《跳繩》教案
作為一位兢兢業業的人民教師，時常會需要準備好教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節點。那要怎么寫好教案呢？下面是小編精心整理的《跳繩》教案，希望對大家有所幫助。
《跳繩》教案1
教學內容
花樣跳繩-雙人協同跳
教學
目標
1.激發學生參與跳繩活動的熱情，使他們能夠掌握多種跳繩技巧，并在輕松和諧的氛圍中充分享受運動的樂趣。
2. 提高學生下肢肌肉、關節、韌帶功能及身體協調性
重點：手腳配合協同
難點：合作跳繩
課的`
結構
教學內容
教學活動
組織要求
準備
部分
8分鐘
一、體委整隊，師生問好，宣布課的內容。
二、基本隊列練習
三、熱身練習：慢跑三圈
四、持繩全身運動
1：持繩頭肩拉伸
2：持繩體轉
3：持繩體側
4：腰部繞環
5：站位體前屈
6：持繩提膝
7：手腕踝關節
8：單雙腳跳
教師活動：
1、師生問好，宣布本節課內容，提出注意事項（安全 教育 ）和要求。
2、口令指導學生進行隊列練習
3、組織學生進行熱身小游戲。
4、引導學生做繩操。
學生活動：
1、體委整隊，師生問好，集中注意，認真聽講。
2、根據教師口令
進行隊列練習
3、按要求進行練習。
4、模仿教師進行練習。
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
要求：隊伍整齊、精神飽滿
學生散點在長方形區域內游戲
組織：四列橫排隊形
開始
部分
28
分鐘
1. 復習單人并腳跳
2. 學習雙人協同跳
3. 分組練習
4. 自創雙人跳形式
5.成果展示
教師活動：
1、指導學生復習單人并腳跳繩。計時完成60秒一組
2、教師示范講解“雙人協同跳”動作方法。
3、兩人一小組散開隊伍進行練習，并巡回糾錯
4、引導學生自主創新。
5、鼓勵大家展示自我。
學生活動：
1、按要求進行練習。
2、學生認真觀察，明確動作方法。并按要求練習。
5、大膽嘗試，勇于創新。
6、建立自信，展示自己的風采。
組織：四列橫排不變
要求：手腳協調
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
組織：四列橫排變為兩列，兩兩一組站于白線
要求：手腳協調，團結協作
×○ ×○ ×○ ×○
△
×○ ×○ ×○ ×○
結束
部分
4
分鐘
1、整理放松
2、課后小結
3、收還器材
1、教師引導學神作放松練習。
2、對本次課練習情況加以簡評。
3、布置學生收還器材。
組織：保持兩列橫排
×○ ×○ ×○ ×○
△
×○ ×○ ×○ ×○
場地
器材
跳繩45根、標志桶4個
預計運動負荷
脈搏平均心率139次/分
全課密度45%基本部分密度35%
《跳繩》教案2
一、教學目標：
1.能夠掌握基本的跳繩動作技巧，如單人跳、雙人跳；
2.能夠在不同情況下進行跳繩，如固定時長、變換速率跳等；
3.能夠體驗跳繩帶來的樂趣和健康效益；
4.能夠了解跳繩對身體的好處，如提高心肺功能、強身健體等。
二、教學內容：
1.單人跳繩。
2.雙人跳繩。
3.固定時長跳繩。
4.變換速率跳繩。
5.跳繩的好處。
三、教學過程：
1.熱身。
教師帶領學生進行適當的體育健身活動，如拉伸、慢跑等，使身體得到充分活動和準備。
2.單人跳繩。
（1）手指練習。
讓學生練習握繩、腕繞繩、手指練習等，扎實基本功。
（2）單人跳繩。
初學者可以先從單腳跳開始練習，之后進階為雙腳跳。教師可以引導學生從慢到快、從低到高、從短到長，逐漸掌握基本技巧。
3.雙人跳繩。
（1）雙人跳組合動作。
讓學生兩人配合，進行雙人跳，掌握最基本的'雙人跳技巧。
（2）雙人跳對打。
兩人通過對打的形式進行雙人跳，鍛煉手眼協調能力。
4.固定時長跳繩。
讓學生在規定的時間內盡可能跳多少下，培養耐力和瘋狂跳繩的樂趣。
5.變換速率跳繩。
讓學生在規定的時間內快慢變換跳繩速率，鍛煉靈活性和耐力。
6.跳繩的好處。
教師通過講解和實例引導學生了解跳繩的好處，如減肥、鍛煉心肺功能、提高身體協調能力等。
四、教學評價：
教師可以通過學生在上述環節中的表現、練習時的姿勢和方法、跳繩的數量和完成度等多方面進行評價和反饋，根據學生的表現讓其重新練習或者更加自信地前行。
五、教學總結：
跳繩是一項簡單易學、有趣又有益的運動。通過跳繩的練習和體驗，可以提高學生的體育水平和身體素質，同時也可以緩解學習壓力、培養樂觀積極的心態。教師應該根據學生的實際情況和個性特點，引導他們逐步掌握跳繩的基本技能，保證每個學生都能有所成長和收獲。
《跳繩》教案3
一、指導思想
貫徹“健康第一”、深化體育課程改革的指導思想。跳繩是同學們喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進行練習。在教學過程中緊密聯系實際，使學生對所學內容興趣盎然，從而樂于學習、樂于探究、樂于嘗試，激發調動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、學中練”，在自學自悟、主動探究中掌握跳繩的正確動作要領及練習方法，同時進一步激發他們對跳繩活動的良好興趣。
二、本課特點
1、采用游戲引入本課，提高學生學習本課的興趣，為更好地掌握跳繩技術奠定基礎。
2、采用游戲、比賽等方法和手段來進行教學，活躍課堂氣氛，提高教學效果與質量，提高學生的耐力素質。
3、強調教師的主導作用與學生的主體作用相結合。加強對學生學法的指導，提高學生自學自練的能力。
