序建立你自己的記憶宮殿。
2、每10個地點為一個空間，你想建立多少個空間，就任由發揮。
3、建立自己的記憶宮殿時，一定要記錄下來，條件許可的情況下，用手機拍下來，方便管理。
不得不說，積累樁子最大的問題，就是到哪里去找那么多空間?其實，生活中，如果要找，最少可以找2萬個，只是你懶而已。
日常運用最多就1萬個樁子。
除去30-40%你已經掌握的知識，還有30%是你能夠靠理解記憶下來的，剩下絕對不超過5000個樁子。
五、關鍵字法
說關鍵字，很多人誤解為是一句話中的關鍵詞語。
雖然，關鍵字法也包括了關鍵詞語的提煉方法。
但其重點，還是在于KEY(鑰匙)。
一扇門的鑰匙，是唯一打開這扇門的關鍵。
一句話的“鑰匙”，是打開這句話的“關鍵”，這個關鍵用中學生能聽懂的詞匯，叫“中心思想”。
不過，這個中心思想，不同于我們平時用的中心思想的概念。
因為我們玩的圖像記憶，所以在玩KEY的時候，一定要帶著形象化的思維去操作。
比如“古藤老樹昏鴉”的KEY就是“一棵古樹，上面一只昏昏欲睡的烏鴉”的彩色畫像。
真正的學習高手，學習過后，在腦海里面一定會保留知識的KEY，這個KEY不一定是具體的圖像，因為每個人的大腦對信息的感覺都不一樣。
有人是保存知識的概念，只要一提及某個知識，他馬上就調出這種概念，他是怎么做到的呢?我們暫時可以歸類到邏輯記憶。
死記硬背形成的記憶，他的KEY可能是肌肉反應。
你給點提示，他就快速背出來，但是你讓他慢慢想，或者隨機提問他部分內容，他可能就會反應不過來。
如果是通過圖像形成的KEY，不管怎么提問，他都能利用圖像進行搜索，找到答案。
如果能夠給這個KEY確定順序，那么就可以實現精準記憶。
記憶宮殿有哪些訓練方法2
1、選擇你的宮殿
首先，選擇一個你非常熟悉的地方。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。 其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。比如，選擇你的家，并對你家做一次詳盡的巡視。
2、列出明顯的特征物
現在你需要注意所選場所里的明顯的特征物。比如，選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特征物。 接著，系統地分解每一個房間，最好是每次按照相同的順序，如墻上的畫、書桌、床等等。
3、把宮殿牢牢印在腦中
要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特征物時，大聲地重復。接著， 在紙上寫下所選的特征物，在腦中巡視它們，并大聲重復。
4、聯系
聯系即把所有的特征物通過形象化的聯想串聯起來。這時候，我們的腦海中就能形成一系列動態的畫面了。
5、參觀你的宮殿
終于，你可以參觀屬于你的記憶宮殿。比如，你的家，你從門外開始并遵循前面同樣的路線，每當你看到途中選定的特征物時(門、餐桌、花瓶等)，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特征物，并且在腦中重演場景。行程終結后，轉過身從反方向走回你的出發點。 屬于你的宮殿就參觀完了，這個過程中，你會記住非常多豐富的細節。
6、宮殿使用舉例
現在，你要記住一篇課文，你該怎么使用記憶宮殿法記住呢。
第一步：瀏覽文章，看看文章一共有多少個句子，以確定自己需要準備多少個地點。如果文章有50句，那你就需要準備50個地點。
第二步：在自己的腦海中找出一些自己最熟悉的地方，然后在這些地方搜尋出50個特征物，特征物可以是地點、也可以是物品。
第三步：找完這50個地點后，把他們寫在紙上，并通過一遍遍回憶，將地點深刻的印在腦子里，以達到隨時就能想起的目的，注意地點之間要有明確的順序。
第四步：將自己要背誦的課文與地點之間建立聯想，一個地點之上聯想一個句子 。第一個句子和第一個地點之間建立聯想，第二個句子和第二個地點之間建立聯想，以此類推。建立聯想時，有三種方式：
1)句子首詞與地點之間聯想；
2)句子關鍵詞和地點之間建立聯想；
3)整個句子與地點之間建立聯想。
第五步：當完成所有的聯想之后，在腦海中開始重新參觀這50個地點，并且在參觀每一個地點的時候，回憶相應的文章句子，如果不能完全回想起來，再熟悉聯想場景，或者對聯想場景進行優化，以達到更加容易回憶的目的。
記憶宮殿有哪些訓練方法3
建立我們的記憶宮殿步驟一：為你的宮殿設計一個藍圖。
