健康飲食五年級作文
大家都知道，現在有許多可怕的疾病，而這些疾病大多有垃圾食品引起。接下來，我要告訴大家垃圾食品的危害。
垃圾食品主要分為兩大類：一類是指除熱量外無其它營養成分的食物。另一類是指提供超過人體需求并造成多余成分的食品。
現在，世界衛生組織公布了十大垃圾食品：
一，油炸類食品，
二，腌制類食品，
三，肉類加工制品，如：肉干，肉松，香腸等。
四，餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）。
五，汽水，可樂等飲品。
六，方便類食品，主要指方便面和膨化食品。
七，罐頭類食品（包括魚肉和水果罐頭）。
八，蜜餞類食品，
九，冷凍甜品類食品，主要指冰淇淋。
十，燒烤類食品。垃圾食品對人類健康的危害極大，就拿燒烤類食品來說，食物通過烤制會產生一種叫“三苯四丙吡”的化學物質，對人體的健康極其不利，一只烤雞腿相當于60支煙的毒性。
在我國垃圾食品的消費群體非常龐大，青少年主要是漢堡，薯條，炸雞等外來洋垃圾食品的消費群。中老年人則是油條，咸菜等傳統垃圾食品的主要消費群。
在日常的食品中，沒有一樣是營養齊全的，只靠一種或簡單的幾種都不能滿足人體的日常需求，因此平時飲食要盡量品種多樣化，還要不斷更新種類，才能做到營養均衡。更不能拿這些垃圾食品當飯吃，為了身體健康一定要遠離它們。
還在等什么？快與垃圾食品說：“拜拜吧！”
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