三、教學特點
“教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強學生之間的'交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習等活動，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮各人有自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生耐力素質的教學方法。
“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。
四、課的設計
準備部分：首先，在大魚網的游戲中，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然后跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。
基本部分：1、讓同學進行分組練習以前掌握的跳繩方法。通過2人自由接組練習，提高學生的協調能力，了解基本的動作要領，在5人自由接組練習集體跳繩，進一步強化動作，體現了學生的主體地位。
2、通過集體跳繩接力游戲，進行分組練習,比比哪組學的快。然后,學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，讓學生了解自己的成績。
3、自主活動，充分利用學校的活動器材，根據學生自己的愛好自主活動，活動時間由學生自己支配，體現學生的主體性。
結束部分:通過拍打法，達到恢復學生生理和心理狀態的目的。引導學生以愉快的心情度過本節課。
《跳繩》教案4
教學目標
1、通過創設情景，激發學生的興趣，通過教學培養學生主動探究的精神和與人合作的意識、
2、培養學生的想象能力和語言表達能力、
3、通過教學使學生掌握8、9的加法和相應的減法、
教學重點
掌握8、9的加法和相應的減法、
教學難點
引導學生有條理的思考問題、
教學過程
一、活動一：故事引入，創設情景，激發興趣、
1、教師談話：同學們，你們聽說過“豬八戒吃西瓜”的故事嗎？唐僧師徒四人去西天
取經的途中，有一天，天氣很熱，可是他們一點水也沒有了，于是師傅讓豬八戒去找一些解渴的東西，豬八戒找了半天，終于找到了一個大西瓜，于是他迫不及待把西瓜分成了幾塊、
（出示圖片：豬八戒吃西瓜1）
教師：請同學們觀察圖，說一說通過觀察你知道了什么？并請你想一想，接下來會出現
什么情況？根據你的想象，提出一些數學問題？
生1：豬八戒把大西瓜分成了8塊，它吃了1塊，還剩幾塊？
生2：豬八戒把大西瓜分成了8塊，它一塊也沒吃，還剩幾塊？
生3：豬八戒把大西瓜分成了8塊，它全都給吃了，還剩幾塊？
2、教師：那么究竟出現了什么情況，和你們想象的一樣嗎？
（出示圖片：豬八戒吃西瓜2）
教師提問：看圖請你說出圖意，并提出數學問題？
（1）豬八戒把大西瓜分成了8塊，它一口氣吃了5塊，現在還剩幾塊？
（2）豬八戒把大西瓜分成了8塊，它一口氣吃了幾塊，現在還剩3塊，它吃了幾塊？
（3）豬八戒一口氣吃了5塊，現在還剩3塊，原來有幾塊？
3、學生自選解答
教師：剛才同學們看圖提出了三個數學問題，請你任選其中的一題或幾題解答出來、
4、小組內部互相交流
教師：說一說你為什么這樣做？你是怎么想的？
5、全班交流
二、自主探究，解決問題、
活動二：解決學生開始提出的數學問題、
教師：開始同學們通過自己的想象還提出了許多數學問題，請你們小組任選你們喜歡的
幾種情況列出算式并解答、比比哪組同學在相同時間內解答的題又多又正確，想一想你們有什么好辦法？
三、活動三：歸納總結，發現規律、
1、出示學生小組合作列式解答的結果，老師有意有序的排列出來，便于學生觀察，發現規律、（豎排列便于觀察）
8－0=88－1=78－2=68－3=58－4=4
8－5=38－6=28－7=18－8=0
教師提問：觀察這些算式，你們發現了什么？這些算式之間有什么規律嗎？
2、小組討論
規律：被減數都是8，減數一個比一個多1，差一個比一個少1、
四、活動四：觀察主題圖，解決數學問題、
1、教師：冬天到了，學校要舉行跳繩比賽，操場有許多同學在練習跳繩，我們去看看吧！
（出示圖片：跳繩）
2、教師提問：請同學們觀察圖，從圖中你知道了什么？你們能提出那些數學問題？
3、全班交流
（1）同學們跳繩，搖繩的有2人，跳繩的有6人，一共有幾人？
（2）同學們跳繩，戴帽子的有1人，不戴帽子的有7人，一共有幾人？
（3）同學們跳繩，男同學有4人，女同學有4人，一共有幾人？
（4）同學們跳繩，穿裙子的有3人，穿褲子的'有5人，一共有幾人？
4、列式解答、
5、學生匯報解題過程、
五、活動五：鞏固練習，加深理解、
（一）小組合作，讓學生邊在方格里涂色，邊列出和是9的加法和相應的減法算式、
1、出示圖片：大象畫畫
2、學生獨立列式、
1＋8＝92＋7＝93＋6＝94＋5＝9
8＋1＝97＋2＝96＋3＝95＋4＝9
9－1＝89－2＝79－3＝69－4＝5
9－8＝19－7＝29－6＝39－5＝4
六、活動六：小比賽：誰和誰連一連湊成9
1、出示圖片：湊數
2、學生比賽
教案點評：
新課標強調：數學教學必須注意從學生的生活情景和感興趣的事情出發，為學生提供觀察和操作的機會，使學生體會數學就在身邊，感受數學的樂趣。本節課中教師根據學生的實際，創設了“豬八戒吃西瓜”的情景，讓學生猜想，提出問題，在小組交流中解決問題，使每個學生都參與到教學活動中，培養了學生的自主學習能力。同時教師有意識讓學生觀察、歸納、發現規律，培養了學生初步的綜合概括能力