記憶宮殿是一個純想象的地方，很容易依照現實存在的或你熟知的建筑來建造它。比如，一個簡單的宮殿可以是你的臥室；大的記憶宮殿可以基于你的房子、教學樓、步行街或者整個城市。真實的地方越大越具體，你精神空間可以儲存的信息就越多。
建立我們的記憶宮殿步驟二：定義一個路線。
如果你需要按照某種特定的順序記住東西，你在你的宮殿中制定一個特定的路線很重要，在現實和思維中都要這樣。因此，一旦你已經決定你的記憶宮殿是什么樣的，你得知道在里面怎么行走。如果你不需要按順序記東西，這一步就不必要了，但是仍然有用，這會讓記東西更容易。
建立我們的記憶宮殿步驟三：確定宮殿中特別的儲存空間或者沿著自己的路線走。
當你使用記憶宮殿的時候，你會把一些特定的東西放到特定的位置來記住它們(比如一個數，一個名字，你要講的一段演講)。
因此，你需要設定你會用到的眾多空間。按結構或沿著路線走，然后確實地看到它。如果宮殿是一個真實的路線，比如你開車去上班的路，儲存的空間可以是沿途的一些建筑：鄰居的房屋，十字路口，一個雕塑，或者一個摩天大樓。
如果宮殿是一個建筑物，你可以把東西放在不同的房間。在房間里面，你可以設定小空間，比如圖畫，家具等等。關鍵是要確保這些地方和其他地方都是不同的，不要把這些弄混淆。
建立我們的記憶宮殿步驟四：記熟你的記憶宮殿。
想要你的記憶宮殿有效，你得用它來完美地記東西。這么做的最好的方法就是真的畫一個藍圖(如果宮殿是路線，就畫一個地圖)，標明你選擇的地標和儲存空間。當你沒有身處那個地方的時候，用眼睛看著地圖，檢查一下腦海中的圖像，確保你已經記住了所有的位置而且順序正確。盡可能詳細地想像出地標：確保你的那些圖畫包含顏色、大小、味道和其他本質特征。
建立我們的記憶宮殿步驟五：把要記住的東西放到記憶宮殿中。
當你建造好宮殿并在腦海中深深記住以后，就可以用它了。在每個地方放置數量可管理的信息。
比如，如果你的宮殿是你的房子，你正要記住一段演講，你可以把開頭幾句放在門墊上，接下來的放在貓眼上。在同一個地方不要放太多東西，而且如果有的東西必須分開放，就要把他們放在不同的地方。如果可以的話，確保要沿著你的路線放你需要按順序記住的東西。
建立我們的記憶宮殿步驟六：使用符號。
你不需要把整個句子或數字放在指定的位置來記住它，這樣做可是又難處理又達不到預期目的。通常，你需要放到每個地方的就是一些能提醒你記憶的東西，能夠讓你聯想起需要記住的東西的一些內容。
因此，如果你想記住一艘船，你可以在里面放一個錨的圖片。如果這艘船是美國威斯康星州的，你可以放一個奶酪制件的錨。符號是一種速記法，讓記憶更容易管理，但是通過描繪那些你需要記憶的東西的圖形可以讓記憶更有效。
建立我們的記憶宮殿步驟七：具有創造性。
你放在你的記憶宮殿中的圖片需要盡可能地好記。通常，如果圖片是可笑的(或者不尋常的)[參見警告]，或者它們和一些強烈的情感或個人經歷有關，會更好記。數字124并不好記，但是想象一個像“1”的長芧，穿過一個天鵝(看起來像2)，天鵝裂開成4片，這樣就好記了。是的，這樣更麻煩，但是這就是讓你印象深刻的方法
建立我們的記憶宮殿步驟八：用其他記憶術填充你的記憶宮殿。
有很多可以結合記憶宮殿的更簡單的記憶方法。舉例說，你要記住大量的音樂作曲。當你進入廚房的時候，你看到一個男孩吃著一塊巧克力軟糖，這會提醒你第一句“每一個優秀的男孩都值得給一塊巧克力”，也就會讓你接著想起接下來高音區的歌詞。
建立我們的記憶宮殿步驟九：探索你的宮殿。
當你把你的宮殿裝滿了容易喚起記憶的圖片，你需要時常地進去，看看它們。你越多地探索記憶宮殿，需要想起東西的時候就越容易。比如說，在你的腦海中你想要看詹姆斯·喬伊斯，如果他在你記憶宮殿中的馬桶上，你就坐上馬桶，馬桶真是浴室裝飾中不可缺少的部分。
建立我們的記憶宮殿步驟十：使用你的宮殿。
當你記住你宮殿中的所有內容，你可以在精神上隨意穿行于宮殿中，看著它們就能想起你想記的東西。如果你需要開始一個演講，就跟著你制定的路線走。
如果你想記住你女朋友3月16日的生日，只要走進你的臥室，看到床上的士兵跟著80年代經典的“十六支蠟燭”的曲調在列陣行進。多練習練習，你將可以從宮殿任何一個地方開始，沿著你的路線找到特定的信息。
建立我們的記憶宮殿步驟十一：建立新的地方。
如果你只是需要短時間記住一些東西，一個記憶宮殿可以重復利用。只要用新的東西代替原來的舊東西，你就可以記住新的內容了。
如果你需要長期記住什么東西，你可以保留這些地方，再建造一些新的宮殿來記住新的內容。如果你的家已經用來記住了所有你認識的人的電話號碼，那為了記住一副牌的順序，你可以用工作的地方來記。
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