跆拳道入門：跆拳道前踢教學

跆拳道入門：跆拳道前踢教學

　　跆拳道前踢和彈踢類似，區別是小腿攻擊方向是向前，用腳背或前腳掌攻擊。此次分享給大家的是跆拳道入門：跆拳道前踢教學。

　　跆拳道前踢腿法和前踹很像，但有很大區別，前踹運用了大腿的前推力，往往是將人蹬出，而前踢在于將力量通過小腿和腳掌“釘入”攻擊目標，前踢由于不大幅度地推大腿，因此速度更快。前踢的力量著眼點是“釘入”，前踹的力量著眼點是“蹬出”。

跆拳道入門：跆拳道前踢教學

　　一、動作規格：

　　以左勢實戰姿勢開始；右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。踢擊目標后右腿迅速放松彈回，落回順勢站為右勢實戰姿勢。

　　二、動作要領：

　　1.膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放松，有彈性。

　　2.踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。

　　三、易犯錯誤：

　　1、直腿上撩，大小腿沒有折疊，膝關節不夾緊。

　　2、上體后仰過大，失去平衡。

　　3、踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。

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