《跳繩》教案5
(一)準備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。
1、課堂常規1---2’
2、跳繩慢跑2---3’
學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。
4、繩操2―3(分鐘)
用跳繩做器械，進行繩操練習，目的：到達熱身活動關節的目的。
(二)基本部分27―30(分鐘)熟練運用跳繩
1、復習(1)原地的單人跳繩5―6’
目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。
(2)跑步跳繩5―6’
目的：發展學生的奔跑潛力，體驗跑動中的繩間好節奏。
2、嘗試雙人跳繩6―7’
目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。
3、快速跳繩10---12’
目的：發展學生的快速潛力，體驗快速中跳繩間好節奏。
(三)結束部分4―5’體驗收獲
目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生在簡單的.音樂中結束本堂課的教學。師生互評。
(四)效果預計：
1、透過教師的引導，學生能認真參與各個資料的練習，到達教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。
2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學會用運于實際鍛煉中。
3、預計透過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間好節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。
4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。
《跳繩》教案6
設計意圖：
今天，我帶孩子們參觀了食堂，看到了食堂里的阿姨忙著洗菜、切菜、做飯等等，活動結束時，他們產生了爭論：我們每天吃的菜到底是怎樣搭配的?是不是想吃什么就吃什么?有的小朋友認為肉、魚、雞蛋應該多吃些;有的認為蔬菜要多吃，于是我們就生成了《健康寶塔》的活動，讓孩子了解健康的膳食搭配。
活動名稱：
健康寶塔
活動目標：
1、了解合理的飲食營養結構。
2、為自己設計營養菜譜。
3、鼓勵幼兒大膽說話和積極應答。
4、激發幼兒在集體面前大膽表達、交流的興趣。
活動準備：
合理膳食示意圖
活動過程：
1、你最喜歡吃什么?(幼兒自由發言)
2、你覺得哪些東西應該多吃，哪些應該少吃?。怎樣最合適?
3、每天吃的`東西就像寶塔一樣，最底層的要多吃，最上面一層要盡量少吃。(觀看示意圖)
4、吃的最多的應該是什么?(米飯、饅頭、面包等)這些是粗糧做的食物，吃了就會有力氣。
5、排在第二的是什么?(蔬菜、水果)
6、接下來又是什么?(牛奶、雞蛋、魚肉不能吃太多)
7、吃的最少的是什么?(油炸食品、碳酸飲料等)
8、小結：看了營養寶塔，我們知道了哪些應該多吃，應該有一個合理的膳食搭配。
9、延伸活動：
在區角活動里為自己設計一份食譜。
活動反思：
現在很多孩子挑食現象比較嚴重，包括很多的家長也不知道該如何來安排孩子每天的膳食，往往覺得魚肉要多吃、而對于粗糧、蔬菜則不以為然。在活動中，我采用了色彩鮮艷、逼真的示意圖，便于孩子理解，起到了很好的效果。我把活動延伸到平時的區角中，讓每一個都有機會來嘗試合理的配菜。活動開展以后，許多小朋友的家長紛紛反映孩子回家后零食買的少了，吃菜挑食現象有了明顯的好轉，還嚷著要自己來配菜，這是我感到欣慰的，也是活動想要達到的目的。
《跳繩》教案7
教學目標
1、探索兩位數減兩位數退位減法的計算方法，特別運用豎式計算的方法，體會計算方法的多樣化。能正確地計算。
2、培養學生估算的意識和解決問題的能力。
3、發展學生初步的分析、比較、推理的能力。獲得積極的情感體驗。
4、培養學生表達、傾聽、操作等方面良好的學習習慣。
教學重點：
用豎式計算100以內的退位減法。
教學難點：
理解100減兩位數的算理。
教學過程
一、練習口算，喚起舊知，作好鋪墊。
1、出示口算卡片，請學生口算：
13-720-615-865-3
34-884-20xx-3674-2466-14
2、在學生口算的同時，請學生上臺列豎式板演。
49-27、42-8這兩題要求學生說說計算過程。
二、創設情境，提出問題，培養估算能力。
1、（出示跳繩主題圖）剛才大家表現得都很棒，下面老師請大家去參加一次跳繩比賽，通過觀察，你收集到哪些數學信息。
（1）根據這些信息，你能提出哪些對我們大家都很有挑戰性的數學問題？
（2）小東比小紅多跳幾下？小紅比小亮少跳幾下？小亮比小東多跳幾下？
（3）第一道題你們會列算式嗎？（板書算式）
2、62-48結果大約是多少呢？誰來估一估，并說說你估算的方法。
三、探索算法，理解算法，優化算法。
1、剛才大家估算的結果大致是10，那這道題的準確結果是多少呢？請小朋友自己算一算，也可以請學具幫幫忙。
2、你們愿意把自己的算法和小組的其他同學說一說當別的小朋友說的時候你要認真聽，聽他說的方法是不是和自己的方法一樣，如果是，你還有什么補充。
