寶寶如何學習翻身

寶寶如何學習翻身

　　三翻六坐九爬是每一個孩子成長規律。雖然每個寶寶的情況不同，對于每個階段的本領掌握時間也有些區別，但整體時間差別不會太大。

　　有媽媽擔心的問到，別家的寶寶3個月就會翻身了，自家的寶寶如今都4個半月了，還不會翻身呢。這速度會不會太慢了?媽媽莫心急，不妨嘗試和寶寶玩些小游戲，教會寶寶掌握翻身的技巧，幫助他更快的學會翻身。

　　冬日穿成“小粽子” 翻身難難難

　　小雪媽媽表示，女兒前段時間天氣暖，還能稍稍側翻。但現在天氣冷了，穿得像個粽子一樣，完全都不肯翻身了。哪怕推她，也是動兩下就不愿再動了，再推就扯著嗓子大哭了。小雪媽媽就納悶了，這翻身怎么比之前還退步了呢！

　　在寒冷的冬天，寶寶被厚厚的衣物包裹，行動不靈活，更加不愿意翻身了。爸爸媽媽們想要鍛煉寶寶翻身，那么首先要將身上過多的衣物解除，減少臃腫。這就要求控制好室內的溫度了。南方地區可以使用空調、暖風機等供暖家電，保持室內溫度在24-26℃之間。這種溫度下，寶寶穿一件打底+薄款保暖衫，不受衣服的束縛，活動更靈活，翻身的積極性也會大大滴提高。

　　起來嗨！親子游戲促翻身

　　此外，爸爸媽媽們還可以借助一些道具和游戲，調動寶寶的運動積極性，為早日成功翻身創造各種條件。推薦幾個小游戲，爸爸媽媽們，帶著寶寶嗨起來吧！

　　圖片素材來源于互聯網

　　Game 1——用手撐起身體

　　寶寶俯臥用手撐起時，頭可以看得更高更遠，使寶寶的視野開闊。這種姿勢不但可以鍛煉頸部肌肉，還可以練習上肢和腰背的肌群，使之強健，為以后翻身和爬行做好準備。

　　【游戲方法】

　　讓寶寶趴在床上或鋪有地毯的地上，在寶寶頭側用顏色艷麗或有聲音的玩具逗引。寶寶先用肘撐起，大人把玩具從地上拿起來，逗引寶寶抬起上半身。寶寶會把胳膊伸直，胸脯完全離開床鋪，上身與床鋪成90度角。有時寶寶的一個胳膊用手撐，另一個胳膊用肘撐，身體不平衡歪向肘撐的一側，從肘撐的一側翻滾成仰臥。

　　此時并不是有意地做180度翻身，是無意地因重心不穩而偶然翻過去的。雖然會讓寶寶有一絲的不安，但寶寶會從中發現新大陸，知道自己的身體可以這樣翻動，這對促進他翻身大有幫助。

　　如果寶寶只用一只手去支撐身體時，大人可幫助他將另一只手也撐起來，使身體重心平衡，才能鞏固俯臥雙手支撐的練習，使寶寶感到安穩和愉快。

　　Game 2——左右方向側翻

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　　熟練地向兩側翻身是為了下個月做180度翻身做準備。要讓寶寶自如地向兩側翻身。才有可能順利地做雙側180度翻身。

　　【游戲方法】

　　用玩具在寶寶左右兩側逗引，使寶寶熟練地向左右隨意側翻。出生后90天之前，寶寶先學會向一側翻身，以后他會熟練而主動地向習慣的一側翻身，有時不用逗引也會自己將身體翻過去變換體位。這時大人要有意識地在他不熟練的一側逗引，讓他練習翻身。可將一側腿搭在要翻身側的腿上，用玩具逗引并扶著他的肩朝要翻的一側轉動，使寶寶向不熟練的一側翻身。寶寶有了側翻的經驗，練幾次之后，不用幫助就能自己翻過去。

　　Game 3——多做翻身訓練

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　　讓寶寶將左右翻身的辦法聯合起來，加上玩具誘導，學習翻身180度。經常練習俯臥到仰臥，熟練后再學仰臥翻到俯臥，兩者聯合起來，為下個月做360度翻身作準備。要有視覺、聽覺和觸覺的誘導，與運動結合訓練，為繼續翻滾、夠取打基礎。

　　【游戲方法】

　　先學從俯臥翻到仰臥，在寶寶俯臥時在其身后擺弄過一個發聲玩具。寶寶會轉身來看，很自然地松開一只支撐的手。大人把發聲玩具移到高處，寶寶的的身體隨著移動，當下肢也抬起來時就成仰臥。寶寶仰臥時，在寶寶任一側放置玩具，誘使他側臥。然后將玩具放到頭頂的方向，誘使寶寶抬頭去看玩具，身體漸近床鋪最后翻成俯臥。

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