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拓展項目高空秋千
高空秋千是拓展中常見的器械之一，是一種高空拓展器材，此拓展器材主要是培養自我挑戰，戰勝心理恐懼的能力。
項目規格：
寬6米×高12米 鋼管規格：φ219 δ4 材質：Q235
項目構造：
1、 兩根立柱之間連接橫梁。
2、 橫梁上方下垂四根鋼鏈，分別連接兩塊鋼板。
操作方法：
1、操作者上秋千時要站在秋千的中央，兩手握緊兩側繩索。
2、主要依靠腰腹肌的伸展和收縮，開始慢慢加力。
3、可以通過反向用力使秋千停下來。
4、助手通過收放兩側的繩索幫助控制方向和高度。
項目目的：
1、增強個體的身體協調能力和平衡感。
2、培養自我挑戰，戰勝心理恐懼的能力。
3、鍛煉意志品質。
4、培養個體的勇敢精神。
注意事項：
1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。
2、項目過程中，教練與隊員始終都要處于被保護狀態，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內。
3、為了隊員的安全，必須按教練的指導來做項目。在沒有教練的指導下，隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。
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