3、剛才小朋友們交流的很不錯，誰愿意把自己的方法同全班同學一起分享。
4、小朋友們真了起，計算62-48想出了這么多種方法。你最喜歡哪一種，說說你喜歡的原因。
5、今天我們學習的100以內的.減法和以前學習的減法有什么不一樣？
板書課題：100以內數的退位加法。
6、100以內數的退位減法還有一種很特殊的情況，（板書：100-48=）你看，這道題個位和十位一個也沒有，減48怎么辦呢？請小組內互相商量一下。
學生匯報，用計數器演示算理。
四、應用新知，解決問題。
1、剛才我們大家一起解決了黑板上的第一個問題，剩下的兩個問題你們能解決嗎？請完成在62頁試一試的方框里。
請生上臺板演，集體訂正，追問計算方法及計算過程。
2、獨立完成書上第63頁的1、3、4題。
教師巡回輔導，解疑釋惑，收集反饋信息及時彌補。
其中80-55，注意通過計數器幫助學生找到正確解答的方法。
五、拓展性練習。
引導學生理解練一練第2題的題意，理清數量關系。
六、全課。
師：通過今天的學習，你有什么收獲？你覺得應該注意哪些地方？
《跳繩》教案8
教學目標：
1、 通過本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法，和發展下肢奔跑的能力。
2、 培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神、發展下肢的能力。
3、 培養學生的團結協作和頑強勇敢的精神。
教學內容：
1、 跳繩
2、 游戲：開火車、火距接力
教學重點：運動中自然節奏把握；
難點：學生合作意識的培養；
教學過程：
一、課堂常規
1、 體育委員整隊報告人數(1體育委員整隊。要求：集合快、靜、齊。)
2、師生問好
3、宣布課的任務
二、準備活動：
1、隊列：訓練
2、徒手操：
3、專項準備活：
（1）腕關節運動。
（2）踝關節運動
三、跳繩活動
1、友伴練習(教師講動作方法和要領。)
2、動作創新練習 ( 學生自創動作，教師指導。)
3、教師個別指導。
4、優生表演。
四、游戲：火距接力
1、教師講游戲方法
2、教師做示范
3、學生練習 、
規則：
1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。
2、發出起跑信號后才能起跑，其余人接到火距后才能過起跑線、
3、學生練習比賽。
4、分組比賽。
5、教師做正確評定勝負。
調節及小結：
五、調節活動：
1、韻律操、和學生一起做操(1、按口令做。
2、表情愉快，輕松。
3、情緒飽滿。)
2、小結：(小結本課情況。)
3、 下課：(收拾器材宣布下課、)
第二課時
教學內容：
1、跳繩
2、游戲：跳繩接力
教學目標：
1、掌握跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。
2、通過跳繩接力游戲，培養機智、反應合作能力。 教學過程：
一、準備部分：(5ˊ)
1、開課式。
2、隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。
3、準備活動：慢跑200米；
二、基本部分：(26')
1、跳繩并腳跳
動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。
單腳跳
動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。
(3)講解示范。
(4)練習方法：分組練習。
(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。
2、游戲：截住空中球
(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的.站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。
(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。
(3)注意事項：
課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。
2、游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。
3、每組人數不宜過多，以提高密度和效果。
4、對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。
三、結束部分：
1、整理放松。
2、小結、講評。
3、宣布下次課內容。
4、下課。
《跳繩》教案9
一、課的主題：
單人花樣動作跳之一（開合跳）
二、課的指導思想：
本課是以“健康第一”為指導思想，以新課程標準為依據，以團結、協作、競爭、歡樂為主題，以練習為主線，創設多種花樣動作來激發學生的運動興趣，通過教師的語言誘導，激勵等手段，創設和諧、寬松、活躍的課堂氣氛，以飽滿的情緒，在樂中求學，在學中求樂，促進學生的身心健康全面發展。本課充分發揮了教師為主導學生為主體的作用，使整堂課達到新課程的標準要求。
三、學情分析：
小學二年級學生個性天真活潑好動，模仿能力特強，愛展現自我，對新生事物好奇心強，但他們缺乏自控能力，堅持性差，注意力不夠持久，所以本課教學內容在設計中，我根據小學生的心理特征，采取了以花樣跳為主線，教學內容為輔，在教學中注重誘導、啟發，鼓勵學生發揮想象力，大膽開發創新。
