期末考試前怎么調整心態

時間：2022-08-20 03:33:29 考試心理我要投稿

期末考試前怎么調整心態

　　考試的臨近，不可避免地會使人既興奮又緊張。為了讓學生做好充分的準備，保持良好的態度。以下是小編為大家整理期末考試前怎么調整心態相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

期末考試前怎么調整心態

　　一、期末考試前怎么調整心態

　　1、保證充足的睡眠時間

　　保證充足的睡眠時間，提高學習效率。臨近期末考試的前幾周，各班都在緊張有序地復習，大家都很辛苦。但學生要記得勞逸結合，每天按時睡覺，保證充足的睡眠，并適當進行體育鍛煉。

　　2、調整好心態，認真考試

　　考試難免會緊張，心跳加快。如果感到緊張，可以使用以下放松的方法：考試前一、兩分鐘，先閉上眼睛，雙手握緊拳頭，深吸一口氣，然后慢慢呼氣，同時放松拳頭，睜開眼睛。

　　重復幾次，緊張感就會消失。只要用冷靜積極的心態，冷靜地迎接考試，相信大家能夠通過自己的努力，取得好的成績。

　　二、期末考試注意事項

　　1、考試前一晚，一定要準備好考試用品，如鋼筆、圓珠筆、相應的繪圖工具、草稿本等，并檢查是否每一樣都準備齊全了。

　　2、考試時，根據試卷的格式要求，認真、清晰地填寫班級、姓名、學號，不要有遺漏。特別注意不要寫在裝訂線之外。

　　答題開始后，要認真檢查題目，看題目要求，把握題目要點，先易后難，合理分配時間。

　　3、做完后一定要仔細檢查，首先要檢查有沒有題目遺漏了，然后再仔細檢查每一道小題。

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