四、教學內容：
1、開合跳
2、游戲：丟手絹
五、教學目標：
1、充分發揮學生身體的靈敏性、速度、彈跳性及耐力的身體素質。
2、通過教學使學生掌握花樣跳的基本動作方法。
3、體驗學習當中的歡樂和成功地建立自信心，培養學生勇于展示自我，團結協作意識和競爭精神。
六、教學重難點：
重點：手腕搖繩的動作
難點：搖跳動作的銜接
七、教學過程：
（一）教材內容
1、跳短繩—開合跳
2、游戲：丟手絹
（二）教材分析
跳短繩主要是以發展學生跳躍能力為主的教材，它深受學生的喜愛，通過教學可以培養學生身體的綜合能力，同時還可以發展和培養學生的靈敏、協調、力量、速度、耐力等素質。
（三）教學目標
1、讓學生初步了解掌握一些跳短繩的動作方法，包括握繩、繩長的丈量方法，搖、跳的技術。
2、增強學生身體的靈敏性，上下肢配合的協調性及不怕苦累的精神。
3、培養學生合作學習相互幫助積極進取的品質和良好的團隊意識。
（四）教學重、難點
教學重點：手腕搖繩的動作；
教學難點：搖、跳動作的銜接；
（五）教學方法
1、講解法。
2、直觀法。
3、示范法。
4、集中練習法。
5、分組練習法。
6、合作學習法。
7、游戲法。
（六）教學準備
1、運動場地一塊。
2、短跳繩60條（包括預備繩）
（七）教學環節
1、教學內容
2、階段目標
3、課后反饋
一、開始部分（3分鐘）
二、準備部分（7分
三、基本部分
1、跳短繩（20分鐘）
2、游戲（8分鐘）
四、結束部分（2分鐘）
1、體委整隊，清點人數，向老師報告。
2、師生問好。
3、宣布上課內容。
4、提上課要求：
（1）注意安全、精神飽滿集中。
（2）學練認真、積極主動。
（3）合作學習、相互幫助、共同提高
5、檢查學生服裝（包括衣扣、拉鎖、鞋帶、硬物等）
6、安排見習生。
1、熱身活動
（1）慢跑100—200米
（2）節奏練習4節（二八拍）
（3）輔助練習
a、肩繞環
b、搖跳練習。
2、要求：
（1）慢跑時身體自然放松
（2）做操時動作舒展大方。
慢跑隊形：一路縱隊體委帶領向前跑進
做操隊形：四列橫隊分散站位
1、跳短繩
（1）教師提示握繩方法并示范（包括有把、無把）
（2）教師提示跳繩繩長的`丈量方法并示范
（3）教師講解搖繩、跳繩的方法并示范教師講解學生
練習隊形：學生面對老師站好
（4）學生集中練習，教師巡視，發現問題集中糾正并指導
（5）再次練習
（6）分組練習，對學生聯系中存在的共性問題集中糾正，找1——3名跳的好的同學給大家展示，然后教師在做示范
（7）學生再次集中練習，教師巡回指導
（8）教師小結：重點以表揚鼓勵為主指出存在問題和改進的方法
2、游戲——丟手絹
（1）教師講解游戲方法、規則并示范（游戲方法略）
游戲規則：分成人數相等的四隊。各成一路縱隊圍成一個圓形站好。
游戲規則：必須聽到開始口令后方可跑出。先完成的隊為優勝者游戲結束。
3、整隊集合
（1）放松活動：慢走放松走步
（2）教師總結，重點以表揚鼓勵為主
（3）布置課下作業，利用課余時間練習跳短繩，每人80次
（4）歸還器材
（5）宣布下課，師生再見
4、教師小結。
（1）培養團隊意識，整隊集合快靜齊。
（2）養成良好的安全習慣。對己和他人負責。
（3）調動身體各器官的運動功能
（4）使學生掌握繩的握法，丈量繩長方法，初步掌握搖跳的銜接動作，提高身體的綜合能力
（5）跳起時注意彼此的前后距離，避免被繩子勾到
（6）站對做到快、靜、齊。
（7）熱身活動中繩操練習的動作還不到位。
（八）課后反思
本節課孩子們學習的勁頭兒很高，在開始和準備部分學生都能完成各項運動，但在學習開合跳時，有十幾個學生兩腳在空中跳躍時，打開過早和兩腳打開角度過大，造成死繩現象。
改進：強化徒手動作，帶繩練習時放慢節奏。
《跳繩》教案10
跳繩是一項很有趣和富有挑戰性的運動，是全球范圍內廣為人知和喜愛的體育運動項目之一。在初中課程中，跳繩通常被當作課外體育活動進行教授。本文將介紹一份初中跳繩教案，該教案包含了跳繩的基本技能和動作，以及適合初中學生的訓練計劃。
教案1：基本技能與動作練習
1. 結合實際，學習基本技能和動作：
1) 快速跳躍 - 跳躍時雙腳輕松地離地，跳躍的幅度盡量不太高。跳躍時，繩索應在下視線上。
2) 單腳跳躍 - 與雙腳跳相似，但需要將一只腳保持在地面上，跳躍時另一只腳離地。然后迅速地交換腿。
3) 走跳 - 走跳方式適合學生初期的練習。跳躍中走的目的是練習跳躍的'協調性。
4) 跨步跳躍 - 在這種方式中，一個向前跳的步伐被引入到跳躍的動作中。跳躍時雙腿輪流跨過繩索。
5) 側向跳躍 - 在這種方式下，兩腿的跳躍方式相對，垂直于繩索。跳躍時，一個腿跳躍并沿繩索移動，另一只腿留在原地。
教案2：訓練計劃
1. 訓練計劃設立的目的是讓學生建立起跳躍的耐力與協調性，同時提高他們的反應能力。
2. 學生需要完成一定的體育鍛煉，如快速跳躍，單腳跳躍，走跳，跨步跳躍，側向跳躍等。每個動作建議進行10組練習，并持續30秒。
3. 訓練階段使用不同的訓練方法，如以下幾種：
1) 在每個動作之間休息15秒。
2) 中斷跳躍一定時間，準備完成下一個動作。
3) 轉變跳躍方法和速度。
4) 鼓勵學生進行比賽，鼓勵積極的競爭。
總之，跳繩運動是一種能夠增強學生體質，提高身體協調性和靈活性的運動。初中跳繩教案的設計旨在讓學生熟悉基本技能和動作，并為他們提供一套全面的訓練計劃，以幫助他們建立跳繩的耐力和協調性，提高反應能力。因此，跳繩教學在初中的教育中有著重要的地位。
《跳繩》教案11
教學目標：
1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。
2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。
3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。
4、心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。
5、社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。
一、教學重點：
用不同的方法進行跳繩。
教學難點：身體的協調配合，合作創新意識的培養。
二、教學流程：
（一）、導入部分2分鐘左右
A、課堂常規
教師：
1、鳴哨，集合。
2、講解課的內容和要求。
3、安排見習生。
學生：
1、體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。
2、師生問好。
3、明確課的內容和要求。
（二）、準備部分5分鐘左右運動強度：小
A、熱身跑：我們是一條大長繩
教師：
1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。
學生：
1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。
B、繩操表演
上肢運動體轉運動腹背運動踢腿運動跳躍運動
教師：
1、邊講解邊示范繩操。
2、領做，口令指揮學生練習。
3、請學生創編繩操。
4、邀請學生展示，評價。
學生：
1、聽講解看示范，明確練習動作。
2、在教師口令指揮下認真練習。
3、發揮想象，互相交流，創編新動作。
4、創編成果展示，并進行自評和互評。
（三）、基本部分28分鐘左右
A、花樣跳繩13分鐘左右運動強度：中上
1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。
2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。
3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。
教師：
1、組織學生自由跳繩，方法自創。
2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。
3、講評，并組織學生再練習。
學生：
1、自創繩的新跳法。
2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。
3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。
B、并腳跳5分鐘左右運動強度：中上
教師：
1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現在我們要變魔術了，把它變成竹竿。”
2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。
3、組織學生練習，巡回指導，結合小范圍的.展示，評價。
學生：
1、看示范，聽講解，明確練習的方法。
2、自由組合練習（3—4人為一組），注意安全。
C、迎面投繩10分鐘左右運動強度：中
動作要領：瞪腿轉體，快速揮臂。
教師：
1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。
2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。
3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。
4、同質學生間的比賽，評價。
學生：
1、按要求捆好繩子。
2、看示范，聽講解，明確練習的方法。
3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。
4、積極比賽，自評、互評。
（四）、結束部分5分鐘左右運動強度：小
A、放松游戲：踩繩
教師：
1、講解并示范游戲方法。
2、組織學生游戲，并要求學生給游戲取個生動的名字。
學生：
1、看示范，聽講解，明確游戲方法。
2、積極參與游戲，放松身心。
B、評價
教師：
1、鳴哨，集合。
2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。
3、回收器材。
學生：
1、集合。
2、進行自我評價。
3、收拾器材。
場地：風雨操場
器材：41根跳繩粉筆
練習密度：35%左右
心率：115—120次/分鐘
反思：本課在《體育與健康標準》的教學理念指導下，堅持安全第一，健康第一的指導思想，通過表演、游戲的方式進行教學，以活潑多樣的形式來指導學生練習。在教學過程中，不僅注重學生的自我創新，更注重思想品德的培養，使小學生在享受快樂體育的同時，培養積極進取、拼搏向上的精神。
《跳繩》教案12
活動目標：
1、通過游戲，體驗捕捉到魚的快樂。
2、練習快跑、快躲閃，提高幼兒動作敏捷性。
3、又互相協作的意識。
4、感受運動的快樂，愉悅身心。
5、培養幼兒對體育運動的興趣愛好。
6、培養機智、勇敢、靈活及遵守紀律的優良品德和活潑開朗的性格
7、鼓勵幼兒積極參與游戲，體驗游戲帶來的快樂。
活動準備：幼兒手拉手圍成"池塘"（圓圈）、漁網一張（用尼龍紗巾代替）
活動過程：
1、做活動前熱身準備。
2、觀察"池塘"，說一說，你們有沒有見過捕魚的場景沒？你們是怎么樣捕魚的？你們想怎么玩游戲？
3、了解游戲規則，玩游戲？
讓三分之二的小朋友圍成一個圓圈做"池塘"，兩名幼兒各拿紗巾一端，做"漁夫"，其他幼兒充當"大魚"在池塘內四散站立。
游戲開始，大魚在池塘內四處游動，當老師發出"捕大魚哦"的信號時，"漁夫"立即向池塘跑，用網去"捕魚"。"漁網"碰到"魚兒"就算被捕住，就要離開池塘到岸上去，被捕到的"魚兒"替換圍成圓圈做"池塘"的幼兒。可根據時間替換"漁夫"，調換角色，讓每一名幼兒都能進入到"池塘"里來。
游戲規則：
（1）、"漁網"碰到"魚兒"身體任何部位"魚兒"就算被捕住。"漁夫"要行動一致、配合得好，要用漁網捕魚，不能用手抓。
（2）、扮演"大魚"的小朋友要在池塘里面躲閃，不能跑出圈外，若跑出圈外就算被捕到。
4、游戲反復進行。教師注意讓幼兒輪換做"漁夫"、"小魚兒"鼓勵幼兒遵守規則
游戲反思：
今天我帶了早操和游戲活動。我是第一次帶早操，雖然在之前我練習了很多次，但是由于緊張，我一聽到音樂就開始做，而那時早操還沒有真正開始，小朋友還大聲提醒我“還沒開始呢”。中途我又不小心將動作做錯了，然后又聽到小朋友們的提醒“老師做錯啦！應該是這樣！”然后小朋友給我做了個示范，當時很尷尬啊，不過還是謝謝小朋友們。下次有了經驗我就不會這么倉促了。
或是因為早操有點失敗的緣故，我后來帶游戲活動的'時候顯得心有余而力不足，一開始就信心不足，亂了手腳。將小朋友帶到場地上后，忘了熱身活動這個環節，直接進行游戲解說環節。最糟糕的是解說環節，我吸取上次的經驗，注重游戲兒歌的教授，但是卻忽略了更為重要的游戲規則解說。到后來要玩的時候，我才意識？這個問題，馬上補上了“游戲規則”。還好，小朋友以前玩過類似的游戲，不用說也會玩。由于人數太多，我將他們分為兩組，也帶來了新問題，兩方面顧及不過來，這個時候很感謝學姐們的幫助。
這次游戲我帶的比上次糟糕，沒有步驟和條理，導致我的游戲的失敗。老師自身的信心和狀態在教學過程中很重要，小朋友們需要老師的帶領和引導，若是老師自身因素不好，對班級組織活動有很大的？良影響。在以后的實踐中我會吸取之前經驗，將游戲活動組織好。
5、放松小結，結束游戲。
《跳繩》教案13
指導思想：
依據《課程標準》的基本理念，貫徹落實健康第一的教學思想，讓學生學會生存、學會健體，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣、合理有效的教學方法，激發學生的運動興趣。在教學中以學生為主體，使學生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動地完成學習目標，發展學生敢于動腦，大膽實踐的能力，培養學生的參與意識和創新精神。
教學內容：
復習：花樣跳繩的各種跳法。
嘗試：雙飛、創編花樣跳繩繩操。
教材分析：
跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單,不需要很大的場地，容易開展,是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。同時還可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。
學生分析：
本課的授課對象是小學六年級學生。好動是學生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發生濃厚興趣。開始注意教師和同學們對自己的態度。因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創設公平競爭的氛圍，留給學生一定的自主活動天地，讓學生在學習和觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責。同時讓學生自由組合，有效的激發團隊精神、合作精神，有益于各層次學生得到提高。使學生在參與活動中得到成功感，給學生帶來以下心理體驗：學會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開心和自豪。
目標分析：
運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。
運動技能：90%以上的使學生能掌握多種跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。
身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。
心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。
社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。
教法、學法及重點、難點：
“教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。
“學”法：讓學生成為課堂的.主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。
教學內容的重點：嘗試創編繩操不同跳法。
難點：能夠掌握各種跳繩方法最佳繩間節奏。
教學過程：
準備部分6~8(分鐘)
巧用跳繩。
課堂常規1~2’
教師：
.鳴哨，集合。
.講解課的內容和要求。
.安排見習生。
學生：
.體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。
.師生問好。
（3）.明確課的內容和要求。
2.跳繩慢跑2~3’
學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。
繩操2—3（分鐘）
用跳繩做器械，進行繩操練習，目的：達到熱身活動關節的目的。
上肢運動體轉運動體側運動腹背運動
教師：
領做繩操。
領做，口令指揮學生練習。
學生：
聽講解看示范，明確練習動作。
在教師口令指揮下認真練習。
基本部分26—28（分鐘）
熟練運用跳繩
復習
正面雙腳跳、反面雙腳跳、正反交換跳（兩種動作）、跟尖交換跳等各種動作5—6’
目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。
兩臂交叉跳、兩腳交換跳5—6’
目的：發展學生的奔跑能力，體驗跳動中的繩間最佳節奏。
嘗試雙搖6—7’
目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。
創編花樣跳繩繩操10~12’
目的：針對學生身體差異，活潑好動，為培養學生的主人翁意識和激發他們的學習興趣，在教學中讓學生通過自主選擇學習方式，巧妙地以“創編繩操”分組的形式，把學習過的多種跳繩方法融入在一起，使學生在實踐中積極思考問題，掌握知識和技能，這既讓學生的情感得到體驗，體育實踐能力得到發展，意志品質得到培養，又注重了教學的趣味性、娛樂性。
結束部分4—5’
體驗收獲
放松練習
總結本節課的情況
3．宣布下節課的內容
4．下課，歸還器械
目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生在輕松的音樂中結束本堂課的教學。
師生互評。
資源文件列表：
《跳繩》教案14
教學目標:
1、本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法，和發展下肢奔跑的潛力。
2、培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神、發展下肢的潛力。
3、培養學生的團結協作和頑強勇敢的'精神。
教學資料:
1、跳繩
2、游戲：開火車、火距接力
教學重點：
運動中自然節奏把握；
教學難點：
學生合作意識的培養；
教學過程:
一、課堂常規1、體育委員整隊報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)
2、師生問好
3、宣布課的任務
二、準備活動:
1、隊列:訓練
2、徒手操:
3、專項準備活:
（1）腕關節運動。
（2）踝關節運動
三、跳繩活動
1、友伴練習(教師講動作方法和要領。)
2、動作創新練習學生自創動作，教師指導。)
3、教師個別指導。
4、優生表演。
四、游戲：火炬接力
1、教師講游戲方法
2、教師做示范
3、學生練習。
規則：
1、起跑前務必站在起跑線后不得踏線。
2、發出起跑信號后才能起跑，其余人接到火距后才能過起跑線。
3、學生練習比賽。
4、分組比賽。
5、教師評定勝負。
五放松活動：
1、韻律操、和學生一齊做操(1、按口令做。
2、表情愉快，簡單。
3、情緒飽滿。)
4、小結：(小結本課狀況。)
5、下課：(收拾器材宣布下課、)
《跳繩》教案15
活動目標：
1、樂于探索跳繩的多種玩法,初步學習雙人跳繩的技巧。
2、嘗試一繩多玩，并能夠說出自己的玩法，發展幼兒的創造力和語言表達能力。
3、樂意與同伴合作玩繩，感受玩繩的'樂趣，體驗與他人合作帶來的快樂。
活動準備：
音樂、每名幼兒一根跳繩、幼兒已有雙腳同時跳繩的經驗。
活動過程：
一、導入活動：
1、隨音樂進場后，和老師一起做繩操。
2、玩游戲：我來說，你來做。
玩法：眼睛看上，眼睛看下，眼睛看左，眼睛看右，眼睛看后。推掌，前推掌，上推掌，側推掌等。
二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法。
1、孩子自己玩跳繩，鞏固已有經驗。（引導語：孩子們，玩過跳繩嗎？你會怎么玩，玩給趙老師看看，如何？）
2、學習兩人合作玩跳繩。
1）示范兩人跳繩的方法。（引導語：誰想和趙老師一起玩跳繩？我們倆個人可以怎樣玩？玩的時候要注意什么？）
2）孩子兩人一組練習合作跳繩。
3、嘗試一繩多玩的方法。（引導語：跳繩還可以怎樣玩？）
玩法有：兩人一組拉著繩子轉著玩，三人一組鉆著玩、跳著玩，踩繩跳，在兩根繩子中間走小橋等等。
三、集體游戲：跳跳接力賽。
教師：我們一起玩個游戲，游戲的名字叫《跳跳接力賽》。
游戲玩法：幼兒分成人數相等的兩組，把跳繩踩在腳底下跳到轉折點后，跑回起點，拍第二個小朋友的手，游戲以接力的形式進行。
四、放松活動：踩繩游戲。
游戲玩法：把繩子放在地上，按照老師的兒歌提示：我會走，怎么走，腳跟對著腳尖走；我會走，怎么走，雙腿一彎蹲著走；我會走，怎么走，踮起腳尖立著走等等。
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